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文檔簡介

運動損傷的類型及處理方法損傷的類型肌肉拉傷

韌帶拉傷

肌肉痙攣

骨折

4123損傷的類型

網(wǎng)球肘

踝關節(jié)扭傷

中暑運動性腹痛9678擦傷

51.肌肉拉傷機理：1由于肌肉做主動的猛烈收縮，其肌肉力量超過了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身，有的伸展程度，引起拉傷。表現(xiàn)：局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。處理：早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時后開始按摩，手法要輕緩。2.韌帶拉傷機理：內(nèi)因，訓練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結構不佳。外因，準備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠

表現(xiàn)：彎曲受限,有僵硬拉緊感處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時后為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉3.肌肉痙攣機理：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。

常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。表現(xiàn)：1大量的排汗2肌肉快速連續(xù)收縮3寒冷的刺激處理：1、及時補充運動飲料。2、痙攣的肌肉要及時做反向性伸展動作，持續(xù)時間要長一些（10秒以上）。3、肌肉痙攣引起的肌肉疼痛，可以及時用冰塊冷敷，以解決疼痛問題。4.骨折機理:由于外力的作用，直接或間接地破壞了骨的連續(xù)性或完整性，造成骨折。穿破皮膚與外界相通為開放性骨折。表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。處理：是否及時和適當會影響骨折的治療和預后。臨時固定原則：先止血，后包扎，再固定，不要隨意搬動傷員（尤其是腰部和頸部骨折的病人），不做現(xiàn)場復位。開放性骨折禁止用水沖洗，不涂藥物，外露的斷骨不要送回傷口內(nèi)

6.網(wǎng)球肘機理：打球時由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動牽扯，造成的。多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲等項目中。表現(xiàn)：肘關節(jié)外側劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加劇。處理：停止運動，休息，熱敷按摩。8.中暑機理:當環(huán)境溫度過高,而人體無法排汗來調(diào)節(jié)體溫時,體溫隨之上升,便有可能中暑。表現(xiàn)：患者會申訴頭痛、暈眩、疲倦、口渴、不能排汗及肌肉繃緊。處理：一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療。運動損傷的預防提高自身身

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