足球校本課程教材

根底知識一．足球運動的起源與開展足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運動兩大歷史階段。蹴鞠中國古代把腳踢球叫“蹴鞠〞。在我國兩千多年以前的文字記載中，當(dāng)時的足球就叫“蹴鞠〞，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時的球是用皮子做的，里面裝有毛發(fā)之類的東西，用來進行踢球游戲。蹴鞠活動在我國經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個朝代。蹴鞠足球在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了“足球〞之稱，后逐漸開展成現(xiàn)代的足球運動。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英國足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球規(guī)那么，人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會正式比賽工程，但它不允許職業(yè)運發(fā)動參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽〔又稱世界杯足球賽〕，比賽取消了對職業(yè)運發(fā)動的限制?，F(xiàn)代足球運動是世界上開展得最廣泛、影響最大的運動工程，有人稱它為“世界第一運動〞、“運動之王〞，深受人們喜愛。足球二、足球運動的特點足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動工程。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動工程，足球運動的主要特點是：〔一〕參加比賽的人數(shù)多、集體性強足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員。場上的11人思想統(tǒng)一，行動要一致，攻那么全動，守那么全防，整體參戰(zhàn)的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果?！捕碃帄Z劇烈，對抗性強足球運動是一項競爭劇烈的對抗性工程，比賽中雙方為爭奪控制權(quán)，到達將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區(qū)附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數(shù)多達200次以上，可見對抗之劇烈?！踩潮荣悎龅卮蟆r間長、運動負荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大足球比賽中，運發(fā)動要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少那么6000米，多那么10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術(shù)動作，因而運發(fā)動的能量消耗是很大的。足球運動在技術(shù)上種類繁多、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測，比賽中運用技、戰(zhàn)術(shù)時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發(fā)揮?！菜摹橙の稘夂瘢菀组_展除正規(guī)比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數(shù)可多可少，足球競賽規(guī)那么比擬簡練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)和氣候變化影響。因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動工程。三、足球運動的鍛煉價值：足球?qū)Υ龠M身心開展的價值主要有以下幾個方面：〔一〕能全面開展人的身體素質(zhì)，提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增強人的體質(zhì)足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動工程。經(jīng)常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進人體的健康?！捕衬芨纳迫说男睦硭刭|(zhì)通過參加足球運動的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質(zhì)，提高人的心理健康水平。〔三〕能培養(yǎng)人的優(yōu)良品質(zhì)經(jīng)常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。根本技術(shù)腳內(nèi)側(cè)踢球：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)前方15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前擺動。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)停地滾球：接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當(dāng)觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運行到支撐腳的側(cè)前方或前側(cè)方時。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時稍壓膝。腳內(nèi)側(cè)切壓停球腳內(nèi)側(cè)停球腳內(nèi)側(cè)切壓停球腳內(nèi)側(cè)停球腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球：大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。腳內(nèi)側(cè)踢空中球腳內(nèi)側(cè)踢空中球腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍焊鶕?jù)來球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內(nèi)側(cè)停反彈球時，支撐腳踏在球的落點的側(cè)前方．膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉(zhuǎn)，同時停球腳提起并放松，用腳內(nèi)側(cè)對準球的反彈路線。當(dāng)球落地反彈剛離地時，用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚰_內(nèi)側(cè)?？罩星蚰_內(nèi)側(cè)?？罩星蚓毩?xí)腳內(nèi)側(cè)停反彈球腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚓毩?xí)腳內(nèi)側(cè)停反彈球最早的著名球星宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社〞，專門推廣蹴鞠活動和比賽。北宋時期的高俅就出身于圓社，王明清的?揮塵后錄?記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當(dāng)了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。宋人劉邠的?中山詩話?那么記載了另一個因踢球而揚名的人，秀才柳三復(fù)球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復(fù)撿起球以還球為名進了相府，在拜見丁謂時，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復(fù)一個官職。從春秋時期到元明時代，蹴鞠經(jīng)歷了開展到高潮的過程，但到了清代，這項活動卻走入了衰落。1863年，現(xiàn)代足球運動在英國誕生，揭開了足球開展的又一歷史篇章。腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)前方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。腳背內(nèi)側(cè)踢定位球腳背內(nèi)側(cè)踢定位球腳背內(nèi)側(cè)踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球：用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運行。腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球腳背正面踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對出球方向，膝稍屈；同時踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出—兩步。腳背正面踢定位球腳背正面踢定位球腳背正面踢球腳背正面踢球腳背正面踢球練習(xí)腳背正面踢球練習(xí)腳背正面踢空中球：首先要判斷好球的運行路線和確定好踢球點，并使身體側(cè)對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球腳背正面踢空中球腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)腳背正面推踢球：當(dāng)支撐腳在球后面過遠時，為了控制出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動作。腳背正面推踢球練習(xí)推踢球技術(shù)腳背正面推踢球練習(xí)推踢球技術(shù)你知道嗎？足球的材料及標準球是圓形的，以皮革或其它適宜的材料制成。球體的圓周，不得超過70公分〔28吋〕，不得少于68公分〔27吋〕。球的重量，在比賽開始時，不得超過450公克〔16盎司〕，不得少于410公克〔14盎司〕。球的氣壓，在海平面為0.6至1.1大氣壓力〔每平方公分600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅〕。更換不合標準的球如果在比賽中，球破裂或不合標準：停止比賽。更換標準的球，在球破裂的地點，墜球重新開始比賽。如果當(dāng)時球是在球門區(qū)內(nèi)，那么墜球的地點是在平行球門線的球門區(qū)線上，最接近比賽停止時球的位置的地點。如果不是在比賽中，如中場開球、球門球、角球、自由球、罰球點球或擲球入場時，球破裂或不合標準：依照規(guī)那么重新開始比賽。比賽時間內(nèi)，未經(jīng)過裁判同意，不可更換比賽用球。腳背正面踢倒勾球：支撐腳先向前跨一步，膝部彎曲，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動。當(dāng)球落在頭的前上方時，用正腳面向后勾踢。跳起腳背正面踢倒勾球時。先判斷好來球的運行路線并確定好踢球點，然后踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空后仰，兩眼始終注視來球。在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉動作，以腳反面正面踢球的后中部。踢球后，兩臂微屈，手掌向下著地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臀部依次著地。腳背正面踢倒勾球腳背正面踢倒勾球腳背正面跳起踢倒勾球腳背正面跳起踢倒勾球腳背正面踢倒勾球練習(xí)腳背正面踢倒勾球練習(xí)十一、腳背正面彈撥球：踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。外腳背彈撥球外腳背彈撥球彈撥球部位彈撥球部位腳背正面彈撥球練習(xí)腳背正面彈撥球練習(xí)十二、腳背正而彈踢球：以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。彈踢射門彈踢射門腳背正面彈踢空中球練習(xí)腳背正面彈踢空中球練習(xí)十三、腳背外側(cè)踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出一兩步。腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢球練習(xí)腳背外側(cè)踢球部位腳背外側(cè)踢球練習(xí)腳背外側(cè)踢球部位十四、腳背外側(cè)踢弧線球：支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)前方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿—側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)十五、腳尖和腳跟踢球：支撐腳踏在球的側(cè)前方。踢球時，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。腳跟踢同側(cè)球腳尖踢球腳跟踢同側(cè)球腳尖踢球腳尖、腳后跟踢球練習(xí)腳尖、腳后跟踢球練習(xí)十六、搓踢過頂球：踢球腳的動作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經(jīng)腳頂面向前上方盤旋而出。搓踢過頂球練習(xí)搓踢過頂球搓踢過頂球練習(xí)搓踢過頂球十七、挺胸停球：身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝彎曲，上體稍后仰。當(dāng)球到頭部前上方時，兩臂自然向兩側(cè)張開。在球觸及胸部時，要挺胸憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，然后用頭或用腳將球控制好。挺胸停球練習(xí)挺胸停球挺胸停球練習(xí)挺胸停球你知道嗎？足球場地為什么大多是南北向的？大家在向著太陽走路時，如抬頭遠望前方，會感覺陽光耀眼，很不容易看清前方的景物。但如果當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽光，就能把遠處的景物看清楚。由此可見，陽光如直接照射眼睛，對視覺能力是有一定影響的。為了防止陽光直接照射運發(fā)動的眼睛，影響他們技術(shù)的發(fā)揮，因此，當(dāng)人們修建足球場時〔田徑場也是如此〕，總是盡可能的都按照南北方向設(shè)計，而防止設(shè)計東西方向的。這樣，比賽或訓(xùn)練起來就很方便了。十八、大腿和腳背停高球：面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準下落的球，肌肉適當(dāng)放松。大腿在與球接觸的剎那迅速撤引，使球落于便于銜接下一個動作需要的位置上。腳背停高球時，身體正對來球，接球腿屈膝提起，以腳背對準來球。當(dāng)球與腳接觸的—剎那，小腿和腳腕放松下撤，緩沖來球力量，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面時，用正腳背觸球，隨球下撤落地。大腿停高球大腿停高球搓踢過頂球和腳背停高球練習(xí)搓踢過頂球和腳背停高球練習(xí)腳背?？罩星蚰_背?？罩星蚴拧⒛_背外側(cè)停地滾球：身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對準來球的方向。接球腳觸球時，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。腳背外側(cè)停地滾球練習(xí)腳背外側(cè)停地滾球腳背外側(cè)停地滾球練習(xí)腳背外側(cè)停地滾球二十、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運球：腳背內(nèi)側(cè)運球時，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運球，也便于用身體掩護球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運球時，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時上體向運球方向前傾，運球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運球?qū)ε艿乃俣扔绊戄^小，多見于直線快速運球。這種運球方法容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運球時，上體要稍前傾，運球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳內(nèi)側(cè)運球腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球繞竿練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球繞竿練習(xí)腳背外側(cè)運球腳背外側(cè)運球二十一、原地前額正面頂球：身體正對來球，兩腳前后開立，膝關(guān)節(jié)微屈，上體后仰，重心放在后腳上，兩臂自然張開，兩眼注視來球。當(dāng)球運行到身體垂直部位前的一剎那，后腳用力蹬地，收腹，迅速向前屈體，身體重心由后腳移向前腳。當(dāng)球運行到身體垂直部位頂球時，頸部保持緊張，快速甩頭，用前額正面頂球的后中部。然后上體隨球繼續(xù)前擺。頭頂球練習(xí)前額正面頂球頭頂球練習(xí)前額正面頂球二十二、原地跳起頭頂球：原地雙腳起跳時，兩腿先彎曲，重心下降。然后兩腳用力蹬地跳起，同時兩臂屈肘上擺。在起跳上升過程中，上體后仰成弓形，兩臂自然張開，兩眼注視來球。在跳到最高點準備頂球時，身體成反弓形。當(dāng)球運行到身體的垂直部位前的剎那，收腹，上體快速前屈，甩頭，用前額正面將球頂出。頂球后，兩腿同時自然屈膝、屈踝落地。跳起額側(cè)面頂球跳起額側(cè)面頂球頭頂球合作學(xué)習(xí)頭頂球合作學(xué)習(xí)原地跳起頭頂球原地跳起頭頂球二十三、腳內(nèi)側(cè)扣球突破：是運用轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動作，以腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球迅速停住或改變方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動作叫做“內(nèi)扣〞，用腳外側(cè)扣球的動作叫做“外扣〞。用扣球動作改變方向后，應(yīng)突然加快報撥球動作越過對手。腳內(nèi)側(cè)扣球突破練習(xí)腳內(nèi)側(cè)扣球突破練習(xí)腳內(nèi)側(cè)扣球突破腳內(nèi)側(cè)扣球突破二十四、腳外側(cè)撥球突破：對方迎面搶截時，開始可先用右腳里腳背假做向左扣撥動作，等對方重心移動向左側(cè)堵截時，突然改用右腳外腳背撥球，在越過對方后運球前進；也可用身體左晃的動作誘使對方身體左移，然后突然向右繼續(xù)運球前進。腳外側(cè)撥球突破練習(xí)腳外側(cè)撥球突破腳外側(cè)撥球突破練習(xí)腳外側(cè)撥球突破二十五、假停突起擺脫防守：對方內(nèi)側(cè)面搶截時，先快速運球前進，誘使對方追趕。這時運球人可突然降低前進速度或腳在球上前后晃動，使對方也放慢速度。然后突然加快速度甩開對方。假停突起合作練習(xí)假停突起合作練習(xí)假停突起擺脫防守假停突起擺脫防守二十六、過球變方向擺脫防守：當(dāng)對方在后面搶截時，運球人用左腳在球上方向右邁過，假做向右運球，身體也隨之向右，吸引對力繼續(xù)向右堵?lián)?。然后運球腳以左腳背將向前滾動的球扣回到左方，把對方甩在身后。過球變方向擺脫防守過球變方向擺脫防守過球變方向合作學(xué)習(xí)過球變方向合作學(xué)習(xí)二十七、側(cè)面和正面搶截球：當(dāng)與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸一側(cè)的臂要緊貼身體。當(dāng)對方靠近自己—側(cè)的腳離地時，用肘關(guān)節(jié)以上部位，合理地沖撞對方相應(yīng)部位，使對方失去平衡而離開球，乘機將球控制過來。正面搶截球時，兩腳前后開立，兩腿微屈，降低身體重心，面對對手。當(dāng)對手觸球腳剛著地時，一腳用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)正對球，并向球跨出—步，上體前傾，身體重心移到搶球腳上。另一腳立即前跨成支撐腳。如雙方的腳同時觸球，那么要順勢向上提拉，使球從對方腳背滾過。身體要迅速跟上，把球控制住。正面搶截球側(cè)面合理沖撞搶球正面搶截球側(cè)面合理沖撞搶球二十八、踢墻式和直傳斜插式二過一：指兩名進攻隊員在局部地區(qū)通過傳切配合，災(zāi)破一名防守隊員的戰(zhàn)術(shù)配合方法。踢墻式二過一是由兩名隊員兩次連貫的傳球組成，第二次傳球必須是直接出球，出球角大約等于入球角，與從墻上反彈出來相仿。第一次傳球的隊員必須快速切入接球。直傳斜插式二過—是—名進攻隊員向防守隊員身后直傳球，另一名進攻隊員擺脫防守，向該防守隊員身后斜插接球，完成二過一的配合。踢墻式二過一直傳斜插二過一踢墻式二過一直傳斜插二過一二十九、擲界外球：面對出球方向，兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體后仰成背弓，重心移到后腳上(左右開立時，重心在兩腳間)，兩手自然張開，拇指相對，持球的側(cè)后部，屈肘將球置于頭后。擲球時，后腳用力蹬地，兩腿迅速伸直，身體重心由后腳移到前腳，收腹屈體，同時兩臂急速前擺。當(dāng)球擺到頭上時用力甩腕將球擲入場內(nèi)。擲球時，后腳可沿地面向前滑動，兩腳均不得離地或踏入場內(nèi)(容許踏在線上)。擲界外球練習(xí)原地擲界外球擲界外球練習(xí)原地擲界外球三十、原地直腿和下蹲雙手接地滾球：兩腿自然直立，腳尖正對來球，上體前傾，兩臂自然下垂，兩手小指靠近，手掌對球稍向前迎，兩手接球的后底部。在手觸球的—剎那，立即后引，屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前。單腿跪撐式接球：身體正對來球，兩腿前后開立，前腿彎曲支撐體重，后腿跪守，膝蓋接近地面，并靠近前腳腳踵，上體前傾，手臂下垂，手掌對準來球，稍向前迎，兩手接球的后底部。在于觸球的一剎那，兩手后引，肘屈、屈腕，兩臀靠近將球抱于胸前，然后起立。直腿接球原地接地滾球練習(xí)直腿接球原地接地滾球練習(xí)單腿跪撐接球單腿跪撐接球三十一、接平直球和高空球接平直球：身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂下垂并屈肘前迎，兩手小指相靠，手掌對球。當(dāng)手觸球的一剎那，兩臂后引，并屈肘，順勢將球抱于胸前接高空球：當(dāng)判斷好球在空中運行路線和確定接球點后，迅速移動并跳起，兩臂上伸迎球，兩手拇指相靠，手掌對球。當(dāng)手觸球時，手腕和手指適當(dāng)用力將球接住，同時屈肘、回縮并下引，順勢翻掌將球抱于胸前。接高球手形接平直球接高球接高球手形接平直球接高球擲界外球與接高球練習(xí)擲界外球與接高球練習(xí)三十二、倒地和躍起雙手撲兩側(cè)低平球倒地撲兩側(cè)的低球：如撲接左側(cè)低球，那么右腳迅速蹬地，左腿屈膝向左側(cè)跨出一步，身體左倒。左腳落地后，隨著小腿、大腿、臀部、上體的外側(cè)依次著地，兩臂同時向球伸出，左手掌心正對球，右手在左手前上方，兩手拇指相靠，兩手腕向內(nèi)屈。觸球后把球收回胸前，立即站起躍起撲兩側(cè)低平球：來球離守門員較遠時，可用躍起撲球。撲球時，兩膝彎曲，身體重心下降，在身體向撲球方向側(cè)倒的同時，同側(cè)腳用力蹬地躍出，身體展開，兩臂自然伸出，兩手拇指靠近，手指自然分開，掌心對球，向球撲去。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘、扣腕、翻掌的連續(xù)動作將球抱于胸前，同時屈膝團身：落地時．以小腿、大腿、臀部、上體側(cè)面和肩外側(cè)依次著地。倒地撲兩側(cè)低球倒地撲兩側(cè)低球倒地撲球和躍起撲球練習(xí)倒地撲球和躍起撲球練習(xí)躍起撲兩側(cè)低球躍起撲兩側(cè)低球三十三、拳擊球、單子托球和單手勾手拋球：拳擊球時，屈肘握拳于肩前，身體跳起接近來球。在擊球前的一剎那，快速沖拳．以拳面將球擊向預(yù)定的目標。雙拳擊球時，兩臂屈肘握拳于胸的，兩拳靠攏，拳心相對。當(dāng)跳起接近最高點即將觸球的一剎那，兩拳同時快速沖出，以拳面將球擊向預(yù)定的目標。托球主要在來球弧度較大，其落點又在球門橫梁附近，守門員起跳接球把握性不大時運用。跳起托球時，—臂快速上伸，掌心向上，用手掌前部觸球。手觸球后，將球稍往后上方托起，使球越過球門橫梁。單手勾手拋球的動作是兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向，單手持球后引。臂微屈，同時重心移到后腳上。拋球時，后腳用力向后蹬地，同時轉(zhuǎn)體，重心由后腳移向前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上時，手指和手腕用力將球拋向預(yù)定的目標。球出手后，拋球手臂繼續(xù)前擺，上體前傾，后腳向前邁出，維持身體的平衡。單手托球跳起雙拳擊球跳起單拳擊球單手托球跳起雙拳擊球跳起單拳擊球勾手拋球與拳擊、托球練習(xí)單手勾手拋球勾手拋球與拳擊、托球練習(xí)單手勾手拋球三十四、大力拋踢球：它是守門員把獲得的球直接傳給原理自己的同隊隊員的技術(shù)動作。拋踢球有踢自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球兩種方法。踢自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球的動作與腳背正面踢球根本相同。但守門員是向前上方踢，要求踢得遠。拋踢球拋踢球拋踢高遠球練習(xí)拋踢高遠球練習(xí)你知道嗎？史上第一份首發(fā)名單南宋?武林舊事?曾列出了“筑球三十二人〞競賽時兩隊的名單與位置：“左軍一十六人：球頭張俊、蹺球王憐、正挾朱選、頭挾施澤、左竿網(wǎng)丁詮、右竿網(wǎng)張林、散立胡椿等；右軍一十六人：球頭李正、蹺球朱珍、正挾朱選、副挾張寧、左竿網(wǎng)徐賓、右竿網(wǎng)王用、散立陳俊等〞。這恐怕是歷史上的第一份足球“首發(fā)名單〞了。足球百科一．足球的起源傳說在11世紀，英格蘭與丹麥之間有過一場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭結(jié)束后，英國人在清理戰(zhàn)爭廢墟時發(fā)現(xiàn)一個丹麥入侵者的頭骨，出于憤怒，他們便用腳去踢這個頭骨，一群小孩見了便也來踢，不過他們發(fā)現(xiàn)頭骨踢起來腳痛，于是用牛膀胱吹氣來代替它——這就是現(xiàn)代足球的誕生。在中世紀的英國，足球以成為許多年輕人所熱衷的一項活動。他們在狹窄的街道上追逐皮球，經(jīng)常將皮球踢到街邊人家的窗子上。于是英國國王不得不下令禁止踢足球。從12世紀到16世紀，英國國王先后四次發(fā)布過“足球禁令〞。不過，由于足球運動的特殊魅力，禁令也未能使它夭折。1835年，在英國設(shè)菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部。1863年，在英國又成立了第一個足球協(xié)會。從此，有組織的、在一定規(guī)那么約束下的足球運動開始從英國傳遍歐洲，傳遍世界。在19世紀末，足球運動在西歐國家已相當(dāng)普及。在1896年第一屆奧運會上，就將足球列為比賽工程之一，結(jié)果丹麥隊以9：0戰(zhàn)勝希臘隊，成為奧運會足球比賽的第一個冠軍。1904年，英國、法國、荷蘭、比利時、西班牙、瑞典和瑞士七個國家的足球協(xié)會在法國成立了國際足球聯(lián)合會，并推選法國人蓋蘭為第一任國際足聯(lián)主席。從1908年開始，奧運會足球比賽由國際足聯(lián)來組織。二、足球的歷史公元前307年，也就是戰(zhàn)國時期，趙武靈王改革，推行“胡服騎射〞，趙國人學(xué)會了騎馬射箭。趙王經(jīng)常帶著其親信騎著馬出城閑逛，好不威風(fēng)。一日，來到一樹林，看到林中有野兔數(shù)只，國王金口一開，“抓活的〞，遂兵分四路，合而逮之，不想驚嚇之中，野兔橫沖直竄，從馬群的平縫中紛紛逃去，一無所獲，眾人搖頭嘆著。一謀士突然眼前一亮，上前獻計“大王，這種圍豬很有趣，我們不妨用球代替兔子，不出宮門便可天天玩之。〞“好主意〞趙王大加贊賞“這件事就交給你全權(quán)負責(zé)〞。于是，足球運動便在中國誕生了。但當(dāng)時還屬于騎在馬上運動，稱之為“蹴鞠〞。到了漢代，有了專供比賽的足球場，稱之為“鞠城〞，鞠城為長方形，兩端各有6個鞠室，呈月洞形，互相對稱，場地四周有圍墻。唐代是蹴鞠活動的興盛時期，這一時期，不僅有了很大開展，而且足球運動開始對外出口，首先登陸的地方的英國。蹴鞠本是作為一項完整的產(chǎn)品對外出口，便由于當(dāng)時交通不興旺，交通工具十分落后，經(jīng)過數(shù)月的長途跋涉，蹴鞠在到達英國時，馬匹已經(jīng)累死，只剩下一個球了。但就是這樣一個球，英國仍視之為珍寶，只限為王室的專有活動，禁止民間享受這種娛樂活動。11世紀，丹麥人入侵英格蘭。一天，英格蘭人在挖戰(zhàn)場時，偶然挖出了幾個丹麥人的頭骨。想起丹麥人入侵的罪惡，這些英格蘭人極為憤怒，他們抬腳狠狠的沖著骷髏頭踢去，解憤之余，又頗覺有踢足球的樂趣。于是，挖戰(zhàn)場的英格蘭人越來越多的參加了這個踢“球〞的行列。這種愛國行為打動了英國國王，為了獎勵人民，英國國王下令王室足球?qū)γ耖g開放。很快，足球運動在民間傳播開來，成為流行的體育娛樂活動。12世紀初，英國開始有了足球賽。比賽是娛樂活動，一年兩次，一般在兩個城市之間舉行。主持人把球往空中一拋，比賽就算開始。雙方就會一捆而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能將球踢進對方的鬧市區(qū)，哪一方就算勝利。如果球中途竄入居民屋里，運發(fā)動也就一窩蜂的沖進去亂打亂踢，常常把屋里的東西砸得稀巴爛，房主只好自嘆倒霉。路上行人碰到球滾來，就會遭受一場飛來的橫禍。因此在當(dāng)時，球賽一來，人們就得躲避災(zāi)難，關(guān)門閉戶，一直到球賽結(jié)束，才恢復(fù)正常。這樣的球賽遭到市民的強烈反對，英國政府便下了一道禁令：規(guī)定足球比賽要在空地上進行，進入鬧市區(qū)者重罰，于是就出現(xiàn)了專門的足球場。1863年10月26日，在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英格蘭足球協(xié)會，并統(tǒng)一了規(guī)那么，現(xiàn)代足球運動正式確立。中國古代把腳踢球叫“蹴鞠〞。早在2，000多年前的春秋戰(zhàn)國時代，就有了蹴鞠游戲。西漢時修建有“鞠城〞，專供競賽之用。唐代是蹴鞠活動的興盛時期，出現(xiàn)了用灌氣的球代替了過去用毛發(fā)之物填充的球，稱為“氣毯〞，并用球門代替了鞠室。而在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了“足球〞之稱，后逐漸開展成現(xiàn)代的足球運動。1863年10月26日，英國人在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英國足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球規(guī)那么，人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。這次制定的足球規(guī)那么共14條，它是現(xiàn)今足球規(guī)那么的根底。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會正式比賽工程，但它不允許職業(yè)運發(fā)動參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽〔又稱世界杯足球賽〕，比賽取消了對職業(yè)運發(fā)動的限制。從此，現(xiàn)代足球運動日益開展。傳說在11世紀，英格蘭與丹麥之間有過一場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭結(jié)束后，英國人在清理戰(zhàn)爭廢墟時發(fā)現(xiàn)一個丹麥入侵者的頭骨，出于憤怒，他們便用腳去踢這個頭骨，一群小孩見了便也來踢，不過他們發(fā)現(xiàn)頭骨踢起來腳痛，于是用牛膀胱吹氣來代替它——這就是現(xiàn)代足球的誕生。在中世紀的英國，足球以成為許多年輕人所熱衷的一項活動。他們在狹窄的街道上追逐皮球，經(jīng)常將皮球踢到街邊人家的窗子上。于是英國國王不得不下令禁止踢足球。從12世紀到16世紀，英國國王先后四次發(fā)布過“足球禁令〞。不過，由于足球運動的特殊魅力，禁令也未能使它夭折。1835年，在英國設(shè)菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部。1863年，在英國又成立了第一個足球協(xié)會。從此，有組織的、在一定規(guī)那么約束下的足球運動開始從英國傳遍歐洲，傳遍世界。在19世紀末，足球運動在西歐國家已相當(dāng)普及。在1896年第一屆奧運會上，就將足球列為比賽工程之一，結(jié)果丹麥隊以9：0戰(zhàn)勝希臘隊，成為奧運會足球比賽的第一個冠軍。1904年，英國、法國、荷蘭、比利時、西班牙、瑞典和瑞士七個國家的足球協(xié)會在法國成立了國際足球聯(lián)合會，并推選法國人蓋蘭為第一任國際足聯(lián)主席。三、現(xiàn)代足球的誕生1893年觀眾觀賽從8世紀到19世紀，現(xiàn)代足球運動的前身以各種方式在歐洲存在著，直到1863年，第一份正式的足球比賽規(guī)那么在英國創(chuàng)立，這也標志著現(xiàn)代足球運動的誕生。一個男孩的沖動19世紀，足球運動得以恢復(fù)，并在英國的一些學(xué)院內(nèi)廣泛開展。那時的足球賽沒有統(tǒng)一規(guī)那么，比賽在長方形場地內(nèi)進行，時間和參賽人數(shù)由雙方臨時商定，球踢到對方的門桿內(nèi)為得分。這段時期，劍橋大學(xué)、哈頓公學(xué)、新克利夫頓大學(xué)等學(xué)院都有各自的踢法，沒有人想到要統(tǒng)一足球運動的規(guī)那么。那個時候，最倒霉的人要算為比賽特設(shè)的“公證調(diào)解人〞，他們是裁判的前身，負責(zé)記錄進球數(shù)并調(diào)解糾紛和爭議，但由于沒有統(tǒng)一規(guī)那么，這些調(diào)解人總難服眾，經(jīng)常受到全場數(shù)十人的追打和圍攻。一個男孩的沖動改變了一切。1823年11月21日，在一場比賽中，一個名叫威廉-韋伯-埃斯利的15歲男孩突然用手撿起球，抱著它沖向?qū)Ψ綀龅匕l(fā)動進攻。這個動作后來引發(fā)了有關(guān)足球規(guī)那么的大爭論，人們也意識到有必要設(shè)定統(tǒng)一的足球規(guī)那么。在爭論中，贊同手腳并用的一方，逐漸將比賽開展為了今天的橄欖球，而堅持只能用腳的一方，那么開始了現(xiàn)代足球比賽規(guī)那么的摸索和創(chuàng)立。四、足球經(jīng)典賽事介紹世界杯足球簡介每4年一次的世界杯足球賽一向深深吸引著全世界的億萬球迷，那么它是怎樣產(chǎn)生和開展的呢？1928年5月，為了適應(yīng)現(xiàn)代足球運動開展的需要，國際足聯(lián)在荷蘭阿姆斯特丹召開了代表大會，與會者一致通過了舉辦世界杯足球錦標賽的決定。1930年，首屆世界杯足球錦標賽在烏拉圭舉行，以后每隔4年舉辦一次。1956年在盧森堡舉行的國際聯(lián)代表會上，人們?yōu)楸碚们皣H足聯(lián)主席、法國人雷米特為足球事業(yè)做出的杰出奉獻，建議將“世界足球錦標賽〞改名為“雷米特杯賽〞。后來有人提議將兩個名字聯(lián)起來稱為“世界足球錦標賽——雷米特杯。〞后來，在芬蘭赫爾本辛基代表會議上，人們將這一名稱改為“世界足球冠軍賽——雷米特杯〞，簡稱“世界杯足球賽〞，這個名字一直沿用至今。世界杯足球賽的冠軍獎杯先后共有兩個，第一只“金女神杯〞是由純金制成的。杯重1.8公斤，立在大理石底座上，高30厘米。它是由法國巴黎著名的首飾設(shè)計大師費列爾制作的。他以希臘神話中長翅膀的勝利女神尼凱為模特兒，塑造了一個身著古羅馬服裝的女子，伸展雙臂，將杯高舉的形象。國際足聯(lián)當(dāng)時規(guī)定，獲得世界杯賽冠軍的隊將保存在此金杯，一直到下屆比賽時交還國際足聯(lián)。但同時又規(guī)定，獲得三次冠軍的那個國家將永遠擁有這座金杯。1970年在墨西哥舉行的世界杯足球賽上，巴西隊第三次榮獲冠軍，于是“金女神杯〞飛到了巴西永遠落戶。可惜后來有人將金杯盜走并熔化。為制造新的獎杯，1971年，國際足聯(lián)對52種設(shè)計圖案進行了評選，意大利人加扎尼亞的設(shè)計方案中選。他設(shè)計的獎杯是由兩個大力士雙手高舉一個地球的造型。此金杯高36厘米，重5公斤，名為“國際足聯(lián)世界杯〞。獎杯為流動性的。世界杯足球賽自1930年到現(xiàn)在已舉辦了15屆，獲得過冠軍的國家僅為6個。它們是：巴西4次，德國3次，意大利3次烏拉圭2次，阿根廷2次，英國1次。歐洲杯之創(chuàng)立1954年，當(dāng)時的歐洲首屆足聯(lián)秘書長亨利·德洛內(nèi)，第一個建議籌辦歐洲杯賽。1957年2月，他的弟弟皮埃爾·德洛內(nèi)和匈牙利人塞貝斯、奧地利人弗雷伊、希臘人孔斯塔斯·仁布霍爾在科洛尼亞成立了一個委員會，并向歐洲足聯(lián)提交了一項舉行歐洲杯賽的具體方案，歐洲足聯(lián)采納了此方案。該杯賽從1960年開始，每四年舉行一次，至今舉辦了10次，從第六屆開始，即1979改用新賽制，決賽階段賽集中在某國舉行，東道主無須打預(yù)賽，直接進入八強。歐洲杯賽目前已是歐洲最著名的賽事之一，在歐洲有著非常巨大的影響，也是推動歐洲足球運動開展的一個重要賽事。奧運會足球歷史世界第一運動足球是2000年悉尼奧運會開始最早的工程。在開幕式前就已經(jīng)開始，它是唯一不全在悉尼城舉辦的工程，賽場包括悉尼，阿德雷德，布里斯班，堪培拉和墨爾本?？偣灿?60萬張門票，而且組委會希望本屆奧運會的足球比賽能比以前吸引更多的觀眾。雖然現(xiàn)代足球的誕生是以1863年英格蘭足總成立為標志，但在世界其他國家很久以前就有它的雛形。古代中國，希臘和羅馬都有相似的運動，而在13，14世紀英格蘭國王還把它當(dāng)成一項野蠻運動而禁止。1900年，足球成為最早進入奧運會的幾個工程之一。因此，今年的悉尼奧運會將是慶祝奧林匹克足球誕生100周年。女子足球在1996年進入奧運會，而且當(dāng)時決賽創(chuàng)造了一項觀看女子比賽人數(shù)最多的世界紀錄，共有76000名觀眾到場觀看。悉尼奧運會將有16支男子足球隊和8支女子足球隊角逐兩枚金牌。雖然職業(yè)運發(fā)動允許參加奧運會足球比賽，但還是限制每個隊只允許有3名23歲以上的球員參加。除了東道主澳大利亞直接進入決賽，其他15支球隊還需要經(jīng)過各洲的預(yù)選賽產(chǎn)生。奧運會足球男子比賽共分四個組進行，每個組的前兩名進入八強。最終的金牌大戰(zhàn)將在2000年9月30日星期六在奧林匹克主體育場產(chǎn)生。只有16年歷史的女子足球比賽是由東道主澳大利亞和99年女子世界杯的前七名組成，共分兩個組，每個組前兩名進入四強。決賽將在2000年9月28日星期四在悉尼足球場舉行。東歐球隊在二戰(zhàn)后職業(yè)球員禁止參加的比賽中統(tǒng)治著奧運會足球比賽。從1984年起，奧運會工程逐漸向職業(yè)選手敞開大門，格局立刻就發(fā)生了變化。92年西班牙奪冠，96年是尼日利亞。傳統(tǒng)的足球強國巴西，阿根廷和德國也將是金牌的有力爭奪者。而美國那么是女子足球中的貴族，她們獲得了96年亞特蘭大奧運會金牌。五、足球守門員是什么時候開始可以用手的？人們愛用“披甲上陣〞來形容足球運發(fā)動上場。這是因為他們身上的裝備確實有點像我國古代勇士的鎧甲：裹好護腿，套上長襪，穿上球鞋；有的守門員還要戴上護肘和護膝。但是你知道嗎，在1863年以前沒有一個守門員想過要戴手套。因為當(dāng)時規(guī)定只準守門員用腳踢球，而不可以用手接球。既然如此，守門員戴手套上場就沒有什么意義了。守門員在球門內(nèi)取得用手接球的權(quán)利是在1871年。又過了三十多年后，守門員的兩只手在整個禁區(qū)內(nèi)得到了“解放〞。從此，守門員在整個罰球區(qū)內(nèi)就可以手腳并用，大顯身手，成為場上引人注目的角色了。六、足球比賽中對運發(fā)動的服裝有哪些要求？我們觀看足球比賽時，當(dāng)裁判員帶著身穿不同顏色運動服的兩隊隊員進入球場時，一定會感到很精神。同時兩種顏色明顯不同的服裝也使人感到清晰舒暢。如果我們再仔細一看，就會發(fā)現(xiàn)兩對排頭的隊長后面的隊員又與其同伴及裁判員的衣服顏色不同，熟悉足球比賽的人一看便知道他是守門員。守門員為什么要穿顏色不同的服裝呢？這是根據(jù)足球比賽規(guī)那么的要求而定的。由于足球比賽場地大，人數(shù)多，爭奪劇烈和有“越位〞規(guī)定等特點，因此裁判員要準確判斷場上發(fā)生的情況，就必須要求雙方運發(fā)動身穿不同顏色的上衣。同時，足球比賽規(guī)定守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)可用手觸球，而且他在本方球門區(qū)內(nèi)手中無球時受到一定的保護。罰球區(qū)附近往往又是爭奪最劇烈、最容易發(fā)生問題的地區(qū)，假使守門員服裝的顏色與場上其他隊員的一樣，裁判員就很難準確及時判斷是否手球犯規(guī)和誰應(yīng)該受到保護。因此，要求守門員服裝的顏色一定要明顯區(qū)別于雙方其他隊員，而且還要區(qū)別于場上裁判員。足球比賽中，除了有關(guān)服裝顏色方面的要求外，還規(guī)定足球運發(fā)動上衣背后與短褲前面須有顯著的同一號碼。由于足球比賽中有上述那些特點，為了便于裁判員看出每個隊員的行動，就要求每個隊員上衣背后的號碼制作的大一些。一般規(guī)定號碼高25厘米，寬12厘米，筆劃寬3厘米。這樣就比籃球、排球隊員的上衣號碼寬大的多了〔籃球服裝號碼高20厘米，排球是15厘米，筆劃寬均為2厘米〕。對短褲前號碼的大小也有尺寸規(guī)定。這不但便于裁判員正確及時看出誰犯規(guī)、誰踢進球等情況，同時也便于距離球場較遠的看臺上的觀眾看清楚每個隊員的活動情況。

七、足球場地為什么要鋪草皮？當(dāng)我們坐在足球場的看臺上，望著綠草如茵的球場，會感到非常舒適爽目。這是由于草地的綠色對陽光的反射比擬弱，對我們的眼睛刺激不太大的緣故。就是在陰雨天看足球比賽，草地的色調(diào)也不會有多大的減弱?？瓷先?，仍然令人感到足球場很清晰。有了綠色草地做背景，場上的運發(fā)動、裁判員和所有的設(shè)備都被綠草襯托的比擬醒目，即使是連續(xù)觀看幾個小時的比賽，眼睛也不會感到太疲倦。對于運發(fā)動來說，由于鋪了一層草，場地更顯得得平坦、松軟而富有彈性。這就為運發(fā)動更好地發(fā)揮技術(shù)提供了良好的條件。鋪著草皮的場地還對運發(fā)動起著一定的保護作用。大家都知道足球運發(fā)動身體接觸碰擦地面的時機比擬多，如魚躍頂球、倒地鏟射和守門員撲接球等，都要與地面接觸或磨擦。場地上撲了草皮就可使運發(fā)動免于或減少受傷。當(dāng)然，倒地不受傷更主要的是靠運發(fā)動的倒地技巧。另外，正式足球比賽的日期確定之后，是不輕易改動的，一般是風(fēng)雨無阻。足球場上鋪了草，遇到刮風(fēng)不會塵土飛揚；遇到雨天也不會泥濘不堪；即使是下雪天，也便于雪水快速地滲入地面。足球場上的草，不是一般的野草，而是專門培養(yǎng)的草皮。為了適應(yīng)比賽的需要，場地管理人員要經(jīng)常進行澆水、剪平、剔除雜草等保養(yǎng)工作。保養(yǎng)好一個草地球場，需要不少人進行大量地工作。近年來，有的國家的足球場用人造草皮代替天然的草皮。這樣在保養(yǎng)和維護場地方面就更加方便了，但據(jù)反映在人造草皮上擦傷的傷口不易愈合，故人造草皮在世界上尚未被廣泛采用，另外，國際足聯(lián)也不支持采用人造草皮。八、足球場地的要求(1)場地面積：比賽場地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于90米或少于45米〔國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米〕。在任何情況下，長度必須超過寬度。(2)畫線：比賽場地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條。線寬不得超過12厘米，不得做成\U+201CV\U+201D形凹槽。較長的兩條線叫邊線，較短的兩條線叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線，叫中線。場地中央應(yīng)當(dāng)做一個明顯的標記，并以此點為圓心，以9.15米為半徑，畫一個圓圈叫中圈。場地每個角上應(yīng)各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場地兩側(cè)正對中線的邊線外至少1米處。(3)球門區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長5.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。(4)罰球區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長16.50米與球門線垂直的線，上端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū)。在兩球門線中點垂直向場內(nèi)量11米處各做一個清晰的標記，叫罰球點。以罰球點為圓心，以9.15米為半徑，在罰球區(qū)外畫一段弧線，叫罰球弧。(5)角球區(qū)：以邊線和球門線交叉點為圓點，以1米為半徑，向場內(nèi)各畫一段四分之一的圓弧，這個弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。(6)球門：球門應(yīng)設(shè)在每條球門線的中央，由兩根相距7.32米、與兩面角旗點相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成，為確保平安，無論是固定球門或可移動球門都必須穩(wěn)定地固定在場地上。門柱及橫木的寬度與厚度，均應(yīng)對稱相等，不得超過12厘米。球網(wǎng)附加在球門后面的門柱及橫木和地上。球網(wǎng)應(yīng)適當(dāng)撐起，使守門員有充分活動的空間。注：球網(wǎng)允許用大麻、黃麻或尼龍制成。尼龍繩可以用，但不得比大麻或黃麻繩細。九、一個足球運發(fā)動在一場比賽中要跑多長距離？足球比賽的主要特點是場地大，時間長，跑動多，速度快，爭奪劇烈，對抗性強，而且一般不受盛暑、嚴寒與風(fēng)雨等自然條件的影響。因此，要求運發(fā)動在比賽中必須具有充分的體力。據(jù)統(tǒng)計，一個足球運發(fā)動在一場純比賽時間約為６０分鐘的比賽中均只有２分鐘左右時間在控球，其余大局部時間都是在作無球跑動，從這個意義上說，足球比賽也是進行速度和耐力等身體素質(zhì)的比賽。所以，足球運發(fā)動的奔跑能力的強弱，是衡量一個球隊水平上下的標志之一。那么，一個足球運發(fā)動在一場比賽中要跑多長距離呢？根據(jù)比賽臨場統(tǒng)計，目前我國優(yōu)秀的前鋒、前衛(wèi)隊員每場比賽平均跑動6000-7000米，其中包括快跑、沖刺跑距離1000米以上。個別優(yōu)秀運發(fā)動跑動距離可到達8000米以上，其中快跑、沖刺跑距離到達1500米左右。世界上一些優(yōu)秀運發(fā)動跑動距離甚至能到達12000米，其中快跑近二百次，距離近2000米。從上述統(tǒng)計數(shù)字中可以看出，足球比賽對運發(fā)動的跑動能力的要求是很高的。因此，在足球訓(xùn)練中，必須十分重視隊員速度和速度耐力的訓(xùn)練。在足球比賽時，運發(fā)動一會兒突前進攻，一會兒退后防守，在滿場飛跑中還經(jīng)常做各種帶球、停球、傳球、射門和搶截等動作。但每個運發(fā)動在一場比賽中控球時間能有多少呢？根據(jù)統(tǒng)計，在一場90分鐘的比賽中，控球時間一般只有２分鐘左右，而其余的時間絕大局部是在無球的跑位當(dāng)中。從這里可以說明一個問題，在參加比賽時，每一個運發(fā)動都應(yīng)該根據(jù)場上情況積極主動地進行跑動，充分發(fā)揮每個隊員的主觀能動性和創(chuàng)造能力，以到達全攻全守的目的，從而使全隊的力量得到發(fā)揮。只有這樣才能達出風(fēng)格，打出水平。十、足球裁判手勢:足球裁判員所用的手勢應(yīng)力求簡單、明了、示意確切，給人以直接、清晰的感覺。這些手勢的運用，旨在使比賽順利進行。手勢的作用主要在于示意下一步比賽應(yīng)如何進行，因此，對運發(fā)動的犯規(guī)動作，裁判員一般沒有模仿的必要。一個高水平的裁判員，其手勢和其他舉止須做到簡練、樸實、舒展、大方，使人肅然起敬。凡借助于手勢、哨聲故作姿態(tài)，裝模作樣，顯露自己，嘩眾取寵，不僅會沖淡比賽氣氛，而且必然招來輕視，以致降低了裁判員的威信。經(jīng)國際足聯(lián)審定的裁判員的統(tǒng)一手勢如下：〔一〕直接任意球單臂側(cè)平舉，明確批示踢球方向?！捕抽g接任意球單臂上舉，掌心向前。此手勢應(yīng)持續(xù)到球踢出后，并被場上其他隊員觸及或成死球時為止?！踩城蜷T球單臂向前斜下舉，指向執(zhí)行球門球的球門區(qū)?！菜摹辰乔騿伪坌鄙吓e，指向執(zhí)行角球的角球區(qū)?！参濉沉P球點球單臂向前斜下舉，明確指向執(zhí)行罰球點球的罰球點?！擦呈疽饫^續(xù)比賽隊員犯規(guī)后，裁判員運用有利條款而不判罰時，應(yīng)給以繼續(xù)比賽的手勢：雙臂前舉，手臂向前稍作連續(xù)揮動?！财摺沉P令隊員出場和進行警告對隊員罰令出場或警告時，分別出示紅、黃牌。使用紅、黃牌時，應(yīng)一手持牌直臂上舉，面向被處分隊員，有短暫時間的停頓，使場內(nèi)外均能看清是對哪名隊員進行處分。助理裁判員的旗示根據(jù)規(guī)那么規(guī)定，助理裁判員無權(quán)直接令比賽行止，也無權(quán)對運發(fā)動進行判處，他的旗示只是按規(guī)定的信號向裁判員提供情況，至于是否判處，應(yīng)由裁判員決定。因此，助理裁判員雖舉旗對裁判員示意，也不意味著比賽必然停止，如裁判員對助理裁判員的旗示做應(yīng)答時，助理裁判員應(yīng)適時收回旗示。助理裁判員的旗示應(yīng)便于裁判員的觀察，因此，助理裁判員在沿邊線往返跑動時，應(yīng)習(xí)慣于靈活地換手持旗，使持旗的一臂朝向場內(nèi)。無旗示時，旗應(yīng)自然下垂，跑動時，持旗的一臂不應(yīng)大幅度的擺動，以免造成裁判員的錯覺。經(jīng)國際足聯(lián)審定的統(tǒng)一旗示如下：〔一〕越位助理裁判員如發(fā)現(xiàn)隊員越位并已構(gòu)成應(yīng)判罰條件時，應(yīng)站在與越位隊員平行的邊線外，及時將旗上舉，向裁判員示意。當(dāng)裁判員見到旗示鳴哨令比賽暫停后：假設(shè)是助理裁判員遠端的隊員越位，助理裁判員應(yīng)面對場內(nèi)，將旗向前斜上舉。假設(shè)是中間隊員越位，助理裁判員應(yīng)面對場內(nèi)，將旗前平舉。假設(shè)是助理裁判員近端的隊員越位，助理裁判員應(yīng)面對場內(nèi)，將旗向前斜下舉。〔二〕界外球助理裁判員應(yīng)將旗側(cè)斜上舉，批示擲界外球方向。〔三〕球門球助理裁判員應(yīng)面向場內(nèi)，將旗前平舉，指向執(zhí)行球門球的球門區(qū)?！菜摹辰乔蛑聿门袉T應(yīng)將旗斜下舉指向近端的角球區(qū)。、〔五〕替換隊員助理裁判員發(fā)現(xiàn)某隊請示替換隊員，應(yīng)待比賽成死球時用雙手將旗橫舉過頭，向裁判員提示某隊請示換人。除了上述五種旗示外經(jīng)裁判員委托，助理裁判員亦可以旗示向裁判員提供協(xié)助，例如：1、如助理裁判員發(fā)現(xiàn)在自己附近范圍內(nèi)隊員有犯規(guī)行為，而裁判員未發(fā)覺到時，助理裁判員可將旗上舉并加搖晃動作。當(dāng)裁判員見到旗示并令比賽暫停后，助理裁判員應(yīng)將旗側(cè)斜上舉，指示踢任意球方向。2、如助理裁判員發(fā)現(xiàn)在自己附近的擲界外球或踢角球、球門球等有不符合規(guī)那么情況時，應(yīng)將旗上舉并加搖晃動作，提示裁判員予以紀正或另作判處。足球戰(zhàn)術(shù)足球戰(zhàn)術(shù)就是比賽中為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。比賽實踐證明，熟練而巧妙地運用全隊是奪取勝利的重要因素。足球比賽是攻和守這對矛盾組成的，攻和守不斷地變換組成了比賽的全過程。因此，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進攻和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)，其中又分別包含著個人和集體戰(zhàn)術(shù)兩類。比賽的實踐已證明：成功地組織戰(zhàn)術(shù)和巧妙地運用戰(zhàn)術(shù)是奪取比賽勝利的重要因素。做到揚長避短才能克敵制勝。足球戰(zhàn)術(shù)的分類列表如下：1、進攻⑴個人：傳球、射門、運球、過人、接球、擲球、擺脫、跑位。⑵局部配合：掩護配合、傳切配合、二過一配合及三人配合等。⑶全隊：邊路、中路、轉(zhuǎn)移、還擊等。⑷定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點球。2、陣型：四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。3、防守⑴個人：盯人、選位。⑵局部配合：臨近位置配合、保護、補位。⑶全隊：區(qū)域、盯人、混合。⑷定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點球。傳球傳球是集體配合的根底，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合，創(chuàng)造射門時機的主要手段。選擇傳球目標、掌握傳球時機和控制傳球力量是傳球的主要戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。傳球按距離可分為短傳〔15米以內(nèi)〕、中傳〔15-29米〕和長傳〔30米以上〕；按傳球的高度可分為地滾球、低平球和高空球；按傳球的方向可分為直傳、斜傳、橫傳和回傳?！惨弧硞髑蚰繕耍阂话憧煞譃橄蚰_下傳和向空當(dāng)傳兩種。比賽中向空當(dāng)傳，特別是向前方空當(dāng)傳可以增加進攻速度，能有效地滲透防守線，對對方威脅最大，是主要形式。但比賽實際也需要向腳下傳和橫傳、回傳。這些傳球的目的是為了更好的控制球，掌握比賽的節(jié)奏，為有效地向前、向空當(dāng)傳作好準備。過多的向腳下傳和橫傳、回傳雖能控制球，但對對方威脅甚??；而單一的向前、向空當(dāng)傳雖推進速度快，卻易被對方識破而降低進攻成功率。所以兩者必須有機結(jié)合、靈活應(yīng)用，才能到達最正確戰(zhàn)術(shù)效果。比賽中當(dāng)控球者同時可向幾個隊員傳球時，應(yīng)傳給對對方威脅最大的球員，一般向前、向空當(dāng)跑的隊員威脅較大，就應(yīng)及時、準確地將球傳向這些空當(dāng)?！捕硞髑蛄α浚簯?yīng)既能不利于防守隊員的搶截，又有利于接球隊員處理球。當(dāng)向被對手緊逼的同伴傳腳下球時，傳球力量要大些；向空當(dāng)傳球時，由于要求球到人到，傳球速度應(yīng)與同伴到空當(dāng)跑速相吻合；向前方空當(dāng)傳球時，假設(shè)突破隊員速度快，防守的補位隊員也較遠，對方守門員不易出擊截球的情況下，傳球力量可大些，以利發(fā)揮突破隊員的速度?！踩硞髑虻臅r機。一般有兩種情況：1、傳球在先，跑位接球在后，即傳球指揮跑位。這種傳球主要是控球者通過傳球，指揮接應(yīng)者按傳球路線進行跑位接球來實施戰(zhàn)術(shù)意圖。如轉(zhuǎn)移進攻，當(dāng)一側(cè)邊路進攻時，能吸引對方大量隊員在該區(qū)布防，這時控球者突然又將球轉(zhuǎn)移到異側(cè)邊路，異側(cè)隊員及時插向該空當(dāng)進行快速進攻。又如快速還擊，控球隊員截得球后，快速將球傳向防守隊員身后空當(dāng)，接球隊員快速插向空當(dāng)接球，實施射門。這種傳球，一定要突然、快速，接球隊員也應(yīng)快速跑向傳球點，否那么易被對方識破，戰(zhàn)術(shù)也難以奏效。2、跑位在先，傳球在后，即跑位引導(dǎo)傳球。這種傳球主要是指數(shù)個接應(yīng)者同時各自跑向空當(dāng)，控球者應(yīng)選擇最有威脅空當(dāng)進行傳球。如前衛(wèi)隊員在中場得球后，相鄰前衛(wèi)靠攏接應(yīng)，邊后衛(wèi)從邊路插上，中鋒回撤接應(yīng)，另一中鋒插向該中鋒拉出的身后空當(dāng)，這時控球隊員選擇中后衛(wèi)身后的空當(dāng)進行傳球。這種類型傳球的最好時機，是在同伴疾跑將要超越對手的剎那，假設(shè)傳早了，同伴還未靠近對手，那么防守隊員來得及轉(zhuǎn)身先得球；假設(shè)傳晚了，那么可能造成同伴等球，防守隊員能及時轉(zhuǎn)身截球，假設(shè)該防守隊員是倒數(shù)第2名對方隊員，還會造成同伴越位。以上兩種傳球，一般來說，第一種雖傳球?qū)賳吸c單線，隱蔽性較差，但只要傳球突然、快速、準確，仍有一定的威脅。第二種傳球?qū)俣帱c多線，傳球者有充分選擇的余地，有較大的隱蔽性，防守者不易防守，戰(zhàn)術(shù)成功率較高，是主要傳球形式。傳球考前須知1、傳球前要注意觀察，預(yù)見同隊隊員和防守隊員的意圖。2、傳球時盡量快速、簡練。3、傳球時要隱蔽自己的意圖使對手出其不意，防不勝防。4、后場少作橫傳或回傳，特別在雨天比賽更應(yīng)謹慎。射門足球比賽的最終目的是射門進球。任何進攻，不管組織的如何漂亮，但沒有把球射進球門，也就丟去了任何意義?！惨弧成溟T必須準確、突然、有力。準確是射門的前提，在準確的根底上，要射的突然。它往往能使對方守門員猝不及防。射門力量也是很重要的一個因素，尤其在遠射時，力量更能顯示其威力。〔二〕利用防守失誤射門比賽中，射門進球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是從防守隊員的失誤中獲得的。所以進攻隊員需要隨時注意利用對方的失誤“揀漏〞射門，同時還應(yīng)盡量造成對方防守的失誤，并抓住瞬時出現(xiàn)的射門時機?！踩硠?chuàng)造時機射門射門時機的獲得除了利用對方隊員防守上的某些失誤，或者依賴同伴的傳球，更重要的是應(yīng)該通過積極主動地跑位，擺脫防守來制造射門時機?！菜摹成溟T的應(yīng)變能力足球比賽是一項持續(xù)不斷和變化無常的運動。雖然各隊都有組織進攻的方案，但比賽中在很大程度上會受到對方的制約，這一點比之其它運動工程尤為明顯。因此，運發(fā)動要善于應(yīng)付射門時遇到的各種情況。所以，隊員必須有良好的應(yīng)變能力。1、針對對方守門員技術(shù)特點，攻其弱點。如該守門員接高球比接低球好，那么就多射低球。2、針對守門員站位時出現(xiàn)的偏差，攻其漏洞，往往使守門員較難防守而易失誤。3、根據(jù)實際情況，選擇合理的射門方法。如轉(zhuǎn)身射凌空球來不及時，就采用倒勾射門及魚躍頂射等。總之，當(dāng)今足球比賽中，隊員很少有時機在準備充分的情況下射門。因此，隊員只有熟練地掌握各種射門技術(shù)，才能對臨場出現(xiàn)的各種來球采取應(yīng)變措施，以便捕捉射門時機。局部配合局部配合是指在局部地域2個或3個隊員，通過傳帶球、跑位配合，突破1個或2個防守隊員的方法。局部配合有二人進攻配合和三人進攻配合。一、二人局部進攻配合方法比賽中經(jīng)常采用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰(zhàn)術(shù)的根底。不管在任何一個場區(qū)，任何二名同隊隊員〔守門員除外〕都可以采用。完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。而二人配合的質(zhì)量與隊員的技術(shù)水平及其配合的默契程度密切相關(guān)。二、三人進攻配合方法三人進攻配合戰(zhàn)術(shù)，一般是指在比賽中局部地域出現(xiàn)3名進攻隊員攻擊2名防守隊員〔三打二〕的有利局面時，所采用的戰(zhàn)術(shù)手段。它與二人配合比擬進攻面廣，傳球的點與路線一般有兩個以上，所以戰(zhàn)術(shù)變化比二人配合要多，對防守的威脅也較大。但由于其配合是由三人構(gòu)成，其復(fù)雜和困難程度比二人配合要大，因而對隊員的要求也相應(yīng)高些。三人配合歸納起來大致可分以下幾種：〔一〕第二空當(dāng)。一名隊員跑向一個有利的空當(dāng)，牽制一名防守隊員，使在該地域出現(xiàn)空當(dāng)，第二個隊員迅速插向該空當(dāng)與控球隊員利用傳切配合戰(zhàn)勝另一防守隊員?！捕尺B續(xù)“二過一〞。進行“三過二〞配合時，應(yīng)做到：1、3個隊員根本是呈三角形，當(dāng)1名隊員控球時，另外2名隊員應(yīng)一拉一插或一接一插，不能重疊插和接，在時間上要有先后。2、控球者在接傳球前應(yīng)注意觀察，便于選擇最有威脅的進攻配合。二人局部進攻配合一、二人局部進攻配合方法比賽中經(jīng)常采用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰(zhàn)術(shù)的根底。不管在任何一個場區(qū)，任何二名同隊隊員〔守門員除外〕都可以采用。完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。而二人配合的質(zhì)量與隊員的技術(shù)水平及其配合的默契程度密切相關(guān)?！惨弧硞髑信浜?、斜傳直插配合：進攻隊員作斜傳，直接插到對方的身后空當(dāng)接球，突破對方的防守。2、直傳斜插配合：進攻隊員直線傳球，接球隊員從對方防守隊員的內(nèi)線空當(dāng)斜線插入到他身后空當(dāng)接球。要求：控球隊員用運球或其他動作誘使防守者上前阻截，這就為傳球創(chuàng)造了條件。插入的隊員用突然快速起動接球。但要注意起動時間，防止越位?！捕辰徊嫜谧o配合比賽中經(jīng)常采用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰(zhàn)術(shù)的根底。不管在任何一個場區(qū)，任何二名同隊隊員〔守門員除外〕都可以采用。完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。而二人配合的質(zhì)量與隊員的技術(shù)水平及其配合的默契程度密切相關(guān)。〔三〕踢墻式“二過一〞配合方法“二過一〞配合是在局部地域，兩名進攻隊員通過兩次傳球越過一名防守隊員的戰(zhàn)術(shù)手段。踢墻式“二過一〞〔如左圖〕，進攻隊員帶球向前逼近后向另一隊員腳下傳球，該隊員接球后直接將球傳至防守隊員背后空當(dāng)，接應(yīng)隊員快速切入接球。1、對控球隊員的要求：〔1〕帶球逼近防守隊員至2-4米處傳球?！?〕最好傳地滾球，力量要適度，球要到位。〔3〕傳球后立即快速切入，準備接球。2、對做墻隊員的要求〔即接應(yīng)隊員〕：〔1〕控球同伴帶球逼近防守隊員時，做墻隊員要突然向側(cè)前方擺脫防守者，并側(cè)對進攻方