項(xiàng)目一 儀容禮儀課件

塑造您成功的氣質(zhì)

人際交往中儀態(tài)的塑造一個(gè)人舉止姿態(tài)與風(fēng)度儀：即狀貌，是指軀體之形與容貌之狀態(tài)：即情狀，是指外在之狀與內(nèi)在之質(zhì)依賴于人的內(nèi)在氣質(zhì)的支撐，同時(shí)又取決于個(gè)人是否接受過規(guī)范和嚴(yán)格的體態(tài)訓(xùn)練謝霆鋒王菲什么樣？

不使用自然語言作為載體，而是借助于非語言符號(hào)作為溝通媒介的信息傳遞。

儀態(tài)語——又稱身體語、動(dòng)作語

儀容、儀表、姿勢(shì)、表情、目光、空間距離儀容——人們?cè)谏缃粓?chǎng)合身體上不著裝的部位。重點(diǎn)為頭發(fā)與面容。一、儀容禮儀的三規(guī)則

1、整潔

要求：面必凈、須必剃、發(fā)必理甲必修、口必漱、妝必適

2、自然

3、互動(dòng)“完美形象－－從頭開始”二、頭發(fā)1、頭發(fā)要整潔、規(guī)范

男士發(fā)型：前不過眉后不過領(lǐng)鬢不過耳

女士：發(fā)型整齊，前不過眉側(cè)不蓋耳；不染發(fā)、不燙發(fā)后發(fā)是否披肩？

服飾年齡職業(yè)體型頸部發(fā)質(zhì)臉型發(fā)型2、款式適合自己：（1）臉型與發(fā)型

臉型是決定發(fā)型的最重要的因素之一，而發(fā)型由于其可變性又可以修飾臉型。前者是發(fā)型與臉型的協(xié)調(diào)配合，后者是利用發(fā)型來彌補(bǔ)臉型的缺陷。其方法有：

1．襯托法。利用兩側(cè)鬢發(fā)和頂部的一部分塊面，改變臉部輪廓，分散原來瘦長或?qū)捙诸^型和臉型的視覺。

2．遮蓋法。利用頭發(fā)組成合適的線條或塊面，以掩蓋頭面部某些部位的不協(xié)調(diào)及缺陷。

3．填充法。利用寬長波浪發(fā)來填充細(xì)長頭頸，還可借助發(fā)辮、發(fā)鬢來填補(bǔ)頭面部的不完美之處，或綴以頭飾來裝飾。

長臉型：

長臉型的人要在前額處留下劉海，前額的劉?？梢钥s短臉的長度．兩邊修剪少許短發(fā)，蓋住腮幫，臉就不顯得那么長了圓臉形：

它合適的發(fā)型應(yīng)該是把圓的部位蓋住，顯得臉長一些．比如頭發(fā)側(cè)分可以增加高度，用吹風(fēng)機(jī)和圓齒梳將頭頂吹高，兩邊的頭發(fā)略蓋住臉龐，頭發(fā)宜稍長．或者兩邊的頭發(fā)要緊貼耳際，不要露出耳朵，稍梳些短發(fā)蓋住臉龐，頭發(fā)倒分，長過下巴是最理想的．正確發(fā)型：正確：頭發(fā)側(cè)分可以增加高度。用吹風(fēng)機(jī)和圓齒梳將頭頂吹高，兩邊的頭發(fā)略蓋住臉龐，頭發(fā)宜稍長正確：頭發(fā)倒分，長過下巴是最理想的,臉因此顯得長些

錯(cuò)誤發(fā)型：錯(cuò)誤：頭發(fā)緊貼頭皮，中間分縫，使臉顯得更圓錯(cuò)誤：頭發(fā)比較蓬松，但兩邊的頭發(fā)剪得太圓，好象圓氣球頂著另一個(gè)氣球方型臉：方型臉的人頭發(fā)搭配應(yīng)該是頂部頭發(fā)蓬松，使臉變得稍長，往一邊梳劉海，會(huì)使前額變窄；頭發(fā)宜長過腮幫，側(cè)分頭發(fā)顯得蓬松，使臉變得柔和。另外還可用不平衡法來緩解。因?yàn)槊總€(gè)人臉長得并不勻稱，某一邊要比另一邊漂亮，將頭發(fā)盡量往一側(cè)梳，造就不平衡感，可緩解四方臉的缺陷。正確發(fā)型搭配：正確：頂部蓬松的頭發(fā)，使臉變得稍長，往一邊梳的劉海，會(huì)使前額變窄。頭發(fā)宜長過腮幫正確：將頭發(fā)盡量往一側(cè)梳，造就不平衡感，可緩解四方臉的缺陷。

錯(cuò)誤發(fā)型搭配：錯(cuò)誤：頭發(fā)太平且中間分縫，更突出四方臉錯(cuò)誤：頂部頭發(fā)太平，兩邊頭發(fā)垂到腮幫，使臉顯得更方

心形臉（瓜子臉）——類似橢圓形臉：也就是倒三角臉．它適合劉海邊盡量剪短些，并做出參差不齊的效果，露出虛掩著的額頭，轉(zhuǎn)移寬額頭的焦點(diǎn)。發(fā)長於下巴齊一，讓頭發(fā)自然下垂內(nèi)卷。側(cè)分發(fā)型較長一邊，做成波浪略過額側(cè)。增加下額輪廓的寬度。長發(fā)高度層次，在下巴以下的頭發(fā)燙成卷曲或微卷。

三角形臉：將頭發(fā)向后梳成寬型。在頂部增加寬度，留下幾撮發(fā)束來修飾臉頰和下額輪廓。特點(diǎn)為額頭窄小，下巴寬大。為了掩蓋其缺陷，應(yīng)當(dāng)增加頭頂?shù)母叨群团钏?，留?cè)分劉海，以改變額頭窄小的視覺。頭發(fā)長度要超過下巴，避免短發(fā)型，如果燙一下更好，容易做出大波浪。發(fā)稍柔軟地附在臉腮。（2）根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇發(fā)式1）油性發(fā)質(zhì)：宜短發(fā)，便于清潔。2）粗硬發(fā)質(zhì)：不宜剪短發(fā)。3）頭發(fā)稀少：不宜分中縫。（3）根據(jù)體型選擇發(fā)式1）身體矮小者不宜留披肩長發(fā)。2）瘦高身材者不宜頭發(fā)剪得太短，宜留長發(fā)。3）身體矮胖者宜盤發(fā)。4）身體高大者宜留簡(jiǎn)單的短發(fā)。1、皮膚的保養(yǎng)皮膚的保養(yǎng)重點(diǎn)在臉部，主要是洗臉。除了早上和晚上應(yīng)洗臉之外，只要有可能，都應(yīng)抽出時(shí)間來洗凈臉面。男性皮膚多為油性或偏油性，更要經(jīng)常洗臉。洗臉的順序應(yīng)該先從多油垢的“T”地帶洗起，接著是鼻子和下巴，然后再洗面頰與眼部四周，最后清洗耳部、頸部、發(fā)際、眉間等。不同類型皮膚洗臉方法小提示：1）、干性皮膚，可在水中浸泡玫瑰并加入少許蜂蜜，濕潤整個(gè)面部，用手拍至干燥。每天2—3次，能讓面部肌膚光滑細(xì)膩。2）、油性皮膚，可在熱水中加入少許白醋，洗過后能夠有效地去除皮膚上過多的皮脂、皮屑和塵埃，使皮膚更富有光澤和彈性。3）、中性皮膚，可在晚上用冷水洗臉后，再用熱水捂臉片刻，然后輕輕抹干。2、美麗容顏的竅門

1）心情舒暢，情緒樂觀

“笑的作用”“微笑，參與社交的通行證”

3）、多喝開水，皮膚潤澤

體內(nèi)缺水是皮膚干燥粗糙的一個(gè)重要原因，而且皮膚的彈性和光澤是由它的含水量決定。因此每天喝八杯水才能使皮膚潤澤細(xì)膩。

4）、常常梳頭，美容秘訣益處：第一，它可以調(diào)理好個(gè)人形象問題，修飾別人看上去沒有很不順眼的地方，給人感覺舒服。第二，它可以對(duì)頭皮起到按摩作用，適當(dāng)刺激頭部神經(jīng)和血管，促進(jìn)新陳代謝，加速血液流通，使人神清氣爽，精神煥發(fā)。第三，長此以往梳頭可以延年益壽。第四，可以調(diào)理人的心情，讓人平心氣和，做事冷靜。

5）、合理飲食，皮膚健康食補(bǔ)美容功效大于任何化妝品的美容功效＊蛋白質(zhì)營養(yǎng)醫(yī)師告訴我們：想要保有最佳的皮膚,一天要保證攝入55～65g的蛋白質(zhì)。有很多節(jié)食減肥的女孩都會(huì)發(fā)現(xiàn)，瘦雖瘦了，但皮膚卻變得松弛、粗糙了，這正是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝取不足造成了肌膚老化。蛋白質(zhì)含量豐富的食品包括：瘦肉、海鮮、牛奶、蛋白、豬蹄、大豆、菠菜……要想皮膚好，就吃這些東西，最直接也最簡(jiǎn)單，還能飽口福。

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＊維生素C維生素C可美白肌膚、改善膚質(zhì)粗糙現(xiàn)象，有利于排解毒素及老化細(xì)胞，幫助潔凈皮膚，在各式新鮮蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止曬傷，避免過度日照后所留下的后遺癥。食物來源：橘子、蘿卜、草莓、菠菜蕃茄、檸檬、西瓜、檸檬、蘋果。

＊維生素E是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。亦可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤。

食物來源：大豆、植物油、堅(jiān)果類、蘑菇、甲魚、綠葉蔬菜、菠菜、全麥、蛋、花菜、卷心菜。6）、少曬太陽，皮膚白皙

陽光中的紫外線，雖有殺菌作用但它也可滲透皮膚之表皮，甚至于可達(dá)到真皮，影響皮膚細(xì)胞的生長，并形成黑色素，結(jié)果表面細(xì)胞老死，新的皮膚不斷制造出來，將使得皮膚愈來愈黑厚，也愈來愈粗硬。一般經(jīng)過3—8小時(shí)的曝曬，皮膚就會(huì)微微發(fā)紅有刺痛灼熱感，24小時(shí)后感覺更為顯著。

牙齒是口腔的門面，牙齒的清潔是儀表儀容的重要部分。刷牙和漱口應(yīng)在飯后3分鐘內(nèi)進(jìn)行，每次刷牙時(shí)間不低于3分鐘。四、口部及時(shí)刷牙，及時(shí)照照鏡子思考：1、眼部應(yīng)注意哪些禮儀問題？A.及時(shí)清除眼部分泌物B.眼睛患有傳染病時(shí)應(yīng)回避社交場(chǎng)合C.修眉D.戴眼鏡要及時(shí)擦洗，工作場(chǎng)合活社交場(chǎng)合不能戴太陽鏡答案：ABCD2、耳部的禮儀問題下列哪些是正確的？A.清洗耳朵、清除耳垢B.耳毛是正常的生理現(xiàn)象，不需要修剪C.耳毛雖屬正常的生理現(xiàn)象，但是必要時(shí)需要修剪D.佩戴耳環(huán)屬私人問題，與所從事的工作無關(guān)答案：AC3、下列哪些行為不符合鼻部禮儀？A.注意鼻腔清潔B.勿讓異物堵塞鼻孔C.隨意吸鼻子、擤鼻涕D.適當(dāng)修剪鼻毛E.人前人后掏挖鼻孔答案：CE.4、下列哪些行為符合口部禮儀要求？A.每天定時(shí)刷牙3次，每次3分鐘，飯后3分鐘漱口B.男士蓄須或有明顯胡子茬C.女士涂唇膏D.上班或者應(yīng)酬前忌食氣味刺鼻的東西，如煙酒、蔥蒜等答案:ACD5、在公共場(chǎng)合人體不宜發(fā)出的異響有哪些？A.咳嗽B.哈欠C.呃逆D.清嗓E.噴嚏答案：ABCDE6、關(guān)于化妝有哪些場(chǎng)景不符合禮儀