學(xué)習(xí)心理-完整課件

學(xué)習(xí)心理學(xué)習(xí)心理1問(wèn)題回顧：?jiǎn)栴}回顧：2專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思上半天的最佳工作時(shí)間即將15時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)。（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表14時(shí)是1天24小時(shí)的最低點(diǎn)。學(xué)術(shù)性左腦創(chuàng)造性右腦這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？倍。詞匯想象住的知識(shí)（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能19時(shí)血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都能專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流：“怎樣提高學(xué)習(xí)效率？”

真正認(rèn)識(shí)自己的人，才是最有力量的人。

——蘇格拉底專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思3學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系4動(dòng)機(jī)缺乏的自我調(diào)適

認(rèn)知調(diào)整——反思法學(xué)科實(shí)踐——職業(yè)考察法設(shè)立近期目標(biāo)——目標(biāo)學(xué)習(xí)法

動(dòng)機(jī)缺乏的自我調(diào)適認(rèn)知調(diào)整——反思法5

制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃

設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個(gè)可以測(cè)衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。Achievablebutchallenging：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施。Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對(duì)一些可能會(huì)最終影響到的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一些因素具有控制能力。制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMAR6天道酬勤，勤能補(bǔ)拙充足學(xué)習(xí)時(shí)間+學(xué)習(xí)效率=學(xué)習(xí)成績(jī)幫助你準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)的四種方法營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍提前規(guī)劃時(shí)刻牢記學(xué)習(xí)好處保持學(xué)習(xí)環(huán)境的整潔天道酬勤，勤能補(bǔ)拙充足學(xué)習(xí)時(shí)間+學(xué)習(xí)效率=學(xué)習(xí)成績(jī)幫助你準(zhǔn)時(shí)7見(jiàn)縫插針，抽空學(xué)習(xí)滴水穿石，循序漸進(jìn)見(jiàn)縫插針，抽空學(xué)習(xí)8尋找學(xué)習(xí)的樂(lè)趣充分利用一天中的好時(shí)光縮短學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容的多樣性-——“多口味巧克力法”尋找學(xué)習(xí)的樂(lè)趣充分利用一天中的好時(shí)光9專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：你喜歡這個(gè)專業(yè)嗎？你最喜歡什么？如果沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力，你最喜歡做什么？你喜歡什么職業(yè)?你想往的職業(yè)是什么？專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：10弄不懂就想放棄請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：原因是什么？在你生活的其他方面是否也存在著類似的問(wèn)題？遇到困難或挫折你是怎么做的？這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？弄不懂就想放棄請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：11

考前復(fù)習(xí)策略（一）整體規(guī)劃（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表（三）制定多輪復(fù)習(xí)計(jì)劃（四）提前完成原定復(fù)習(xí)計(jì)劃（五）每一輪復(fù)習(xí)對(duì)筆記進(jìn)行壓縮

考前復(fù)習(xí)策略（一）整體規(guī)劃12住的知識(shí)充分利用一天中的好時(shí)光Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能你喜歡什么職業(yè)?你想往的職業(yè)是什么？Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？——蘇格拉底這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。切實(shí)有效的復(fù)習(xí)策略心理學(xué)的研究證明，遺忘是有規(guī)律的，其規(guī)律是：遺忘進(jìn)程是不均衡的，有先快后慢的特點(diǎn).最有效的復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該定在所學(xué)新知識(shí)即將被遺忘，但大腦對(duì)此還有所記憶的時(shí)候。住的知識(shí)切實(shí)有效的復(fù)習(xí)策略心理學(xué)的研究證明，遺忘是有規(guī)律的，13學(xué)習(xí)心理-完整課件14幫助記憶的方法有意義的學(xué)習(xí)要能自圓其說(shuō)利用口訣利用聯(lián)想多重角度想問(wèn)題廣泛的學(xué)習(xí)與閱讀利用情境記憶隨時(shí)檢驗(yàn)現(xiàn)有知識(shí)架構(gòu)教學(xué)相長(zhǎng)幫助記憶的方法有意義的學(xué)習(xí)隨時(shí)檢驗(yàn)現(xiàn)有知識(shí)架構(gòu)15學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：心理疲勞——對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒緊張不安、煩悶、易怒、精神渙散、注意力不集中生理疲勞——肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：16學(xué)習(xí)疲勞的原因及調(diào)試方法學(xué)習(xí)疲勞的原因

心理疲勞的原因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)材料枯燥、單調(diào)學(xué)習(xí)環(huán)境過(guò)差生理疲勞的原因

違背大腦活動(dòng)規(guī)律長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)代謝產(chǎn)物堆積學(xué)習(xí)方法不當(dāng)調(diào)適方法

注意培養(yǎng)學(xué)科興趣持樂(lè)觀的精神和積極的情緒創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境科學(xué)用腦是防止學(xué)習(xí)疲勞的關(guān)鍵掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)疲勞的原因及調(diào)試方法學(xué)習(xí)疲勞的原因調(diào)適方法17用腦衛(wèi)生：大腦概況無(wú)限的潛力大腦左右半球分工用腦衛(wèi)生：大腦概況無(wú)限的潛力18

合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能學(xué)術(shù)性左腦創(chuàng)造性右腦

語(yǔ)言形象詞匯想象數(shù)學(xué)音樂(lè)邏輯圖畫順序節(jié)奏

合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不19

科學(xué)用腦合理安排用腦時(shí)間優(yōu)化大腦的信息儲(chǔ)存及時(shí)轉(zhuǎn)移大腦興奮中心理解與記憶交替進(jìn)行勞逸適當(dāng)結(jié)合科學(xué)用腦合理安排用腦時(shí)間20一天的生物鐘規(guī)律

9時(shí)精神活性提高，疼感降低，心臟開(kāi)足馬力工作。10時(shí)精力充沛，處于最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是最好的工作時(shí)間。11時(shí)心臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。12時(shí)到了全身總動(dòng)員的時(shí)刻，此時(shí)最好不要馬上吃午飯，而是把吃飯遲到13時(shí)。13時(shí)肝臟休息。上半天的最佳工作時(shí)間即將過(guò)去。感到疲倦，需要休息。14時(shí)是1天24小時(shí)的最低點(diǎn)。反應(yīng)遲頓。一天的生物鐘規(guī)律9時(shí)精神活性提高，疼感降低，心臟開(kāi)2115時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)。人體器官此時(shí)最為敏感，特別是嗅覺(jué)和味覺(jué)。17時(shí)工作效率很高，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量可以加倍。18時(shí)疼感下降。希望增加活動(dòng)量。19時(shí)血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都能引起口角。20時(shí)體重最重。反應(yīng)異常迅速。21時(shí)神經(jīng)活動(dòng)正常。此時(shí)最適于學(xué)生背書。晚間記億力增強(qiáng)，可以記住不少白天沒(méi)有記住的知識(shí)22時(shí)體溫下降。23時(shí)人體準(zhǔn)備休息。15時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)。人體器官此時(shí)最為敏感，22作業(yè)專題討論：大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)方法的異同

學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流：“怎樣提高學(xué)習(xí)效率？”

除了課堂學(xué)習(xí)，社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐是學(xué)習(xí)嗎？作業(yè)專題討論：大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)方法的異同23謝謝大家，祝各位心身健康！謝謝大家，24感謝觀看感謝觀看25學(xué)習(xí)心理學(xué)習(xí)心理26問(wèn)題回顧：?jiǎn)栴}回顧：27專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思上半天的最佳工作時(shí)間即將15時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)。（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表14時(shí)是1天24小時(shí)的最低點(diǎn)。學(xué)術(shù)性左腦創(chuàng)造性右腦這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？倍。詞匯想象住的知識(shí)（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能19時(shí)血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都能專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流：“怎樣提高學(xué)習(xí)效率？”

真正認(rèn)識(shí)自己的人，才是最有力量的人。

——蘇格拉底專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思28學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系29動(dòng)機(jī)缺乏的自我調(diào)適

認(rèn)知調(diào)整——反思法學(xué)科實(shí)踐——職業(yè)考察法設(shè)立近期目標(biāo)——目標(biāo)學(xué)習(xí)法

動(dòng)機(jī)缺乏的自我調(diào)適認(rèn)知調(diào)整——反思法30

制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃

設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個(gè)可以測(cè)衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。Achievablebutchallenging：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施。Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對(duì)一些可能會(huì)最終影響到的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一些因素具有控制能力。制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMAR31天道酬勤，勤能補(bǔ)拙充足學(xué)習(xí)時(shí)間+學(xué)習(xí)效率=學(xué)習(xí)成績(jī)幫助你準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)的四種方法營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍提前規(guī)劃時(shí)刻牢記學(xué)習(xí)好處保持學(xué)習(xí)環(huán)境的整潔天道酬勤，勤能補(bǔ)拙充足學(xué)習(xí)時(shí)間+學(xué)習(xí)效率=學(xué)習(xí)成績(jī)幫助你準(zhǔn)時(shí)32見(jiàn)縫插針，抽空學(xué)習(xí)滴水穿石，循序漸進(jìn)見(jiàn)縫插針，抽空學(xué)習(xí)33尋找學(xué)習(xí)的樂(lè)趣充分利用一天中的好時(shí)光縮短學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容的多樣性-——“多口味巧克力法”尋找學(xué)習(xí)的樂(lè)趣充分利用一天中的好時(shí)光34專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：你喜歡這個(gè)專業(yè)嗎？你最喜歡什么？如果沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力，你最喜歡做什么？你喜歡什么職業(yè)?你想往的職業(yè)是什么？專業(yè)課不喜歡，覺(jué)得上課沒(méi)意思請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：35弄不懂就想放棄請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：原因是什么？在你生活的其他方面是否也存在著類似的問(wèn)題？遇到困難或挫折你是怎么做的？這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？弄不懂就想放棄請(qǐng)考慮以下問(wèn)題：36

考前復(fù)習(xí)策略（一）整體規(guī)劃（二）制定復(fù)習(xí)時(shí)間表（三）制定多輪復(fù)習(xí)計(jì)劃（四）提前完成原定復(fù)習(xí)計(jì)劃（五）每一輪復(fù)習(xí)對(duì)筆記進(jìn)行壓縮

考前復(fù)習(xí)策略（一）整體規(guī)劃37住的知識(shí)充分利用一天中的好時(shí)光Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能你喜歡什么職業(yè)?你想往的職業(yè)是什么？Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？——蘇格拉底這會(huì)對(duì)你的生活造成怎么樣的影響？也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。切實(shí)有效的復(fù)習(xí)策略心理學(xué)的研究證明，遺忘是有規(guī)律的，其規(guī)律是：遺忘進(jìn)程是不均衡的，有先快后慢的特點(diǎn).最有效的復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該定在所學(xué)新知識(shí)即將被遺忘，但大腦對(duì)此還有所記憶的時(shí)候。住的知識(shí)切實(shí)有效的復(fù)習(xí)策略心理學(xué)的研究證明，遺忘是有規(guī)律的，38學(xué)習(xí)心理-完整課件39幫助記憶的方法有意義的學(xué)習(xí)要能自圓其說(shuō)利用口訣利用聯(lián)想多重角度想問(wèn)題廣泛的學(xué)習(xí)與閱讀利用情境記憶隨時(shí)檢驗(yàn)現(xiàn)有知識(shí)架構(gòu)教學(xué)相長(zhǎng)幫助記憶的方法有意義的學(xué)習(xí)隨時(shí)檢驗(yàn)現(xiàn)有知識(shí)架構(gòu)40學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：心理疲勞——對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒緊張不安、煩悶、易怒、精神渙散、注意力不集中生理疲勞——肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：41學(xué)習(xí)疲勞的原因及調(diào)試方法學(xué)習(xí)疲勞的原因

心理疲勞的原因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)材料枯燥、單調(diào)學(xué)習(xí)環(huán)境過(guò)差生理疲勞的原因

違背大腦活動(dòng)規(guī)律長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)代謝產(chǎn)物堆積學(xué)習(xí)方法不當(dāng)調(diào)適方法

注意培養(yǎng)學(xué)科興趣持樂(lè)觀的精神和積極的情緒創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境科學(xué)用腦是防止學(xué)習(xí)疲勞的關(guān)鍵掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)疲勞的原因及調(diào)試方法學(xué)習(xí)疲勞的原因調(diào)適方法42用腦衛(wèi)生：大腦概況無(wú)限的潛力大腦左右半球分工用腦衛(wèi)生：大腦概況無(wú)限的潛力43

合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能學(xué)術(shù)性左腦創(chuàng)造性右腦

語(yǔ)言形象詞匯想象數(shù)學(xué)音樂(lè)邏輯圖畫順序節(jié)奏

合理開(kāi)發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不44

科學(xué)用腦合理安排用腦時(shí)間優(yōu)化大腦的信息儲(chǔ)存及時(shí)轉(zhuǎn)移大腦興奮中心理解與記憶交替進(jìn)行勞逸適當(dāng)結(jié)合科學(xué)用腦合理安排用腦時(shí)間45一天的生物鐘規(guī)律

9時(shí)精神活性提高，疼感降低，心臟開(kāi)足馬力工作。10時(shí)精力充沛，處于最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是最好的工作時(shí)間。11時(shí)心臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。12時(shí)到了全身總動(dòng)員的時(shí)刻，此時(shí)最好不要馬上吃午飯，而是把吃飯遲到13時(shí)。13時(shí)肝臟休息。上半天的最佳工作時(shí)間即將過(guò)去。感到疲倦，需要休息。14時(shí)是1天24小時(shí)的最低點(diǎn)。反應(yīng)遲頓。一天的生物鐘規(guī)律9時(shí)精神活性提高，疼感降低，心臟開(kāi)4615時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)。人體器官此時(shí)最為敏感，