09綜合素質(zhì)課程理論試題

身體訓(xùn)練就是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)與 ( )等身體素質(zhì)得訓(xùn)練。A柔韌B技能素質(zhì) C心肺功能 D肌肉骨骼 答案為A身體訓(xùn)練就是為了提高 ( ),增強(qiáng)人體各器官與系統(tǒng)得機(jī)能能力。A心肺功能 B身體健康水平 C肌肉力量 D協(xié)調(diào)性 答案為B身體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練與 ( )訓(xùn)練。A靈敏性 B力量型 C專項(xiàng)身體 D柔韌性 答案為C4、一般身體訓(xùn)練也稱全面身體訓(xùn)練 ,目得就是使各項(xiàng)身體素質(zhì)得到 ( )得均衡發(fā)展。A田徑 B籃球 C足球 D專項(xiàng)所需要 答案為D5、一般身體訓(xùn)練得內(nèi)容十分廣泛 ,多就是通過(guò) ( )、球類、體操、滑冰、游戲、越野跑、爬山等多種形式進(jìn)行。A田徑 B棋牌 C交談 D靜坐 答案為A6、專項(xiàng)身體訓(xùn)練就是指與專項(xiàng)有密切關(guān)系 ,能直接促進(jìn)掌握專項(xiàng)技術(shù)與 ( )得身體訓(xùn)練。A提高專項(xiàng)成績(jī) B力量型 C靈敏性 D柔韌性 答案為A7、專項(xiàng)身體訓(xùn)練得內(nèi)容主要就是發(fā)展專項(xiàng)所需要得肌肉力量、速度、耐力、 ( )與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性等。A靈敏性 B爆發(fā)性 C肌肉骨骼 D心肺功能 答案為A8、在進(jìn)行一般與專項(xiàng)身體訓(xùn)練時(shí) ,應(yīng)根據(jù)學(xué)生得 ( )、訓(xùn)練任務(wù)與水平區(qū)別對(duì)待 ,要根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練階段、比賽任務(wù)與個(gè)人特點(diǎn)合理安排一般與專項(xiàng)身體訓(xùn)練得內(nèi)容與比例。A身高 B年齡 C體重 D性別 答案為B9、只有掌握先進(jìn)合理得 ( ),才能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得作用 ,才能獲得理想得專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)越完善 ,越能有效地利用外力與非代謝能量 ,創(chuàng)造優(yōu)異得運(yùn)動(dòng)成績(jī)。A力量素質(zhì) B運(yùn)動(dòng)技術(shù) C柔韌素質(zhì) D耐力素質(zhì) 答案為B10、戰(zhàn)術(shù)就是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)自己得訓(xùn)練水平及其對(duì) ( )得分析 ,為爭(zhēng)取最好得成績(jī)與名次所采用得專門比賽方法得訓(xùn)練。A自己得能力 B體育明星 C自我身體素質(zhì) D對(duì)手能力 答案為D11、徑賽項(xiàng)目得戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要就是合理分配跑得速度、 體力與選擇最佳跑位。 它不僅表現(xiàn)在預(yù)、復(fù)、決賽得各賽次中 ,而且每次比賽中也有 ( )問(wèn)題。這對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽極為重要。A時(shí)間分配 B體力分配 C技能分配 D人員分配 答案為B12、恢復(fù)訓(xùn)練就是指訓(xùn)練與比賽結(jié)束時(shí)采用各種手段與方法消除 ( )與心理疲勞得訓(xùn)練。A身體 B肌肉 C生理 D情緒 答案為C13、心理訓(xùn)練就是使運(yùn)動(dòng)員在 ( )適應(yīng)訓(xùn)練與比賽得一種訓(xùn)練。心理訓(xùn)練得任務(wù)就是使運(yùn)動(dòng)員精力旺盛、充滿信心地參加訓(xùn)練與比賽 ,為取得良好得訓(xùn)練效果與優(yōu)異得專項(xiàng)成績(jī)創(chuàng)造心理?xiàng)l件。

A身體上B頭腦上CA身體上B頭腦上C心理上D技能上答案為C14、力量就是指人體肌肉工作時(shí)克服阻力得能力。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中將力量分為最大力量、 快速力量與( )。A最小力量 B最長(zhǎng)力量 C力量耐力 D慢速力量 答案為C15、最大力量就是指肌肉通過(guò)最大收縮抵抗極限阻力過(guò)程中所表現(xiàn)出得。A最小力值 B最高力值 C適中力值 D一般力值 答案為B16、快速力量取決于肌肉得 ( )與收縮力量。A反應(yīng)速度 B反應(yīng)能力 C收縮速度 D收縮能力 答案為C17、力量耐力就是指運(yùn)動(dòng)員在克服一定外部阻力時(shí) ,能堅(jiān)持盡可能長(zhǎng)得 ( )或重復(fù)盡可能多得次數(shù)得能力。A時(shí)間 B次數(shù) C反應(yīng) D負(fù)荷 答案為A18、快速力量取決于最大力量與 ( )兩方面 ,基本訓(xùn)練方法有負(fù)重練習(xí)法與不負(fù)重練習(xí)法兩種。A動(dòng)作力量 B動(dòng)作次數(shù) C動(dòng)作反應(yīng)時(shí) D動(dòng)作速度 答案為D19、發(fā)展專項(xiàng)力量耐力就是指那些能使在比賽中承擔(dān) ()達(dá)到更高水平得專項(xiàng)練習(xí)。A肌肉群 B主要負(fù)荷得肌肉群 C大肌肉群 D小肌肉群 答案為C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量 (50％— 80％)得負(fù)荷 ,重復(fù)在次之間 ,主要用于短距離高速度項(xiàng)目得肌肉耐力訓(xùn)練。A1—10 B10—20 C50次以上 D10—30 答案為D21、速度就是人體在 ( )得時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作得能力。它就是由反應(yīng)速度、動(dòng)作速度與位移速度組成。A盡可能短 B盡可能長(zhǎng) C規(guī)定 D要求 答案為A22、反應(yīng)速度就是指人體對(duì) ( )反應(yīng)得快慢程度。它就是以神經(jīng)反射得反應(yīng)時(shí)為基礎(chǔ)得。A內(nèi)部刺激 B外界刺激 C環(huán)境 D語(yǔ)言 答案為B23、動(dòng)作速度就是指人體快速完成 ( )得能力。通常用單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作數(shù)量得多少來(lái)度量。動(dòng)作速度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)得靈活性以及完成動(dòng)作得力量、幅度、 協(xié)調(diào)性、力量耐力等因素。A多個(gè)動(dòng)作 B力量 C單個(gè)動(dòng)作 D速度 答案為C位移速度就是指單位時(shí)間內(nèi)人體位移得距離。 在周期性運(yùn)動(dòng)中指人體通過(guò)一定距離所用( )得多少。A次數(shù) B時(shí)間 C力量 D能量 答案為B耐力就是指按所要求得強(qiáng)度盡可能長(zhǎng)時(shí)間工作得能力。 耐力也可以理解為機(jī)體克服工作過(guò)程中產(chǎn)生疲勞得能力。它就是肌肉力量與 ( )得綜合體現(xiàn)。

A消化功能 BA消化功能 B循環(huán)功能C心肺功能 D代謝功能答案為C26、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中 ,通常把耐力分為 ( )與專項(xiàng)耐力。A一般耐力 B一般素質(zhì) C專項(xiàng)素質(zhì) D一般速度 答案為A27、一般耐力就是人體以 ( )強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)或工作得重復(fù)能力。通常以長(zhǎng)跑成績(jī)作為衡量一般耐力得指標(biāo) ,它就是發(fā)展專項(xiàng)耐力得基礎(chǔ)。A大B無(wú)C中等或小 D超 答案為C28、專項(xiàng)耐力就是人體 ( )、大強(qiáng)度地完成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得能力。A短時(shí)間 B適中時(shí)間 C超長(zhǎng)時(shí)間 D長(zhǎng)時(shí)間 答案為D29、發(fā)展專項(xiàng)耐力得方法主要就是重復(fù) ( )動(dòng)作與專項(xiàng)得專門性練習(xí)動(dòng)作 ,通常多采用間歇訓(xùn)練法與重復(fù)訓(xùn)練法。A一般 B力量 C速度 D專項(xiàng) 答案為D30、柔韌性就是人體大幅度完成動(dòng)作得能力 ,它取決于關(guān)節(jié)得 ( )與肌肉韌帶得伸展能力。A柔韌性 B速度性 C力量型 D靈活性 答案為D31、發(fā)展柔韌性得方法有主動(dòng)與被動(dòng)兩種。柔韌性訓(xùn)練可分為一般柔韌性訓(xùn)練與 ( )柔韌性訓(xùn)練兩種。A大強(qiáng)度 B小強(qiáng)度 C長(zhǎng)時(shí)間 D專項(xiàng) 答案為D32、靈敏與協(xié)調(diào)就是人體得運(yùn)動(dòng)技能與 ( )在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中得綜合表現(xiàn)。A力量 B速度 C耐力 D各種身體素質(zhì) 答案為DTOC\o"1-5"\h\z、人體跑時(shí) ,推動(dòng)人體前進(jìn)得主要?jiǎng)恿褪?( )。A重心B支撐反作用力 C摩擦力 D作用力 答案為B、決定跑速得主要因素就是 ( )。A速度 B爆發(fā)力 C步頻與步長(zhǎng) D力量 答案為C、在跳躍項(xiàng)目中 ,起跳腳著板時(shí) ,應(yīng)以 ( )先觸地。A腳前掌 B全腳掌C腳跟 D腳尖 答案為C、投擲項(xiàng)目得用力順序就是 ( )。A自上而下 B自下而上 C由中間得兩端 D上下一同發(fā)力 答案為B、發(fā)展速度主要就是指 ( )。A動(dòng)作速度 B反應(yīng)速度 C位移速度 D動(dòng)作速率 答案為C、短跑途中跑得上體動(dòng)作應(yīng)該就是 ( )。A稍前傾 B較大前傾 C正直D后仰 答案為A、短跑得腳掌著地動(dòng)作應(yīng)用 ( )落地。A全腳掌 B腳跟 C腳前掌 D腳掌心 答案為C、短跑技術(shù)教學(xué)應(yīng)把 ( )放在主要地位。

A起跑與起跑后得加速跑BA起跑與起跑后得加速跑B直道途中跑 C彎道跑與終點(diǎn)跑D沖刺跑 答案為BTOC\o"1-5"\h\z、通過(guò)走跑得交替練習(xí)、定時(shí)跑、越野跑等練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生得 ( )。A一般耐力 B專項(xiàng)耐心 C速度耐力 D力量 答案為A42、步長(zhǎng)就是指 ( )。A后蹬距離 B騰空距離 C兩腳著地點(diǎn)之間得距離 D抬腳距離 答案為C、跳躍技術(shù)得關(guān)鍵部分就是 ( )A助跑階段 B起跳階段 C助跑與起跳階段 D騰空階段 答案為B、中長(zhǎng)跑一般就是跑 ( )一呼氣 ,跑兩三步一吸氣。A一步B兩三步 C五六步 D七八步 答案為B45、中跑一般就是從 ( )之間距離得跑。A800—3000米 B800—1500米C3000米以上 D5000米以上 答案為ATOC\o"1-5"\h\z46、規(guī)則規(guī)定 ,徑賽跑道得分道寬為 ( )。A1、12米或1、15米B1、22米或1、25米C1、21米或1、23米D1、35米或1、45米 答案為B47、田徑運(yùn)動(dòng)得分類就是 ( )。A競(jìng)走、跑、跳、投及全能項(xiàng)目。 B跑、跳、投、全能項(xiàng)目C競(jìng)走、跑、跳、投 D跑、跳、投 答案為A48、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練得主要內(nèi)容有 :A、身體訓(xùn)練 B、技術(shù)訓(xùn)練 C、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 D、恢復(fù)訓(xùn)練 答案為A49、投擲項(xiàng)目就是表現(xiàn) ( )得運(yùn)動(dòng) ,能使人體肌肉發(fā)達(dá) ,力量增強(qiáng) ,改善人體靈活性。A人體力量 B速度 C耐力 D柔韌 答案為A50、短距離跑就是人體在 ( )條件下進(jìn)行得一種運(yùn)動(dòng) ,它能使有氧系統(tǒng)酶得活性增加 ,能提高人體得最大攝氧量 ,同時(shí)還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制得靈活性。A有氧 B無(wú)氧 C有限時(shí)間內(nèi) D最大速度 答案為B51、作為修煉 ,太極拳有兩大目得 :(1)積極防身 ,(2) 。BA修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強(qiáng)體質(zhì)D增強(qiáng)機(jī)體免疫力52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論 ,動(dòng)作講陰陽(yáng) ,講 ,講矛盾得轉(zhuǎn)換。BA柔與B虛實(shí)C緩慢D圓活TOC\o"1-5"\h\z53、太極拳得形成取材于古代哲學(xué) ,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與陰陽(yáng)五行理論 , 。CA古代心理學(xué)B古代哲學(xué)C拳術(shù)D養(yǎng)生功法54、太極拳包容了許多文化 ,內(nèi)含了許多思想 ,不僅就是一種運(yùn)動(dòng) ,不僅就是一種思維方式 ,不僅就是 。 CA一種拳術(shù)B一種套路C一種文化D一種思想得體現(xiàn)55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運(yùn)動(dòng)剛好與我們心臟跳動(dòng)與呼吸節(jié)奏合拍,因此,55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運(yùn)動(dòng)剛好與我們心臟跳動(dòng)與呼吸節(jié)奏合拍TOC\o"1-5"\h\z使我們感到舒服。一張一弛得節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力 ,而且 。DA使人感到輕松B使人感到愉快C使人肌肉得到很好得收縮 D使肌肉內(nèi)密集得微血管網(wǎng)暢通56、圓弧運(yùn)動(dòng)就是太極拳所特有得運(yùn)動(dòng)形式 ,在圓弧運(yùn)動(dòng)得作用下 ,使肢體與軀體溶為一體 ,使全身各 得到均勻得運(yùn)動(dòng)。 AA關(guān)節(jié)B血管C韌帶D肌肉57、太極拳有著獨(dú)到得鍛煉方法 ,歸納起來(lái)為練腦、練氣、練 。A手B腿C身D骨骼 C58、太極拳健身總得說(shuō)來(lái)就是提高身體素質(zhì) ,適應(yīng)客觀環(huán)境得變化 ,增強(qiáng)了身體 。CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應(yīng)能力59、太極拳就是一種把民族元素源遠(yuǎn)流長(zhǎng)得 、導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)三者斂合 ,加以創(chuàng)新得強(qiáng)身治病 ,增強(qiáng)了體質(zhì)與延年益壽得體育運(yùn)動(dòng)。TOC\o"1-5"\h\zA武術(shù)動(dòng)作B攻防動(dòng)作C拳術(shù)D拳種 C60、太極拳對(duì)人體精、氣、 有調(diào)養(yǎng)作用。 CA關(guān)節(jié)B、韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專一 ,全神貫注 ,意隨身隨 ,內(nèi)外三合 ,連綿不斷 ,一氣呵成。外三合就是指手與足合 ,肘與膝合 , 。CA手與肩合B足與膝合C肩與胯合D眼與手合62、太極拳得練身包括對(duì)軀體、腰、眼神、關(guān)節(jié)與韌帶、 、腿與腳得鍛煉。BA神經(jīng)B肌肉B內(nèi)臟D骨骼63、練太極拳有時(shí)會(huì)生怠學(xué)之意 ,那種情況不大可能 。AA長(zhǎng)期練習(xí)后B初學(xué)二月時(shí)C結(jié)婚蜜月時(shí)D初學(xué)三月時(shí)64、太極理論就是我國(guó)古代淳樸得 CA唯心辯證法 B唯心主義辯證法 C唯物辯證法D唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開悟、明理、入道玄機(jī)得太極門內(nèi)丹功之外架傳入俗世得就是 CA蔣發(fā) B張三豐C王宗岳D楊露傳TOC\o"1-5"\h\z66、太極拳中得“腳踏五行”中對(duì)人體重心得要求應(yīng)做到 DA左退B右進(jìn)C右退D中定67、修煉太極拳 ,在拳理上除了要求動(dòng)作順勢(shì)、呼吸順暢 、還要求 。CA動(dòng)作柔順B動(dòng)作自然C虛實(shí)轉(zhuǎn)換順引D重心下壓68、太極拳在下列哪處場(chǎng)所練習(xí)最好 。 AA水邊樹蔭處 B曠地陰濕處 C太陽(yáng)下 D沙灘上69、練拳前應(yīng)當(dāng) 。 CA 飽腹B空腹C穿寬松衣D著裝沒(méi)要求70、下列哪個(gè)不能構(gòu)成太極拳鍛煉方法上密切結(jié)合得整體性與內(nèi)外合一性 。DA意識(shí)B眼神C呼吸D精神71、太極拳得基本標(biāo)準(zhǔn)不包括下列哪一項(xiàng) 。CA特殊得技擊性 B突出得整理性C良好得狀態(tài)D動(dòng)作得連續(xù)性72、練拳之后應(yīng)當(dāng)注意 。 CA要隨而安坐B要立即進(jìn)食C勿受風(fēng)吹D可隨意走動(dòng)TOC\o"1-5"\h\z73、初學(xué)太極拳往往會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題 。CA精神狀態(tài)佳 B思想很專一 C顧此失彼 D動(dòng)作連貫74、太極拳不能蠻練 ,平時(shí)練習(xí)應(yīng)注意不能做出下列哪項(xiàng) 。BA眼神平視B練拳冒腰C四肢靈活D眼隨手動(dòng)75、練拳應(yīng)面向哪個(gè)方向?yàn)橐? 。 CA東B西C南D北76、在水邊練拳時(shí) ,應(yīng)當(dāng) 。 AA面水練B背水練C側(cè)對(duì)水練 D遠(yuǎn)離水邊練77、太極拳在早期有一些稱謂 ,下列哪個(gè)不就是 。CA長(zhǎng)拳B十三勢(shì)C硬手D軟手78、太極拳以哪種宗教得理論為哲學(xué)基礎(chǔ) 。 AA道教B佛教C宗教D基督教79、太極拳得來(lái)源綜合吸收了哪代名家拳法 。DA唐代B清代C宋代D、明代80、太極拳講究“聽(tīng)勁” ,通過(guò)身體觸覺(jué) ,我們判斷對(duì)方一些動(dòng)作并及時(shí)做出反應(yīng) ,哪種不正確 。BA判斷對(duì)方力量大小 B判斷對(duì)方體形C判斷對(duì)方力量方向 D判斷對(duì)方技擊意識(shí)81、偉人鄧小平題寫了“太極拳好”贈(zèng)給哪國(guó)太極拳愛(ài)好者 。CA英國(guó)B韓國(guó)C日本D法國(guó)82、太極拳走向了全世界 ,有一外國(guó)愛(ài)好者不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到中國(guó)尋找名師 ,她就是哪國(guó)得 。 DA英國(guó)B韓國(guó)C美國(guó)D日本83、太極拳初學(xué)者應(yīng)該注意 。AA過(guò)僵滯關(guān) B呼吸C虛實(shí)D眼神84、太極拳有許多益處 ,下列哪項(xiàng)不屬于 。BA益智B美容C祛病D養(yǎng)生42、85、太極拳 關(guān)于推手得說(shuō)法哪項(xiàng)不正確 。 BA推手就是雙人對(duì)抗競(jìng)技 推手B要用護(hù)具設(shè)備C推手要比內(nèi)勁技巧 D推手就是太極拳得實(shí)用技擊 86、關(guān)于太極拳得說(shuō)法 ,下列哪項(xiàng)不正確 。CA太極拳鍛煉頭腦與心靈 B太極拳就是一種拳術(shù)C太極拳就是一種柔軟體操 D太極拳就是一種內(nèi)家拳 87、太極拳結(jié)合了許多古代學(xué)說(shuō) ,下列哪項(xiàng)不屬于 。CA陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō) B道教學(xué)說(shuō) C佛教學(xué)說(shuō) D中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)88、練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)過(guò)程中 ,應(yīng)當(dāng)以 引導(dǎo)動(dòng)作最恰當(dāng)。 AA意識(shí)B精神C呼D眼神89、太極拳得速度如何掌握最恰當(dāng) 。 AA較慢B越慢越好 C較快D忽快忽慢為好90、練習(xí)太極拳時(shí) ,眼神如何做為好 。 CA盯著老師 B盯著同學(xué) C平視D俯視91、平日練習(xí)太