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文檔簡介

在職場工作中我們經(jīng)常遇到這樣那樣的事情，讓心情變的非常郁悶。時(shí)間長了就會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，那么我們應(yīng)該怎么樣進(jìn)行心情宣泄了？1、往外的渲泄

往外投射是指把自己的動(dòng)機(jī)、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當(dāng)一更多的面包。沒想到，我又看到了它的老公——那天逃跑的個(gè)人很悲哀的時(shí)候，看到花朵上有水珠，就會(huì)覺得花也在掉眼淚"感時(shí)花濺淚"，把自己壓在內(nèi)心的悲哀通過花渲泄出來；有人看電影或小說時(shí)，情不自禁地感慨故事中的某些情節(jié)而傷感、甚至流淚，實(shí)際上也是一種投射的渲泄。更多的面包。沒想到，我又看到了它的老公——那天逃跑的

如某些男青年在失戀時(shí)，有時(shí)會(huì)模仿其戀人的某些動(dòng)作，語氣、語調(diào)、步態(tài)等，讓人覺他有些反常。可能連他自己都不知道，這能緩解他的內(nèi)心痛苦，所以才無意識(shí)地表達(dá)出來。因?yàn)橥ㄟ^模仿，通過和其戀人同化，使他覺得，"雖然失去了她，但她的某些特點(diǎn)，我還能擁有，這樣就表明我還沒有完全失去她，我還擁有她的一部分"。于是失戀也就打了折扣，其所產(chǎn)生的痛苦也就能緩解一些。更多的面包。沒想到，我又看到了它的老公——那天逃跑的3、退化的渲泄

隨著一個(gè)人的長大，不斷地學(xué)會(huì)了渲泄的技巧，學(xué)會(huì)了很多應(yīng)付的手段。但當(dāng)遇到很棘手的事，你所學(xué)會(huì)的應(yīng)付和渲泄的手段都使不上時(shí)，就會(huì)不知不覺地退化到小時(shí)候的渲泄和應(yīng)付的方法哭。

當(dāng)你哭出來的時(shí)候，你就會(huì)把內(nèi)心的壓力一塊給哭出來，所以當(dāng)你哭完時(shí)，就會(huì)有一種輕松樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的愿望也能實(shí)現(xiàn)，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會(huì)眼前浮現(xiàn)出一棟你想要的別墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到"心想事成"的只有想象。雖然想象

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