女生網(wǎng)球課程教學大綱

女生網(wǎng)球課程教學大綱（適用選項班）

課程編碼：1310011課程名稱（中文/英文）：網(wǎng)球/Tennis學時/學分：68/2適用對象：全校二年級女生開設(shè)學院（部）、系（教研室）：體育部

一、課程簡介

網(wǎng)球與高爾夫、保齡球、臺球并稱為世界四大紳士運動。網(wǎng)球的起源可以追溯到12到13世紀的法國，1875年，英國板球俱樂部制定了網(wǎng)球比賽的規(guī)則。1877年7月由全英板球俱樂部在溫布爾頓舉辦了第一屆草地網(wǎng)球比賽。網(wǎng)球運動集多種技術(shù)于一體，使參與者反應快速、判斷準確，有利于鍛煉體魄、增強自信，是促進身心健康和人體機能的全面發(fā)展的運動項目本課程主要講授網(wǎng)球運動的基本理論知識、技術(shù)、技能、競賽規(guī)則和裁判法，介紹網(wǎng)球運動在國際和國內(nèi)發(fā)展的最新動態(tài)與趨勢。

二、教學目標和要求

1、學習和掌握網(wǎng)球運動的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)及理論知識。培養(yǎng)學生學習的興趣性，樹立終身體育的觀念。

2、通過網(wǎng)球課的學習，培養(yǎng)學生勇敢頑強，克服困難的精神，從中體會網(wǎng)球運動的快樂，同時改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

3、在掌握網(wǎng)球運動的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)上的，提高學生的實踐應用能力，以適應比賽的需要。培養(yǎng)學生在比賽中協(xié)同作戰(zhàn)的意識及臨場裁判能力，同時在實踐中全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

三、教學重點和難點

重點：網(wǎng)球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法的應用。

難點：如何在競技中掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應用，熟悉比賽規(guī)則、獨立組織比賽。

四、教學內(nèi)容、形式和課時分配

教學內(nèi)容教學形式學時分配/學期備注第一學期理論課網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展、國內(nèi)外發(fā)展趨勢講授4

實踐課正反手擊球技術(shù)講授22

身體素質(zhì)上肢和下肢力量練習、協(xié)調(diào)性練習講授4隨堂練習考核、機動考試與補缺補差

4

學

時

合

計

34

第二學期理論課網(wǎng)球規(guī)則與裁判法講授4

實踐課發(fā)球技術(shù)講授22

身體素質(zhì)上肢和下肢力量練習、速度、耐力素質(zhì)講授4隨堂練習考核、機動考試與補缺補差

4

學

時

合

計

34

總

計

68

五、教學大綱內(nèi)容（一）

理論部分

1．基礎(chǔ)理論

體育的產(chǎn)生與發(fā)展；我國體育的過去和現(xiàn)在；當代體育的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢；體育的健身功能與增強體質(zhì)；體育的審美功能與完善個性、完美性格；體育的社會綜合教育功能與素質(zhì)培養(yǎng)；高等學校體育的地位、目的與任務(wù)；體育的娛樂功能與健美、文化，科學的現(xiàn)代生活方式的形式等。

2．專項理論

網(wǎng)球運動簡介及發(fā)展；網(wǎng)球運動概況；網(wǎng)球運動的起源與我國網(wǎng)球運動的發(fā)展；網(wǎng)球運動特點及對身體鍛煉的價值；高校開展網(wǎng)球運動的目的和意義；國際網(wǎng)球組織及大賽；基本技術(shù)及教學；介紹網(wǎng)球運動基本技術(shù)；現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)的特點；網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)；專項身體素質(zhì)；網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判法。（二）實踐部分

1、技術(shù)部分

（1）正手擊球

（2）反手擊球

（3）發(fā)球與接發(fā)球

（4）高壓球

（5）截擊球

（6）高球與放小球

2、戰(zhàn)術(shù)部分

（1）單打戰(zhàn)術(shù)

壓反手戰(zhàn)術(shù)、打?qū)蔷€戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、挑高球與放小球戰(zhàn)術(shù)

（2）雙打戰(zhàn)術(shù)

雙上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、雙底線戰(zhàn)術(shù)、一底線一網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù)

3、專項身體素質(zhì)：

速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力

4、裁判演示

5、實戰(zhàn)比賽六、教學進度與考核的內(nèi)容、方法及評分標準

第一學期網(wǎng)球選項課（一）教學進度表課

次教

學

內(nèi)

容1理論：網(wǎng)球運動概述，介紹網(wǎng)球的起源和發(fā)展2球感練習，介紹球、球拍和場地，學習球拍的各種握拍方式及準備姿勢3球感練習，學習東方式握拍和正手擊球技術(shù)，學習身體素質(zhì)練習4復習正手擊球動作，球感練習，學習原地正手有球技術(shù)，綜合身體素質(zhì)練習5球感練習，復習原地正手擊球技術(shù)，學習移動步伐，綜合身體素質(zhì)練習6球感練習，學習移動中正手擊球技術(shù)，綜合身體素質(zhì)練習7復習移動中正手擊球技術(shù)，學習反手擊球動作，綜合身體素質(zhì)練習8復習正手原地和移動中擊球，復習原地反手擊球技術(shù)，綜合身體素質(zhì)練習9復習正手移動擊球，學習反手移動擊球技術(shù)，綜合素質(zhì)練習10復習移動中正反手擊球技術(shù)，綜合素質(zhì)練習11復習正反手擊球技術(shù)練習，了解裁判法，綜合身體素質(zhì)練習12復習正反手移動擊球技術(shù)練習，綜合身體素質(zhì)練習13復習正反手原地擊球（考試內(nèi)容），綜合身體素質(zhì)練習14學習移動中不同方向的正手擊球，綜合身體素質(zhì)練習15理論：網(wǎng)球競賽規(guī)則，組織學生比賽16考試：正反手擊球技術(shù)17機動（二）考核的內(nèi)容、方法及評分標準

1、成績評定分值結(jié)構(gòu)

（1）理論知識：滿分

10分

（2）身體素質(zhì)：滿分10分

（3）平時成績：滿分20分

（4）技術(shù)部分：滿分60分

2、考核內(nèi)容與評分標準

（1）理論知識（10分）

（2）身體素質(zhì)（10分）

測試學生握力與體重，計算該學生握力體重指數(shù)，即握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）×100，評分標準見下表：成

績74676051403938363432得

分10987654321

（3）平時成績（20分）從學生上課出勤情況與學習態(tài)度兩方面進行綜合評分。學習態(tài)度指學生課堂表現(xiàn)是否積極、認真以及學習進步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時成績分數(shù)為止。

（4）技術(shù)部分（60分）

內(nèi)容：底線正反手擊球

考試方法：兩人一組，一人負責拋球，考生于底線附近準備，用正手和反手將球擊過球網(wǎng)，不出端線、單打邊線為一記好球。每人10次機會，正反手各5個。技術(shù)分評定標準如下：

A：握拍、準備動作正確、擊球動作完整、動作流暢放松、球的飛行路線平穩(wěn)、擊球后及時回位。

A-：握拍、準備動作正確、擊球動作完整。

B+：握拍、準備動作正確、及時引拍、前揮擊球、球落在有效區(qū)域。

B：握拍、準備動作正確、及時引拍、前揮擊球。

B-：握拍、準備動作正確、及時引拍、球擊在球拍的甜點區(qū)域。

C：握拍、準備動作正確、引拍正確、擊球時拍面垂直。

C-：握拍、準備動作正確、手腕不松。

D：有擊球動作。技術(shù)得分標準對照表分數(shù)10A9A-8B+8B7B7B-6C6C-5C5C-4D2D成績1009585807570656050454030注：以上成績乘以0.6為最后技術(shù)成績，第一欄中的數(shù)字為有效擊球總數(shù)。

第二學期網(wǎng)球選項課（一）教學進度表課

次教

學

內(nèi)

容1理論：介紹網(wǎng)球大師的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及比賽，本學期教學內(nèi)容與要求2提高球感練習，復習上學期的學習內(nèi)容：正反手擊球技術(shù)3正反手線路練習（直線和斜線），學習發(fā)球技術(shù)動作4復習發(fā)球的技術(shù)動作，學習接發(fā)球技術(shù)5復習接發(fā)球的技術(shù)動作，練習接發(fā)球后的比賽6復習發(fā)球的技術(shù)動作，復習接發(fā)球的技術(shù)動作7練習正反手擊球，介紹截擊技術(shù)8練習截擊技術(shù)，復習發(fā)球技術(shù)9練習截擊技術(shù)，練習正反手擊球

10練習正反手底線球練習發(fā)球11學習基本戰(zhàn)術(shù)的應用，練習雙打比賽12復習基本戰(zhàn)術(shù)的應用，練習一對二的擊球13練習發(fā)球技術(shù)，綜合身體素質(zhì)14理論：網(wǎng)球比賽組織與編排15組織網(wǎng)球比賽，身體素質(zhì)練習16考試：發(fā)球技術(shù)17機動（二）考核的內(nèi)容、方法及評分標準

1、成績評定分值結(jié)構(gòu)

（1）理論知識：滿分

10分

（2）身體素質(zhì)：滿分10分

（3）平時成績：滿分20分

（4）技術(shù)部分：滿分60分

2、考核內(nèi)容與評分標準

（1）理論知識（10分）

（2）身體素質(zhì)（10分）1分鐘仰臥起坐或1分鐘跳繩，評分標準見下表：1分鐘仰臥起坐（次）52454136282726252321得

分10987654321

1分鐘跳繩（次）19014211894706659534435得

分10987654321

（3）平時成績（20分）

從學生上課出勤情況與學習態(tài)度兩方面進行綜合評分。學習態(tài)度指學生課堂表現(xiàn)是否積極、認真以及學習進步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時成績分數(shù)為止。

（4）技術(shù)部分（60分）

考試方法：考生在左右區(qū)各5個球，共10個球，落在正確發(fā)球區(qū)域內(nèi)為好球。

技術(shù)評定標準如下：

A：站位正確，拋球穩(wěn)定，發(fā)球落在有效的區(qū)域，球的速度快，擊球有力，球飛行平穩(wěn)，整個擊球動作完整，發(fā)力協(xié)調(diào)。

A-：站位正確，拋球穩(wěn)定，發(fā)球落在有效的區(qū)域，動作完整，球速較快。

B+：站位正確，拋球穩(wěn)定，發(fā)球落在有效的區(qū)域，球速一般。

B：站位正確，拋球穩(wěn)定，動作基本連貫，球速一般。

B-：站位正確，發(fā)球落在有效的區(qū)域，球速慢。

C：站位正確，發(fā)球落在有效的區(qū)域，球速慢，球飛行路線一般。

C-：站位正確，基本完成發(fā)球動作。

D：基本完成發(fā)球動作。技術(shù)得分標準對照表分數(shù)10A9A-8B+8B7B7B-6C6C-5C5C-4D2D成績100958580757065