初中體育人教七年級(jí)全一冊(cè)體育 勇敢面對(duì)困難和挫折PPT

活動(dòng)體驗(yàn)1、假如你失去雙手請(qǐng)用嘴在白紙上寫(xiě)下“我”字。2、請(qǐng)簡(jiǎn)單談?wù)勀銓?xiě)字的感受。3、看力克胡哲故事。一、什么是挫折？挫折是人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。同學(xué)們你們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅竭^(guò)挫折嗎？當(dāng)時(shí)你是怎么做的？

請(qǐng)?jiān)谝粡埌准埳蠈?xiě)下你們的挫折。我遇到的挫折我的感受我的對(duì)策胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆從面對(duì)挫折的角度考慮，把開(kāi)水比作挫折，比較三種東西水煮前后的性質(zhì)變化。二、挫折具有兩面性（雙刃劍）積極意義：挫折對(duì)于意志堅(jiān)強(qiáng)，積極進(jìn)取的人具有積極作用，它能增長(zhǎng)人的知識(shí)才干，使人煥發(fā)出前所未有的勇氣和力量。激發(fā)人的進(jìn)取精神磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高人的適應(yīng)能力。促使人成就偉大的事業(yè)。消極作用：挫折會(huì)給人身體和心理上的打擊，造成精神上的煩惱和痛苦使生活道路曲折?？础耳椀脑偕愤@段視頻，大家談?wù)動(dòng)惺裁礃拥母惺?？三、如何積極的應(yīng)對(duì)挫折？

請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論一下，當(dāng)我們遇到困難和挫折的時(shí)候，應(yīng)該如何積極的應(yīng)對(duì)？1、正確的態(tài)度（樂(lè)觀、積極、自信、冷靜）2、科學(xué)的方法（1）意識(shí)調(diào)節(jié)法（我比他幸福多少？）（2）自我宣泄法（日記、傾訴、嘶吼、深呼吸）（3）自我暗示法天生我材必有用！我一定能堅(jiān)持下去！（4）轉(zhuǎn)移注意法運(yùn)動(dòng)、散步、聊天（5）理性分析法自我分析受挫的原因互幫互助請(qǐng)同學(xué)們組內(nèi)互相分享你的挫折，讓你的伙伴們幫助你解決困難，小組不能解決的，可以提出來(lái)，班級(jí)交流解決。檢驗(yàn)?zāi)銈兊目勾煺勰芰?、碰到令人擔(dān)心的事兒時(shí)：A、無(wú)法安心謝作業(yè)B、照干不誤C、兩者之間2、和同學(xué)吵架后：A、無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)B、主動(dòng)道歉，穩(wěn)定情緒C、兩者之間3、考試成績(jī)不好：A、不想學(xué)習(xí)B、努力尋找成功的機(jī)會(huì)C、兩者之間4、考試時(shí)間不夠時(shí)：A、焦躁萬(wàn)分，無(wú)法思考B、可以冷靜的想辦法C、兩者之間5、學(xué)習(xí)疲勞時(shí)：A、腦子不好使B、耐住疲勞繼續(xù)工作C、兩者之間6、教室吵鬧時(shí)：A、無(wú)法安靜寫(xiě)作業(yè)B、克服困難創(chuàng)造條件C、兩者之間7、在絕望的情況下：A、任聽(tīng)命運(yùn)擺布B、力挽狂瀾C、兩者之間8、遇到難題時(shí)A、抄同學(xué)的B、開(kāi)動(dòng)腦筋C、兩者之間9、今天老師布置的作業(yè)太多：A、要求老師減少作業(yè)B、千方百計(jì)做完作業(yè)C、兩者之間10、困難落在頭上的時(shí)候：A、厭惡之極B、欣然努力克服C、兩者之間選A的0分，選B加2分，選C加1分，算出你的總分。17分以上：說(shuō)明你的抗挫折能力很強(qiáng)10-16分：說(shuō)明你對(duì)某些特定挫折的承受力比較弱9分以下：說(shuō)明你的承受能力很弱說(shuō)說(shuō)這節(jié)課的收獲請(qǐng)同學(xué)們摘抄一句勵(lì)志的話作為自己的座右銘1.人生的遭遇難以控制，有些事情不是你的錯(cuò)，也不是你可以阻止的。你能選擇的不是放棄，而是繼續(xù)努力爭(zhēng)取更好的生活。2.你不能放棄夢(mèng)想，但是可以改變方向，因?yàn)槟悴恢涝谌松墓战翘帟?huì)遇到什么。3.即使是我生命中最糟糕的事情，對(duì)于別人依然有著非凡的意義。4.如果你失