心理健康教育活動方案

—心理健康教育活動方案心理健康教育是人人應當享有的根本權(quán)利，是學校進步的重要標志和潛在的動力，進入新世紀以來，小學健康教育已經(jīng)成認人們重點關(guān)注的話題，以下是整理的小學心理健康活動方案，僅供參考!心理健康教育活動方案1一、設計思路新課改提倡同學的合作學習、自主探究，要求建立新型的師生關(guān)系，即民主、公平、和諧的師生關(guān)系。這對我們教育工作者提出了更高的要求，同學之間如何才能真正合作，形成相互啟發(fā)、取長補短的合作精神和互相協(xié)作的良好品質(zhì)，樹立同學的自信念呢？這是擺在我們面前的一件大事。同學要學會與家長合作，與老師合作，與同學合作，合作是同學走向人生勝利的必經(jīng)之路，而其前提是必需要有自信念為根底，即相信我能行，我肯定行的觀念。有很多同學包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確熟悉自己與他人的長處，不能樹立自信念，導致悲觀、絕望、消極，結(jié)果到處碰壁，心理負擔很重，在各個方面很難取得勝利。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面對全體同學的一種活動形式，以解決同學成長中的問題為主線，以同學的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容，以同學活動為主，以同學的心理感受和心理體驗為核心，以同學的心理進展和成長為歸宿，以同學自助和助人為目的。鑒于此，從小同學的年齡特點動身，我設計了該節(jié)活動課，運用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設、游戲、角色扮演、集體商量、記者采訪等，正確引導同學，最終到達同學相信我能行，樹立自信念的效果。二、活動目的1.通過活動讓同學正確熟悉自已，看到自己的.長處，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點，更能夠發(fā)覺他人的特長和閃光點，樹立自信念。2.通過互相評價，引導同學正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的主動的人生看法。3.能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素養(yǎng)，走向勝利。三、活動準備每個同學一個氣球、每個同學一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。四、活動過程1.創(chuàng)設情景，激情導入老師：同學們，你們好!今日很快樂能和你們一起溝通，大家有信念把我們這一次活動搞好嗎？有信念的請站起來!今日我們商量的話題就是：相信我能行!請各組代表閃亮登場。（各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展現(xiàn)：相信我能行!）老師點擊鼠標，屏幕顯示：相信我能行!我們先來做個游戲吧，每個小組的組長交換監(jiān)督，每個同學都有一個漂亮的氣球，我說開頭，同學們就開頭把你的氣球吹氣，比一比哪個小組先全部吹完，氣太少也不算，各個小組有信念奪冠嗎？同學：有!老師：那么就讓我們吹出自己的士氣，吹出自己的信念，預備，開頭!老師小結(jié)：剛剛各個小組的同學都很主動參與，都充滿了信念，獲勝隊是某組，讓我們以熱情的掌聲對他們表示激勵!同學們喜愛你手中的氣球嗎？想不想要？那我就送給同學們作個紀念吧!2.播放錄音故事，談體會我可以給大家提幾個要求嗎？一是大家發(fā)言的時分，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學都能有發(fā)言的時機。我把一個同學的一段內(nèi)心獨白播放給大家聽一聽。（播放錄音）請同學們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要商量。錄音內(nèi)容：我是三班級的一名小同學，在最近學校組織的數(shù)學競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學習?？墒窃诘诙嗊x拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數(shù)學老師，覺得沒有臉見人。原來想回家讓媽媽勸慰我，可是她卻對我講，如今社會競爭越來越大，你要好好學習，不努力是不行的，看，這次數(shù)學競賽不就是個例子嗎？孩子，要努力呀，不要辜負我和你爸爸對你的希望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真沒用!商量：聽了這個小同學的內(nèi)心獨白，你有什么感受？想不想幫幫她？請同學們談一談。設計意圖：通過一個小同學的內(nèi)心獨白，能夠引起同學們情感的共鳴，由于她所談的都是與同學們的日常生活緊密相連的，也在引導同學要學會傾聽，仔細聽別人的話也是一門學問。同時，讓同學談自己的感受以及想方法幫錄音中的同學，事實上是在培育同學怎樣來樹立自信念的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓同學在商量中相互溝通，相互學習。3.分組商量，勇于面對老師：你在學習生活中，有沒有對自己缺少自信念的事情，假如有的話，請你寫一寫，假如你有好的解決方法，也請你在知心卡上寫一寫。（播放美麗樂曲。）孩子們寫完后，有的會長舒一口氣，有的會有意伸展身腰，向我露出會心的微笑。老師和同學互相幫忙這一同學解決自己的困惑。為讓同學有心理上的共鳴，首先是老師提供解決問題的方法，然后是讓同學學會釋放心理郁悶，把自己缺少自信念的事情，在知心卡上暢所欲言，并且學著樹立自信念，嘗試著解決的方法。4.生生互動，師生互動老師：同學們，聽說我們班的同學們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學都能夠正確處理，或者是尋求幫忙。今日，中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪，我們請兩位同學上來充當小記者。兩名同學隨機采訪。采訪的主題是：你有沒有缺少自信念的事，你是如何處理的？你有沒有因樹立自信念而勝利的事例？都是什么原因讓你樹立起了自信念？采訪的對象可以是同學，也可以是老師、聽課的老師等。設計意圖：讓同學在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既錘煉了同學的自信念，又學會了相信我能行的自信念培育的方法，還創(chuàng)設了一種民主、和諧、喧鬧的課堂氣氛，表達了同學的主體性，表達了活動的開放性，表達了面對全體同學的全體性。在每個小組當中都有在各個方面比擬優(yōu)秀的同學，小組長選一個同學，評一評他的長處（全班溝通）。分組說一說班級中還有哪些同學你們認為他行（溝通后讓該同學談一談自己對自己的評價及其結(jié)果）。5.小結(jié)老師：同學們，（多媒體投影出示）一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時分，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當這個時分，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行。由于我明白，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得競賽，而最終成功往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中。”心理健康教育活動方案2一、活動目的1、通過活動引導同學了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；2、通過活動讓同學感受“日常生活中到處存在的幸福”，提升自己的幸福指數(shù)。二、活動準備1、事先了解同學對幸福的熟悉情況與現(xiàn)狀；2、準備一些“神奇禮品”（按小組數(shù)準備份數(shù)，禮品盡可能包裝精致，封好）；3、“幸福之星”設計和印制，每個同學一張；4、“幸福之旅”的錄制。三、活動過程1、小小調(diào)查準備：播放柔軟的音樂《初雪》，放松心情!問題1：你覺得幸福是什么？問題2：你覺得你如今幸福嗎？同學自己采訪，自己答復。假設，“幸福度”的總分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。請大家在涂顏色的時分，還要思索一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？2、感受共享同學談談自己的幸福之星包含哪些內(nèi)容，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；同學的答復料想：媽媽對自己的關(guān)懷和照料，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺得自己更幸?！袃深w星未涂，由于覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福……3、游戲體驗：改變的幸福度面對大家真誠的溝通，我也共享到了同學們的幸福與歡樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我確定送給大家一份小小的禮品。這可是一份特別的禮品哦。但禮品不能任意的.翻開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，并根據(jù)規(guī)章的要求來翻開這份神奇的禮品。規(guī)章步驟：（1）、在禮品拆開之前，打出第一個滿意度分數(shù)；（2）、拆開禮品之后，打出第二個滿意度分數(shù)；（3）、在和其他組的禮品比擬之后，打出第三個滿意度分數(shù)。大家看看這些記錄，發(fā)覺什么沒有？（同學溝通商量）老師引導：對禮品的期望、和對他人之間的比擬等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？那面對這些禮品，大家如今最想做什么呢？料想：同學說：吃（老師給的禮品都是可吃的零食）老師明白同學們?nèi)缃穸己芸释蚕磉@份禮品，好，那么滿意大家的愿望，拆開禮品一起盡情的共享吧。（同學共享禮品）4、商量共享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心，很幸福?？磥碓竿耐瓿桑梢蕴嵘覀兊男腋Ｖ笖?shù)。那么，如今請同學們幫幫一位同學，她遇見了關(guān)于“幸?！钡陌脨?（播放視頻）老師提問：覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴櫍娴南袼f的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”假如她有，那在哪里呢？好，接下來，我們請各小組仔細想一想，研討一下，在剛剛的視頻，姍姍的幸福在那里？（同學溝通商量）（小組發(fā)言）看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發(fā)覺，那怎么幫忙姍姍感受幸福呢？大家依據(jù)剛剛所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來告知大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？大家表演得真不錯，請每個人總結(jié)一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場說）正猶如學們剛剛所說的，我們專心去感受，就會發(fā)覺，其實生活中到處都是幸福。如今讓我們在柔軟的音樂中來閱歷一次漂亮的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，悄悄地傾聽和遐想。好，如今開頭。冥想開頭。6、幸福再調(diào)查老師引導：確實，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)覺幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否專心去感受、去體驗。不是嗎？以我們?nèi)缃竦男那?，再次打出我們的幸福指?shù)，你會為如今的幸福涂幾顆星？并請大家思索多出來的星星包含了哪些內(nèi)容？（全班一起共享溝通）老師小結(jié)：愿每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)覺，去感受，去體驗我們身邊的幸福，登記生活中的點點滴滴，去查找和感受生活的樂趣，祝福大家每天幸福，做個幸福的人!7、播放歌曲《我們多么幸?！方Y(jié)束課程。心理健康教育活動方案3一、心理訓練目標：1.幫助同學了解心情和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運用于實際學習生活中去。2.更好地接納自己及他人。3.使同學學習降低生活環(huán)境的干擾，使其能削減自尋懊惱的時機。4.使同學學習達成行為轉(zhuǎn)變和根本的認知轉(zhuǎn)變，包括學習如何處理不快樂的心情，學習接納自己成為孰能無過的正常人。二、訓練方法：運用挑戰(zhàn)、提問、談論、激勵，甚至指令等方法來促使同學面對和轉(zhuǎn)變自己不合理的信念。三、活動過程：我們的感覺無疑受到了外在大事影響，受到身體化學改變的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為根底的，即我們的情感超越了我們的掌握范圍。當你說我就是對自己的感覺方式無能為力的時分，你不僅使自己成為苦痛的犧牲品，而且是在自我愚弄，由于你能夠轉(zhuǎn)變自己的感覺方式。假設你想獲得更良好的感覺，那么你必需熟悉到，正是你的思想和看法--而不是外在大事--產(chǎn)生了你的感覺。你如今就可以學習轉(zhuǎn)變你思想、感覺和行動的方式。1.為了證明思想和心情之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以很多方式作出的反應就行了。2.假定我告知你：我真喜愛你，你真是一個可愛的人。請你說出你會有什么樣的感受呢？3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想事實上都是天真和不符合現(xiàn)實的。4.下面是導致消極心情的十種天真的思想方式。請認真閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極心情的、不合理的、失真的思想信念與之比照一下，看看屬于哪一類：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完善，你就把它看作是一個徹底的失利。（2）以偏概全：你把某個單獨的消極大事，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失利，一提到這件事情，你就用上了總是或從不這樣的字眼。（3）心理過濾：你挑出某個消極大事的詳情，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。（4）貶抑主動事物：通常堅持以為它們是不算數(shù)的，你拒絕了主動的經(jīng)驗。假如你干了一件杰出的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑主動事物，抹殺了生活的歡樂及自己的特長，使你感到無能為力及得不償失。（5）倉促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有現(xiàn)實依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。瞎猜疑：在沒有證明的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。瞎預言：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道：我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢？假如你郁郁寡歡的話，你會自忖道：我的心情再也好不起來了。（6）夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴峻性，或者你過份輕蔑了你的可貴品質(zhì)的重要性。（7）你斷定自己的消極心情，必定反映了事物的真實情況。如我感到在全班同學面前講話是很恐驚的；或者我感到內(nèi)疚，我首先是一個墮落的人；或者我感到憤慨，這證明我受到了不公正的對待；或者我感到自卑，這意味著我是一個無能的人；或者我感到絕望，我肯定是沒有希望的。（8）虛擬陳述：你以為事態(tài)的進展迎合你的希望或希望。一位學習優(yōu)異的同學在做了XXX道數(shù)學訓練題后，她自言自語道：我不該錯這么多題。這使她感到懊喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。必需、務必、不得不都是相像的罪魁禍首。針對自身的虛擬陳述導致內(nèi)疚和挫折，針對他人和世人的虛擬陳述則導致憤慨和灰心喪氣，教案《中學團體心理輔導教案》。如他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝。很多人試圖用應當怎樣和不應當如此的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必需對他們作一些懲處。我不應當上課講話，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。（9）貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說我犯了一個錯誤，而是給自己貼上一個消極的標簽。如我是一個沒用的人，你還可能給自己貼上一個傻瓜、一個失利者、一個笨蛋等標簽。貼標簽是完全非理性的，由于這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是傻瓜、沒用的人、笨蛋是不存在的。這些標簽是毫無用途的抽象的事物，它們只會導致憤慨、焦慮、懊喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時分，你會自忖道：他是一個!，于是你覺得問題出在那個人性格或本質(zhì)上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無可取。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。（10）人格化和責怪：當你對并非由你完全掌握得了的某件事情負責的時分，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育競賽成果不佳時，她并沒有認真地查找失利的原因，而是自責道：這證明我是一個不稱職的中隊長。當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道：要是我平常聽他的話，不惹他氣憤，他就不會打我了。人格化導致內(nèi)疚、恥辱和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們無視了有助于解決那些問題的各種途徑。我之所以沒被評上三好同學，是由于老師看不上我。責怪往往起不到很好的作用，由于別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。5.自我意識訓練（1）老師提示：首先，是你的思想而不是外在大事產(chǎn)生了你的心情；其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極心情；再次，令你感到愁悶、焦慮、內(nèi)疚、憤慨或懊喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不符合規(guī)律的。要熟悉到你的思想信念與你的心情之間的這層重要關(guān)系是消退不良心情的第一步。（2）自我意識訓練將使你留意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極心情有聯(lián)系。憤慨：①請你想想你在氣憤憤慨時的情景，把你氣憤憤慨時的那種情況簡要記錄下來：事實上發(fā)生了什么事情？你是生自己氣還是生別人的氣？②請記錄下你當時的消極思想信念與心情你是否感覺受到了損害？厭煩？懊喪？你頭腦里閃過了什么念頭？你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙？或詛咒他是自私的家伙？亦或詛咒他們對你太不公正，不講道理？③對比前面十種失真思想方式，看看引起你氣憤憤慨的思想的主要失真處：例如：虛擬陳述：他不應當如此說，或她沒有權(quán)利那樣想。貼標簽：他是一個。心里過濾：她竟然對我毫不尊重。責怪：這全是他的過錯。非此即彼：在這件事上我是對的而他是錯的。以偏概全：她從來都是只想到她自己。心理健康教育活動方案4本學期我校心理健康教育工作，以完善學校心理健康教育的組織機構(gòu)和工作機制為保障，以學校的工作方案、德育方案為指導，仔細貫徹執(zhí)行教育部《關(guān)于強化中小學心理健康教育的若干看法》，通過多種形式對不同年齡層次的同學進行心理健康教育和指導，努力制造條件輔助和鼓勵同學健康成長。一、指導思想：提高同學的心理素養(yǎng)，提高同學的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對同學進行心理健康教育和輔導，幫忙同學提高心理素養(yǎng)，健全人格，增加承受挫折、順應環(huán)境的力量。二、詳細目標：1、注意同學心理輔導，做好同學心理詢問工作，做好個案輔導、登記工作。2、重視心理詢問室的常規(guī)建設，努力發(fā)揮心理輔導室的作用，進一步在全校做好宣揚、發(fā)動、普及、教育等工作。3、重視同學心理團體輔導工作。4、不斷豐富老師的教學策略，有效提高教育教學水平。5、做好家長的心理健康學問講座。6、充足利用班隊會強化對同學的心理健康教育。（每學期最少開設兩節(jié)以心理健康為內(nèi)容的主題班隊會）三、內(nèi)容要求：1、學習心理與智能進展指導。（1）幫忙同學了解自己，熟悉自己的潛能，激發(fā)其學習的信念。（2）引導同學形成劇烈長久的學習動機。（3）引導同學養(yǎng)成良好的學習習慣。（4）學習策略的輔導，包括閱讀、記憶、思維、問題解決、自我監(jiān)控等策略。（5）特別時段的學習心理調(diào)適。如競賽前夕、升學考試前夕。2、心情、情感、情操教育。（1）熟悉心情的豐富多樣性與易變性。學會熟悉自己與他人的心情。（2）把握掌握、表達、發(fā)泄心情的恰當方式與合理途徑。（3）學會保持主動心境的方法。3、頑強意志與承受挫折的教育。（1）培育鍥而不舍、堅忍不拔的意志品質(zhì)。（2）培育同學形成處事果斷的良好習慣。（3）培育同學良好的自我掌握力。（4）引導同學正確應對挫折與困難。4、自我意識、人際交往及性教育。（1）學會正確熟悉自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。（2）學會正常人際交往，與同學、老師、家長良好關(guān)系。（3）正確熟悉性別差異，接受發(fā)育過程中的身體改變，正確認同性別角色，同異性同學保持正確的交往心態(tài)。5、人格養(yǎng)成教育。（1）引導同學樹立進展健全人格的愿望與動機。（2）注意同學的自我人格養(yǎng)成教育。（3）對有人格障礙的同學進行重點輔導。四、學校心理健康教育的途徑。（1）心理課輔導。每個月的最終一周班主任老師利用班會課依據(jù)本班詳細情況開展心理活動課。（2）心理詢問室。逐步開放“心靈家園”，接受以同學個體或小組為對象的詢問。逐步做到心理詢問室有專任老師負責，固定的開放時間，固定的場所。（3）辦好“心靈信箱”，以便個別同學羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學校的心理老師進行溝通、預約詢問，一般的問題由心理老師轉(zhuǎn)交班主任回復，特別的由心理輔導老師進行個別詢問。（4）以“點”帶“面”，利用學校宣揚陣地。“各班板報、紅領(lǐng)巾播送站”是我校同學熟識的宣揚陣地，本學期將充足利用現(xiàn)有的陣地宣揚心理學問，在紅領(lǐng)巾播送站、多媒體教室進行講座，對個別案例進行解析，對一些常識性