初中心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)增強(qiáng)自信走向成功

初中心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)《增強(qiáng)自信走向成功》輔導(dǎo)目的；1、讓學(xué)生「解什么是白信：2、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)白信在學(xué)習(xí)中，在:自己成長過程中的事要性：3、培.養(yǎng)學(xué)生的口信心理.輔導(dǎo)方式：1、欣賞歌曲、真.心英雄”2、傳授與討論3、角色體驗(yàn)4、重塑自我輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1、歌曲一口…由心英雄”2、曲事3、付論案例4、教學(xué)對象，初一年級(jí)學(xué)生5、請每位學(xué)生自己注備一句格言警句輔導(dǎo)時(shí)間：1學(xué)時(shí)輔導(dǎo)場地：教室輔導(dǎo)步驟：1、老師人生猶如一葉遠(yuǎn)航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風(fēng)帆。

在你的字典里不應(yīng)有“我不行”應(yīng)增加一個(gè)反問符號(hào)，“我不行嗎？”露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。請欣賞歌曲“真心英雄2、老師講述與討論，投修:一、什么是自信？故事自信是指人們相信憑借自己的能力，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時(shí)，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實(shí)驗(yàn)中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛?？墒撬〉臅r(shí)候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個(gè)很不好聽的綽號(hào)，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個(gè)自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個(gè)人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報(bào)了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點(diǎn)結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個(gè)人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力口3、角色體嘛與討論①將事先準(zhǔn)備好的案例兩則發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生看后體驗(yàn)角色，寫出自己的感受（案傷J附?例①：婷婷是位“十佳中學(xué)生”可是在初二的一次段考中竟有【門功課不及格。如果你是婷婷……A、班里的同學(xué)怎么看我呢？B、家長會(huì)怎么說呢？例②：李勇的學(xué)習(xí)一直都比較差，每當(dāng)他考試考糟的時(shí)候，他父母總是訓(xùn)斥他，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績越來越差，初二一次期考，竟落到「全班倒數(shù)第一冬,假如你是李勇……A、此時(shí)我t怎么辦？B、父母怎么訓(xùn)斥我呀？②抽杳幾位同學(xué)的感受，并當(dāng)眾評(píng)論口老師講述兩個(gè)案例的結(jié)果：例①結(jié)果：同學(xué)里有的安慰她，“不要緊，下次再努力”，也有的同學(xué)說：“這樣的成績當(dāng)十佳真丟臉”。婷婷面對的輿論壓力是很大的，可她的父母卻說：“太好了！暴風(fēng)雨終于來了，你不是要做勇敢的海燕嗎？“婷婷一下子熱血沸騰」"例②李勇想這會(huì)更慘了，等著挨罵吧。李勇父母得知期考結(jié)果后心想，訓(xùn)斥也無濟(jì)于事了，不如換種心念對待吧，就微笑著對李勇說：“考了全班最后一名，太好了”，聽貫了訓(xùn)斥的李勇吃驚地看著父親：“你是不是有病了！"他爸爸說：“沒病，你想想啊，一個(gè)跑在最后的人再也不用擔(dān)心有人超過他了，他還有負(fù)擔(dān)嗎？所以你只要努力往前跑，肯定會(huì)有進(jìn)步”，李勇大受啟發(fā)。是啊，龜兔賽跑烏龜還跑第一呢？于是信心大增，第二次考試他甩掉了最后一名的帽子，繼而躍居中游，他父親則每次都高興地說：“你肯定還會(huì)有進(jìn)步”，當(dāng)李勇考到第6名時(shí)，他爸爸又說：“你真了不起，離第一名只有五米了”口后來李勇一直保持全班第一名口③老師向?qū)W生指出：面對挫折和失敗，關(guān)鍵在于有無自信心，堅(jiān)強(qiáng)的自信心會(huì)帶來頑強(qiáng)的毅力，可以使人最大限度地發(fā)揮聰明才智蔑視困難和失敗，最終戰(zhàn)勝困難取得成功口④用投影儀出示：具有自信心的人一般都表現(xiàn)事的幾個(gè)特征：（1）自信心的人活潑，言行舉有生氣。（2）坦誠，能直接說出自己的觀點(diǎn)，不掩飾自己的缺點(diǎn)。（3）虛心，能夠接受批評(píng)，坦然承認(rèn)錯(cuò)誤。（4）大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。（5）輕松，生活表現(xiàn)自如，從不沉重抑郁。（6）言行一致，其容貌、聲音和舉止表現(xiàn)出內(nèi)在的和諧。（7）開放，對新觀念，新體驗(yàn)，新機(jī)會(huì)表現(xiàn)出積極開放態(tài)度。（8）幽默,樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。（9）勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。（10）果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，從不優(yōu)柔寞斷口⑤小組討論，讓學(xué)生自述成功與失敗的親身經(jīng)歷，或者是自己周圍同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的事例口4、甲泄自我：①你了解自己嗎？你對自己有信心嗎？你的自信心是強(qiáng)是弱？請你檢測自己”附試卷：每一種情況只能選擇一個(gè)答案：1、在參加比賽中,如果我或我的一方謫抻，我的反.應(yīng)足：A、研究輸?shù)脑颍员闾岣咦约旱募夹g(shù)。(+4)B、感到自己不如人。(-3)C、感到對方?jīng)]啥了不起，自己別的地方比他強(qiáng)。(-3)D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)2、當(dāng)生活中忍利甫大挫折時(shí)，我想：A、我完了。(-3)B、能從別的地方找到安慰。(+10)C、不惜任何代價(jià)一定要達(dá)到自己的愿望。(0)D、相信命運(yùn)的安排，上帝總會(huì)救人于難的。(-5)E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。(+2)F、我沒有什么不可放棄的計(jì)劃和抱負(fù)。(+6)3、在一談?wù)搫Ｗ约旱拇煺劢?jīng).坊時(shí)大的傾向是:A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)B、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴他。(+8)C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2)D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)4、在.比塞中我喜歡的對手是：A、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會(huì)提高自己的技術(shù)。(-2)B、比我的技術(shù)略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)C、比我的技術(shù)差勁的。(0)D、跟我的技術(shù)不相上下。(-5)5、我和周學(xué)進(jìn)行?爭論的傾向是：A、我總是喜歡進(jìn)行有益的激烈爭論。(-2)B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8)C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點(diǎn)。(0)D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)6、小家.庭成員批評(píng)我的反映是：A、分析批評(píng)者為什么批評(píng)我。(+8)B、問批評(píng)者，為什么批評(píng)我。(+6)C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4)E、保持沉默，記恨在心。(-4)7、當(dāng)家人批評(píng)或責(zé)備我時(shí)，我的反.它是：A、討厭批評(píng)和責(zé)備，但不吭聲。(0)B、不吭聲但以后找機(jī)會(huì)進(jìn)行反批評(píng)。(-3)C、不接受批評(píng)，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2)D、設(shè)法了解別人為什么批評(píng)我。(+8)E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(-2)8、當(dāng)不得不在大庭廣眾之卜講聽不我感到:A、極其困難，我會(huì)發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(-4)B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4)E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)9、我在小組公議上的活動(dòng)怙況是：A、帶頭參加討論。(-4)B、了解問題我才參加討論。(+6)C、除非我認(rèn)為自己說的有價(jià)值，我才發(fā)言。(0)D、不喜歡小組討論。(-4)E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)10、上課或開會(huì)時(shí)我喜歡的位置是：A、教室前排。(+4)B、中間。(+2)C、后排。(-4)D、坐在哪里都無所謂。(0)上面問卷的計(jì)分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng).總分：三，投影;怎么建立自信心;1、分析自見2、評(píng)價(jià)自己的才能3、?要面對自己的恐懼4、在學(xué)習(xí)，T作上，力邁進(jìn)5、挑前面一的位F坐6、練習(xí)正視別人7、把你走路的速度加快25%8、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)肅9、要善「.笑10、定期提醒自己：你比想象的還要好解說以上各條并練習(xí)：1、了解你的恐懼不安，自認(rèn)不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自用的第一步口2、把自己的價(jià)值用書面語言表達(dá)出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長列在表上，在和同齡者比較后，對于自己的優(yōu)點(diǎn)就可以一目了然口3、不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人前面講話，若需要講話時(shí)絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應(yīng)該鼓起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}和要求，4、與其獨(dú)自煩憂，不如付諸行動(dòng)。學(xué)習(xí)若學(xué)得好，也可影響你一步步建立信心。有了信心，就可產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。自信能促成好的學(xué)習(xí)，好的學(xué)習(xí)也可促進(jìn)自信心口5、你是否注意到，在各種講座，培訓(xùn)班、聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它當(dāng)成一個(gè)規(guī)則試試看從現(xiàn)在開始就盡量往前走。當(dāng)然坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的口6、一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的訊息。不正視別人通常意味著：“在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你?！闭晞e人等于告訴他：“我很誠實(shí)，而且光明正大。我相信告訴你的話是真的,毫不心,虛■7、許多心理學(xué)家將懶散的姿勢與緩慢的步伐跟對自己，對工作以及對別人的不愉快的感受連在一起，心理學(xué)家告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果，那些遭受打擊，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全沒有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像是短跑。他們的步伐告訴世界，我要去一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情口8、有很多思路敏捷的人，無法發(fā)揮他們的長處，因?yàn)樗麄內(nèi)狈π判?。如果盡量發(fā)言，我會(huì)增強(qiáng)信心，下次也更容易發(fā)言。要多發(fā)言,這是信心的維他命，不論參加什么性質(zhì)的會(huì)議，上什么樣的課，每次都要主動(dòng)發(fā)言，無論討論、評(píng)議、建議或提問，都不要例外。而且，要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得愚蠢，不會(huì)的，因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見解口9、大部分人都知道笑能給人帶來實(shí)際的推動(dòng)力，它是治療信心不足的良藥。真正的笑不但能治療自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵意。如果你真誠地向一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無法再對你生氣。10、成功的人并不是靠運(yùn)氣，也沒有什么神秘之處。成功只有相信自己,肯定自己的所做所為口結(jié)束語：自信催人奮進(jìn)。它是激勵(lì)的始點(diǎn)，是產(chǎn)生行為的根源