自律自強(qiáng)終迎曙光課件- 高中主題班會(huì)

自律自強(qiáng)，終迎曙光每天上學(xué)最期待的就是自習(xí)課的來臨，上了一整天緊湊的課，大腦塞滿了新知識(shí)……自習(xí)課上終于可以自己掌握時(shí)間，看書、復(fù)習(xí)、寫作業(yè)……沒有老師在講臺(tái)上叨叨的感覺真是太爽啦！完全集中不了注意力自習(xí)課學(xué)習(xí)效率太低了！更何況期末考還有半個(gè)月就來了！其實(shí)，只要找對(duì)解決方法，期末考試還沒完！作為你們學(xué)習(xí)生活上的好朋友，友情贈(zèng)送三大必備錦囊，幫助你們提高專注力，學(xué)習(xí)成績upupup。同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到垃圾食品的危害，俗話說：病從口入，垃圾食品的確影響著我們的健康，我呼吁大家遠(yuǎn)離垃圾食品。同學(xué)們，你了解多少食品安全方面的知識(shí)，下面我們進(jìn)入食品安全知識(shí)競(jìng)賽環(huán)節(jié)。

No.1自我暗示法“馬上要期末考了”的心理暗示比什么都重要。自習(xí)課上注意力無法集中的時(shí)候，可以運(yùn)用自我暗示法，找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“好好寫作業(yè)”、“不要走神”等詞組，然后把它們放到你平時(shí)容易看見的地方，如筆袋或夾在課本里。No.1自我暗示法這樣，無論是上自習(xí)課還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“不能走神!”No.2制定并公開學(xué)習(xí)計(jì)劃制定時(shí)間表，安排好自習(xí)課上的學(xué)習(xí)計(jì)劃。為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”。No.2制定并公開學(xué)習(xí)計(jì)劃每一科目的作業(yè)和復(fù)習(xí)要做到三限制，即限時(shí)、限速、限準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高學(xué)習(xí)效率。盡量詳細(xì)地列出具體學(xué)習(xí)的科目、完成的任務(wù)和學(xué)習(xí)時(shí)段。5、下面哪種說法正確（A）A、穿了“衣服”（有包裝）的食品比裸露的食品更安全B、粉絲越白越好C、香腸顏色越紅越好No.3與他人溝通，減少周邊影響一個(gè)美國心理學(xué)家指出，影響注意力最重要的因素是焦慮緊張的情緒。當(dāng)你無法專心的時(shí)候，首先減少周邊他人影響帶來的焦慮。No.3與他人溝通，減少周邊影響

可以跟影響你學(xué)習(xí)的童鞋溝通一下，讓他們降低自己背書、聊天、吃東西的音量，相比于無止境忍耐，好好溝通才是解決問題的最好方法。自強(qiáng)不息

羅曼·羅蘭曾說：“我生來是為斗爭(zhēng)的?！倍窢?zhēng)，是人生的必經(jīng)之路，只有經(jīng)歷了斗爭(zhēng)，不懈奮斗著，才能迎來勝利的曙光。自強(qiáng)不息斗爭(zhēng)，是成長的起點(diǎn)。一個(gè)敢于斗爭(zhēng)的人，才有可能收獲成長的喜悅。當(dāng)一個(gè)人接觸到外界中與自身難以共存的事物時(shí)，他最先做的，往往就是斗爭(zhēng)。自強(qiáng)不息千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。斗爭(zhēng)的過程是艱難的。歷經(jīng)千錘百煉也不一定能得人賞識(shí)，飽經(jīng)風(fēng)霜卻闖不出一番事業(yè)，斗爭(zhēng)后的結(jié)果不一定那么盡如人意，但如果不斗爭(zhēng)，那就肯定了自己得不到成功，抹殺了成長的機(jī)會(huì)，失去了“直掛云帆濟(jì)滄海”的喜悅。自強(qiáng)不