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文檔簡介

社區(qū)服務(wù)中心失眠的防治前言隨著社會的發(fā)展與激烈的生存競爭，失眠問題日益凸顯。人口老齡化的問題也日趨鮮明。老齡化所牽連的問題涉及各個領(lǐng)域，其中健康問題更是深入人心。大家是否有晚上睡不好，睡眠時間短，夜里反復(fù)下床小便，導(dǎo)致白天嗜睡精神不好等現(xiàn)象呢？很多時候，老人已經(jīng)不知不覺患上失眠癥調(diào)查顯示，超過50%的老年人存在睡眠問題。老年人睡眠障礙的原因錯綜復(fù)雜。案例我今年58歲，失眠已近10年，安神、補腦藥用了不少，但收效甚微。我聽說治療失眠的西藥容易讓人上癮，因此也沒敢吃。但是，最近我的失眠越發(fā)嚴重，專家有沒有好的藥物可以推薦?！嗥钟谂克幬镏委熢诜撬幬镏委熓邿o效的情況下，才考慮藥物治療。鎮(zhèn)靜催眠藥的選擇應(yīng)根據(jù)患者需要。臨床上使用的鎮(zhèn)靜催眠藥主要有

巴比妥類（異戊/苯巴比妥）、苯二氮卓類（安定/地西泮、艾司唑侖）、非苯二氮卓類（唑吡坦）。老年人身體各器官機能衰退，大腦也是如此。人進入老齡后，大腦總重約減少10%～15%，腦神經(jīng)細胞絕對數(shù)量減少28%～40%，腦血流量也有所減少。即使非苯二氮卓類比BDZ成癮性較少，但基于老年人機體功能較差，老年人用藥后的藥效學和藥動學均有改變，因此，老年人在用藥治療失眠癥都必須謹慎用藥。老年人用藥須謹慎注意以下幾點：1.從小劑量開始服用，逐漸小量增加。2.定期去醫(yī)院進行肝功能、腎功能檢查。3.劑量適病人情況而定；肥胖者易出現(xiàn)藥物蓄積，然而體質(zhì)弱者也存在較大危險性。4.短效藥物優(yōu)于長效藥物；短效藥物服藥次數(shù)多，但嚴重不良反應(yīng)如跌倒、臀部骨折較少發(fā)生。不過使用短效類藥物停藥較困難，明顯存在撤藥反應(yīng)。LOREMIPSUMDOLOR美國醫(yī)生發(fā)明數(shù)數(shù)呼吸法治

失眠

60秒可酣然入夢LOREMIPSUMDOLOR具體方法：閉上嘴，用鼻子輕輕的吸氣，默數(shù)到4停止吸氣。憋

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