影響人生的三大商數課件

影響人生的三大商數IQEQAQ三Q及其關系IQ—（IntelligenceQuotient）智慧商數，是指一個人所具有的智慧多少和對科學知識理解掌握的程度。EQ—（EmotionalQuotient）情緒商數，是指一個人對環(huán)境和個人情緒的掌控能力和團隊關系的運作能力。AQ—（AdversityQuotient）逆境商數，是指一個人面對逆境時減除自已的壓力，渡過難關的能力。智商智商（IQ）就是智力商數,智力通常叫智慧，也叫智能。是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。智力的高低通常用智力商數來表示，是用以標示智力發(fā)展水平法。一般意義上，人們往往將智商高低與其接受學歷教育程度和職業(yè)技能水平相聯系，如文憑、職業(yè)資格證書等。智商高的人一般是業(yè)務過硬、能力強、本事大的人。情商情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。世界上最不了解你的人是你自己。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關系的管理，即領導和管理能力。情商水平高的人具有如下的特點：一社交能力強，外向而愉快。二不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入。三為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。四專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和后天的教育培養(yǎng)有著密切的關系。逆商？逆商（AQ）逆境智商衡量的就是一個人應對挫折、逆境的能力，AQ較低的人遇事容易方寸大亂、止步不前；而AQ較高的人則成為或正在成為人群中的領袖。正如IQ（智商）一樣，AQ不但可以測定，而且可以通過種種方法增進。智商、情商、逆商在人一生中的作用智商年幼的時候，主要體現在學習上，智商高的孩子會有好的學習成績，會考上好的學校；情商青春期表現在談對象、參與社會和社團活動；參加工作以后在部門的工作上，表現有優(yōu)秀的組織能力和溝通能力。情商高的人往往很容易在以上方面取得優(yōu)秀的成績。逆商在事業(yè)、家庭上表現為有頑強的意志力，能積極面對困難，同時能想辦法克服困難，不消極。少年時期災難往往會培養(yǎng)出極高的逆商，對孩子的人生有極大的好處，所以，少年磨難便是福。IQ/EQ/AQ在不同年齡的表現20歲以前：智商顯得最重要，情商和逆商作用一般；20-30歲：智商作用一般，情商很重要，如果有逆商更好；30-40歲：智商作用一般，情商最重要，逆商很重要；怎樣提升智商IQ？智商對成功很重要，是基礎，那么我們怎樣才能提高自己的智力呢？我們可以從記憶力、觀察力、注意力、想像力和思維能力等方面提高智力。我們希望提高自己的智慧，有這樣一些方法有助于提高智商：1、這就是多讀書，多聆聽、2、多提問、多思考、多總結、多創(chuàng)新多讀書、多聆聽可以豐富知識，開闊視野，還可以擴展自己的思維。多提問，因為懂得了思考的人才會提問題。案例：青年時期的毛澤東怎樣提升情商/EQ？EQ是指情緒智力。有人說成功等于20%的IQ，加上80%的EQ。EQ講的是情緒，情緒人人都有，每時每刻都有。識別他人的情緒是一種人際交往的技巧，也是對人尊重的態(tài)度。所以情商可以讓我們更好地覺察別人、認識別人，了解別人，情商這么重要，那么怎樣提高呢？要認識情緒及知道情緒是怎么回事，比如怎會產生情緒，情緒的表現是什么？情緒給我們帶來什么樣的后果，然后懂得控制情緒，培養(yǎng)自制能力，同時能夠通過一些適當的方法，如暗示法，轉移法，升華法、傾聽法、宣法去表達和處理自己的情緒。管理情緒有很多的方法，其中同情心理很重要。要學會幫助弱者、幫助部下、幫助同事。小舍小得、大舍大得、不舍不得，這叫舍得?。?！怎樣提升逆商AQ？一是降低目標。許多人驚奇地發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太遠、而且太模糊，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激勵你的想象力，目標的實現就會遙遙無期，因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。然后有具體的步驟和措施。怎樣提升逆商AQ？二是離開舒適區(qū)。不斷尋求挑戰(zhàn)，激勵自己，提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只應是避風港而非安樂窩。它只是你迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。怎樣提升逆商AQ？三是把握好情緒。人開心的時候，體內就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，尋出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。怎樣提升逆商AQ？四是走向危機。危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰(zhàn)自我是我們生命的源泉。怎樣提升逆商AQ？五是迎接恐懼。世上最秘而不宣的體驗是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在IQ/EQ/AQ三者的關系EQ（情緒反應）IQ（智能表現））放棄者（70%）半途而廢者（25%）攀登者（5%）（面對挫折，堅持到底）AQ為什么要承受壓力？壓力來自個人壓力來自工作壓力來自社會敵人幫助成長，危機提高警覺，困境刺激思維。案例：“無敵國外患者國衡亡”新加坡-李光耀巴勒斯坦-阿拉