初中體育與健康人教九年級(jí)全一冊(cè)第九章花樣跳繩初三跳繩協(xié)調(diào)性訓(xùn)練PPT_第1頁
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:手腕搖繩帶動(dòng)食指拇指發(fā)力，大臂靠近身體教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：配合下肢協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：人人參與，我運(yùn)動(dòng)，我快樂。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)，讓學(xué)生喜歡一項(xiàng)體育技能，并從鍛煉中尋找新的練習(xí)樂趣。擬使大部分以上學(xué)生能正確的搖繩和發(fā)力方式，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。4、身心健康目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生上下肢的配合能力，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)和靈活性；發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力。單腳交替跳（考試動(dòng)作）

的動(dòng)作方法動(dòng)作要點(diǎn)：身體挺直不要僵硬，眼睛看前5米處保持各關(guān)節(jié)放松，大臂自然靠近身體，小臂自然下垂，膝蓋微曲，手腕（食指加拇指用力）外展發(fā)力，起跳和落地均用前腳掌。雙腳同跳時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)：手臂、手腕搖繩動(dòng)作，腳步動(dòng)作和單腳交替跳動(dòng)作一致，只是雙腳掌同時(shí)起跳多種協(xié)調(diào)性跳法單腳跳跨步跳行進(jìn)間單腳跳

行進(jìn)間雙腳側(cè)身跳游戲：跨步跳接力1.教師講解示范游戲練習(xí)動(dòng)作方法及規(guī)則，并強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。2.組織學(xué)生比賽。謝謝觀賞

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