體育論文800-體育論文800大學(xué)

體育論文800_體育論文800大學(xué)體育論文800體育與生活方式的關(guān)系1．體育鍛煉是健康的生活方式中不可缺少的主要構(gòu)成部分?！?〕科學(xué)的發(fā)展，交通工具發(fā)達(dá)，人們步行的時機(jī)少了，生產(chǎn)自動化和家用電器的普及，體力勞動相應(yīng)減少，這就導(dǎo)致大多數(shù)人不復(fù)從事體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動不足的習(xí)慣。設(shè)法改變運(yùn)動不足的生活方式，乃是全體國民健康所必需解決的一個緊迫問題。對那些生活方式還末構(gòu)成的學(xué)童來說，設(shè)法使他們不養(yǎng)成運(yùn)動不足的習(xí)慣，就愈加緊迫了。兒童易仿效父母的生活習(xí)慣，所以在兒童的生活習(xí)慣還末構(gòu)成的時期使他養(yǎng)成一輩子堅持體育鍛煉的習(xí)慣，成為學(xué)校體育的主要任務(wù)之一?！?〕信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用，要求人們高速度、高強(qiáng)度、高效率的情況下進(jìn)行工作，其緊張水平，要求人們有愈加健康的身體。另一方面，工作時間的縮短和業(yè)余時間的增加，人們希望和需要進(jìn)行豐富多彩的體育活動，來豐富和調(diào)劑生活。所以隨著人們對生活質(zhì)量的要求逐步提升的今天，體育鍛煉已成為現(xiàn)代生活方式中不可缺少的最行之有效的主要構(gòu)成部分。2．體育鍛煉與生活中的營養(yǎng)衛(wèi)生體育鍛煉與營養(yǎng)同是維持和促進(jìn)身體健康的主要因素，營養(yǎng)不足與發(fā)病率、出生率、死亡率以及身體發(fā)育和壽命長短親密相關(guān)，而且還影響運(yùn)動能力。所以人們在加入體育鍛煉同時，對生活中的營養(yǎng)也就給予看重?！?〕體育鍛煉對膳食的基本要求體育鍛煉的特點(diǎn)是體力活動緊張，能量消耗大，因而合理的膳食要求應(yīng)該是：①維持熱能平衡，也就是維持熱量攝入和消耗的平衡；②熱能物質(zhì)比例適當(dāng)。我們國家營養(yǎng)學(xué)家以為合理的膳食構(gòu)造應(yīng)該是蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例為1：0.7：4〔按重量計〕；③充分的維生素。日常膳食中應(yīng)有充分的綠葉蔬菜、水果以及動物心、肝、等；④合理的飲食制度。應(yīng)定時進(jìn)餐，進(jìn)餐后應(yīng)隔1.5―2小時能力加入劇烈運(yùn)動，運(yùn)動后應(yīng)休息30－40分鐘再進(jìn)餐為宜；⑤留意食物的酸堿平衡，主、副食品應(yīng)堅持多樣化，不可偏食。〔2〕運(yùn)動中和運(yùn)動后的飲水衛(wèi)生長時間的體育鍛煉，大量出汗，水分的出入量失去平衡，嚴(yán)重時會發(fā)生昏厥。因而，在長時間的運(yùn)動中留意補(bǔ)充體內(nèi)水分是特別主要的。運(yùn)動中或運(yùn)動后飲水，應(yīng)以少量屢次為原則，切忌一次暴飲。較好的飲水方法是運(yùn)動中每隔15－20分鐘飲水150毫升左右。3．生活中的體育鍛煉健康的生活方式要求人們不只要遵守合理的作息制度不，還要養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，能力有效地促進(jìn)健康，預(yù)防疾病，為學(xué)習(xí)和工作創(chuàng)造良好的條件。個人自立鍛煉是人們根據(jù)自己的興趣、喜好和當(dāng)時詳細(xì)條件所進(jìn)行的個人無拘謹(jǐn)?shù)囊环N鍛煉，它是鍛煉身體的需要，也是自尋樂趣的方式。如兒童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、蓋房子等活動性游戲和民間體育活動；青年時期的人們常選擇規(guī)則簡單或興趣專一的內(nèi)容，如各種球類運(yùn)動、田徑、體操、武術(shù)等中老年人則選擇一些合適本身體力的活動，如打太極拳、散心漫步、下棋、養(yǎng)魚、鳥等(1)家庭體育鍛煉家庭體育鍛煉的內(nèi)容有：凌晨起床后廣播操、太極拳、跑步、打羽毛球、健美操、睡前洗腳和做眼保健操、節(jié)假日的遠(yuǎn)足、跳舞、各種活動性游戲等。(2)社會體育①少年宮、文化宮、兒童游樂園對青少年進(jìn)行科技教育、豐富文化娛樂生活而舉辦的體育骨干培訓(xùn)班、小型單項(xiàng)競賽、表演和游覽等。②體育場〔館〕、游泳池〔館〕、棋場、射擊場、俱樂部、公園等為人們提供了娛樂健身場所。③有關(guān)部門和大眾團(tuán)體用節(jié)假日舉行的冬令營、夏令營、遠(yuǎn)足、游覽、參觀、爬山、野營和泅渡等。(3)生活療體育的形式①醫(yī)療性運(yùn)動〔包含醫(yī)療體操、健身跑和太極拳等〕。醫(yī)療體操是用于防治疾病的一種重要運(yùn)動方式，體操內(nèi)容和每節(jié)體操中的姿態(tài)、活動部位、運(yùn)動幅度、速度以及肌肉收縮用力水平等均要按需要選擇。太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等；都具有良好的作用，長期堅持，不僅能防治疾病，而且有顯著的健身效果。②氣功。氣功療法在我們國家已有2000年左右的歷史，它是一種鍛煉“元?dú)猕暎訌?qiáng)體質(zhì)的功夫，我們國家當(dāng)前流傳較廣的有放松功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功。③推拿。推拿是利用雙手、足或器械進(jìn)行的各種操作，以提升和改善人體生理功能、消除疲憊和防治疾病的一種方法。④天然力鍛煉。天然力鍛煉是利用日光、空氣和水等天然因素的作用來改善機(jī)體調(diào)節(jié)功能，提升人體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力活潑踴躍生命經(jīng)過，加強(qiáng)人體對疾病的抵抗力的方法。常用的有日光浴、空氣浴、和冷水浴。隨著社會文明的發(fā)展，人們對本身的健康要求越來越高，對生活質(zhì)量的要求也越來越高，且現(xiàn)代人們的生活具有了越來越多的閑暇時間，因而，積極的體育鍛煉、消遣娛樂已成為現(xiàn)代生活方式中一項(xiàng)主要的內(nèi)容。生活需要體育，健康愈加需要體育。在現(xiàn)代和將來社會中體育的作用將是：提升人們生活的質(zhì)量，使之愈加豐富、科學(xué)、健康、文明；具體表現(xiàn)出人們對美的尋求；防治“文明病〞，延緩衰老。體育鍛煉的好處論文范文3篇你知道體育鍛煉會帶來什么好處嗎？下面我整理了有關(guān)于體育鍛煉的好處的論文，供你參考。體育鍛煉的好處論文范文一內(nèi)容摘要：隨著人們物質(zhì)文化水安然平靜社會文明水平的不斷提升，人們對健康的期望也越來越高。怎樣通過運(yùn)動、營養(yǎng)的手段，促進(jìn)人們的健康，就成了人們關(guān)切的焦點(diǎn)。本文試圖從運(yùn)動與營養(yǎng)、運(yùn)動與健康、營養(yǎng)與健康的關(guān)系下手，討論三者之間的關(guān)系，明辨其理，比便于更好的為群眾健康效勞。本文關(guān)鍵詞語：運(yùn)動;營養(yǎng);健康一、運(yùn)動與營養(yǎng)的關(guān)系運(yùn)動與營養(yǎng)都是維持人體健康和提升運(yùn)動能力的主要因素，運(yùn)動促進(jìn)健康和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而合理的營養(yǎng)又是維持健康和連續(xù)運(yùn)動的物質(zhì)保障。人體大約共有60萬億個細(xì)胞，天天約有1/100的細(xì)胞需要更新，使人體處于不斷變化之中。也就是說人體是由化學(xué)物質(zhì)構(gòu)成的，歸根結(jié)底是由化學(xué)元素結(jié)合而成的。而且促使生理機(jī)能運(yùn)行的很多物質(zhì)也都是由化學(xué)元素結(jié)合而成的產(chǎn)品。不問可知，這些產(chǎn)品的原料都來著食物。因而，要使身體構(gòu)造得道充足的發(fā)育，要使生理機(jī)能得道充足運(yùn)行，就必需由食物供應(yīng)充分、合理比例的營養(yǎng)。所謂營養(yǎng)，就是指機(jī)體攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的生物學(xué)經(jīng)過。營養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的物質(zhì)基礎(chǔ)，體育運(yùn)動則可促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，并加強(qiáng)人體機(jī)能的作用。合理營養(yǎng)與科學(xué)運(yùn)動相結(jié)合，可有效地促進(jìn)身體健康發(fā)育，明顯提升健康水安然平靜運(yùn)動能力。所以，要想使體育運(yùn)動獲得良好發(fā)展，必需有適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)保證。近年來，隨著體育科學(xué)的發(fā)展，人們對運(yùn)動與營養(yǎng)素有了深切進(jìn)入的研究。在一些發(fā)達(dá)國家，已將運(yùn)發(fā)動營養(yǎng)與運(yùn)動訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來，以提升運(yùn)動成就。運(yùn)動與營養(yǎng)素的關(guān)系在體育科學(xué)中的地位將日益主要。在大眾體育中，體育運(yùn)動與合理營養(yǎng)的結(jié)合在加強(qiáng)人民體質(zhì)和健康水平中的作用也日益突出。合理營養(yǎng)和適量運(yùn)動對防治一些嚴(yán)重危害人民健康的疾病，如冠狀動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松等都是有效的。同時，也只要在合理營養(yǎng)的前提下，體育鍛煉能力到達(dá)加強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)健康的目的。同時，營養(yǎng)手段也是運(yùn)動后恢復(fù)的最有效手段之一，合理的營養(yǎng)能夠顯著提升運(yùn)發(fā)動的機(jī)能狀態(tài);營養(yǎng)不合理，將會導(dǎo)致機(jī)體生理功能紊亂，運(yùn)動能力下降，以至產(chǎn)生疾病和創(chuàng)傷。二、運(yùn)動與健康的關(guān)系運(yùn)動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系。自從法國思想家伏爾泰提出了“生命在于運(yùn)動〞這句響徹的運(yùn)動格言之后，關(guān)于運(yùn)動能否有利于生命健康問題，一直是人們熱衷討論的問題之一。被西方尊為“醫(yī)學(xué)之父〞的古希臘有名醫(yī)生希波克拉底也說過：“陽光、空氣、水和運(yùn)動是生命和健康的源泉。〞這說明運(yùn)動對于生命健康來說好像空氣、陽光、水一樣主要。規(guī)律的體育活動加合理的營養(yǎng)是獲得健康的最主要的保證，由于人的健康10%～15%取決于醫(yī)療保健;15%～20%來自于遺傳;20%～25%依靠于環(huán)境，而生活方式和條件則占了50%～55%。因而，我們要運(yùn)動，更要強(qiáng)調(diào)“生命在于科學(xué)的運(yùn)動〞，假如運(yùn)動不科學(xué)，將會對人體的健康帶來負(fù)面影響。運(yùn)動也是天然界一切動物的生存之道、健康長命之道，同樣，人也是如此，經(jīng)常加入體育運(yùn)動鍛煉的人，壽命可能會更久長，更健康。古人也有“動則不衰〞之說，只要活動起來，能力很好地頤養(yǎng)生命，到達(dá)健康長命的目的。合理運(yùn)動對于健康有很好的促進(jìn)功能：如運(yùn)動能夠加強(qiáng)脾胃功能;運(yùn)動能提升心臟健康功能;運(yùn)動能加強(qiáng)腎功能;運(yùn)動使人精神愉快等，十分是運(yùn)動能加強(qiáng)肺通氣功能，有研究表示清楚，經(jīng)常鍛煉的人，胸圍呼吸差能到達(dá)9-16厘米，而很少鍛煉的人，胸圍呼吸差只要5-8厘米;一般成年男子的肺活量是3500毫升左右，常鍛煉的人，由于肺臟彈性大大增長，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。除此之外，運(yùn)動又可使呼吸加深，提升呼吸效率，經(jīng)常鍛煉的人每分鐘可減為8-12次，而一般人為12-16次，呼吸變慢的好處在于能使呼吸肌有較多的休息時間。一般人由于呼吸淺，每次呼吸量只要300毫升左右，而運(yùn)發(fā)動則可達(dá)600毫升。還有，經(jīng)常運(yùn)動鍛煉，又可加強(qiáng)衛(wèi)外功能，適應(yīng)氣候變化，進(jìn)而有助于預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生?？傊?，適量運(yùn)動對健康是有益的，經(jīng)常加入體育活動尤其是到大天然中去活動，能夠改善大腦供血和供氧情況，促使大腦皮質(zhì)興奮性加強(qiáng)，使人的頭腦清醒、思維敏捷。同時也通過人體的運(yùn)動，促使肌肉不停地做出收縮和放松反應(yīng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制機(jī)能的鍛煉，促使人的反應(yīng)靈敏度、靈敏性得到改善，同時也改善神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)等器官系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，有效地加強(qiáng)人體免疫功能、防治疾病和促進(jìn)健康。三、營養(yǎng)與健康的關(guān)系健康是一個具有強(qiáng)烈時代特征的綜合概念。人們對健康的認(rèn)識隨著歷史的發(fā)展，大致經(jīng)歷了從神靈醫(yī)學(xué)形式、生物醫(yī)學(xué)形式到生物心理社會醫(yī)學(xué)形式的改變。WHO從1947年開始，先后5次對健康概念進(jìn)行修正，直到1985年WHO提出健康的新概念：健康是指除了軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好外，還要加上道德健康，只要這四個方面的健康才算是完全的健康。這是最新的最具有權(quán)威性的關(guān)于健康的概念，因而，健康是一個動態(tài)的適應(yīng)性經(jīng)過，意味著不斷適應(yīng)變動不止的生物和社會環(huán)境。在天然界里邊，也同樣存在合理營養(yǎng)與健康的問題。就拿植物來說，風(fēng)調(diào)雨順的天然環(huán)境，就是它們的合理營養(yǎng)素，在那樣的環(huán)境中，植物能力健康成長;否則，植物要是生長在鹽堿地、水分脅迫等環(huán)境中，則植物的健康成長就遭到威脅;同樣對于動物界來說，衣食無憂的安閑環(huán)境就是順境，是有利于動物生長的有利環(huán)境，而大運(yùn)動量訓(xùn)練，導(dǎo)致動物內(nèi)環(huán)境的改變等狀態(tài)就屬于逆境，晦氣于它們的生長，此時就需要改變這種逆境，配合合理的營養(yǎng)，來保證健康成長。有研究表示清楚，幾乎一切非傳染性慢性疾病，如肥胖、高血壓、心臟病、腦血管意外、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥以及腫瘤等，都能夠從營養(yǎng)學(xué)上找到病因并采用預(yù)防辦法。以肥胖為例，近年來我們國家18～45歲的人群中肥胖者占20%左右，肥胖在中國已成為影響人們健康的重要危害之一。近年來癌癥研究基金會邀請了8個國家16位有名腫瘤學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、流行病學(xué)專家，綜合研究了世界4500項(xiàng)有關(guān)飲食與癌癥預(yù)防的最新領(lǐng)先科研結(jié)果，在廣泛科學(xué)調(diào)查的基礎(chǔ)上進(jìn)一步明確提出，癌癥與不良生活方式有關(guān)，通過科學(xué)飲食能減少300～400萬癌癥病人。這些疾病的防治也是我們在21世紀(jì)將要面臨的宏大挑戰(zhàn)，合理營養(yǎng)更是人們獲得并維護(hù)健康不可缺少的主要因素。四、結(jié)論總之，我運(yùn)動、我營養(yǎng)都是為了我的健康效勞的，適量運(yùn)動加上合理營養(yǎng)是維護(hù)身體良好發(fā)育、維護(hù)健康主要因素，任何條理的人的健康來自于良好的營養(yǎng)加有規(guī)律運(yùn)動的生活方式。只要堅持這一原則，生命才更完美，身心更健康。擁有健康，人生才有意義，擁有健康能力合理運(yùn)動，能力更好地選擇營養(yǎng)素，更自負(fù)地面對生活。因而，“我運(yùn)動、我營養(yǎng)、我健康〞應(yīng)該成為我們新時期健康的響亮口號。體育鍛煉的好處論文范文二摘要：世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀況稱為“第三狀況〞，也就是我們國家所稱的“亞健康狀況〞。由于都市生活的不良飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境污染，導(dǎo)致體內(nèi)酵素大量缺失，體內(nèi)毒素沉積，進(jìn)而影響到肌體健康。而體育鍛煉恰是預(yù)防或減輕這種狀況最健康有效的方法。本文關(guān)鍵詞語：亞健康;肌體健康;體育鍛煉生活在一個競爭特別劇烈的時代，我們的身心長期處于緊張狀況，而由此產(chǎn)生的疲憊和焦慮卻反過來影響著我們的生活和工作。人們經(jīng)常由于工作失去了規(guī)律的飲食和作息時間，外加環(huán)境問題日益嚴(yán)重，給我們身心帶來了宏大的負(fù)擔(dān)。通過各種體育活動，能夠讓人們從新找回生命的活力，愉快的生活和工作。一、體育鍛煉對身體的改變(一)加強(qiáng)骨骼肌功能，延緩衰老經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，會使得人體的新陳代謝愈加旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放的數(shù)量逐步增加，血流量也會增大。這樣，肌體內(nèi)的血液供給能力就會變強(qiáng)，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與儲存能力就能加強(qiáng)，人體肌肉會變得愈加粗壯和結(jié)實(shí)。眾所周知，人體的新陳代謝功能好，就能延緩衰老，使自己變得年輕有活力。長時間的體育鍛煉，十分是對于受力部位來說，由于經(jīng)?；顒邮芰Σ课粫兊糜屿`敏，骨質(zhì)密度增高。由于在這個經(jīng)過中，運(yùn)動會增骨骼對加鈣的吸收，在這種水平上來說對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有很大的幫助。(二)堅持身材如今，不管男女都夢想著擁有一副好身材，許多人為了走捷徑，通過吃藥和打針的方法讓自己瘦下來。這種方式對身體百害而無一利，體育鍛煉才是讓我們堅持身材的最健康的方法。運(yùn)動能恢復(fù)肌體對新陳代謝的調(diào)節(jié)，刺激肌體機(jī)能，消耗掉多余的脂肪，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的代謝。肌肉的運(yùn)動，會使得肌肉對血液內(nèi)游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，讓脂肪細(xì)胞縮小變瘦，消耗掉身體內(nèi)多余的糖分，減少脂肪的構(gòu)成。運(yùn)動還增長了呼吸肌的力量，增長胸廓活動范圍以及肺活量，改善肺通氣和換氣機(jī)能。氣體交換的速度加快，就有利于人體燃燒掉更多的脂肪。(三)調(diào)節(jié)神經(jīng)隨著年紀(jì)的增加，人體腦內(nèi)新細(xì)胞的生成速度會減慢，腦組織也在縮小。而體育鍛煉能逆轉(zhuǎn)這一趨勢。研究表示清楚，有氧運(yùn)動能夠改善中年人血管，減弱衰老對大腦的影響。大腦需要吸收人體所以氧氣的20%，有氧運(yùn)動還能促進(jìn)流向大腦的血液，為大腦帶來更多所需要的氧氣。一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的化學(xué)物質(zhì)，能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的生長和增殖分化，鍛煉的越多，大腦承受到的信息越多，腦神經(jīng)就能夠得到鍛煉。二、體育鍛煉對心理的改變(一)減壓抑郁會減弱大腦加工信息的能力，使得我們更難全神貫注以及作出決定，最終導(dǎo)致記憶問題的出現(xiàn)。抑郁初期，人體是能夠通過體育鍛煉來改善這一狀態(tài)的。由于，運(yùn)動能夠促使身體合成血清素和多巴胺，這些恰是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，而運(yùn)動恰好能夠提升之一化學(xué)物質(zhì)的含量。大家都應(yīng)該聽過“壓力荷爾蒙〞，它會使我們的大腦衰老。假如生活和工作壓力過大，就會使我們的考慮能力變?nèi)?，記憶力下降。而運(yùn)動能夠降低皮質(zhì)醇的含量，讓大腦的思緒變得愈加清楚明晰。運(yùn)動還會刺激大腦的中樞神經(jīng)，讓人體變得興奮，進(jìn)而減輕身體壓力。(二)提升自負(fù)心不管是生活還是工作，自負(fù)心都飾演了很主要的角色。有專家對“大學(xué)生課余體育運(yùn)動對自負(fù)心的影響〞做過實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示清楚增長課余體育運(yùn)動的頻率和時間，在一定水平上能夠幫助學(xué)生提升自負(fù)心水平。通過體育鍛煉能夠改善對自己外面的主觀感受，這是提升人體自負(fù)心的一個中介因素。余秋雨曾在〔山居筆記〕中談到：“身體的強(qiáng)健和精神的強(qiáng)健往往是連在一起的。〞如今的學(xué)生和上班族由于各種壓力，身體狀態(tài)越來越差，經(jīng)常感到疲憊，天天給人的精神狀況就很欠好，對于工作和學(xué)習(xí)會有力不從心的感覺。通過進(jìn)行體育鍛煉，隨著機(jī)體體能的提升，人的精神狀況差的狀態(tài)就會得到改善，在不知不覺中，自負(fù)心就會促進(jìn)很多。(三)培養(yǎng)持之以恒的精神在奧運(yùn)賽場上，我們的中國健兒們頑強(qiáng)拼搏、超出自我的豪邁氣概領(lǐng)華夏兒女們沖動不已。體育運(yùn)動是一種精神，是人們在長期的運(yùn)動經(jīng)過中承受磨煉而獲得的。所以，體育鍛煉能夠磨煉人們頑強(qiáng)拼搏、持之以恒的精神。面對競爭日趨劇烈的社會，我們要想成功，就要有持之以恒的精神。許多人之所以不肯意運(yùn)動就是由于運(yùn)動自己是個體力活，讓人覺得勞累，假如人們克制了這一觀點(diǎn)，選擇一項(xiàng)或者幾項(xiàng)自己喜歡的體育項(xiàng)目，而且堅持天天做下去。在這個經(jīng)過之中，他持之以恒的精神就在無形中培養(yǎng)出來了。由于持之以恒的名詞解釋是：堅持到底，一點(diǎn)也不松懈。堅持是意志力的完美表現(xiàn)，它經(jīng)常是成功的代名詞。三、總結(jié)生命在于運(yùn)動，它浸透在生命中的每一個角落和每一個細(xì)胞之中，這是生命的運(yùn)動意義。體育鍛煉給我們帶來的不僅僅只是身體上的幫助，還讓我們的心理愈加健康。只要身體和心理上健康，能力稱之為真正的健康。天天鍛煉一小時，健康生活一百年!體育鍛煉的好處論文范文三運(yùn)動對健康的影響內(nèi)容摘要：健康是人類生存和發(fā)展的一個基本要素，沒有健康就一事無成，健康既屬于個人，也屬于社會。運(yùn)動能夠使人體新陳代謝旺盛，加強(qiáng)各器官、系統(tǒng)的機(jī)能，進(jìn)而到達(dá)加強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的。運(yùn)動對人體的影響是多方面的，文章通過分析運(yùn)動對身體生理健康、心理健康、社會適應(yīng)能力的影響，使人們建立正確發(fā)展的健康觀。隨著生活水平的提升，思想觀念改變，人們愈來愈重視生活生命的質(zhì)量，那么健康就是人們不懈尋求的最少目的，它是高質(zhì)量生活的根本保證和基本內(nèi)涵。我們現(xiàn)代人正以自己的行動創(chuàng)造幸福的生活和美妙的將來，健康就是前提，健康就是保證，健康就是主要的構(gòu)成部分。在現(xiàn)代文明的生活方式之中，健康備受關(guān)注，被提到一個史無前例的高度，對健康的認(rèn)識也發(fā)生了較大的改變，它的概念、實(shí)質(zhì)、內(nèi)容、形式被注入新鮮的血液，具體表現(xiàn)出了它的與時俱進(jìn)，具體表現(xiàn)出了人們對生命的實(shí)質(zhì)認(rèn)識。健康第一的思想已轉(zhuǎn)化為行為，畢生體育已成為人們的基本思想，同時健康也是素質(zhì)教育的功能目的之一。1.現(xiàn)代健康的新理念"機(jī)體功能活動正常"就是健康，這是對健康的一種認(rèn)識。雖然這一健康概念較客觀地反映了健康在生理學(xué)方面的實(shí)質(zhì)，但是它只是留意到人的生物屬性，忽視了人的社會屬性，沒有能牽涉人的心理狀況，因而，這是不全面的。較確切的健康觀念應(yīng)是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀況和對社會的適應(yīng)三者嚴(yán)密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。在健康的三要素中，身體生理健康是基礎(chǔ)。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。身體健康首先應(yīng)身體機(jī)能正常，各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)配合，代謝良好。較高水平的生理健康表現(xiàn)為體能良好，體能是一種知足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力，它源于身體的能量物質(zhì)貯備器官，運(yùn)動是提升體能的關(guān)鍵途徑,促進(jìn)健康的有效方式。心理健康是身心健康的主要構(gòu)成部分，是對健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。它是指一個人處于自我感覺良好，并與別人和社會堅持和諧的狀況。良好的心理健康和運(yùn)動密不可分，運(yùn)動能夠培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)心理平衡，降低緊張的心理。社會適應(yīng)能力是對健康概念的科學(xué)延伸，具體表現(xiàn)出了時代發(fā)展對人的進(jìn)一步要求。它是指個體與別人及社會環(huán)境互相作用，具有良好的人際關(guān)系和飾演社會角色的能力。2.運(yùn)動對健康的影響2.1運(yùn)動對身體生理健康的影響人體由神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌和感覺器官等構(gòu)成。運(yùn)動是由人體各器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合所完成，同時，運(yùn)動又對各器官系統(tǒng)產(chǎn)生良好影響。2.1.1運(yùn)動與消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)是由消化管與消化腺構(gòu)成。消化系統(tǒng)可把食物轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，將它送入淋巴和血流，以供身體生長和維持生命用，并將代謝經(jīng)過中的殘渣排出體外。經(jīng)常加入運(yùn)動，對消化系統(tǒng)的機(jī)能有良好影響，可使胃腸的蠕動加強(qiáng)，消化液的分泌加多，因此使消化和吸收的能力提升;也能增長人體對食物的欲望和需要量，有利于加強(qiáng)體質(zhì)。2.1.2運(yùn)動與神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)包含中樞神經(jīng)系統(tǒng)和四周神經(jīng)系統(tǒng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)是批示整個機(jī)體活動的"司令部"。人體的一切活動，其實(shí)質(zhì)都是神經(jīng)系統(tǒng)的反射活動，都是經(jīng)過感悟、分析、判定、作出反應(yīng)這個經(jīng)過來完成的。經(jīng)常加入運(yùn)動能夠改善和提升神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，使之思維敏捷，調(diào)控身體運(yùn)動更精確協(xié)調(diào);還能有效地消除腦細(xì)胞的疲憊，提升學(xué)習(xí)和工作效率。2.1.3運(yùn)動與運(yùn)動系統(tǒng)運(yùn)動系統(tǒng)又稱骨骼肌肉系統(tǒng)，是由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉構(gòu)成。經(jīng)常加入運(yùn)動可促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。使骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨面肌肉附著處突起明顯，骨小梁的排列根據(jù)張力和壓力愈加整潔有規(guī)律，這是由于骨的新陳代謝加強(qiáng)，骨的血液循環(huán)得到改善，進(jìn)而在形態(tài)構(gòu)造上產(chǎn)生良好變化的結(jié)果。經(jīng)常加入科學(xué)的運(yùn)動，可使人體關(guān)節(jié)的機(jī)能得到提升。關(guān)節(jié)面骨密質(zhì)增厚，提升對運(yùn)動負(fù)荷的蒙受能力;關(guān)節(jié)面軟骨增厚，既加大了關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又提升了關(guān)節(jié)的運(yùn)動緩沖能力;關(guān)節(jié)囊增厚，加固關(guān)節(jié);關(guān)節(jié)囊內(nèi)層的滑膜層分泌滑液功能提升，減少軟骨之間摩擦;關(guān)節(jié)滑膜囊與滑膜皺襞的形態(tài)、構(gòu)造產(chǎn)生良好變化，避免關(guān)節(jié)面過大的撞擊和摩擦;關(guān)節(jié)四周肌腱和韌帶增粗，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提升了運(yùn)動能力。經(jīng)常加入鍛煉可使肌肉體積明顯增大，肌肉的工作能力大大提升，肌肉靈敏協(xié)調(diào)、反應(yīng)迅速、精確有力、耐久高效。還能夠消除多余脂肪，防止肥胖癥。2.1.4運(yùn)動與心肺循環(huán)系統(tǒng)在人體的各器官系統(tǒng)中，由呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)構(gòu)成的人體氧運(yùn)輸系統(tǒng)(即心肺系統(tǒng))，對人的健康及生命活動有特別主要作用。人體通過心肺循環(huán)系統(tǒng)將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到人體的各個細(xì)胞，同時將其代謝最終產(chǎn)品向體外運(yùn)輸與排出，這是維持人體新陳代謝的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，運(yùn)動對人體器官系統(tǒng)的影響有雙向效應(yīng);一方面，我們要肯定科學(xué)運(yùn)動對人體器官系統(tǒng)能產(chǎn)生良好影響;另一方面，假如運(yùn)動違犯了客觀規(guī)律，也會有害健康。缺少科學(xué)性的盲目鍛煉，對人體的健康促進(jìn)作用很小，以至還可能使鍛煉者產(chǎn)生損傷、疲憊等癥狀，嚴(yán)重?fù)p傷身體機(jī)能。因而，我們必需在科學(xué)原理指點(diǎn)下進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動。2.2運(yùn)動對心理健康的影響運(yùn)動有助于智力的發(fā)展和提升。經(jīng)常加入運(yùn)動，能夠促進(jìn)大腦的開發(fā)，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制經(jīng)過愈加集中，對外刺激的反映愈加迅速、精確，還能夠提升人的視覺、聽覺、感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)經(jīng)過的平衡性和靈敏性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的加強(qiáng)。運(yùn)動有助于情感與情緒的調(diào)節(jié)和改善。運(yùn)動不只能夠轉(zhuǎn)移不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中解脫出來，而且不良情緒能夠得到及時的宣泄。運(yùn)動有助于堅強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)和構(gòu)成。在運(yùn)動中，要不斷的克制客觀困難和主觀困難，在戰(zhàn)勝自我的前提下，越是努力克制主客觀方面的困難，就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。運(yùn)動有助于自我正確觀念確實(shí)立和人際關(guān)系的改善。通過運(yùn)動結(jié)識更多的朋友，使每個人都融入集體中，為自己成為集體中的一員而心情舒暢，精神振奮。運(yùn)動有助于減輕疲憊，消除心理障礙。通過運(yùn)動，使本身的心理機(jī)能、身體素質(zhì)得到改善，身心得到一種舒坦的感受，減輕疲憊，產(chǎn)生積極的成就感，進(jìn)而加強(qiáng)自負(fù)心，解脫壓抑、消極等消極情緒，消除心理障礙。3.結(jié)論與建議3.1結(jié)論綜上所述，在分析了運(yùn)動對健康的影響后，不難看出，運(yùn)動不僅能強(qiáng)健身體、加強(qiáng)體質(zhì),還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提升社會適應(yīng)能力等功能,其主要價值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化,使人的實(shí)質(zhì)力量得到具體表現(xiàn)出,不僅從身體上,也從精神上、社會適應(yīng)上到達(dá)人的健全、健康狀況。3.2建議3.2.1在社區(qū)中積極推廣體育運(yùn)動，將體育運(yùn)動最大限度地在大眾中輻射，讓更多的社會居民都能加入運(yùn)動。3.2.2及有關(guān)部門應(yīng)制訂每10萬人口的社區(qū)單位最低體育設(shè)備條件與體育輔導(dǎo)員數(shù)量，進(jìn)而在硬件與軟件兩方面保證居民的運(yùn)動。3.2.3運(yùn)動與衛(wèi)生預(yù)防嚴(yán)密結(jié)合，防治兼?zhèn)?，使鍛煉者能夠及時了解自己的鍛煉水安然平靜功能狀況，保證運(yùn)動的科學(xué)性、合理性和經(jīng)濟(jì)性。猜你喜歡1.鍛煉的好處作文4篇2.怎樣進(jìn)行體育鍛煉論文800字3.關(guān)于體育運(yùn)動的論文范文3篇4.體育鍛煉有哪些好處5.體育運(yùn)動帶來的好處6.大學(xué)生怎樣進(jìn)行體育鍛煉論文7.淺析體育鍛煉與心理健康論文體育中考作文大全800字10篇在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。以下為我整理的體育中考作文大全800字10篇，歡迎閱讀和共享。體育中考作文800字14月15日是20_年對我來說最主要的一個日子——體育中考。在這之前，學(xué)校已進(jìn)行了兩次體育?？?，可惜我都不是滿分，所以此次的中考，我的心理壓力是很大的。在去體育館的路上，我就開始緊張，心跳加速?！叭r雪滿天山路〞，心情極度低落，但又不肯傳染給別人，只能努力找些樂子與CMT一起樂樂，但卻是“獨(dú)樂樂〞。烏云覆蓋心間，經(jīng)久不息，迫不得已卻揮之不去。我多么希望通向體育館的路能夠無限延長，直至這天的盡頭。可這究竟是現(xiàn)實(shí)，又怎會有如此荒唐的事情?一到達(dá)目的地，我就想去雙“VC〞，硬拖著幾個死，朝那兒奔去。出來后，緊張的心情略微安靜冷靜僻靜了一些。女生集合!輕飄飄的幾個字讓我那顆剛放下一半的心又“嗖〞的一下上來了，緊張感再次來襲，腿開始發(fā)軟，看著那些同學(xué)目中無人的談笑自若，緊張感有一次加重，環(huán)顧四周，心中又一次難過了很多。真想拼命捉住時間，讓它略微停留一下，待我再次調(diào)整一下。可到后來，那一刻真的來了，我趕緊吃了一袋巧克力，使極度緊張的心情漸漸放松。第一個測的是墊排球。我第二次模仿考試時就栽在這上面，但此次給我監(jiān)考的那個大學(xué)生長的還不錯，一股莫名的喜悅之情油然而生，比起在學(xué)校里?？嫉哪莾晌粐?yán)厲，迂腐，不近人情，令我厭惡至極的物理教師，他已經(jīng)是很好的了!緊張之情忽然間煙消云散，墊完后無意間向上看了一眼，發(fā)現(xiàn)我最敬重的語文教師正在樓上凝視著我們(也不知道有沒有看我，但在那時，心里充滿著打動)。這一項(xiàng)的旗開得勝已經(jīng)使我剛剛僅存的緊張也消失得無影無蹤。該跳繩了，我自信心滿滿的拿著我新買的跳繩向指定考試點(diǎn)走去，一到那兒我就真想感激上蒼如此照料我，給我監(jiān)考的那位大學(xué)生也挺順眼的，心情不得欠好啊!哈哈哈……可能此次太有自信心了，原來一次都不掉的我此次竟掉了3次，我一下子亂了方寸，所以在第三次掉下來時我趕緊看了一下示數(shù)——159，過了過了，我懸著的心放了下來，此次肯定滿分了!!!可新的問題又來了，剛跳完繩，很累，長跑時，才跑了200m就已經(jīng)氣喘吁吁了，只好和我最好的朋友減速，跑完500m時，喉嚨忽然很干，干嘔了一次，努力深呼吸，開始為加速沖刺蓄力。到最后200m了，我和她奮力一沖，結(jié)果都過關(guān)了。一次為時不長的體育中考卻讓我保受“一波三折〞，固然結(jié)局很美妙，但我享受的是這之前的那份緊張與競賽時同學(xué)們及教師那么熱情的鼓勵與加油。聽到他們?yōu)槲壹佑蜁r，心里很想哭，第一次這么強(qiáng)烈的感遭到我們班上這么濃郁的團(tuán)結(jié)氣氛。望著跑完后同樣氣喘吁吁的愛麗絲，我心里對她充斥感謝，這的很感激她!時隔兩天，中考那天的情景如今仍然記憶猶新，我把它記敘下來，屬于我自己初中生活的一角，在心中，收藏!體育中考作文800字2今天下午，我們上完語文課，就到操場上去玩兒了。由于我們?nèi)喽悸犨^范教師說打預(yù)備鈴就要在操場上站好等范教師來。然后，過了幾分鐘，預(yù)備鈴打響了，我們跑到樹蔭下面站好隊。范教師來了，范教師說：“今天是跑步考試!有些人哼哼唧唧地說不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，由于比仰臥起坐考試更簡單。不幸的是，有三列隊伍，所以三列的第一個開始競賽跑步。于宛廷是我們這一列的，她預(yù)備要跑的時候，我就對站在我身后的高璐珺說：“高璐珺，你你要加油呀!高璐珺說：“我一定會加油的。然后，說著說著，笑著笑著，眼看于宛廷和其他兩列跟于宛廷并排的人都跑完了，輪到謝敏則和其他兩列跟她并列的人要開始跑了，范教師“滴〞的吹響哨子，謝敏則和其他兩列跟謝敏則并排的開始跑了，該我和陳睿曦、陳晨站在起跑線上了。謝敏則快要跑完了，我的心里好似有五百三十只兔子在這上躥下跳，把我的心都給跳垮了，這下我冒出了冷汗，預(yù)備迎接此次我和陳睿曦、陳晨的五十米跑步競賽。然后，楊子曠兮對我說：“你要加油。徐悅說：“你漏油。哎呀，可惡，徐悅真是過分呀!蔡弘睿說：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿幾乎就必需月愈加可惡，要是被蔡弘睿和徐悅兩個烏鴉嘴說中了，我就慘了。然后，范教師吹響哨子以后，我就想IQ博士里的小云一樣很快的速度跑到了終點(diǎn)站，我看著陳睿曦和陳晨快要跑到終點(diǎn)站了，我就加快了一點(diǎn)速度。然后，范教師說我和陳睿曦并列第一。我剛剛真是白緊張了，還好那兩個烏鴉嘴(徐悅和蔡弘睿)沒有說中，所以楊子曠兮說中了。不外，今天的跑步小競賽考試也挺緊張的!體育中考作文800字3古之成大事者不唯有超世之才，必有堅忍(韌)不拔之志---題記李白用安能摧眉折腰事權(quán)貴的狂放書寫人生，蘇東坡用會挽雕弓如滿月的豪放書寫生。杜甫用大庇寒士俱歡顏的豁達(dá)書寫人生，而我則要用堅韌書寫人生。當(dāng)初春的風(fēng)還未吹遍，迎著有些嚴(yán)寒的風(fēng)，我們便早已開始為體育中考備戰(zhàn)了，1000米始終是我難越過的坎，站在起點(diǎn)，聽著教師的發(fā)令，心中有點(diǎn)發(fā)抖，或許我還是不行，紅色的沙粒伴著白色的線，彎道上的白線劃出一道優(yōu)美的弧線也畫出了我的難受，體育教師高舉著手示意著才過兩圈，而我早已疲憊不堪，還有三圈，體育教師手持秒表，邊看邊催促著，急促的呼吸聲伴著滿身的汗，拖著那兩條灌了鉛早已拖不動的腳。我不行了，我想著要放棄、不及格就不及格吧，我真的再也跑不動了，有幾個同學(xué)也漸漸不行了開始走了下來，‘喂一起走吧少跑一圈’不知為何，我堅決地?fù)u了搖頭，墻上的爬山虎在春風(fēng)的吹拂下生機(jī)盎然，似乎有著無盡的力量攀爬著，他們是為那墻外的風(fēng)景吧，他們有夢想有尋求，更何況我呢，為了自己遠(yuǎn)大的理想一定要先考個好高中，怎么能栽在1000米上，大腦給身體下了一個死命令，要堅持跑完全程，但早已疲憊不堪的軀體怎能順利履行。堅持了一段，肚子又開始難受，時而胃里翻江倒海，難受萬分，時而跑一步痛一步，我恨我的身體，那么的虛弱，經(jīng)不起一點(diǎn)的考驗(yàn)，在關(guān)鍵時刻老是不行，但意志的力量永遠(yuǎn)是強(qiáng)大的，只要你有堅定不移之志，我深吸了一口吻，抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼、氣貫長虹，忘記所有的難受，想像著此時的我身輕如燕，如今就想在跑50米電光火石間就能抵達(dá)終點(diǎn)，沖啊。我一定要到終點(diǎn)，我一定要，腳下的跑鞋與沙礫似乎要摩擦出火星疲憊無力的雙手瘋狂的揮了起來，如箭般脫離弓弦朝著終點(diǎn)，高速飛了過去，100米50米20米10米由于之前浪費(fèi)的時間過多最后只跑了個四分五十秒這個不及格的分?jǐn)?shù)，但我為此高興了好長一陣，這是我第一次1000米跑完全程讓我嘗到了拼搏的喜悅，即便結(jié)果不怎么好，之后的每一次1000米我都盡全力四分二十，四分十五，最后在體育中考時以三分十六的成就得了100分。這或許(這看似)不可能但我真的做到了，由于兩個字堅韌，在我最累的時刻給予我無窮的力量，相信我用堅韌在初中時段寫的這一筆定會在我之后人生道路上起側(cè)重要的作用，只要有堅定不移之志，世間無難事。戰(zhàn)神有了銳利的武器才銳不可當(dāng)，鳥兒有了輕盈的同才會飛翔藍(lán)天，而我要用堅韌這只神奇的筆在自己人生的卷軸寫出屬于自己的篇章。體育中考作文800字4每一個人，一段回憶，而且刻骨銘心。不會經(jīng)常想起，卻收藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。17的我們。在一個被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動的心或許感遭到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺。那段快樂的教室回憶，鄰近中考的日子里累的在課堂上睡覺的愜意，享受夏日里偶然透過窗縫的涼風(fēng);午后和y藏在學(xué)校的某個角落夢幻想象中考過后美妙的生活(看樣子如今已經(jīng)失望了);食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致〞的“佳肴〞(L做這個東東是先驅(qū)，本人無興趣，一直都是旁觀，當(dāng)然Y也很牛誒);體育考試那時在烈日下拼命的練習(xí)。享受流汗的感覺，霎時一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對以往的眷戀，以至昨天。那時汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是昏天黑地的，灼熱的陽光伴著夏天獨(dú)有的炎熱，不停的流汗卻始終無法散熱的感覺。偶然趁教師不留意，偷偷的從操場跑回教室，納涼去咯~!但一聽到樓下傳來的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說是被逼無奈不如算是心甘情愿。五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落(汗流浹背)天空很明凈，沒空閑看天，但投籃時透過籃板能看到浮云飄動，還有風(fēng)微微吹過的感覺，享受那一份悠閑。跑步，固然能拿滿分可還是很無力。中考那會兒就不說了，相信考了的人那時腦袋應(yīng)該是空空的。還是說說練習(xí)期間的苦命日子吧!我們班貌似還算好，體育教師最長也就讓我們跑個4.5圈。不外話又說回來，有次陳教師真是狠，練習(xí)快跑一分鐘一圈半，哪是人跑的啊~~看我那速度就知道了，話說有次肚子疼，他超沒愛心的死活要我繼續(xù)跑。在他的艱辛訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿分，高興啊~~~O(∩_∩)O~考完體育的第二天，我們貌似由于忙接下來的中考都忘了感激體育教師，從那天一直到中考結(jié)束，教師就沒有出如今我們的課堂上了。當(dāng)我們獲得臨時的勝利時候，教師竟是悄悄離開的，也許有些同學(xué)沒發(fā)現(xiàn)呢。頓時發(fā)現(xiàn)體育教師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見教師，我便會大聲的向教師打招呼，發(fā)現(xiàn)教師笑的格外燦爛(體育訓(xùn)練的時候他都是板著臉孔的)，還會向我揮手，他沒了以往的嚴(yán)厲。(打動ing)-------然后會無故走錯食堂，話說每次都會走錯，因而每次都會被y說成呆子或者被揍一頓(2者選一的話我肯定選前者，y下手的力氣不是蓋的)--------------------------依稀記得那些面對體育中考時在烈日下長跑的感覺，夏日里的高溫沸騰著我們的活力和奔跑的血液。我們盡力而且不知辛勞的跑著，感覺像人生，但人生我們能夠牽手走過，于是我們學(xué)會一個人跑下去，學(xué)會一個人承當(dāng)與面對……體育中考作文800字5陽光稀稀拉拉，冬天的天空遼闊而又慘白，風(fēng)吹了一季，吹的天空什么也沒剩下，等云浮來，等陽光明麗，恐怕我已不在這里。偌大的操場上站滿了人群，有人詛咒，有人鎖眉，有人無謂，有人搖頭擺腿。對于體鍛，從開始的鄙夷偷懶到如今的依從麻木，我們深知這體考的50分對于我們來說意味著什么。當(dāng)我們站在起跑線上時，我們就知道唯一能做的事只要奔馳，奔馳，奔馳到終點(diǎn)，雖然呼吸變得繁重，雖然雙腿變得愚笨，雖然感覺快要休克。有一次，我停在了途中，四周的呼吸聲像一個一個宏大的嘆息砸在了耳邊，分不清是感慨號還是問號，還呼吸都變成了一種奢侈。最趕上來的人絡(luò)繹不停，我的腦袋嗡嗡作響，就這樣被別人拋在了后面，在我忍不住放棄停下來的時候。假如這是中考的跑道?兩點(diǎn)一線的生活像起點(diǎn)和終點(diǎn)，來來往往。當(dāng)天是深藍(lán)時我在上學(xué)的路上;當(dāng)天深藍(lán)時我在回家的路上。教師說：“學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)〞。爸媽說：“分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù)〞，我點(diǎn)點(diǎn)頭，呼吸在呼吸，那在明麗陽光下的空氣。哥哥常說最美妙的光陰是初中，是單純是固執(zhí)是小孩與年少模糊不清的分界限，是人生第一場戰(zhàn)斗劫后余生的成長和感慨?？上乙雅芡炅舜蟀肼烦?，忘記了欣賞沿途的風(fēng)景，忘記了放慢腳步和他們肩并肩深深淺淺的呼吸，想不起跌倒后應(yīng)該如何爬起。最后的路程已負(fù)荷不起過多的閑暇，只要加快繁重的步伐不停地奔馳不斷地拋下，拋下閑情，拋下朋友間的甜膩，拋下父母的關(guān)愛單獨(dú)上路。這就是初三，我對自己說：這是拂曉前的黑暗閃爍著等待的孤單和煎熬，只是精心播種培育的花朵，開出傾筑的心血與汗水，只是一首是聲嘶力竭能力酣暢淋漓的年華少曲。每跑一步，我知道我離我的終點(diǎn)，我的拂曉，我的花開又近了一步。奔馳吧，讓經(jīng)過愈加完善，讓結(jié)局不留遺憾。體育中考作文800字6人聲鼎沸的校園，各位“英雄豪杰〞都在談天說地，自負(fù)滿滿的宣告今天一定要考滿分，沒錯，今天是體育中考。這一天寄托了我們多少個日晝夜夜的愁緒，所以，來一場痛痛快快的決戰(zhàn)吧!乘坐大巴到達(dá)麻涌中學(xué)考場時，天空陰沉沉的，似乎一忍不住就會來個傾盆大雨，可這并不影響我們的心情，“呦，三班可是體育班。〞英語教師在一旁笑呵呵的說。對，體育是我們?nèi)嗟膬?yōu)勢，此次我不能給三班丟臉，一定要全力以赴沖向終點(diǎn)!在籃球場熱身后，200米考試已經(jīng)開始，揣著一顆忐忑的心，靜靜等候，坐在等候棚里，短褲扣著賽數(shù)布，聽了四十七次開賽槍聲后，終于輪到我了，“一定不能緊張!我能行，我一定能行!〞心里默默暗示著，可雙手還是在發(fā)抖，始終是最后一次200米，我閉上了眼睛，等待評判員的發(fā)令，在他說的預(yù)備中的預(yù)字時，我迅速的跨出了一大步，我深知，大家都會分秒必爭的奔馳，也就緊握拳頭，視線直望向終點(diǎn)，感遭到了熱血在沸騰，沖擊我的脈搏，沖到離終點(diǎn)還有70米、60米。我聽到了鄰道的怒吼，“決一死戰(zhàn)吧!〞我也竭斯底里的吶喊出來，在沖過終點(diǎn)的一剎那，我聽到了教師們的歡呼聲，同學(xué)們的吶喊聲，也聽到自己的笑聲，功夫不負(fù)有心人，32.56秒，跨越了上次模仿考的分?jǐn)?shù)，內(nèi)心的喜悅無法述說!折算起來，這也就意味著我仰臥起坐54個左右體育就能滿分了，我心里竊喜著。與此同時，仰臥起坐也正熱火朝天的進(jìn)行著，過了四特別鐘后，輪到我們女生，在比腰力的情景下，女生并不遜于男生，在60秒內(nèi)，60個，以至是70多個仰臥起坐對女生來說都是小菜一碟，可對于身材臃腫的女生來說，這可非常艱巨，包含我。從轉(zhuǎn)入初二那會兒一分鐘做5個仰臥起坐到如今做五十多個，可想而知我的汗水不是白流的。在哨聲響起的一剎那，我忘乎自我，咬緊下唇用盡全力增快自己的頻率，60秒只是一個恍惚的時間，時間到了，我也務(wù)必停止下來，此次56個，我滿分了!每一場決戰(zhàn)，其勝利都會屬于有預(yù)備的人，這是個無可置疑的道理。體育中考作文800字7隨著時間的流逝，我們的中考體育考試也隨之而來了。伴著似乎怎么也晴不了的天氣，我們迎來了考試，只見同學(xué)們個個生龍活虎在班門口操練著，抑制不住內(nèi)心的激情，我也參加其中。做足了預(yù)備的考試才會收獲好成就。不久后，我們的幸運(yùn)巴士來了，車上靜極了，可能是心里的緊張給嘴巴上了鎖?？梢矔r有“緊張嗎?〞的話語陣陣傳來，司機(jī)師傅的車開得很穩(wěn)，我們緊張的心都被其放松了很多。近了!近了!當(dāng)巴士停在了考試場地門口，我們的心像打了雞血似的?！扳疋瘿晛y跳。四圈的熱身跑步，加上熱身運(yùn)動，身體像被施了法似的，全身涌著一股暖流，全身感覺都充斥了力量，這感覺“賊爽〞，又像是給我們打了一針定心劑。終于到了我們了，內(nèi)心既緊張又興奮，隨著教師說“進(jìn)場〞，我們個個像脫韁了的野馬，使勁地向前飛去?？荚囍?，我們玩得像個孩子，卻忘卻了手腳的酸痛?？荚嚱Y(jié)束了，到出口處，我叫了一聲，“我。我滿分了!〞如今想想，那過去的酸痛也都不算什么了，都化作一陣風(fēng)遠(yuǎn)去了。我看到了汗水滑落后的美麗，奮斗的美麗。是啊!奮斗真美!體育中考作文800字8等待著，等待著，春天來了，體育中考的旋律也演奏起來了。一切都像存心故意捉弄我們的樣子，風(fēng)怒吼起來了，云臉色陰沉起來了，雷轟起來了，雨飛起來了，同學(xué)們的情緒也失落起來了。長跑測試的主考官走過來了，男生、女生都緊張起來了。跳著，跑著，拉伸一下肌肉，喝幾口紅牛，熱身完畢后，又發(fā)抖著回到起跑線待命，風(fēng)冷嗖嗖的，發(fā)令器的聲音沉悶悶的?！邦A(yù)備!跑!〞一聲令響，所有考生像離弦的箭一樣，你不讓我，我不讓你，都咬緊了牙根向前飛奔。刺骨的風(fēng)，陰沉的云，冰涼的雨霎時從我們的意識中消失，心中只一個“沖〞的信念。文海學(xué)子像駿馬在草原上盡情馳騁，似雄鷹在天空展翅飛翔，如鯊魚在海上穿梭!充分的精神讓我們用速度和激情跑完了第一圈，緊張、憂慮的心情蕩然無存!第二圈痛苦是難以言喻的。酸痛的腿腳、急促的呼吸、枯燥的喉嚨讓我們不由自立地放慢了腳步，又能感覺到風(fēng)雨的存在。我們在內(nèi)心中無數(shù)次地斗爭：能否要放棄，能否下次補(bǔ)考。就在這時，遠(yuǎn)處傳來一聲“加油!〞，接著兩聲、三聲……最后“加油〞聲響徹整個運(yùn)動場。這聲音飽含旦夕相處三年教師和同學(xué)對我們勝利的殷切等待，這聲音讓我們從心理斗爭中擺脫出來，這聲音像嘹亮的沖鋒號激發(fā)疆場上兵士一樣激發(fā)著我們，我們的激情霎時被再次點(diǎn)燃。我們的意志堅決起來了，腳步快起來了，雙臂甩動起來了，對抗著風(fēng)雨雷電，以必勝的決心，帶著朋友們的歡呼，沖過終點(diǎn)，同時也奏完了體育中考的尾聲，同時也奏響了中考的序章。體育中考像睿智的教師，教會了我們堅持就是勝利!體育中考像中考的引路人，引領(lǐng)我們奔赴下一個主疆場!體育中考像公正的裁判，告訴我們兢兢業(yè)業(yè)才會成功!體育中考作文800字9“黑云壓城城欲摧，甲光向日金鱗開。〞我坐在公交車上，望著陰沉的天空，仿fo也走在通往疆場的道路。終于到我們了，我們有序地檢錄完畢后，踏上了鮮紅的跑道，三個項(xiàng)目，七特別。每個人都很緊張，生怕輸在了起跑線上，我也一樣，但收到了同學(xué)的鼓勵后，消除了對中招的恐懼?！邦A(yù)備，開始!〞跳繩開始了，每個人都全力以赴，嘈雜中，能聽到自己急促的呼吸，終于結(jié)束了，每個人都?xì)獯跤?。?shí)心球還發(fā)揮的不錯，也就不再多說了。很快我們來到了最后一項(xiàng)——1000米長跑。這是我的強(qiáng)項(xiàng)，但也是我最害怕的一項(xiàng)。望著頭上陰沉的天空，感受著瑟瑟春風(fēng)，心里忽然緊張起來。同學(xué)們也在相互打氣，紛亂中，聽到了教師的鼓勵?！邦A(yù)備，砰!〞隨著槍響，我們開始了1000米的遠(yuǎn)程跋涉。跑1000米長跑，講究一個“恒〞字，只要能堅持下來，大部分都沒有問題。而陽光四班，最不缺的就是這堅忍的耐力。固然是強(qiáng)項(xiàng)但我跑得仍特別困難，不時還能聽見同學(xué)的鼓勵，霎時便有了用不完的力氣。一圈了，速度漸漸慢了下來，領(lǐng)隊也被換了下來，由實(shí)力最強(qiáng)的帶著我們沖刺最后的四百米。我也不記得是誰了，能聽到他那急促的呼吸聲，但仍在努力跟上前面的隊伍。最后一百米，我咬著牙，開始最后的沖刺，有了一個近乎完美的成就，看著身后的人漸漸沖過終點(diǎn)，才感到四班那永不干涸的耐力是多么強(qiáng)大。最后60天，中考第三站，我也會像今天一樣，驕傲地沖過終點(diǎn)。體育中考作文800字10體育中考，是中考前我們迎來的第一場戰(zhàn)役，是中考打響的第一炮!對于我們每位初三學(xué)子而言無疑是一場異常嚴(yán)峻的考驗(yàn)，這關(guān)乎著難得珍貴的三特別!每個人都全力以赴，突破自我。而這對于我，有著與同班同學(xué)不太一樣的體驗(yàn)。由于學(xué)籍的緣故，我不能與同校的同學(xué)一起考試，而是要與另外一所初中的學(xué)生一起考試。這意味著我要與一群從未見過，從未了解過的人來迎接此次體育中考，意味著身邊沒有旦夕相伴的同學(xué)同進(jìn)同退，沒有熟悉的教師在旁鼓勵吶喊，我心中的壓力徒然增長了幾分。我的考試時間是在本?？荚嚨暮笠惶煜挛?。那天，我?guī)е嗤瑢W(xué)滿滿的鼓勵前往了考場，心中混雜著打動與緊張，以至有些不知所措了。我終是見到了考試的伙伴，個個都是生疏面孔，他們好奇地盯著我，我也回以同樣的目光?！熬退闶菃为?dú)一人，也要努力加油!你能夠的!〞我默默為自己打氣，由于我知道在這沒有人為我加油，我只能靠自己。大略等了半個多小時，我們一組15個人終于要開始考第一個項(xiàng)目了——跳繩。這是我最擔(dān)憂的一項(xiàng)，害怕一不留心，滿盤皆輸。渾身沁出的汗早已打濕了褲邊，內(nèi)心只剩下緊張，我呼出一口吻，對自己說道：“加油!〞。最后在褲子上蹭掉手汗，調(diào)整了呼吸，上場了，“嘭〞一聲令下，我堅持著平常的發(fā)揮，沒有斷，最后10妙，手臂已酸痛吃力，但還是那樣咬牙加速。終于，時間到了。我看向那顯示器的數(shù)字“192〞，那時內(nèi)心的.喜悅是無與倫比的，真的，比任何時候都笑的開心，所有的付出在這里刻得到了最好的回報。后來的實(shí)心球是較輕松的，仍然正常發(fā)揮。最后就是那最吃力最痛苦的800米了，那仿fo一望無際的400跑道令我心頭一震，沒人能為我分擔(dān)一絲緊張，放眼望去全是生疏人。我只要自己。只要我一人來迎接這戰(zhàn)役。上跑道，開跑，后面越發(fā)吃力了，“不行不行!龐史婧你要堅持!最后一項(xiàng)了!你馬上要贏了〞，我在心中默默給自己鼓勵打氣，終于跑過了終點(diǎn)，我癱坐在地上，累到說不出話，只要大口大口的喘氣。從地上努力爬起去拿我的成就單的時候，看到“30分〞，整個人都甜了，沒有遺憾了啊，我打贏了這場戰(zhàn)!此次體育中考其實(shí)也只是對我的一場小考驗(yàn)，以后的路上還有很多事只要我一人單獨(dú)面對，愿我那時也能像此次一樣，不負(fù)自己，不負(fù)眾望。體育中考作文大全800字10篇相關(guān)文章：★體育中考作文800字優(yōu)秀范文4篇★初三體育中考作文大全4篇★初三體育中考作文6篇★2021中考優(yōu)秀作文800字優(yōu)選10篇★2021中考滿分作文記敘文800字10篇★體育活動總結(jié)800字最新優(yōu)選2020★關(guān)于800米長跑作文5篇★打籃球作文800字優(yōu)秀范文4篇★對體育中考的感受作文5篇(2)★初三作文大全800字6篇體育教育畢業(yè)論文范文三篇培養(yǎng)現(xiàn)代社會所需要的人才的一門學(xué)科。下面我整理了體育教育畢業(yè)論文范文，供你參考。體育教育畢業(yè)論文范文一初中體育教學(xué)中體育游戲應(yīng)用及影響一、體育游戲應(yīng)用在初中體育教學(xué)中產(chǎn)生的影響1.提升學(xué)生身體素質(zhì)體育教學(xué)的目標(biāo)是提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動的興趣，使學(xué)生具備畢生體育的理念。在初中體育教學(xué)中，很多學(xué)校對體育教學(xué)的看重水平不夠，體育經(jīng)費(fèi)投入不足，體育器材單一，而且教學(xué)內(nèi)容枯燥，導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂上參與積極性不高。而體育游戲應(yīng)用在體育教學(xué)中能夠使學(xué)生在身心放松的狀況下以游戲的形式進(jìn)行鍛煉，不僅能夠提升神經(jīng)的興奮性，而且能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，進(jìn)而有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提升。2.調(diào)節(jié)學(xué)生消極情緒由于初中生正處于心理成熟與生理成熟不平衡的階段，往往會出現(xiàn)叛逆心理，再加上學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常會產(chǎn)生負(fù)面情緒，尤其會對老師的教育產(chǎn)生反感。而通過加入體育游戲活動就能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的消極情緒，讓學(xué)生的負(fù)面情緒得到舒緩。而且體育游戲又具有競爭性，有利于培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我，勇往直前的精神，同時還會考驗(yàn)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，讓學(xué)生學(xué)會在競爭中合作，在合作中競爭。3.加強(qiáng)集體榮譽(yù)感在體育教學(xué)經(jīng)過中，通過舉辦各種各樣的游戲競賽，例如對抗賽、選拔賽等都能夠使學(xué)生參與競爭的心理需求在一定水平上得到知足。多種多樣的體育游戲應(yīng)用在體育教學(xué)中，不僅能夠激發(fā)起學(xué)生在體育課堂上的活力，進(jìn)而能夠積極加入體育運(yùn)動，更主要的是在游戲競賽中能夠加強(qiáng)學(xué)生的集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。值得留意的是，不只是參賽者之間需要有凝聚力，觀賽的學(xué)生也要有集體榮譽(yù)感，只要這樣，能力最大限度地激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)集體凝聚力。4.提升人際交往能力在長期以來應(yīng)試教育的影響下，體育老師在教學(xué)經(jīng)過中也忽視了學(xué)生的主體地位，沒有起到引導(dǎo)學(xué)生的作用，老師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間都缺少溝通互動，導(dǎo)致學(xué)生參與積極性不高。而體育游戲在體育教學(xué)中的引入，需要學(xué)生在遵照游戲規(guī)則的前提下，與小構(gòu)成員齊心協(xié)力，完成任務(wù)。在這個經(jīng)過中，與別人進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)是必不可少的，人際交往能力天然也會得到提升。二、體育游戲在初中體育教學(xué)中的合理應(yīng)用1.做好預(yù)備工作體育游戲在體育教學(xué)中的優(yōu)勢很突出，但是為了保障體育游戲順利進(jìn)行，前期的預(yù)備工作也是不能忽視的。由于每個班級的同學(xué)在很多方面都存在較大的差別，所以在設(shè)計游戲時要充足結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)。例如針對不同年級就要設(shè)計不同的游戲，設(shè)計低年級體育游戲時，要以調(diào)動學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性為目的，多設(shè)計一些興趣性大的游戲;設(shè)計高年級體育游戲時，能夠有一定難度和技巧，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作能力。游戲內(nèi)容設(shè)計好之后，體育老師應(yīng)提早預(yù)備所需要的器械，并確保有適宜的運(yùn)動場地，做好硬件預(yù)備工作。只要前期的預(yù)備工作一切就緒，能力為游戲正常進(jìn)行提供保障。2.興趣性與教育性相結(jié)合體育游戲的引入不僅僅僅是為了娛樂學(xué)生，而是通過游戲到達(dá)理想的教學(xué)效果。在設(shè)計體育游戲時，要充足結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的，不僅要使學(xué)生自動參與到體育運(yùn)動中來，而且要完成教學(xué)任務(wù)，提升課堂質(zhì)量。因而體育老師在教學(xué)經(jīng)過中，不能過分強(qiáng)調(diào)興趣性，要把游戲的興趣性與教育性有機(jī)統(tǒng)一起來，能力到達(dá)教育目的。3.競爭性與安全性相結(jié)合體育游戲之所以能激發(fā)起學(xué)生的參與興趣，就是由于游戲都帶有競爭性，通常情況下，參賽者的積極性高低與否取決于競賽競爭因素的多少。所以從這個角度來看，體育老師應(yīng)設(shè)計一些競爭性較強(qiáng)的游戲，多融入一些競爭因素，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生在體育課堂上的積極性。但是競爭中往往存在不安全因素，再加上中學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，稍有失慎就有可能危及自己或別人的人身安全。因而，體育游戲的應(yīng)用應(yīng)以安全第一為原則，在保證學(xué)生人身安全的情況下到達(dá)教學(xué)目的。4.真實(shí)性與鼓勵性相結(jié)合學(xué)生充斥熱情地參與體育游戲中，體育游戲結(jié)束后，比照賽結(jié)果當(dāng)然也特別關(guān)注，此時，老師要對游戲結(jié)果進(jìn)行評判，為了做到公平公正，老師要根據(jù)游戲規(guī)則認(rèn)真觀察游戲進(jìn)行的整個經(jīng)過。對于博得競賽的一方，老師要對其優(yōu)良表現(xiàn)進(jìn)行表揚(yáng)和贊成;對于競賽失利的一方，老師也要積極鼓勵，爭取下次獲得好成就;對于競賽中沒有遵照游戲規(guī)則的同學(xué)要嚴(yán)厲批評。三、總結(jié)為了使體育游戲更好的應(yīng)用在初中體育教學(xué)中，體育老師首先應(yīng)做好前期的預(yù)備工作，然后充足結(jié)合教學(xué)目的，在保證安全的前提下，使游戲的興趣性與教育性結(jié)合起來，最后對游戲的競賽結(jié)果作出公正的評判。只要這樣，能力最大限度地發(fā)揮體育游戲的作用。體育教育畢業(yè)論文范文二初中體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練意義及辦法一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的意義1.新課程改革的要求。新課程改革下的初中體育教學(xué)不僅要培養(yǎng)學(xué)生把握基本運(yùn)動技能，還應(yīng)該設(shè)計拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，彰顯獨(dú)特的辦學(xué)理念，為社會培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才。進(jìn)行素質(zhì)教育拓展訓(xùn)練，能彰顯學(xué)校辦學(xué)特色，適應(yīng)新課改的要求，對初中體育教學(xué)活動順利開展具有積極作用。2.有利于豐富課程教學(xué)資源。素質(zhì)拓展教育能激發(fā)學(xué)生熱情，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，逐步培養(yǎng)學(xué)生的畢生鍛煉意識，進(jìn)一步豐富體育教學(xué)資源，加強(qiáng)初中體育教學(xué)內(nèi)容的時代感和先進(jìn)性。素質(zhì)拓展教育的引入，能不斷豐富課程教學(xué)內(nèi)容，拓展初中體育教學(xué)的深度和廣度，激發(fā)學(xué)生興趣和熱情，推動課程教學(xué)改革和完善。3.有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。對處在成長關(guān)鍵時期的初中學(xué)生來說，體育教學(xué)假如過分依靠學(xué)生課堂活動，容易制約學(xué)生個性發(fā)展。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目多種多樣，能對學(xué)生進(jìn)行多方面訓(xùn)練，提升學(xué)生組織協(xié)調(diào)能力和合作能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的辦法1.加強(qiáng)拓展訓(xùn)練基地建設(shè)。初中學(xué)校應(yīng)結(jié)合本身情況，考慮素質(zhì)拓展訓(xùn)練詳細(xì)要求，發(fā)掘本校課程資源，充足利用本校設(shè)備開展素質(zhì)教育，為學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練創(chuàng)造條件。要重視與其他學(xué)校合作，加強(qiáng)互相合作與溝通，推動資源分享。還能夠開發(fā)利用社會資源，為素質(zhì)拓展創(chuàng)造良好條件，加大宣傳推廣力度，將訓(xùn)練基地建設(shè)納入學(xué)校規(guī)劃，爭取社會資金資助，完善訓(xùn)練場地基礎(chǔ)設(shè)備建設(shè)，為更好開展訓(xùn)練創(chuàng)造方便條件。2.合理選擇拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。學(xué)?？筛鶕?jù)教學(xué)詳細(xì)需要，設(shè)置必修和選修拓展項(xiàng)目，將其納入課程教學(xué)之中，保證訓(xùn)練課程時間的充分，確保課時落實(shí)到位，讓學(xué)生在訓(xùn)練經(jīng)過中鍛煉技能，把握本事。還能夠組織各類游戲，激發(fā)學(xué)生對拓展訓(xùn)練的熱情。例如，集體訓(xùn)練項(xiàng)目能夠高臺演講、尋寶游戲等為訓(xùn)練內(nèi)容。為促進(jìn)學(xué)生溝通能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作精神，能夠風(fēng)火輪、解手鏈、信任百步行為訓(xùn)練項(xiàng)目。讓學(xué)生在這些項(xiàng)目中促進(jìn)了解，更好地學(xué)習(xí)，提升團(tuán)隊協(xié)作能力，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。3.創(chuàng)新課程教學(xué)形式。為推動素質(zhì)拓展項(xiàng)目更好地開展下去，要堅持適應(yīng)性原則，促進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效進(jìn)行。要對傳統(tǒng)教學(xué)方式進(jìn)行改良和調(diào)整，堅持以學(xué)生為中心，讓學(xué)生成為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主體。要結(jié)合詳細(xì)教學(xué)內(nèi)容，巧妙創(chuàng)設(shè)情境，重視情境教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)法的應(yīng)用，讓體育課堂教學(xué)變得愈加有效，推動教學(xué)活動順利開展。4.加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)。初中學(xué)校要看重專業(yè)技能高、責(zé)任心強(qiáng)的老師的引進(jìn)工作，加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)。重視對老師的培訓(xùn)工作，加強(qiáng)管理，讓他們不斷豐富教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)，更新教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法。老師也要加強(qiáng)本身學(xué)習(xí)，提升責(zé)任意識，總結(jié)教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)，能純熟應(yīng)用各種教學(xué)方式方法，有效組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)不足，今后在教學(xué)中不斷改良和完善，讓素質(zhì)教育獲得更好的效果。5.看重安全管理工作。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，安全教育是非常主要的內(nèi)容。初中學(xué)校應(yīng)該制訂完善的安全管理現(xiàn)實(shí)，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)定，避免因安全管理不到位而導(dǎo)致安全事故發(fā)生，給學(xué)生帶來不需要的傷害。老師在授課和組織學(xué)生訓(xùn)練時，要將安全管理擺在突出位置，提升專業(yè)技能和專業(yè)素質(zhì)，保證教學(xué)組織管理的嚴(yán)謹(jǐn)性，加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)和監(jiān)督，促進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動獲得更好的效果。學(xué)生在訓(xùn)練時要遵從批示，提升安全意識，認(rèn)真完成各項(xiàng)任務(wù)。三、結(jié)束語初中體育教學(xué)不僅要重視基本體育理論和技能教學(xué)，更要重視將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入課程教學(xué)。老師應(yīng)該認(rèn)識其主要意義，結(jié)合教學(xué)要求采用有效對策，更好地開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)教學(xué)效果提升和學(xué)生全面發(fā)展。體育教育畢業(yè)論文范文三淺談中學(xué)體育鼓勵教學(xué)法的運(yùn)用1、鼓勵手段運(yùn)用的機(jī)會新的課堂改革要求學(xué)生充足發(fā)揮自己的自動性，做學(xué)習(xí)的主人，在學(xué)習(xí)中要學(xué)會探究，通過自己的考慮發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，進(jìn)而到達(dá)把握知識的目的，在學(xué)習(xí)中還要學(xué)會全作，與同伴共同學(xué)習(xí)，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。實(shí)際上，學(xué)生在我們體育老師給學(xué)生提供自立、合作、探究式的學(xué)習(xí)時機(jī)就是對學(xué)生的學(xué)習(xí)鼓勵，學(xué)生具備了這樣的意識，才會自動的學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)通過自己的考慮與探究進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情。2、鼓勵手段的種類鼓勵手段在體育教學(xué)中的顯示是豐富多樣的，老師要擅長對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行鼓勵，而不是吝嗇。鼓勵的方法許多也很有科學(xué)性，所以在鼓勵的運(yùn)動時也要做到科學(xué)有效，在平常的教學(xué)中就留意自己的鼓勵藝術(shù)，讓學(xué)生時時刻刻感遭到老師對自己的鼓勵。鼓勵的方法有許多，下面就對常用的鼓勵方法進(jìn)行介紹。2.1運(yùn)用目的鼓勵每節(jié)課都有一定的目的，對每個學(xué)生的學(xué)習(xí)也有制訂一定的目的，只要學(xué)生在了這習(xí)目的的情況下，學(xué)生能力有了動力，在學(xué)習(xí)中為了完成目的而努力學(xué)習(xí)，這種目的對學(xué)生而言自己就是一種鼓勵，鼓勵他們自動學(xué)習(xí)。在目的的制訂時，要讓學(xué)生能通過自己的努力達(dá)成目的，所以不同的學(xué)習(xí)目的有所差別，這也符合素質(zhì)教育的要求。學(xué)生有了明確的目的之后，在老師的鼓勵下，以目的為動力推動學(xué)生學(xué)習(xí)，這種動力就成為了一種動機(jī)，不斷朝這個方向而努力。2.2樹立典范進(jìn)行鼓勵在體育教學(xué)中給學(xué)生樹立典范，其作用是不可小覷的，能鼓勵學(xué)生的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在的動力。樹立典范有許多方面能夠影響學(xué)生，比方給學(xué)生樹立體育方面的明星，劉翔、姚明等都是學(xué)生心中的體育明星，這些明星的事跡能夠多介紹給他們，也鼓勵他們用自己的努力為國家爭光。但是，這些明星離我們很遠(yuǎn)，許多同學(xué)心中也沒有印象，這樣，我們就能夠運(yùn)用身的典范鼓勵他們，比方一次運(yùn)動會上，我們把破紀(jì)錄的同學(xué)加以宣傳，讓其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。另外，老師是學(xué)生的直接典范，在教學(xué)中或者生活中，老師要學(xué)生樹立典范，處處在學(xué)生面前表現(xiàn)優(yōu)秀，讓學(xué)生把你看作心中的英雄。老師以一種典范，給學(xué)生如何的鼓勵。首先是出色的體育教學(xué)技術(shù)技能，從講解到示范，都要給學(xué)生做好典范的在面前時，要做到具有較高的體育技能，讓學(xué)生感覺老師無所不能;其次是老師的言行要一致。假如要把學(xué)生作為典范，就要選擇那些些品學(xué)兼優(yōu)，十分是具有一定體育能力的學(xué)生，時時起到示范作用，并讓其擔(dān)任小組長起到批示與協(xié)助老師的作用。2.3給學(xué)生以信任感來鼓勵學(xué)生喜歡得到老師的信任，這樣學(xué)生會覺得能看得起自己，是對自己的肯定，假如信息度高，那么學(xué)生也會有較高的自負(fù)心。對學(xué)生的信任進(jìn)而就會成為一種鼓勵，進(jìn)而激起了學(xué)習(xí)體育技術(shù)學(xué)習(xí)的自動性。十分是差生，在他們心目中，自己比其他學(xué)生差，老師也不會關(guān)心自己，久了便會成為一種自卑感，嚴(yán)重影響了其自負(fù)心，這樣越是沒有自信心就越是沒有學(xué)心的自動性。老師在教學(xué)中，要對這些學(xué)生給一些信任，從語言、表情、行動上多鼓勵，讓他們感覺是老師對他們的關(guān)注是鼓勵，進(jìn)而體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)成功與快樂，逐步構(gòu)成體育興趣。2.4投入情感進(jìn)行鼓勵情感是師生之間互動的基礎(chǔ)，假如老師與學(xué)生能夠友好相處，構(gòu)成一種融洽而又民主和諧的學(xué)習(xí)氣氛，那么學(xué)生能力帶著一個愉快的心去學(xué)習(xí)。學(xué)生也會把老師當(dāng)成自己的貼心朋友，有什么問題會自動向老師請教，在課堂會自動而又細(xì)心的聽老師講課，課下會積極的去鍛煉，感覺學(xué)習(xí)是一種享受。老師在教學(xué)中要以熱情的態(tài)度對待每一個學(xué)生，比方在學(xué)習(xí)跳高或者跳箱時，學(xué)生有害怕心理，老師要用微笑消除他們的顧慮，幫助每一個學(xué)生克制困難。老師的這些行為，都會給學(xué)生很大的鼓舞與鼓勵。十分是新課程改革下的體育教學(xué)，十分提出了情感的教學(xué)目的。所以老師在教學(xué)中也要充足利用情感教育鼓勵。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，在教學(xué)中也要不斷地和學(xué)生進(jìn)行情感上的溝通勾通，讓學(xué)生對體育老師產(chǎn)生信任感。假如在教學(xué)中對某個學(xué)生不關(guān)注，他完成的學(xué)習(xí)情況、動作情況等不聞不問，也不給以鼓勵，但是當(dāng)學(xué)生發(fā)生毛病時，老師卻看在眼里，而且會給以嚴(yán)厲的批評，這樣會大大損傷他們的自尊心，會變自動為被動，學(xué)習(xí)時就會縮手縮腳。所以，老師在教學(xué)中要做到寬嚴(yán)適度，在與學(xué)生堅持情感的基礎(chǔ)上快樂學(xué)習(xí)。2.5通過體育競賽進(jìn)行鼓勵有體育就有競賽，這是我們意識中所首先想到的，所以體育教學(xué)中也應(yīng)該時時有一些競賽，競賽在一定水平上能鼓勵學(xué)生的學(xué)習(xí)。但是競賽也要有始有終，競賽結(jié)束之后要進(jìn)行總結(jié)，假如沒有總結(jié)，學(xué)生不知道競賽后得到了什么，勝的得到了，失敗的也要總結(jié)教訓(xùn)下面次獲得勝利。比方在一次迎面接力的游戲結(jié)束后，勝方很顯然除了體力好以外，還要其他的優(yōu)點(diǎn)，老師加以鼓勵，而對于失敗者，我們除了讓學(xué)生理解自己身體是一個方面，但我們還要一定技巧來取勝，比方接棒的時候要快、留意力要集中等等。等下一次競賽時，敗方卻反敗為勝了，而這時老師進(jìn)行鼓勵，鼓勵他們在方法上有了很大的改良，鼓勵他們再接再厲，獲得下一次的勝利，這給了學(xué)生自信心。2.6施以適當(dāng)?shù)奶幏诌M(jìn)行鼓勵有人對新課標(biāo)下的無劣性評價進(jìn)行了質(zhì)疑，說如今的體育課只要鼓勵而沒有處分，這些質(zhì)疑的聲音是有一定的道理的，所以，在體育教學(xué)中，我們不只對學(xué)生有獎勵，還有適當(dāng)?shù)奶幏?。我們把這種處分看作是一種鼓勵，但是鼓勵的前提是最好不要傷害學(xué)生的自尊，而是讓他們感覺自己欠好好努力就要付出一定的代價。比方在進(jìn)行“留意力〞的反口令練習(xí)時，在競賽前向?qū)W生聲明，但自己出現(xiàn)毛病時，要對其進(jìn)行處分，或者是跑100m，或者是蹲起跳10次等等，還要告訴他們，這些處分是本著學(xué)生自愿的原則，不可強(qiáng)求。2.7利用合理評價進(jìn)行鼓勵體育教學(xué)中的評價不可少，科學(xué)的評價、正確的評價能真實(shí)的反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，是學(xué)生學(xué)習(xí)的一面鏡子。中學(xué)體育鼓勵教學(xué)法的運(yùn)用，評價時要以鼓勵為副，以建設(shè)性的評價為主。學(xué)生都具有自尊心，也希望得到別人的認(rèn)可，十分是都對他們較高的評價會讓他們學(xué)習(xí)興趣大增。所以，在體育教學(xué)中，老師要留意觀察學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，而且要采取即時評價，這種評價方法十分對于那些基礎(chǔ)差的學(xué)生更具有鼓勵作用。3、總結(jié)總之，要想提升體育課堂教學(xué)效率，對于學(xué)生的鼓勵非常主要，這樣能夠讓學(xué)生以更高層次的熱情參與學(xué)習(xí)，更好的達(dá)成教學(xué)目的，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。猜你喜歡1.體育教育畢業(yè)論文范文2.大學(xué)體育教育論文范文3.體育教育類畢業(yè)論文范文4.體育學(xué)院畢業(yè)論文范文5.大學(xué)體育畢業(yè)論文范文6.大學(xué)體育教育專業(yè)畢業(yè)論文7.體育專業(yè)畢業(yè)論文范文體育運(yùn)動議論文體育運(yùn)動議論文體育運(yùn)動議論文，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少學(xué)生會被教師要求寫一篇關(guān)于體育運(yùn)動的作文，這樣的作文能寫的范圍是特別廣泛的。下面一起來看看體育運(yùn)動議論文及相關(guān)內(nèi)容。以體育之火，燎中華之原去年，國家教育部將體育納入各級中學(xué)的選拔考試科目之中，引發(fā)了無數(shù)網(wǎng)友熱議。依筆者之見，當(dāng)此之時，當(dāng)以體育之火，燎中華之原。回望歷史，于體育運(yùn)動之強(qiáng)弱足見國家民族之興衰。誠如皮埃爾。顧拜所言“一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族就一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。〞無論是崛起于西戎的強(qiáng)秦，還是長驅(qū)南下的匈奴、蒙古，他們的強(qiáng)大都離不開對體育運(yùn)動、身體素質(zhì)的看重。在雨中疾行、在烈日下奔馳，淬煉出強(qiáng)健的體魄和堅定不移的意志。這也恰是游牧民族屢次在我們國家歷史上興起的根本原因；反觀同時代的六國、南宋，休戰(zhàn)之時，或迷戀煙花之地或聚眾博弈，戰(zhàn)力銳減，意志消沉。軍如此，民又何佳？終將走向滅亡。放眼世界，體育運(yùn)動主要乃世界之共鳴。西方有引以為傲的斯巴達(dá)精神，令世界為之慨嘆?！笆獠恢薪∪眢w，始有健全之精神。〞斯巴達(dá)民族的強(qiáng)盛，與它對人民身體嚴(yán)苛的'選撥有直接關(guān)系。希臘為振興國民精神發(fā)起了奧林匹克，無數(shù)優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動的表現(xiàn)也為愛琴海文明添上了濃墨重彩的一筆。奧林匹克精神，留傳至今，為世界人類文明不斷注入新的活力。揆諸當(dāng)下，不懼體育，有強(qiáng)健體魄是現(xiàn)代青年繼承前人衣缽的基本要求。在互聯(lián)網(wǎng)信息爆炸的今天，我們在熒屏間看到的大多是小鮮肉賣萌，“太難了〞撒嬌，強(qiáng)壯、健康離青少年越來越遠(yuǎn)。有的人看到身體強(qiáng)健的體育特長生譏笑他“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)。〞殊不知有健全之身，始有健全之精神。有人說體育無所謂，只要讀書好就行，一樣能夠成為對這個時代有用的人。但誠如有言“德志皆寄體，無體是無德志也。〞那些連身體鍛煉之苦都克制不了的人，我們又怎能指望他們在祖國建設(shè)經(jīng)過中披荊斬棘，共克時艱？故曰：野蠻其體魄，文明其精神。體育運(yùn)動是吾輩青年的必修課。當(dāng)然，筆者所言，要看重體育運(yùn)動，并非是讓人們放下自己的本職工作全部去鍛煉，而是將體育運(yùn)動融入生活，成為生活的核心之一。對此，鐘老是一個很好的模范，作為院士的他，八十高齡卻擁有超出常人的健康體魄，而這也恰是支撐他拼命工作，運(yùn)用知識分秒必爭拯救別人生命的成本。于我們亦然。當(dāng)我們從體育運(yùn)動中收獲到健康的身體，我們才有能力將全部激情投入到我們所熱愛的事業(yè)中去。愿體育之火，能在中華大地永遠(yuǎn)恒久燃燒，成為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的希望之火。體育活動，利己利國“德智體美勞〞，體育是個人素美中不可或缺的一環(huán)。體育活動不僅僅是個人發(fā)展的必須，更是民族安危之所系?！吧眢w教育和知識教育之間必需堅持平衡。體育應(yīng)培養(yǎng)體格強(qiáng)健的勇士，而且使健全的精神寓于健全的體格。〞柏拉圖的一句話，道出了西方世界自古以來對體育的看重。觀彼希臘之繪畫雕塑，智者們無不是目光深邃、軀體強(qiáng)健，貫徹著“體格加智識方才是完好人格〞的理念。更莫提古老奧運(yùn)會的圣火在雅典燃起，那是人們心中崇尚體育的火焰。而在東方，顏回卒于而立，孔子悲哀幾絕，然而就算是圣人也沒有能看出體育的主要。能夠想象，顏回若不陋巷瓢飲、體質(zhì)羸弱，他以至可能超出孔子，可惜他只能是驟亮而熄的火柴。體育之重，不僅在個人成長，更在民族興亡。顧拜旦言：“一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。〞試問，若無體育，“未老先衰〞怎免？“老當(dāng)益壯〞何談。千年來對體育的忽視，鴉片煙的輸入，嚴(yán)重摧殘了國人的身體，我們淪為“東亞病夫〞；西方人的強(qiáng)健體格則孕育出了開拓精神。于是，面對襲來的堅船利炮，我們失了御侮之兵，被迫割地賠款。這是我們所不能忘記的羞辱！中國人的體育之火，至此方被恥辱給殘暴點(diǎn)燃。今日，伴隨我們國家摘金奪銀、獎牌榜上稱雄傲立的，不恰是中華民族復(fù)興之崛起、矚目于世嗎？體育之于民族的主要性，已是顯而易見了。而在今天，不看重體育的現(xiàn)象仍然存在。學(xué)校教師弗顧學(xué)生體質(zhì)下降、接連稱病，仍以學(xué)業(yè)為由排擠體育。體育課被擠占，“天天一小時〞淪為空談，以至體育教師被迫帶頭“多病〞。校園以外，健身卡辦完即忘；不少人在家捧著手機(jī)，寧愿沐浴輻射也不肯接觸陽光。失了體育，學(xué)生成就再優(yōu)異，也不外一茬病苗；經(jīng)濟(jì)實(shí)力再雄厚，總有一天也要盡數(shù)用于賠款。到頭來，無體育便無一切。我們自不必仿知青下鄉(xiāng)那樣全盤勞動，但也不該忘記體育對于自己的不可動搖的地位；我們亦不必效斯巴達(dá)全民皆兵之法，但必需意識到體育在民族興亡的關(guān)鍵作用。得體育者得興盛，失體育者難生存！將來，體智皆全的人能力把控時代，看重體育的民族能力稱雄地球。體育活動，利己利國；體育事業(yè)，刻不容緩！體育運(yùn)動作文篇1我最喜歡的體育運(yùn)動是踢毽子兒。我喜歡踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子競賽。那天，表姐到我家玩。我們一起寫完作業(yè)以后，覺得有點(diǎn)兒累，于是表姐提議說：“我們來玩踢毽子吧。〞“可是，我不會踢怎么辦？〞表姐說：“我先來做示范，然后你再踢。〞說著，她踢了起來。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多個，該我踢了，我覺得腿有點(diǎn)兒不聽使喚，胳膊也跟著較勁兒，只踢了2個，毽子就被我踢飛了。接下來我們又踢了半天，可我還是沒有抓到要領(lǐng)，踢得還是很少。到了5點(diǎn)多鐘，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定決心：瑕疵競賽的時候一定要跨越她。于是我天天一有時間，就開始練習(xí)踢毽兒。真是功夫不負(fù)有心人。這天，表姐又來我家