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文檔簡介

嬰幼兒睡眠南京市婦幼保健院兒保科睡眠是大腦皮層以下以及皮下中樞廣泛處于抑制過程的一種生理狀態(tài)，是嬰兒神經系統(tǒng)得到休息的最有效的措施，因而有助于嬰兒的腦發(fā)育，有助于記憶力的增強睡眠時機體各種生理活動以及新陳代謝均處于較低的水平，既減少了機體的能量的消耗，也使整個機體的得到了充分的休息。睡眠時機體內以合成功能為主，可為機體的生長發(fā)育儲備足夠的能量和原料。嬰兒的生長速度在睡眠狀態(tài)下是清醒狀態(tài)時的3倍。生長激素在睡眠時22點至凌晨分泌的最多。

嬰兒的睡眠有個體差異，高質量的睡眠有利于嬰兒的身心健康。為嬰兒創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質量睡眠的前提。熟悉、安靜、舒適的睡眠環(huán)境。臥室的環(huán)境要安靜。室內的燈光最好要暗一點。室溫控制在20-23/18-23度。窗簾的顏色不宜過深。還要注意開窗采風，保證室內空氣的新鮮。為嬰兒創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質量睡眠的前提。熟悉、安靜、舒適的睡眠環(huán)境。為嬰兒選擇一個適宜的床。床的軟硬度適中，最好是木板床，以保證嬰兒的脊柱的正常發(fā)育。睡前將嬰兒的臉、腳、臀部洗凈，并排一次尿。換上寬松的、柔軟的睡衣。睡前不要做劇烈運動，避免引起嬰兒過度興奮為嬰兒創(chuàng)造適宜的生理條件保證嬰兒的飲食質量保持嬰兒的正常情緒嬰兒精神飽滿，能主動關注外界的信息，愿意和人溝通讓嬰兒增加適當的運動，最好與成人形成互動影響睡眠的原因睡前玩的時間過長，過度興奮、過度疲勞或者白天受到驚嚇，心情恐懼、情緒焦慮飲食不當睡眠姿勢不舒服或胸口受壓尿布濕了臥具不合適或臥室環(huán)境不好。嬰兒患病。如蟯蟲、蛔蟲以及體溫升高、鼻子不通氣等各種疾病日常生活發(fā)生變化不要在睡眠時戴圍嘴或其他類似物品不要墊枕頭不要長時間離開不與大人同睡被子不要蓋得太厚3歲左右的幼兒午睡時間不宜超過2小時，以免影響夜間睡眠。注意的幾點事項蠟燭包新生兒的小腿稍向外彎曲，是子宮內環(huán)境造成的，

屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著生長發(fā)育會自然變直。不要打蠟燭包蠟燭包限制嬰兒胸廓的運動，影響其胸廓和肺臟的

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