冬病夏治祛濕課件

中醫(yī)之冬病夏治中醫(yī)之冬病夏治1什么是冬病夏治？為什么可以冬病夏治？如何冬病夏治？冬病夏治的適應(yīng)癥？什么是冬病夏治？2一、什么是冬病夏治？1.陰陽(yáng)的醫(yī)學(xué)含義

在醫(yī)學(xué)中，陰陽(yáng)是自然界的根本規(guī)律，是標(biāo)示事物內(nèi)在本質(zhì)屬性和性態(tài)特征的范躊，既標(biāo)示兩種對(duì)立特定的屬性，如明與暗、表與里、寒與熱等等，又標(biāo)示兩種對(duì)立的特定的運(yùn)動(dòng)趨向或狀態(tài)，如動(dòng)與靜、上與下、內(nèi)與外、遲與數(shù)等等。一、什么是冬病夏治？1.陰陽(yáng)的醫(yī)學(xué)含義32.冬病夏治的含義

冬為陰，夏為陽(yáng)，“冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機(jī)體素來(lái)陽(yáng)氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽(yáng)衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關(guān)節(jié)冷痛、怕冷、體虛易感等反復(fù)發(fā)作或加重。

“夏治”是指在夏季三伏時(shí)令，自然界和機(jī)體陽(yáng)氣最旺之時(shí)，通過(guò)溫補(bǔ)陽(yáng)氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)等治療措施，一方面能增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達(dá)到治療或預(yù)防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。2.冬病夏治的含義4二、為什么可以冬病夏治？

春三月，此謂發(fā)陳；夏三月，此為藩秀；秋三月，此謂容平；冬三月，此謂閉藏……所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)。

－－《素問(wèn)·》

春勝長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春，所謂得五行時(shí)之勝，各以氣命其臟。

－－《素問(wèn)·》

由于虛寒性疾病的發(fā)病特點(diǎn)常常是在冬季發(fā)作或加重，而在夏季緩解或消失，如果在夏季能夠在此類疾病相對(duì)處于緩解期的時(shí)候給予治療或預(yù)防措施，有利于減少或減輕冬季的病證，這正是中醫(yī)“既發(fā)之時(shí)治其標(biāo)，未發(fā)之時(shí)治其本”之治病原則的體現(xiàn)。夏季虛寒性疾病病情較穩(wěn)定，針對(duì)“虛”采用“補(bǔ)”、針對(duì)“寒”采用“熱”的治療方法。二、為什么可以冬病夏治？春三月，此謂發(fā)陳；5三、如何冬病夏治藥物敷貼艾灸刮痧拔罐藥物注射內(nèi)服藥物三、如何冬病夏治藥物敷貼6三伏天藥物敷貼（三伏貼）1優(yōu)點(diǎn)：

①療效明顯

②操作簡(jiǎn)便

③費(fèi)用低廉

④無(wú)明顯副作用三伏天藥物敷貼（三伏貼）1優(yōu)點(diǎn)：72

時(shí)間：

三伏天

三伏：

是指初伏、中伏、末伏的合稱，是一年中最炎熱的時(shí)候，

從夏至后第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一

個(gè)庚日為末伏。3

操作：

根據(jù)具體病證選用不同的穴位，分別于三伏天各敷一次。

以病史較長(zhǎng)或者病情較為頑固者可適當(dāng)增加敷貼次數(shù)。敷貼時(shí)

間肌體自我感覺(jué)為耐受度，但一般不超過(guò)24小時(shí)。

不同的體制和不同的病證選用不同的穴位，同時(shí)可配合辨證施治的中藥內(nèi)服等。

冬病夏治的療程最好連續(xù)應(yīng)用3～5年。

2時(shí)間：84注意事項(xiàng)：

①敷貼4～24小時(shí)后，局部若有發(fā)癢發(fā)熱，皮膚發(fā)紅為正常；藥物穴位帖敷后如有局部皮膚出現(xiàn)瘙癢時(shí)，不要用手搔抓以防感染；貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺(jué)時(shí)，應(yīng)立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈；若皮膚出現(xiàn)水皰，涂燙傷膏或紫藥水，嚴(yán)重者及時(shí)皮膚科就診；敷貼24小時(shí)內(nèi)患者禁用冷水洗澡，不曝曬。

②慎食寒涼肥甘滋膩之品,夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽(yáng)受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽(yáng)氣，影響治療效果。若服用大量肥甘之品，易傷脾胃，影響消化，易導(dǎo)致陽(yáng)氣不運(yùn)，變生它病。③冬病夏治包含了中醫(yī)豐富的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)和病證的具體表現(xiàn)辨證施用。

4注意事項(xiàng)：95藥物穴位帖敷禁忌證：①有嚴(yán)重心、肝、腎、腦疾病患者、惡性腫瘤患者、嚴(yán)重糖尿病患者、嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者、皮膚長(zhǎng)有皰、癤或皮膚有破損者。②處于疾病發(fā)作期（如發(fā)熱、正在咳喘等）的患者。③孕婦。④體制壯實(shí)易上火之人。5藥物穴位帖敷禁忌證：10拔火罐

拔罐是用中醫(yī)的寒、熱、虛、實(shí)辨證為理論指導(dǎo)，選擇一些經(jīng)絡(luò)所過(guò)或經(jīng)氣聚集的部位通過(guò)拔罐來(lái)起到治療外科癰腫、風(fēng)濕勞損、外傷淤血、感冒及一切酸痛諸癥。

拔罐分為火罐和氣罐兩種，氣罐和火罐的原理相同，都是利用真空的負(fù)壓，作用于人體，起到溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、行氣活血祛濕逐寒、散瘀消腫止痛的作用。

1概念：拔火罐拔罐是用中醫(yī)的寒、熱、虛、實(shí)辨證為理論112拔罐后顏色鑒別：

①鮮紅而艷、局部發(fā)熱：陽(yáng)癥、熱癥、實(shí)癥、熱毒熾盛、體質(zhì)陰虛、火旺。

②紅而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足

③紫紅、暗紅：陰癥、寒癥、血郁。

④紫黑色：供血不足、血瘀、有積寒。紫色并伴有黑斑：氣血不暢通

⑤罐印發(fā)紫伴有斑塊的，一般提示有局部寒凝血瘀。

⑥紫點(diǎn)并有深淺不一的塊狀：風(fēng)濕

⑦罐印呈散發(fā)性的紫點(diǎn)，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀之癥。

⑧淡紫并伴有斑塊的，一般提示以虛癥為主，兼有血瘀。2拔罐后顏色鑒別：123注意事項(xiàng)：

①拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青②對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。③拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無(wú)病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。

3注意事項(xiàng)：13刮痧1、概念：

刮痧療法是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣的一種治療方法。2、注意事項(xiàng)：

手法的輕重、經(jīng)絡(luò)的順逆是有講究的。施術(shù)者手法純熟，患者痛苦小，療效高；施術(shù)者手法不純熟，會(huì)造成皮膚損傷，患者痛苦大而療效打折扣。無(wú)病刮痧，能無(wú)故地激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣奔騰，造成人體的陽(yáng)越而陰傷，損害體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。

刮痧1、概念：14四、冬病夏治的適應(yīng)癥1.呼吸系統(tǒng)疾病

慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。2.風(fēng)濕免疫性疾病

關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。3.消化系統(tǒng)疾病

慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。4.耳鼻喉科疾病

過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。5.兒科疾病

哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。6.慢性皮膚病

蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等。7.婦科疾病

慢性盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、不孕癥等適用于一切陽(yáng)虛型體質(zhì)的人群四、冬病夏治的適應(yīng)癥1.呼吸系統(tǒng)疾病155、食療加減

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖5、食療加減16夏

季

養(yǎng)

生夏季養(yǎng)生17夏季養(yǎng)生原則夏季養(yǎng)生方法夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)夏季常見(jiàn)疾病夏季防暑夏季養(yǎng)生原則18一、夏季養(yǎng)生原則健脾除濕清熱消暑補(bǔ)養(yǎng)肺腎冬病夏治一、夏季養(yǎng)生原則19二、夏季養(yǎng)生方法1、養(yǎng)心：少怒、少言、少欲、少色

居室宜清涼，思想宜清靜，夜臥早起，適當(dāng)午睡2、飲食：宜清淡，多食護(hù)心瓜果蔬菜，多喝骨頭湯（清補(bǔ)）

西瓜、黃瓜、桃、苦瓜、小米、玉米、豆類、魚(yú)類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋(píng)果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。3、運(yùn)動(dòng)：夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、也不能過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以溫和運(yùn)動(dòng)以少許出汗為宜二、夏季養(yǎng)生方法20三、夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)1、以清補(bǔ)為主，切勿溫補(bǔ)（老母雞湯、牛羊肉火鍋）

少吃糖，飲食及睡眠切勿貪涼，勿吃剩菜剩飯2、質(zhì)偏虛者不宜多喝冰品和綠豆粥解暑（蛋白質(zhì)、寒性）3、晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠4、運(yùn)動(dòng)后不宜飲用涼水降溫5、運(yùn)動(dòng)要控制好強(qiáng)度三、夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)21四、夏季常見(jiàn)疾病風(fēng)熱感冒細(xì)菌性痢疾／中毒中暑皮膚病病毒性肝炎夏季抑郁四、夏季常見(jiàn)疾病22五、夏季防暑1、常被防暑藥

藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉2、降溫飲品①山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100g燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用②冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

五、夏季防暑23③綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。④金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用。⑤西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。⑥椰汁銀耳羹銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開(kāi)，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。③綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖243、注意生活習(xí)慣1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；3、注意生活習(xí)慣255、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；9、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；26中醫(yī)之冬病夏治中醫(yī)之冬病夏治27什么是冬病夏治？為什么可以冬病夏治？如何冬病夏治？冬病夏治的適應(yīng)癥？什么是冬病夏治？28一、什么是冬病夏治？1.陰陽(yáng)的醫(yī)學(xué)含義

在醫(yī)學(xué)中，陰陽(yáng)是自然界的根本規(guī)律，是標(biāo)示事物內(nèi)在本質(zhì)屬性和性態(tài)特征的范躊，既標(biāo)示兩種對(duì)立特定的屬性，如明與暗、表與里、寒與熱等等，又標(biāo)示兩種對(duì)立的特定的運(yùn)動(dòng)趨向或狀態(tài)，如動(dòng)與靜、上與下、內(nèi)與外、遲與數(shù)等等。一、什么是冬病夏治？1.陰陽(yáng)的醫(yī)學(xué)含義292.冬病夏治的含義

冬為陰，夏為陽(yáng)，“冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機(jī)體素來(lái)陽(yáng)氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽(yáng)衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關(guān)節(jié)冷痛、怕冷、體虛易感等反復(fù)發(fā)作或加重。

“夏治”是指在夏季三伏時(shí)令，自然界和機(jī)體陽(yáng)氣最旺之時(shí)，通過(guò)溫補(bǔ)陽(yáng)氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)等治療措施，一方面能增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達(dá)到治療或預(yù)防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。2.冬病夏治的含義30二、為什么可以冬病夏治？

春三月，此謂發(fā)陳；夏三月，此為藩秀；秋三月，此謂容平；冬三月，此謂閉藏……所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)。

－－《素問(wèn)·》

春勝長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春，所謂得五行時(shí)之勝，各以氣命其臟。

－－《素問(wèn)·》

由于虛寒性疾病的發(fā)病特點(diǎn)常常是在冬季發(fā)作或加重，而在夏季緩解或消失，如果在夏季能夠在此類疾病相對(duì)處于緩解期的時(shí)候給予治療或預(yù)防措施，有利于減少或減輕冬季的病證，這正是中醫(yī)“既發(fā)之時(shí)治其標(biāo)，未發(fā)之時(shí)治其本”之治病原則的體現(xiàn)。夏季虛寒性疾病病情較穩(wěn)定，針對(duì)“虛”采用“補(bǔ)”、針對(duì)“寒”采用“熱”的治療方法。二、為什么可以冬病夏治？春三月，此謂發(fā)陳；31三、如何冬病夏治藥物敷貼艾灸刮痧拔罐藥物注射內(nèi)服藥物三、如何冬病夏治藥物敷貼32三伏天藥物敷貼（三伏貼）1優(yōu)點(diǎn)：

①療效明顯

②操作簡(jiǎn)便

③費(fèi)用低廉

④無(wú)明顯副作用三伏天藥物敷貼（三伏貼）1優(yōu)點(diǎn)：332

時(shí)間：

三伏天

三伏：

是指初伏、中伏、末伏的合稱，是一年中最炎熱的時(shí)候，

從夏至后第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一

個(gè)庚日為末伏。3

操作：

根據(jù)具體病證選用不同的穴位，分別于三伏天各敷一次。

以病史較長(zhǎng)或者病情較為頑固者可適當(dāng)增加敷貼次數(shù)。敷貼時(shí)

間肌體自我感覺(jué)為耐受度，但一般不超過(guò)24小時(shí)。

不同的體制和不同的病證選用不同的穴位，同時(shí)可配合辨證施治的中藥內(nèi)服等。

冬病夏治的療程最好連續(xù)應(yīng)用3～5年。

2時(shí)間：344注意事項(xiàng)：

①敷貼4～24小時(shí)后，局部若有發(fā)癢發(fā)熱，皮膚發(fā)紅為正常；藥物穴位帖敷后如有局部皮膚出現(xiàn)瘙癢時(shí)，不要用手搔抓以防感染；貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺(jué)時(shí)，應(yīng)立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈；若皮膚出現(xiàn)水皰，涂燙傷膏或紫藥水，嚴(yán)重者及時(shí)皮膚科就診；敷貼24小時(shí)內(nèi)患者禁用冷水洗澡，不曝曬。

②慎食寒涼肥甘滋膩之品,夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽(yáng)受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽(yáng)氣，影響治療效果。若服用大量肥甘之品，易傷脾胃，影響消化，易導(dǎo)致陽(yáng)氣不運(yùn)，變生它病。③冬病夏治包含了中醫(yī)豐富的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)和病證的具體表現(xiàn)辨證施用。

4注意事項(xiàng)：355藥物穴位帖敷禁忌證：①有嚴(yán)重心、肝、腎、腦疾病患者、惡性腫瘤患者、嚴(yán)重糖尿病患者、嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者、皮膚長(zhǎng)有皰、癤或皮膚有破損者。②處于疾病發(fā)作期（如發(fā)熱、正在咳喘等）的患者。③孕婦。④體制壯實(shí)易上火之人。5藥物穴位帖敷禁忌證：36拔火罐

拔罐是用中醫(yī)的寒、熱、虛、實(shí)辨證為理論指導(dǎo)，選擇一些經(jīng)絡(luò)所過(guò)或經(jīng)氣聚集的部位通過(guò)拔罐來(lái)起到治療外科癰腫、風(fēng)濕勞損、外傷淤血、感冒及一切酸痛諸癥。

拔罐分為火罐和氣罐兩種，氣罐和火罐的原理相同，都是利用真空的負(fù)壓，作用于人體，起到溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、行氣活血祛濕逐寒、散瘀消腫止痛的作用。

1概念：拔火罐拔罐是用中醫(yī)的寒、熱、虛、實(shí)辨證為理論372拔罐后顏色鑒別：

①鮮紅而艷、局部發(fā)熱：陽(yáng)癥、熱癥、實(shí)癥、熱毒熾盛、體質(zhì)陰虛、火旺。

②紅而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足

③紫紅、暗紅：陰癥、寒癥、血郁。

④紫黑色：供血不足、血瘀、有積寒。紫色并伴有黑斑：氣血不暢通

⑤罐印發(fā)紫伴有斑塊的，一般提示有局部寒凝血瘀。

⑥紫點(diǎn)并有深淺不一的塊狀：風(fēng)濕

⑦罐印呈散發(fā)性的紫點(diǎn)，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀之癥。

⑧淡紫并伴有斑塊的，一般提示以虛癥為主，兼有血瘀。2拔罐后顏色鑒別：383注意事項(xiàng)：

①拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青②對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。③拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無(wú)病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。

3注意事項(xiàng)：39刮痧1、概念：

刮痧療法是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣的一種治療方法。2、注意事項(xiàng)：

手法的輕重、經(jīng)絡(luò)的順逆是有講究的。施術(shù)者手法純熟，患者痛苦小，療效高；施術(shù)者手法不純熟，會(huì)造成皮膚損傷，患者痛苦大而療效打折扣。無(wú)病刮痧，能無(wú)故地激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣奔騰，造成人體的陽(yáng)越而陰傷，損害體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。

刮痧1、概念：40四、冬病夏治的適應(yīng)癥1.呼吸系統(tǒng)疾病

慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。2.風(fēng)濕免疫性疾病

關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。3.消化系統(tǒng)疾病

慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。4.耳鼻喉科疾病

過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。5.兒科疾病

哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。6.慢性皮膚病

蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等。7.婦科疾病

慢性盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、不孕癥等適用于一切陽(yáng)虛型體質(zhì)的人群四、冬病夏治的適應(yīng)癥1.呼吸系統(tǒng)疾病415、食療加減

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖5、食療加減42夏

季

養(yǎng)

生夏季養(yǎng)生43夏季養(yǎng)生原則夏季養(yǎng)生方法夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)夏季常見(jiàn)疾病夏季防暑夏季養(yǎng)生原則44一、夏季養(yǎng)生原則健脾除濕清熱消暑補(bǔ)養(yǎng)肺腎冬病夏治一、夏季養(yǎng)生原則45二、夏季養(yǎng)生方法1、養(yǎng)心：少怒、少言、少欲、少色

居室宜清涼，思想宜清靜，夜臥早起，適當(dāng)午睡2、飲食：宜清淡，多食護(hù)心瓜果蔬菜，多喝骨頭湯（清補(bǔ)）

西瓜、黃瓜、桃、苦瓜、小米、玉米、豆類、魚(yú)類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋(píng)果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。3、運(yùn)動(dòng)：夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、也不能過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以溫和運(yùn)動(dòng)以少許出汗為宜二、夏季養(yǎng)生方法46三、夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)1、以清補(bǔ)為主，切勿溫補(bǔ)（老母雞湯、牛羊肉火鍋）

少吃糖，飲食及睡眠切勿貪涼，勿吃剩菜剩飯2、質(zhì)偏虛者不宜多喝冰品和綠豆粥解暑（蛋白質(zhì)、寒性）3、晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠4、運(yùn)動(dòng)后不宜飲用涼水降溫5