改善陰虛體質(zhì)的刮痧法

改善陰虛體質(zhì)的刮痧法作者：楊廣識(shí)來(lái)源：《家庭醫(yī)藥?快樂(lè)養(yǎng)生》2013年第7期第三屆全國(guó)保健刮癡師大賽“金牌刮癡師”稱號(hào)獲得者楊廣識(shí)中醫(yī)學(xué)有多種辨證方法，如病因辨證、經(jīng)絡(luò)辨證、八綱辨證、臟腑辨證、六經(jīng)辨證、三焦辨證等，但無(wú)論哪種方法，都要用陰陽(yáng)加以概括和分析。臨床最常用的八綱辨證是各種辨證方法的總綱，而陰陽(yáng)又是八綱之總綱，以統(tǒng)領(lǐng)表里、寒熱、虛實(shí)，即表、熱、實(shí)屬陽(yáng)，里、寒、虛屬陰。一個(gè)善于診治疾病的醫(yī)生，他的首要任務(wù)是運(yùn)用四診的方法辨別證候的屬陰、屬陽(yáng)。對(duì)于養(yǎng)生者來(lái)說(shuō)，就是要經(jīng)常檢查自己體內(nèi)有無(wú)陰陽(yáng)偏盛偏衰的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就要立即采取措施，使陰陽(yáng)“以平為期”。與陽(yáng)虛體質(zhì)相對(duì)的體質(zhì)類型即為陰虛體質(zhì)。它是指由于體內(nèi)精、血、津、液等水液虧少，以陰虛內(nèi)熱和干燥為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。陰虛質(zhì)者或是先天不足（如孕育之初父母氣血不足，或是年長(zhǎng)受孕、早產(chǎn)等），或是后天失養(yǎng)（如房事過(guò)度，縱欲耗精；或工作和生活壓力大，起居沒(méi)有規(guī)律，積勞陰虧；或大病之后，尤其曾患出血性疾病等）。另外，年少之時(shí)，血?dú)夥絼?，?yáng)氣旺盛也容易導(dǎo)致陰虛。陰虛水少，所以陰虛質(zhì)者多口燥咽干、鼻微干、大便干燥、小便短赤、眩暈、耳鳴、兩眼干澀、視物模糊、皮膚偏干、易生皺紋、舌少津少苔、脈細(xì)、形體瘦長(zhǎng)等；陰不制陽(yáng)，虛火內(nèi)擾，所以陰虛質(zhì)者多手足心熱、喜冷飲、面色潮紅、唇紅、睡眠質(zhì)量差、性情急躁、外向好動(dòng)。由此可見(jiàn)，陰虛體質(zhì)的調(diào)理應(yīng)以滋補(bǔ)腎陰、壯水制火、清熱理氣、健脾養(yǎng)血為主。刮癡方法根據(jù)陰虛者受力程度而定，一般可采取平補(bǔ)平瀉手法，選陰經(jīng)輕慢刮，以滋陰降火。如果是年老體弱者則宜采取補(bǔ)法刮拭，手法宜輕且緩，以免耗津傷精。采用治療刮物和保健刮癡相結(jié)合的方法。治療刮物（涂油刮）即裸露需要刮癡部位，涂上刮癡活血?jiǎng)┕问?，?huì)有癡像呈現(xiàn)在皮膚表面，一般3?7天刮拭1次，每次20?3。分種。保健刮癡（隔衣刮）則是平時(shí)隔著衣服刮癡，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)行氣血為目的，可以每天刮拭1?2次，每次10?20分鐘。具體操作刮拭背部督脈：從大椎（背后正中線上，第7頸椎下凹陷中）經(jīng)至陽(yáng)穴（背后正中線上，第7胸椎下凹陷中）到命門穴（背后正中線上，與肚臍正中相對(duì)）。可清熱降火，滋補(bǔ)腎陰。手法宜輕緩，以疏經(jīng)通絡(luò)為主，不必強(qiáng)求出癡。瘦者可以刮拭督脈旁邊的華佗夾脊穴（脊突旁邊凹陷處的穴區(qū)）。.刮拭背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線：從脾俞穴（第11胸椎凹陷處旁開(kāi)2橫指處）經(jīng)胃俞穴（第12胸椎凹陷處旁開(kāi)2橫指處）、腎俞穴（第2腰椎凹陷處旁開(kāi)2橫指處）至關(guān)元俞穴（第5腰椎凹陷處旁開(kāi)2橫指處）。脾胃為后天之本，生化之源，刮拭脾俞穴可為人體化生氣血提供保障，同時(shí)對(duì)肺陰虛引起的咳嗽、潮熱、盜汗等也有非常好的效果。腎俞和命門，可壯水平火，滋陰益氣。.刮拭腹部任脈：從膻中（兩乳頭連線中點(diǎn)），經(jīng)水分穴（臍上1橫指處）過(guò)肚臍往下至關(guān)元穴（臍下3橫指處），重點(diǎn)刮拭氣海穴（臍下2橫指處）、關(guān)元穴、中極穴（臍下4橫指處）（如圖3）。任脈為陰經(jīng)之海，配合上下氣海，理氣養(yǎng)血；刮拭水分穴可調(diào)節(jié)人體水液代謝；關(guān)元穴是人體一大補(bǔ)穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，刮拭此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。刮拭從小腿外側(cè)前緣到第二、三趾段的胃經(jīng)，并重點(diǎn)刮拭膝部下緣的足三里穴30?36次（如圖2），可健脾益胃，運(yùn)化水谷。刮拭從小腿內(nèi)側(cè)到足大趾段的脾經(jīng)，并重點(diǎn)刮拭血海穴（當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處）和三陰交穴（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中）30?36次（如圖2）。血海穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功；三陰交穴為脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的地方，能治療陰虛癥。刮拭從小腿內(nèi)后側(cè)至足小趾段的腎經(jīng)，并重點(diǎn)刮拭陰谷穴（膝彎?rùn)M紋內(nèi)側(cè)頭上）和涌泉穴（足底前部凹陷處）50?100次。足底涌泉穴為腎之起穴，是補(bǔ)給生命的泉眼，經(jīng)常刮拭此穴可以補(bǔ)充腎的元?dú)?、補(bǔ)虛滋陰，與陰谷穴合用可壯水以制火。相關(guān)鏈接陰虛者體質(zhì)特征形體特征：體形消瘦，皮膚干燥。常見(jiàn)癥狀：肺陰虛者干咳少痰、顴紅盜汗、手足心熱、喑啞秘干；腎陰虛者五心俱熱、舌紅體胖、顴紅腮熱、自汗口渴、牙根松動(dòng)、兒童盜汗、氣短哮喘；心陰虛者舌苔胖紅、舌僵腦風(fēng)、心煩易火、心躁盜汗。適應(yīng)能力：陰虛則火旺，所以陰虛質(zhì)者不喜歡陽(yáng)熱熾盛的夏季，也不喜歡氣候干燥的秋季，卻喜歡陰盛偏寒的冬季，因?yàn)槎镜年幒梢灾萍s體內(nèi)虛火，使之身體感覺(jué)舒爽。易患疾病：經(jīng)前期綜合征、肺結(jié)核、高血壓、陰冷、甲亢、腫瘤等病癥。飲食調(diào)理：宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，如梨、西洋參、枸杞、牛奶、菠菜、青菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、黑木耳、番茄、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子等；忌吃辛辣刺激、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒?/p>