當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報告

北京郵電大學(xué)思想政治理論課社會調(diào)查報告題目當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報告姓名：題目當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報告班級：學(xué)院：一2012年8月20日

摘要當(dāng)代大學(xué)生身心負擔(dān)沉重，健康問題日益突出。為了減小負面身心狀況對他們的不利影響，并給予積極引導(dǎo)，我們開展了此次社會調(diào)查。此次調(diào)查主要通過互聯(lián)網(wǎng)問卷的形式對在校大學(xué)生進行抽樣調(diào)查，重點調(diào)查在校大學(xué)生生活習(xí)慣、身心健康狀況、戀愛觀等。調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生身心健康狀況不容樂觀，問題主要表現(xiàn)在三餐無規(guī)律，睡眠運動不足，自我調(diào)節(jié)能力較差，戀愛觀存在偏差等。關(guān)鍵詞:大學(xué)生，身體健康，心理健康關(guān)鍵詞:大學(xué)生，身體健康，心理健康本次社會調(diào)查時間為2012年7月10日一8月25日，共有6人參與。本次調(diào)查，采用網(wǎng)上問卷的形式，我們將調(diào)查問卷分別投遞到自己同學(xué)的郵箱中，并以轉(zhuǎn)發(fā)形式擴散，這樣就使調(diào)查的樣本更具一般性和隨機性，被調(diào)查者將填寫完的問卷發(fā)送回我們的郵箱，我們再將得到的問卷進行收集整理。經(jīng)統(tǒng)計，本次共收回問卷166份。調(diào)查問卷見附錄。為了更好地展示我們的調(diào)查結(jié)果，以下將分身體健康狀況和心理健康狀況兩部分進行闡述。一、當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況的調(diào)查分析大學(xué)期間是身體成長發(fā)育的一個重要時期，而且大學(xué)期間也是養(yǎng)成鍛煉身體、健康飲食良好習(xí)慣的重要時期。強健的體魄是我們學(xué)習(xí)工作必不可少的保證，關(guān)注自我、關(guān)注健康就成為不可忽視的問題，在此背景下我們進行了關(guān)于大學(xué)生身體健康方面的調(diào)查，被調(diào)查者中86%為大一學(xué)生，10%為大二學(xué)生，2%為大三學(xué)生，2%為大四學(xué)生，理工類專業(yè)學(xué)生居多，其次是人文經(jīng)管類，?！懊刻戾憻捯恍r”是國家為增進學(xué)生身心健康，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想而提出來的口號。每天的體育運動無疑也是我們保持身體健康的一個重要方面，但是在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，66%的大學(xué)生“感到運動不足”，課余時間能每天鍛煉身體的僅占38%，每周3?4次的占45%，每周1?2次的占17%，絕大部分同學(xué)通過體育運動來鍛煉身體，僅10%左右同學(xué)選擇健身機構(gòu)及舞蹈輪滑等形式鍛煉身體?？傮w來說，男生比女生更積極的參與身體鍛煉活動，低年級同學(xué)比高年級同學(xué)更積極參與身體鍛煉。從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，大部分大學(xué)生每天的身體鍛煉時間都不夠充足，與之對應(yīng)的是大學(xué)生身體素質(zhì)的下降，為將來的健康生活遺留隱患。并且有研究表明，運動能引起人的幸福感，有助于心理健康。體育運動還對心理健康有以下好處：可以減低壓力、憂慮、緊張、暴躁?？梢蕴岣咦⒁饬Α⒆宰?、表達能力、對運動的欣賞程度、自信、毅力及忍耐［1］。當(dāng)代大學(xué)生身體、心理問題的出現(xiàn)，與缺乏鍛煉也有著一定的關(guān)系。健康的飲食是身體健康的重要保證，大學(xué)附近的小吃店紅火的生意都和我們大學(xué)生們有關(guān)，而我們吃的是否營養(yǎng)健康，飲食又是否有規(guī)律呢？在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有超過50%以上的同學(xué)都沒有固定食用三餐的習(xí)慣，有33%的大學(xué)生早晨是8點后才起床的，沒有固定吃早餐的同學(xué)占到了32%，23%的同學(xué)經(jīng)常將零食作為一日三餐中的一頓，而在這一比例中，女生所占的比例又大于男生，而且有吃夜宵習(xí)慣的同學(xué)達到了27%。長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、體格瘦弱、導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。而不健康的飲食習(xí)慣對于身體健康的影響是長期的。另據(jù)問卷調(diào)查顯示，在放假期間16%的大學(xué)生體重明顯增加，而且女生居多。這是因為很多大學(xué)生在學(xué)校還是受到一定約束的，但放假后，生活較自由無規(guī)律。熬夜、飲食不規(guī)律、長時間上網(wǎng)、白天整天睡覺的人不在少數(shù)。每日良好的睡眠也是我們身體健康的一大保障，但是大學(xué)生中的睡眠不足的也有很多。盡管有著熄燈制度，但仍有23%的同學(xué)表示睡眠時間不足7小時，有超過一半的同學(xué)表示有熬夜的習(xí)慣。長期處于睡眠不足狀態(tài)的同學(xué)大有人在。大學(xué)生學(xué)習(xí)相對寬松，但仍舊有許多人睡眠不足，原因有多種多樣?？记啊芭R陣磨槍”，學(xué)生組織工作，打游戲，寢室臥談等都是導(dǎo)致熬夜的理由。大學(xué)的寬松又加劇了熬夜的情況，生活的不規(guī)律使睡眠經(jīng)常不足，長期如此會導(dǎo)致肥胖等一系列有礙健康的問題⑵。

電腦是當(dāng)代大學(xué)生生活中的重要一部分，是課業(yè)學(xué)習(xí)，充實生活的主角。許多同學(xué)在課余時間的生活就是坐在電腦桌旁邊。關(guān)于每天平均使用電腦的時間上，少于1小時占5%,1?2小時以內(nèi)的占35%,2?4小時占40%,4小時以上20%,。據(jù)研究表明久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現(xiàn)頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈癥等，但電腦對我們健康的傷害還在于它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理變態(tài)與大腦高級認知功能障礙等，還可表現(xiàn)出一些兼具生理和心理特征的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經(jīng)功能紊亂、肥胖等。而長期坐于電腦前也是造成鍛煉減少，飲食不規(guī)律的一大因素。真正因為學(xué)習(xí)工作需要長時間在電腦前工作的僅占少數(shù)，大部分人是因為游戲，聊天，看電視劇等長時間上網(wǎng)。由此導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生視力不良情況的加重，在視力調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有近視問題的同學(xué)占74%，高度近視占34%，輕度23%，中度占17%。因為學(xué)習(xí)導(dǎo)致視力下降的僅占少部分，大部分同學(xué)是因為長期看電腦電視導(dǎo)致用眼過度且缺乏適當(dāng)休息造成的。這部分人明知會因為這些問題導(dǎo)致視力的損傷，卻仍然未想過付出行動改正或由于缺乏正確指導(dǎo)一直拖延。聽音樂也是當(dāng)代大學(xué)生業(yè)余生活的一大愛好，據(jù)我們對大學(xué)生耳機使用情況的調(diào)查，一次使用耳機達半個小時的占35%，一小時的占23%，超過一個小時的占42%。科學(xué)家研究認為，每天使用耳機時間不要超過60分鐘，音量不要超過最大音量的60%，過大的音量和過長的使用時間都會導(dǎo)致聽覺細胞發(fā)生損傷。當(dāng)聲音超過85分貝，就足以導(dǎo)致聽力損害，但在許多同學(xué)聽搖滾樂或流行樂的時候，耳機音量可達120分貝。［3更為關(guān)鍵的許多同學(xué)還缺乏健康用耳的知識與意識，沒有意識到使用耳機對自身造成的損傷，更突顯出進行相關(guān)方面教育的重要性。二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查分析大學(xué)生心理健康與其學(xué)業(yè)發(fā)展關(guān)系重大，在這個競爭日益激烈的社會中，如何面對各種壓力和挑戰(zhàn)，減輕心理負擔(dān)，以良好的心態(tài)面對一切，是大學(xué)生如今較為困惑和迷茫的。以下是對大學(xué)生心理狀況的調(diào)查分析，希望可以為解決大學(xué)生的心理問題提供建議。大學(xué)生心理狀況調(diào)查結(jié)果顯示，72%的學(xué)生認為自己心理狀態(tài)為非常好或好，14%的學(xué)生認為自己心理狀態(tài)一般，其余學(xué)生認為自己心理狀態(tài)不是很好或沒有感覺。99%的大學(xué)生認為心理健康和控制情緒很重要，但16%的同學(xué)經(jīng)常碰到心理問題，61%的同學(xué)表示偶爾有心理困擾，其余同學(xué)沒有太多的想過這個問題，大多數(shù)同學(xué)對自己的大學(xué)生活滿意并感到充實，約10%的同學(xué)承認自己的大學(xué)生活并不充實并時常煩惱相伴。面對煩心事和壓力，人文經(jīng)管類學(xué)生和理工類學(xué)生表現(xiàn)不同，前者更傾向于通過聽音樂，看電影，散步，大哭等方式來排解，多見于女生，而后者則更傾向于通過游戲和運動的方式來發(fā)泄自己，常見于男生，與知心朋友交談也是一個不錯的方式，被同學(xué)們經(jīng)常采用，很少有同學(xué)會主動找學(xué)校心理老師排解。大學(xué)生們的這些煩惱有96%的同學(xué)表示和考試臨近有關(guān)，尤其是理工科類的學(xué)生，平時感到課程難度大，考試臨近緊張不已，而人文經(jīng)管類的學(xué)生則面對考試較為輕松，另外，生活中的一些意外也對大多數(shù)大學(xué)生的心理狀態(tài)造成不良影響，遇此事件，心情難以平復(fù)，起伏較大，如和朋友因為一些矛盾而爭論，熬夜生病，失戀，錢包被偷等意外事件，58%的同學(xué)反映有類似經(jīng)歷……這使得他們瞬時難以平靜，有的厭學(xué)、

有的暴飲暴食，有的沉迷游戲，有的干脆逃課，昏睡，使自己得以暫時解脫，這些影響對大學(xué)生的身心健康造成了不良影響。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)最讓當(dāng)今大學(xué)生困惑的是人生發(fā)展與職業(yè)選擇，當(dāng)然這也和被試者大多為大一大二學(xué)生有關(guān)系，但從中也可以看出大學(xué)生們對于自己未來的焦慮，專業(yè)？人生？如何發(fā)展，把握現(xiàn)在，放眼將來，社會變數(shù)之多，讓大多數(shù)大學(xué)生感到迷茫，而這樣的困惑和迷茫也加深了他們的心理負擔(dān)，不利于他們個人的發(fā)展，82%的同學(xué)表示有同感，其他原因如人際交往、異性相處則不是最困擾當(dāng)今大學(xué)生的。另外，92%的大學(xué)生表示會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，影響身體休息，影響學(xué)習(xí)效率的情況，而學(xué)習(xí)效率的低下則讓學(xué)生感到學(xué)業(yè)困難，熱情減退，甚至出現(xiàn)逃避其他社交活動的消極惡性循環(huán)。36%的學(xué)生表示長期如此讓他們感到自卑，但只有6%的同學(xué)表示自己對他人的優(yōu)秀成績有嫉妒心理，面對如此情況，僅有23%的同學(xué)表示對心理調(diào)控有了解，其余則不懂得如何控制情緒的具體技巧，這使得他們在面對意外情況和諸多壓力挑戰(zhàn)下顯得準(zhǔn)備不足。最后，大學(xué)生們希望自己以后可以了解到更多的有關(guān)心理調(diào)控的知識，讓自己平和淡定，擺正心態(tài)，希望學(xué)校多組織相關(guān)心理和人生規(guī)劃講座幫助學(xué)生們解決好心理方面的問題，使學(xué)生們更清晰地看見自己的未來，減少困惑。由此可以看出當(dāng)今大學(xué)生面臨競爭壓力巨大，缺乏相關(guān)的調(diào)控情緒和面對意外的方法，常常使自己心理失衡。作為影響大學(xué)生心理狀況的重要因素，關(guān)于戀愛的調(diào)查表明在調(diào)查人群中73%的大學(xué)生已經(jīng)有了戀愛經(jīng)歷，大一是發(fā)生戀愛的高峰期，隨著年級升高，發(fā)生戀愛比例逐漸降低，可見大學(xué)生成熟并適應(yīng)大學(xué)生活后倒不急于戀愛，而在剛步入校園的大一新生之間，由于初來乍到剛剛離開父母感覺到的孤單，并體驗到與異性更多的接觸互動，沒有了父母親人老師的管制等等因素，愛情的火花便很容易擦出。但是，不難發(fā)現(xiàn)身邊的朋友總是會有很多情感問題，還有許多的情侶都分手了，甚至有的朋友一學(xué)期換了好幾個女友（男友）。大學(xué)生戀愛更多的是輕浮的，遇見有點好感的人不去注意對方的性格是否與自己相符對方的三觀人品是否過關(guān)，不計后果而只沉溺于過程的浪漫美好的，因此會造成這么多的情感悲劇。同時18-20歲的青年生理上的發(fā)育與成熟也對如此高的戀愛比例產(chǎn)生一定加成。另外主流媒體對大學(xué)生生活模式的報道也對此造成了潛移默化的影響。原因分析：你戀愛是為了什么？大學(xué)生戀愛價值觀不明確，為了結(jié)婚而戀愛的人只占15%，大部分人談戀愛態(tài)度不端正，對于愛情理解得很膚淺只是想借此獲得快樂，虛榮，或者一些小便宜，無法準(zhǔn)確把握愛情的真諦。B解悶，排除寂寞C滿足生理需要D趕潮流，滿足好奇心E積累經(jīng)驗一些同學(xué)遠離家鄉(xiāng)父母朋友，只身來到大學(xué)又因為一些原因無法快速融入，因而常有孤獨感，加上這個年齡段的人對愛情本能就有渴望，就很容易和異性相互依賴，摩擦出愛情的火花。一些同學(xué)覺得談戀愛很潮流，身邊的人都在談，于是也趕潮流一樣地談戀愛。一些同學(xué)因為好奇，也因為覺得自己沒談過戀愛太單純和同學(xué)談起沒面子，要為以后談戀愛積累經(jīng)驗，同時也感覺缺失了大學(xué)生活的一部分，所以談戀愛。最看重另一半（可多選）你對你另一半的要求是？最看重另一半（可多選）“內(nèi)涵”占85%，“志向相同”占71%，“能力”占65%，“外貌”占60%，“文化”30%，“家庭”占27%，“一見鐘情”占41%.。結(jié)果表明大學(xué)生戀愛觀還是理想化的，更多關(guān)注一個人的品質(zhì)而不是家庭條件。一是由于大學(xué)生對未來的自信，對理想的向往以及對文化內(nèi)涵等美好品質(zhì)的肯定，是年輕人可貴的品質(zhì)；二是大學(xué)生對外表身材長相也很注意，這也是年輕人的一個特點。從中可見大學(xué)生的有一定可貴的理想主義戀愛觀。戀愛道德39%的大學(xué)生贊同“戀人在公共場所的親昵行為是私事”，32%的大學(xué)生贊同“可以理解多角戀行為”，79%的大學(xué)生贊同“只要基于愛情或者雙方自愿就可以發(fā)生性行為”。當(dāng)今社會開放程度日益增加，大學(xué)生對戀愛也越來越覺得習(xí)以為常，并且對公共場所的親昵也不太在意。不過一些大學(xué)生持有不良戀愛道德觀，漠視忠貞專一，缺乏節(jié)操，只專重個人體驗與行樂，這種不負責(zé)任的戀愛觀造成了很多感情悲劇，為害社會，應(yīng)該被批判。三、當(dāng)代大學(xué)生身心健康狀況調(diào)查總結(jié)建議針對以上身體健康方面的問題，我們建議大學(xué)生注意飲食健康，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不將零食作為正餐，定時定量，平衡飲食，這對于保持健康，有著積極而重要的意義。同時也要注意合理使用電腦手機，提高自律自控能力。希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排，唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能由內(nèi)而外地保證我們的身體健康。針對以上情況，我們建議學(xué)校監(jiān)督學(xué)生進行假期身體鍛煉，例如：開學(xué)時進行體質(zhì)考察，計入學(xué)分?？偟膩碚f最重要的是培養(yǎng)大學(xué)生對自己身體健康的關(guān)注意識，養(yǎng)成正確的鍛煉方法和規(guī)律的作息時間，這樣才能從根本上提高大學(xué)生的身體健康狀況。⑷針對以上心理健康方面問題我們給出以下建議：第一，建議學(xué)校更多開展心理健康教育和心理咨詢項目，幫助同學(xué)們盡早解決心理問題；第二，同學(xué)們需要鍛煉自己培養(yǎng)良好的心態(tài)，樹立正確的意識觀、價值觀和戀愛觀，讓自己積極從容的面對眼前的生活學(xué)習(xí)愛情和未來的路。⑸同時應(yīng)注意到身體健康和心理健康互相影響，互為補充，只有兩方面共同協(xié)調(diào)才能真正保證大學(xué)生身體健康和心理健康的良心循環(huán)。附錄:調(diào)查問卷性別：年齡：年級：專業(yè):請問你覺得你現(xiàn)在的運動狀況是：A運動量過大B運動量適中C運動量不足請問你每周參加體育鍛煉的次數(shù)是：A不參加鍛煉B1-2次C3-4次D4次以上請問你一般都參加什么體育鍛煉項目？A跑步類B籃球、乒乓球等球類C健身類D其他4.請你按照你的實際情況填寫如下表格（請在相應(yīng)方框內(nèi)打”）每天都吃經(jīng)常吃偶爾吃從不吃早餐午餐晚餐夜宵請問你會因為以下哪種原因?qū)е逻M餐不規(guī)律的情況發(fā)生？一若無進餐不規(guī)律的情況請直接跳到第6題早餐午餐晚餐A時間問題B習(xí)慣問題C節(jié)食減肥D感情問題E其他請問你晚上睡覺時間通常在？A10點前B10點-12點C12點-2點D2點以后請問你平均每天睡眠時間是？A少于4小時B4-6小時C6-8小時D8-10小時E10小時以上請問你主要會因為一下那些原因熬夜？（可多選）若無熬夜情況請直接跳到第9題A聊天、瀏覽網(wǎng)頁、看電影等B網(wǎng)絡(luò)游戲C學(xué)習(xí)D兼職E在外和朋友泡吧F其他請問你平均每天用電腦的時間是？A2小時以內(nèi)B2-4小時C4-6小時D6小時以上請問你的視力狀況是？（可多選）A正常B輕度近視（50-200度）C中度近視（200-400度）D高度近視（400度以上）E遠視F散光G弱視你使用耳機的習(xí)慣是？A基本不用B每次半小時左右C每次一小時左右D每次超過一小時使用耳機時的音量大約為？A25%以下B60%以下C80%以下D100%請問您認為自己目前的心理狀況如何？A非常好B好C一般D不好E非常不好F沒有想過您認為心理的健康和情緒的穩(wěn)定重要嗎?A重要B不太重要C不重要D說不清您對現(xiàn)在的大學(xué)生活滿意嗎？A滿意B基本滿意C不太滿意D不滿意在大學(xué)生活中您最經(jīng)常有的感覺是什么？A非常充實B比較充實C不算充實D很不充實，時?？仗撃欠裼龅竭^心理問題？A經(jīng)常遇到B偶爾遇到C沒有遇到D沒有想過您是如何處理面對的煩心事和壓力？（可多選）A向知心朋友訴說B利用游戲體育等娛樂方式發(fā)泄C憋在心里獨自忍受D找學(xué)校心理老師排解E其他：（）這些影響到您的心理，使您情緒波動的事由何而來？（可多選）A考試來臨，復(fù)習(xí)進度遠遠落后，擔(dān)心掛科B與異性的情感問題C因為某件事與知心朋友吵架鬧翻D食堂飯菜難吃，整天郁悶E因為失眠導(dǎo)致精神不振，情緒低落F聽到父母的某些話過于敏感，左思右想G其他：（）大學(xué)生活中使您困擾的是什么？（可多選）A人生發(fā)展與職業(yè)