公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會（精選15篇）

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇1

20xx年5月14日，公司為了增加員工凝聚力，培育員工團(tuán)隊協(xié)作，思維創(chuàng)新力量，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動。本次活動我們主要參與了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動，大家度過了緊急而富有意義的一天。歡樂的時間是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對我的影響卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參與拓展培訓(xùn)的全部人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，對工作態(tài)度，自信念、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè)，另外一個是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險、難、峻，更增加了同事們的團(tuán)隊合作精神和個人的心理素養(yǎng)。在這個項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當(dāng)我爬到柱子上，漸漸向起站時，雙腿不停的顫抖，根本就無法掌握內(nèi)心的恐驚，與在下面的感覺完全不同，只能漸漸的站好，深深的呼吸，不斷的鼓舞自己，信任自己肯定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時，因離單杠太遠(yuǎn)，也許有一米五的距離，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然遺忘了身上還有安全鎖。等我睜開眼睛，看到本隊隊友們那種緊急和關(guān)注的眼神，我才漸漸知道我是安全的。這一切說明白我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能勝利。更讓我深刻體會到，許多時候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己假如不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芡锵А?/p>

其實我們離勝利只有一步之遙，只是我們自己放棄了勝利，不敢去嘗試，所以心理素養(yǎng)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培育和訓(xùn)練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信走過了無論是勝利還是失敗，收獲的都是我們自己的財寶。

在"畢業(yè)墻'項目訓(xùn)練時，一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員都翻越過去，才算成功。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力氣是無窮的，也不想說集體的力量是宏大的，更不想說人的潛能是無限的這個項目給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的伴侶感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的伴侶感動!為指揮大家伙兒逃命，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的伴侶感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最終一人勝利爬上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，大家都哭了

通過這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互協(xié)作。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、特長和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要樂觀、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確?????定位，聽從支配。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必需遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。

總之，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參加者的士氣和自信、大家的合作、集體的才智。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的熟悉，激勵大家英勇面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊協(xié)作意識的增加。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶!我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的進(jìn)展付出全力!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇2

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感受，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參與過這類的拓展活動。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟識，那些軍隊系列的精神面貌立即出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在.的經(jīng)受中漸漸被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我特別感謝!

當(dāng)教練讓我們集合的時候，才發(fā)覺許多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感，好像一下子又劇烈地回到了身旁;其實從公司開頭動身，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)當(dāng)帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡潔的事情，你都應(yīng)當(dāng)要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么仔細(xì)去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，確定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)當(dāng)更加懂得如何相互溝通關(guān)心讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個團(tuán)隊中，你總應(yīng)當(dāng)要去想方法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中，我的收獲也是特殊大，當(dāng)你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡潔，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力氣是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正值戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡潔、歡樂!

當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣，最終的畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很確定，當(dāng)然也是懷疑的，由于沒經(jīng)受過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很確定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開頭上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊急了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而的確也是我們大家做得不好，許多危急動作都出現(xiàn)了，這特別擔(dān)心全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去專心執(zhí)行，留意一切的細(xì)節(jié)，最終全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之，感慨良多，但假如只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)受而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)受時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1、要學(xué)會多共享、溝通、溝通;

2、團(tuán)隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作;

3、喜愛工作，歡樂工作，才能做得更好;

4、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果;

5、團(tuán)隊中只要有人做得不好，無論任何一個人都有責(zé)任;

6、埋怨少一點，努力樂觀一點，不能想得太多而做的太少!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇3

有一種精神讓我們團(tuán)結(jié)在一起。有一種無形的力氣在支撐著隊員的身體。是怎樣的一種感動觸動了每個人的心底?短短兩天的拓展活動，卻有一生的光景。有快樂，有難受。很終是悄悄的喜悅和安穩(wěn)的欣喜。七維卓越的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但是每一位位隊友挑戰(zhàn)項目情景卻定格成很多難忘的畫面，鐫刻在我記憶深處變?yōu)橛来娴恼洳亍?/p>

歷有勇渡大渡河，今日又我們勇渡激流。面對寬廣的河面，有種不知措施的感覺，培訓(xùn)師讓我們選出一位核心領(lǐng)導(dǎo)。經(jīng)過我們的商討選出一位了能人。我們分為兩組，需要經(jīng)過合作才能到達(dá)河岸。期間我們還要接受培訓(xùn)隨時需要搬移的東西。時間有限，需要大家樂觀的協(xié)作才能夠順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)。在隊長大聲且有力的引導(dǎo)下，兩隊人心都團(tuán)結(jié)在一起了。這個時候我才知道抱成的力氣是多么強(qiáng)大。有一種精神叫做勇渡大渡橋。

有一種無形力氣在我們團(tuán)隊中越來越強(qiáng)大。假如不是七維拓展訓(xùn)練給我的這次經(jīng)受，我不會信任團(tuán)結(jié)的精神和力氣竟有如此強(qiáng)大。無論你是悄悄的再努力付出，還是樂觀的找個每個隊員仔細(xì)的溝通。無論是在項目中奮勇向上的攀爬者，還是全身投入的愛護(hù)者，角色雖不同，心卻在為一個目的一個結(jié)果在努力。正是團(tuán)結(jié)讓你遺忘自我，溶化為這個團(tuán)隊不行分割的一部分，也正是團(tuán)隊的集體感聚集了大家的力氣和才智，迸發(fā)出勢不行擋的爆發(fā)力。

你可能正在悄悄的奉獻(xiàn)者，在潮起潮落。每位隊員甘愿充當(dāng)人梯的支撐著被傳遞的隊友悄悄的奉獻(xiàn)著不會由于辛苦而松手，我仿佛看到人群中的每個人出力流汗奉獻(xiàn)的樣子，，聳起右肩，汗水滴下來，來不及擦拭，沒有退縮，沒有喊累，始終堅持自己的一份責(zé)任?；蛟S在人群中你叫不出他們其中一個人名字。但是那份奉獻(xiàn)的精神深深的打動了我。

四、短短兩天一起流汗一起收獲我有許多感動。當(dāng)我們勝利那一刻，血液沸騰了。當(dāng)情境深陷了我們一起克服了重重困難。這一刻，全部隊友都感動落淚。沒有什么困難不能克服，只要我們團(tuán)結(jié)一起戰(zhàn)斗。由于七維拓展訓(xùn)練，讓我們來自各地的人相識了，可是你不管來自哪里你是什么職業(yè)。在這兩天里，我們成為了一個團(tuán)結(jié)有力的整體也是一個相親相愛的一家人。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇4

為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練于3月30日結(jié)束了。時間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù)?；仡櫾谕卣褂?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡潔的訓(xùn)練，更是我們大家從團(tuán)伙向團(tuán)隊轉(zhuǎn)變的開頭，讓我們更加團(tuán)結(jié)，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

第一天到的時候，由于彼此的不熟識和不了解，我們完成任務(wù)的時候沒有半點默契，做事不會用完全力，大家一心只想著自己的利益，不顧及團(tuán)隊，不聽從領(lǐng)導(dǎo)的支配,導(dǎo)致我們完成任務(wù)的效率很差。

我們真實的寫照：自以為在占廉價和耍小聰慧的時候，往往都是在自以為是。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的嬉戲。由于一個小小的失誤，我們集體受罰了。那時候，大家好像恍然大悟了：我們是一個團(tuán)體。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團(tuán)隊。

一場場的懲處才能讓我們明白什么叫做真正的團(tuán)隊。

其次天我們還是遇到了同樣的問題，不團(tuán)結(jié)，喜愛單打獨斗，領(lǐng)導(dǎo)支配不清，不聽從指揮，導(dǎo)致大家集體受罰。直到最終一個項目：畢業(yè)墻，大家第一時間選出隊長以后，克制自己的英雄主義情節(jié)，一切行悅耳隊長指揮，做好自己的本職工作同時，提出改進(jìn)的建議，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成果，完成了這次結(jié)業(yè)考試，我不知道這次成果在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團(tuán)隊都很滿足，由于我們沒有找理由，沒有找借口，大家一起全力以赴，做到。

人往往一開頭的時候，都喜愛自以為是，但到最終才發(fā)覺，損害的不只是自己，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓(xùn)才會明白自己錯了。

工作上，我們都生活在團(tuán)隊里面，所謂的人多力氣大，也不肯定人多就肯定好，還必需要有一個好的，要管理好一個團(tuán)隊也不簡單，由于他需要統(tǒng)籌部門工作的同時，還要擔(dān)當(dāng)起組員全部的責(zé)任，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

第一，聽從支配

一個團(tuán)隊不管做什么事前，先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的支配，可能領(lǐng)導(dǎo)的支配有對也有錯，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

其次，相互合作

團(tuán)隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進(jìn)行中延誤太多的時間;

第三，優(yōu)勢互補(bǔ)

由此戶外拓展訓(xùn)練延長到一個小組，一個部門，一家公司，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往力量不是最終的打算因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望;有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。假如這些你都具備了，信任你做什么事都會是勝利多于失敗。

當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持樂觀、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團(tuán)隊，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。

信任大家都會從團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓(xùn)中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展培訓(xùn)中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團(tuán)隊,信任公司亦能贏來嶄新的明天!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇5

本月，在公司的細(xì)心組織下，我們在拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次精彩的拓展訓(xùn)練，此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。

培訓(xùn)暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開頭我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展現(xiàn)了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會的力量，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊準(zhǔn)時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的進(jìn)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必需要有優(yōu)秀的核心。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開頭后，競賽也正式開頭，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達(dá)終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個嬉戲中要求全部人員必需步調(diào)全都，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過認(rèn)真的觀看和分析后，打算前五個人到達(dá)終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了許多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個嬉戲中團(tuán)隊協(xié)作性特別重要，整個隊伍必需保持全都的步調(diào)，否則就簡單出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等狀況，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)度。

其次環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的嬉戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒又杏幸粋€嬉戲叫《歡樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給其次個人，第三個…，最終一個人需要猜出這個成語。教練給我們預(yù)備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最終一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個嬉戲我懂得了團(tuán)隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要專心去體會，團(tuán)隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系特別重要，不良的人際關(guān)系會耗費團(tuán)隊大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù)。

《巧運氣球》的嬉戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型嬉戲道具，一開頭聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)覺，走了一圈過后的腳板特別放松、特別舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真實切體會了一把痛并歡樂著。團(tuán)隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇躲避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、英勇面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊綻放

完成全部《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地全部人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力氣平均后，全部人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)特別考驗人的體力，并且在畫圓的過程中任何人都不行以停下來，也不能放緩速度，如有略微的懈怠會導(dǎo)致你這所把握的這部分繩子脫手，那原來力氣平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，全部人員團(tuán)結(jié)全都，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們最終完成了這個困難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團(tuán)隊的力氣是巨大的，假如沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是團(tuán)隊之間需要多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會換位思索，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會更加美妙。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇6

20xx年x月x日，我參與“團(tuán)隊凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲乏，但還是在一天拓展中學(xué)到許多，體會許多，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人攻擊，很多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)覺，他們并不肯定都是體能的人，但卻都是求生意志最堅韌的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)斗結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式漸漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、同學(xué)、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過細(xì)心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。

二、對于拓展訓(xùn)練中各個項目的一些感受：

1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的士氣，感受團(tuán)隊的力氣，從對個人的信任到團(tuán)隊的信任，同時也感受個人來自于團(tuán)隊成員信任的責(zé)任。

2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)章，調(diào)動全隊的才智力氣，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡潔有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的狀況下，理解信息溝通所必需的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。

3、對于七巧板項目的感受：團(tuán)隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而需要通過團(tuán)隊的充分溝通，速度了解團(tuán)隊的目標(biāo)、目前所把握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，協(xié)作其它成員共促進(jìn)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大士氣的，這時候就需要團(tuán)隊的鼓舞與自我的士氣激發(fā)。

5、對于天使之手項目的感受：兩個人的協(xié)作，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在士氣和協(xié)作上的。

6、對于最終的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力氣，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不行能的事情，但通過一個團(tuán)隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，假如沒有團(tuán)隊是不行能完成的。

三、最終，我總結(jié)出團(tuán)隊需要有以下幾個要素：

1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，假如你的目標(biāo)不明確，做什么都不會做的有聲有色。

2、精彩的。一個團(tuán)隊必需有一個首，正所謂群無首必敗，且這個必需有自己獨特的想法。

3、完善的執(zhí)行力。假如領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。

4、溝通，共享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人很多，這句話就是說的多與別人溝通，共享，共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗式活動，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇7

團(tuán)結(jié)就是力氣!團(tuán)隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、制造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!

20xx年11月18日，中心校組織的青年老師拓展訓(xùn)練活動，形式新奇、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體老師隨機(jī)組合，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊，全體成員樂觀參加，施展各自特長，確定團(tuán)隊名稱、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件非常復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、親密協(xié)作下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)。"龍之隊、狀元隊、亮劍隊'一個個洪亮地名字，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取成功的信念和決心;一面面新奇獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團(tuán)隊豐富的想象力和制造力;一句句慷慨激揚(yáng)的口號、一首首高亢嘹亮的隊歌，都在盡情的呈現(xiàn)團(tuán)隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和制造力!團(tuán)結(jié)就是力氣!

"高度打算視野、角度轉(zhuǎn)變觀念、尺度把握人生'。"空中斷橋'，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個風(fēng)光對壓力、轉(zhuǎn)變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是勝利了一大步!你就經(jīng)受了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)懷與鼓舞，這真是不同尋常的一步!

"過沼澤'突出體現(xiàn)了團(tuán)隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行力量、體現(xiàn)了集體的才智與力氣。

"集體木鞋'體現(xiàn)了團(tuán)隊的指揮與聽從、協(xié)調(diào)與協(xié)作，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特殊是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)全都，一步步走向勝利。

"過電網(wǎng)、背摔'需要團(tuán)隊成員的親密協(xié)作、合理分工、系統(tǒng)思索、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的"家'的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗勝利，收獲歡樂!特殊是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比感動、深受感動，由衷地感慨"感謝大家，感謝大家!'一種感恩的心涌上心頭。

"絕境逃命'是全部訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是"嬉戲的關(guān)底'，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的成功。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參與活動全體隊員，齊心合力、團(tuán)結(jié)全都，發(fā)揮團(tuán)隊精神、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最終的兩名隊員非常艱苦，空中吊著一名隊員，最終一名隊員用力跳動，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們勝利啦、我們成功啦!勝利的喜悅、歡樂的淚水、幸福的體驗，感染著在場的全部的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃命，全部這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)協(xié)作、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，最終成功會師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃命的場景，但是大家嚴(yán)肅其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性、合作性、制造性，由于每一項障礙都是個體力氣無法跨越，無法突破的，并且每一次勝利，都是集體力氣與才智的結(jié)晶。因此，"團(tuán)結(jié)就是力氣!'留給我們深深的回味與思索!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇8

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、關(guān)心我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項目中培育合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團(tuán)隊內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識。由于我們曾經(jīng)是"CS戰(zhàn)隊'的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的關(guān)心和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點、思想去和其他團(tuán)隊成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)懷，關(guān)心的行為呈現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的出現(xiàn)，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了"沉重的代價'那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的出現(xiàn)是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們通過共同努力把"代價'降低到最少，讓我們的利益變成最大。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇9

在上周公司舉辦的拓展中，除了增加團(tuán)隊精神，更重要的時是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓(xùn)練和職場工作一樣，需要思索，需要方法，需要專心，需要合作。

信任背摔，我們這個隊是我第一個上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時候，出于本能的恐驚，向后倒時心里很遲疑，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊友第三組位置重力過大。臺下的隊友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺的同事拋快樂中的疑慮放心的摔下去，這體現(xiàn)出彼此的信任。只有在心里放松，姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或團(tuán)隊出現(xiàn)不信任時，就會猜忌.不會真誠面對，然后動作就會變形，行動就會出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長期的溝通.了解.默契。集體的暖和，團(tuán)隊的力氣都會在信任中得到凝聚和釋放。

高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺得自己不行能完成，當(dāng)我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全愛護(hù)措施，但心里仍舊很恐驚，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個極大的考驗，更是一次心里挑戰(zhàn)。其實很輕松的，只是許多女生都有些恐驚，在上面始終逗留，結(jié)果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你假如在會是怎樣的呢，跟他們一樣嗎?下面的隊友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓舞下我最終跳了過去。這次勝利的跳過斷橋，是在隊友們的鼓舞和支持下完成的，全部的壓力化為前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊的鼓舞.贊美和支持的作用。同時也讓我體會到表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念!心里障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，必需要挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)豁出去博一搏，英勇的跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

最終，爬畢業(yè)墻時我流淚了，沒爬時我哭由于自己很可怕，過程中我哭由于那么多肩膀踩在我的腳下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭由于我挑戰(zhàn)了自我，可是有同事的關(guān)心，我一點都不怕了。當(dāng)最終一名同事翻過墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)關(guān)心過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄!

大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任、相互依靠，培育打造團(tuán)隊精神。新的小伙伴們，相識相知，一枝獨秀，永久優(yōu)秀;聚是一團(tuán)火，散是滿天星，有歡樂，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友情與歡樂，即使有那么幾次我都差點走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水漂浮在臉頰，內(nèi)心卻布滿了感動，感謝上蒼，讓我們相遇。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇10

六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進(jìn)行團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團(tuán)隊利益無小事，團(tuán)隊的利益高于個人的利益才是完善團(tuán)隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、簡單漠視的觀念和行為進(jìn)行再熟悉，個人的才智與團(tuán)隊的合力是多么的重要。

團(tuán)隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動全身的.，對團(tuán)隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊目標(biāo);是時刻熟悉到細(xì)節(jié)打算成敗;是始終堅持一切團(tuán)隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完善的團(tuán)隊。

首先是一個簡潔的嬉戲："慣性拍手'，嬉戲的規(guī)章簡潔到我不想用文字去描述它，但嬉戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá)，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)："慣性是導(dǎo)致很多工作低效、不能如期完成、損失團(tuán)隊利益的罪惡之手。'

在經(jīng)受了一場團(tuán)隊熟悉的革命性洗禮后，接下來的"突擊障礙'、"信任橋'、"智力剪紙'，讓我們領(lǐng)悟到了"犧牲小我成就大我'的個人奉獻(xiàn)精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的才智和團(tuán)隊的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力。同時，這些活動也培育了我們在管理工作中的很多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變力量等。最終的"密碼傳遞'活動令我們參加其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹逆覒蛞?guī)章說明或許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團(tuán)隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官細(xì)心支配下體驗到了或許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團(tuán)隊中，每個人的.、才智和奉獻(xiàn)，才能成就團(tuán)隊的傲慢。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。一天酷暑中的辛苦和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，"今日的公正是對你的恩惠，不公正是對你的激勵;你期望的勝利，只能靠你今日的努力付出，對自己付出，對團(tuán)隊付出。'

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇11

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個洪亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我信任”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“預(yù)備好了嗎?”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“預(yù)備好了，請信任我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會出現(xiàn)危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻

在這個項目里，我們?nèi)咳耸且粋€團(tuán)隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉(zhuǎn)變”，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇12

我校的老師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，有我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，"勝利'的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準(zhǔn)時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對該工作的實施方案進(jìn)行論證，以削減在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能準(zhǔn)時統(tǒng)一看法。在制定方案和實施的過程中，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會溝通

在其次個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大;一個人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的不凡。一個人進(jìn)一步前面可能是"懸崖絕壁'，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了盼望!假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團(tuán)散沙，離"死亡'也不遠(yuǎn)了!我們遇到問題時應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團(tuán)結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣

每一個項目都體現(xiàn)了"信任'和"合作'的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊的每一個成員。假如沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的同學(xué)管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇13

20xx年12月我們班級組織一起去廣州明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練。說起了拓展訓(xùn)練我們已經(jīng)很熟識了，由于在去年的中秋我們班級也組織過一次拓展訓(xùn)練。那一次拓展給我們的感受特別的深刻，至今還記憶猶新。

這一天我們班級來得比較早，所以來到的時候并不多團(tuán)隊在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。進(jìn)入了明陽天下拓展公司我們就被教練帶領(lǐng)著來到了雷鋒廣場，在這里教練跟我們敘述了拓展訓(xùn)練的紀(jì)律及留意事項，然后我們就開頭了拓展訓(xùn)練。

我們的第一個拓展訓(xùn)練項目就是“珠行萬里”，這個項目我們沒有玩過，所以對此特別感愛好。班級150人被分成了5個小組，每一個小組都可以得到30個軌道板和兩個目標(biāo)圓球，還有一個小鐵桶。拿到了工具之后，教練給我們非常鐘的時間進(jìn)行商討攻略。在非常鐘的時間里，團(tuán)隊的每一個人都特別努力想方法，最終通過共同認(rèn)定選出了兩個最可行的方法。眾人的才智是可怕的，我們團(tuán)隊剛剛開頭的就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越其他的團(tuán)隊。經(jīng)過一番努力，最終我們團(tuán)隊獲得了冠軍。雖然這次項目競爭贏得比較輕松，但是我們都明白這是團(tuán)隊努力的成果。假如沒有團(tuán)隊相互合作、共同努力，根本就不行能獲得冠軍。這個拓展項目讓我們明白了一個道理，“無論做什么事情，都要明白我們是一個團(tuán)隊，要相互關(guān)心、共同努力、共創(chuàng)將來”。

“孤島求生”這個拓展項目是令我最難于遺忘。我們小組的25個人站在那個只有1平方米的水中小臺里，最外圍的人手拉手形成包圍桶，人擠人根本無法動彈，想要從站臺中返回到起點似乎根本就是不行能的事。這時候我們再次發(fā)揮了團(tuán)隊的才智，一起想方法離開站臺返回起點。我們嘗試了十幾種方法還是沒有人可以離開站臺，但是我們沒有絲毫的放棄，彼此之間鼓舞對方，對他說“你是最棒的”。之后我們不斷地嘗試每一種方法，非常鐘過去了，我們最終找到過關(guān)的關(guān)鍵，最終我們勝利離開了水中站臺。

經(jīng)過了這一天的拓展訓(xùn)練，我們同學(xué)之間的感情更好了，團(tuán)隊精神也得到了強(qiáng)化。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會篇14

9月15日，一個陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參加了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊急，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期盼著這對于我們布滿挑戰(zhàn)，布滿神奇的一天。

在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到布滿神奇的訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個威猛而洪亮的名字雄獅隊，在隊長李亮老