職業(yè)生涯規(guī)劃課件講義

職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃xx1謝謝觀賞2019-8-7職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃xx1謝謝觀賞2019-8-7課程的學(xué)習(xí)目的1、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升2、指引追尋職業(yè)理想3、提高職業(yè)選擇的把握能力4、處理好學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系小測(cè)試案例start2謝謝觀賞2019-8-7課程的學(xué)習(xí)目的1、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升小測(cè)試案例start2謝趣味小測(cè)試

我的生命之舟拿出紙和筆請(qǐng)把手機(jī)調(diào)到靜音狀態(tài)3謝謝觀賞2019-8-7趣味小測(cè)試

我的生命之舟拿出紙和筆3謝謝觀賞2019-8-案例：云南大學(xué)馬加爵父母：家里四個(gè)孩子中唯一沒被父母打罵過最聽話的一個(gè)，誠(chéng)實(shí)、勤快、成績(jī)很好、晚上起來看到父母為了掙錢半夜替別人燙衣服，而流淚，第二天去打暑期工村民：誠(chéng)實(shí)、優(yōu)秀、懂事、遵紀(jì)守法，村里人緣很好，常幫家里干農(nóng)話，孝順、有理。中學(xué)：誠(chéng)實(shí)、刻苦、勤奮，年年年級(jí)第一，一直是班干、學(xué)委，從沒跟同學(xué)紅過臉。4謝謝觀賞2019-8-7案例：云南大學(xué)馬加爵父母：家里四個(gè)孩子中唯一沒被父母打罵過最第一章、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃5謝謝觀賞2019-8-7第一章、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃5謝謝觀賞2019-8-7第一節(jié)

職業(yè)生涯發(fā)展理論

6謝謝觀賞2019-8-7第一節(jié)

職業(yè)生涯發(fā)展理論

6謝謝觀賞2019-8-一、生涯的內(nèi)涵與職業(yè)生涯的內(nèi)涵“生涯”是從我們出生到年歲終止的一段過程。從個(gè)人的角度出發(fā)，職業(yè)是指?jìng)€(gè)人在生涯中扮演的一系列工作角色。職業(yè)生涯，簡(jiǎn)單地說，就是個(gè)人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)，工作的經(jīng)歷以及與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指的是一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束的經(jīng)歷過程。7謝謝觀賞2019-8-7一、生涯的內(nèi)涵與職業(yè)生涯的內(nèi)涵7謝謝觀賞2019-8-7二、薩伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論薩伯的生涯發(fā)展理論該理論提出個(gè)人通過職業(yè)選擇來尋求自我概念的實(shí)現(xiàn)，而這個(gè)自我實(shí)現(xiàn)亦即職業(yè)生涯發(fā)展的過程，劃分為五個(gè)階段，在每個(gè)階段都有其獨(dú)特的職責(zé)和角色，以及不同的發(fā)展任務(wù)。把“職業(yè)生涯”定義為個(gè)體終生經(jīng)歷的所有職位的歷程，采用一種生命全程和生活整體的觀點(diǎn)。8謝謝觀賞2019-8-7二、薩伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論8謝謝觀賞2019-8-7第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃

9謝謝觀賞2019-8-7第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃9謝謝觀賞2019-8-7一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念是指結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，制訂相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照生涯發(fā)展的階段實(shí)施具體行動(dòng)以達(dá)到目標(biāo)的過程。10謝謝觀賞2019-8-7一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念10謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點(diǎn)——四個(gè)最基本問題：干什么何處干怎么干以什么樣的心態(tài)干，概括為四定：定向，就是確定自己的職業(yè)方向。對(duì)大學(xué)生來說職業(yè)定向需要冷靜的頭腦和十足的勇氣，根據(jù)自己的興趣、理想、專業(yè)去選擇自己的未來的職業(yè)方向。在這里，專業(yè)已經(jīng)淡化到次要的地位。定點(diǎn)，就是確定職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)。定位，就是確定自己在職業(yè)人群中的位置。定心，就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。（P15-16）11謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點(diǎn)——11謝謝觀賞2019-8-7（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型1．短期規(guī)劃，指2年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。2．中期計(jì)劃，指2-5年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。3．長(zhǎng)期規(guī)劃，指5-10年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。4．人生規(guī)劃，指對(duì)整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃。（P16）12謝謝觀賞2019-8-7（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型12謝謝觀賞2019-8-7（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要原則1．可行性2．清晰性3．適時(shí)性4．適應(yīng)性5．持續(xù)性6．長(zhǎng)遠(yuǎn)性7．挑戰(zhàn)性（P17）13謝謝觀賞2019-8-7（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要原則13謝謝觀賞2019-8-7二職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟與內(nèi)容（四條毛毛蟲的故事）14謝謝觀賞2019-8-7二14謝謝觀賞2019-8-7毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，都長(zhǎng)大了，各自去森林里找蘋果吃。

第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長(zhǎng)滿了紅紅的可口的蘋果?當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上爬時(shí)，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點(diǎn)，更不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘取蘋果。它的最后結(jié)局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福地生活著；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。

15謝謝觀賞2019-8-7毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，

第一只毛毛蟲跋山涉

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定它的“蟲”生目標(biāo)就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知道大蘋果會(huì)長(zhǎng)在什么地方？但它猜想：大蘋果應(yīng)該長(zhǎng)在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時(shí)候，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。于是它就按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，它發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果是全樹上最小的一個(gè)，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)大得多的蘋果。

16謝謝觀賞2019-8-7

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。16謝謝觀賞2019-8-第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研制了一副望遠(yuǎn)鏡。還沒有開始爬時(shí)就先利用望遠(yuǎn)鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時(shí)，它發(fā)現(xiàn)當(dāng)從下往上找路時(shí)，會(huì)遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時(shí)，卻只有一種爬法。它很細(xì)心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當(dāng)遇到分支時(shí)，它一點(diǎn)也不慌張，因?yàn)樗涝撏菞l路走，而不必跟著一大堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標(biāo)是一顆名叫“教授”的蘋果，那應(yīng)該爬“深造”這條路；如果目標(biāo)是“老板”，那應(yīng)該爬“創(chuàng)業(yè)”這分支。最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，因?yàn)樗呀?jīng)有自己的計(jì)劃。但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

17謝謝觀賞2019-8-7第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。17謝謝觀賞2019-8-7第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規(guī)劃。它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長(zhǎng)大。因此當(dāng)它帶著望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時(shí)，它的目標(biāo)并不是一顆大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計(jì)算著自己的行程，估計(jì)當(dāng)它到達(dá)的時(shí)候，這朵花正好長(zhǎng)成一個(gè)成熟的大蘋果，它就能得到自己滿意的蘋果。結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆印?/p>

18謝謝觀賞2019-8-7第四只毛毛蟲18謝謝觀賞2019-8-7

第一只毛毛蟲是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第二只毛毛蟲雖然知道自己想要什么，但是它不知道該怎么去得到蘋果，在習(xí)慣中的正確標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下，它做出了一些看似正確卻使它漸漸遠(yuǎn)離蘋果的選擇。而曾幾何時(shí)，正確的選擇離它又是那么接近。

第三只毛毛蟲有非常清晰的人生規(guī)劃，也總是能做出正確的選擇，但是，它的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，而自己的行動(dòng)過于緩慢，成功對(duì)它來說，已經(jīng)是昨日黃花。機(jī)會(huì)、成功不等人。同樣，我們的人生也極其有限，我們必須把握，那么單憑我們個(gè)人的力量，也許一生勤奮，也未必能找到自己的蘋果。如果制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，并且充分借助外界的力量，借助許許多多的望遠(yuǎn)鏡之類的(在我們的現(xiàn)實(shí)生活中可以理解為找個(gè)貴人幫自己)，也許第三只毛毛蟲的命運(yùn)會(huì)好很多。

19謝謝觀賞2019-8-7

第一只毛毛蟲是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的

第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件，然后制定清晰實(shí)際的計(jì)劃，在望遠(yuǎn)鏡的指引下，它一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想。

其實(shí)我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們的人生目標(biāo)——職業(yè)成功。爬樹的過程就是我們職業(yè)生涯的道路。畢業(yè)后，我們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來，完全沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯注定是要失敗的。

現(xiàn)代社會(huì)，規(guī)劃決定命運(yùn)。有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。我們的時(shí)間非常有限，越早規(guī)劃你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做第四只毛毛蟲。

20謝謝觀賞2019-8-7

第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)包括：自我評(píng)估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實(shí)施和反饋修正五個(gè)環(huán)節(jié)。

（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容對(duì)個(gè)人的作用21謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容對(duì)個(gè)人的作用第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃22謝謝觀賞2019-8-7第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃22謝謝觀賞2019-8-7

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義盡早確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇自己職業(yè)發(fā)展的地域范圍，把握自己的職業(yè)定位，保持平穩(wěn)和正常的心態(tài)，按照自己的目標(biāo)和理想有條不絮、循序漸進(jìn)地努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的訓(xùn)練有助于全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，避免學(xué)習(xí)的盲目性和被動(dòng)性；規(guī)劃個(gè)人的職業(yè)生涯，可以使職業(yè)目標(biāo)和實(shí)施策略了然于心中，并便于從宏觀上予以調(diào)整和掌控，能讓大學(xué)生在職業(yè)探索和發(fā)展中少走彎路，節(jié)省時(shí)間和精力；同時(shí)，職業(yè)生涯規(guī)劃還能對(duì)大學(xué)生起到內(nèi)在的激勵(lì)作用，使大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐的動(dòng)力，激發(fā)自己不斷為實(shí)現(xiàn)各階段目標(biāo)和終極目標(biāo)而進(jìn)取。23謝謝觀賞2019-8-7大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的文案內(nèi)容一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應(yīng)該包括以下的八項(xiàng)：

1．標(biāo)題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時(shí)間。規(guī)劃年限不分長(zhǎng)短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個(gè)人的具體情況而定。

2．目標(biāo)確定：確立職業(yè)方向、階段目標(biāo)和總體目標(biāo)。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對(duì)職業(yè)的選擇；階段目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃中每個(gè)時(shí)間段的目標(biāo)；總體目標(biāo)即當(dāng)前可預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也是在特定規(guī)劃中的終極目標(biāo)。在確定總體目標(biāo)時(shí)，如果能適當(dāng)?shù)乜吹眠h(yuǎn)些，定得高點(diǎn)，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。

3．個(gè)人分析結(jié)果：包括對(duì)自己目前的狀況分析和對(duì)自己將來的基本展望，同時(shí)也包括對(duì)自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。

4．社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果：指對(duì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會(huì)外部環(huán)境的分析。24謝謝觀賞2019-8-7二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容24謝謝觀賞2019-8-7

5．組織（企業(yè)）分析結(jié)果：主要是對(duì)職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對(duì)用人單位制度、背景、文化、產(chǎn)品或服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。

6．目標(biāo)分解與目標(biāo)組合：分析制訂、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的主要影響因素，通過目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方法做出果斷明確的目標(biāo)選擇。目標(biāo)分解是根據(jù)觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有一定時(shí)間規(guī)定的階段性分目標(biāo)；目標(biāo)組合是將若干階段性目標(biāo)按照內(nèi)在的相互關(guān)系組合起來，達(dá)成更為有利的可操作目標(biāo)。

7．實(shí)施方案：首先找出自身觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要求之間的差距，然后制訂具體方案逐步縮小差距以實(shí)現(xiàn)各階段目標(biāo)。

8．評(píng)估修正：設(shè)定此衡量此規(guī)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，如果在實(shí)施過程中無法達(dá)到制訂的目標(biāo)或要求應(yīng)當(dāng)如何修正和調(diào)整。25謝謝觀賞2019-8-75．組織（企業(yè)）分析結(jié)果：主要是對(duì)職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。比如職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進(jìn)行自我評(píng)估，其次是進(jìn)行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標(biāo)的確立；而文案內(nèi)容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標(biāo)，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結(jié)果。其實(shí)，這并不矛盾，因?yàn)槲陌傅男纬墒墙⒃诎凑２襟E進(jìn)行規(guī)劃的基礎(chǔ)之上的，之所以將職業(yè)方向與目標(biāo)提前，目的是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規(guī)劃的目標(biāo)，并有利于與實(shí)施方案進(jìn)行對(duì)照、檢查和修訂。26謝謝觀賞2019-8-7需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。26（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容前面我們介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃文案所應(yīng)包括的八項(xiàng)內(nèi)容，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)該根據(jù)這些要求，按標(biāo)題、目標(biāo)確定、個(gè)人分析結(jié)果、社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果、組織分析結(jié)果、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合、實(shí)施方案、評(píng)估修正的大致順序，依次寫下職業(yè)生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容。案例27謝謝觀賞2019-8-7（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容案例27謝謝觀賞2019-（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略人生規(guī)劃既是一個(gè)實(shí)現(xiàn)你終生目標(biāo)的時(shí)間表，也是一個(gè)實(shí)現(xiàn)那些影響你日常生活的更小目標(biāo)的時(shí)間表。人生規(guī)劃是要使你的注意力集中起來，在一個(gè)特定的時(shí)間范圍里充分地利用你的腦力和體力；規(guī)劃可以合理地分配你的精力。

一年級(jí)為試探期。二年級(jí)為定向期。三年級(jí)為準(zhǔn)備期。四年級(jí)為沖刺期。案例28謝謝觀賞2019-8-7（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略案例28謝謝觀賞2019-生涯規(guī)劃五大主角知己知彼抉擇制定目標(biāo)行動(dòng)29謝謝觀賞2019-8-7生涯規(guī)劃五大主角抉擇制定目標(biāo)行動(dòng)29謝謝觀賞2019-8-7一.發(fā)現(xiàn)你的真色彩---知己了解自己，看看自己的性趣、能力、個(gè)性、價(jià)值觀是什么。了解渠道包括：1、心理測(cè)試。2、能力盤點(diǎn)：從過去的“豐功偉績(jī)”中找出你的優(yōu)劣點(diǎn)，如學(xué)科成績(jī)、社團(tuán)經(jīng)驗(yàn)、打工、實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。。。。。?？纯茨阌心男┵Y產(chǎn)？3、探詢別人對(duì)你的評(píng)價(jià)、看法。如：“你覺得我的合作能力如何？”“我的歸納能力如何？”4、想想“10年后自己在做什么工作？幾點(diǎn)起床？在什么地區(qū)？從什么樣的房間醒來？會(huì)跟誰住在一起？”等問題。5、找老師咨詢，和系內(nèi)老師多聊聊。30謝謝觀賞2019-8-7一.發(fā)現(xiàn)你的真色彩---知己30謝謝觀賞2019-8-7二．探索工作世界---知彼

探索工作世界，包括職業(yè)的特點(diǎn)、所需的能力、所需個(gè)性、就業(yè)渠道、工作內(nèi)容、工作發(fā)展前景、薪資待遇、生活形態(tài)等。探索渠道包括：（1）人物資源：可以向周遭的同學(xué)、學(xué)長(zhǎng)、老師、親戚朋友、產(chǎn)業(yè)工作者等去了解職業(yè)特點(diǎn)。文書媒體數(shù)據(jù)：從職業(yè)介紹數(shù)據(jù)、網(wǎng)絡(luò)、產(chǎn)業(yè)雜志、分類廣告、課程學(xué)習(xí)中了解工作世界。（2）經(jīng)驗(yàn)資料：從參觀、實(shí)習(xí)、打工、義工、研習(xí)營(yíng)、傳記訪問、休閑經(jīng)驗(yàn)中獲得職業(yè)信息。（3）職業(yè)訪問：在你感興趣的領(lǐng)域中，找到相關(guān)的工作者或?qū)＜易髀殬I(yè)訪問。31謝謝觀賞2019-8-7二．探索工作世界---知彼31謝謝觀賞2019-8-7三.做好選擇

要不要轉(zhuǎn)系？要不要讀研究生？該做什么樣的工作？。。。。。在要與不要之間，探索你的決策技巧、決策風(fēng)格，考慮“知己”、“知彼”間的配合程度，及可能面臨的沖突、阻力、助力。

了解方式：生涯平衡單找咨詢老師、系內(nèi)老師聊聊。32謝謝觀賞2019-8-7三.做好選擇32謝謝觀賞2019-8-7

四.打造千萬身價(jià)-----制定目標(biāo)通過理性的抉擇歷程，設(shè)定最佳方向、目標(biāo)，并列出行動(dòng)計(jì)劃方式：制訂“能力養(yǎng)成計(jì)劃”。找咨詢老師、系內(nèi)老師聊聊

五.采取行動(dòng)，培養(yǎng)鋼鐵般的實(shí)力生涯規(guī)劃不只是紙上談兵，如果你想要過什么樣的生活，就要身體力行。方式：完成各年級(jí)的生涯活動(dòng)。做好時(shí)間規(guī)劃，實(shí)踐計(jì)劃?？湛盏拇訐尾黄饋?，你要趕快拓展自我經(jīng)驗(yàn)、培養(yǎng)自我能力。作息正常、持之以恒，不到最后一分鐘絕不放棄。在完成每一小計(jì)劃后，記得要給自己酬賞、鼓勵(lì)一下。

33謝謝觀賞2019-8-7四.打造千萬身價(jià)-----制定目標(biāo)33謝謝觀賞2019-8謝謝34謝謝觀賞2019-8-7謝謝34謝謝觀賞2019-8-7職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃xx35謝謝觀賞2019-8-7職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃xx1謝謝觀賞2019-8-7課程的學(xué)習(xí)目的1、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升2、指引追尋職業(yè)理想3、提高職業(yè)選擇的把握能力4、處理好學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系小測(cè)試案例start36謝謝觀賞2019-8-7課程的學(xué)習(xí)目的1、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升小測(cè)試案例start2謝趣味小測(cè)試

我的生命之舟拿出紙和筆請(qǐng)把手機(jī)調(diào)到靜音狀態(tài)37謝謝觀賞2019-8-7趣味小測(cè)試

我的生命之舟拿出紙和筆3謝謝觀賞2019-8-案例：云南大學(xué)馬加爵父母：家里四個(gè)孩子中唯一沒被父母打罵過最聽話的一個(gè)，誠(chéng)實(shí)、勤快、成績(jī)很好、晚上起來看到父母為了掙錢半夜替別人燙衣服，而流淚，第二天去打暑期工村民：誠(chéng)實(shí)、優(yōu)秀、懂事、遵紀(jì)守法，村里人緣很好，常幫家里干農(nóng)話，孝順、有理。中學(xué)：誠(chéng)實(shí)、刻苦、勤奮，年年年級(jí)第一，一直是班干、學(xué)委，從沒跟同學(xué)紅過臉。38謝謝觀賞2019-8-7案例：云南大學(xué)馬加爵父母：家里四個(gè)孩子中唯一沒被父母打罵過最第一章、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃39謝謝觀賞2019-8-7第一章、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃5謝謝觀賞2019-8-7第一節(jié)

職業(yè)生涯發(fā)展理論

40謝謝觀賞2019-8-7第一節(jié)

職業(yè)生涯發(fā)展理論

6謝謝觀賞2019-8-一、生涯的內(nèi)涵與職業(yè)生涯的內(nèi)涵“生涯”是從我們出生到年歲終止的一段過程。從個(gè)人的角度出發(fā)，職業(yè)是指?jìng)€(gè)人在生涯中扮演的一系列工作角色。職業(yè)生涯，簡(jiǎn)單地說，就是個(gè)人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)，工作的經(jīng)歷以及與職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指的是一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束的經(jīng)歷過程。41謝謝觀賞2019-8-7一、生涯的內(nèi)涵與職業(yè)生涯的內(nèi)涵7謝謝觀賞2019-8-7二、薩伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論薩伯的生涯發(fā)展理論該理論提出個(gè)人通過職業(yè)選擇來尋求自我概念的實(shí)現(xiàn)，而這個(gè)自我實(shí)現(xiàn)亦即職業(yè)生涯發(fā)展的過程，劃分為五個(gè)階段，在每個(gè)階段都有其獨(dú)特的職責(zé)和角色，以及不同的發(fā)展任務(wù)。把“職業(yè)生涯”定義為個(gè)體終生經(jīng)歷的所有職位的歷程，采用一種生命全程和生活整體的觀點(diǎn)。42謝謝觀賞2019-8-7二、薩伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論8謝謝觀賞2019-8-7第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃

43謝謝觀賞2019-8-7第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃9謝謝觀賞2019-8-7一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念是指結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，制訂相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照生涯發(fā)展的階段實(shí)施具體行動(dòng)以達(dá)到目標(biāo)的過程。44謝謝觀賞2019-8-7一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念10謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點(diǎn)——四個(gè)最基本問題：干什么何處干怎么干以什么樣的心態(tài)干，概括為四定：定向，就是確定自己的職業(yè)方向。對(duì)大學(xué)生來說職業(yè)定向需要冷靜的頭腦和十足的勇氣，根據(jù)自己的興趣、理想、專業(yè)去選擇自己的未來的職業(yè)方向。在這里，專業(yè)已經(jīng)淡化到次要的地位。定點(diǎn)，就是確定職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)。定位，就是確定自己在職業(yè)人群中的位置。定心，就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。（P15-16）45謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點(diǎn)——11謝謝觀賞2019-8-7（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型1．短期規(guī)劃，指2年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。2．中期計(jì)劃，指2-5年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。3．長(zhǎng)期規(guī)劃，指5-10年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。4．人生規(guī)劃，指對(duì)整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃。（P16）46謝謝觀賞2019-8-7（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型12謝謝觀賞2019-8-7（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要原則1．可行性2．清晰性3．適時(shí)性4．適應(yīng)性5．持續(xù)性6．長(zhǎng)遠(yuǎn)性7．挑戰(zhàn)性（P17）47謝謝觀賞2019-8-7（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要原則13謝謝觀賞2019-8-7二職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟與內(nèi)容（四條毛毛蟲的故事）48謝謝觀賞2019-8-7二14謝謝觀賞2019-8-7毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，都長(zhǎng)大了，各自去森林里找蘋果吃。

第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長(zhǎng)滿了紅紅的可口的蘋果?當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上爬時(shí)，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點(diǎn)，更不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘取蘋果。它的最后結(jié)局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福地生活著；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。

49謝謝觀賞2019-8-7毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，

第一只毛毛蟲跋山涉

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定它的“蟲”生目標(biāo)就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知道大蘋果會(huì)長(zhǎng)在什么地方？但它猜想：大蘋果應(yīng)該長(zhǎng)在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時(shí)候，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。于是它就按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，它發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果是全樹上最小的一個(gè)，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)大得多的蘋果。

50謝謝觀賞2019-8-7

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。16謝謝觀賞2019-8-第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研制了一副望遠(yuǎn)鏡。還沒有開始爬時(shí)就先利用望遠(yuǎn)鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時(shí)，它發(fā)現(xiàn)當(dāng)從下往上找路時(shí)，會(huì)遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時(shí)，卻只有一種爬法。它很細(xì)心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當(dāng)遇到分支時(shí)，它一點(diǎn)也不慌張，因?yàn)樗涝撏菞l路走，而不必跟著一大堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標(biāo)是一顆名叫“教授”的蘋果，那應(yīng)該爬“深造”這條路；如果目標(biāo)是“老板”，那應(yīng)該爬“創(chuàng)業(yè)”這分支。最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，因?yàn)樗呀?jīng)有自己的計(jì)劃。但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

51謝謝觀賞2019-8-7第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。17謝謝觀賞2019-8-7第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規(guī)劃。它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長(zhǎng)大。因此當(dāng)它帶著望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時(shí)，它的目標(biāo)并不是一顆大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計(jì)算著自己的行程，估計(jì)當(dāng)它到達(dá)的時(shí)候，這朵花正好長(zhǎng)成一個(gè)成熟的大蘋果，它就能得到自己滿意的蘋果。結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆印?/p>

52謝謝觀賞2019-8-7第四只毛毛蟲18謝謝觀賞2019-8-7

第一只毛毛蟲是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第二只毛毛蟲雖然知道自己想要什么，但是它不知道該怎么去得到蘋果，在習(xí)慣中的正確標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下，它做出了一些看似正確卻使它漸漸遠(yuǎn)離蘋果的選擇。而曾幾何時(shí)，正確的選擇離它又是那么接近。

第三只毛毛蟲有非常清晰的人生規(guī)劃，也總是能做出正確的選擇，但是，它的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，而自己的行動(dòng)過于緩慢，成功對(duì)它來說，已經(jīng)是昨日黃花。機(jī)會(huì)、成功不等人。同樣，我們的人生也極其有限，我們必須把握，那么單憑我們個(gè)人的力量，也許一生勤奮，也未必能找到自己的蘋果。如果制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，并且充分借助外界的力量，借助許許多多的望遠(yuǎn)鏡之類的(在我們的現(xiàn)實(shí)生活中可以理解為找個(gè)貴人幫自己)，也許第三只毛毛蟲的命運(yùn)會(huì)好很多。

53謝謝觀賞2019-8-7

第一只毛毛蟲是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的

第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件，然后制定清晰實(shí)際的計(jì)劃，在望遠(yuǎn)鏡的指引下，它一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想。

其實(shí)我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們的人生目標(biāo)——職業(yè)成功。爬樹的過程就是我們職業(yè)生涯的道路。畢業(yè)后，我們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來，完全沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯注定是要失敗的。

現(xiàn)代社會(huì)，規(guī)劃決定命運(yùn)。有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。我們的時(shí)間非常有限，越早規(guī)劃你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做第四只毛毛蟲。

54謝謝觀賞2019-8-7

第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)包括：自我評(píng)估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實(shí)施和反饋修正五個(gè)環(huán)節(jié)。

（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容對(duì)個(gè)人的作用55謝謝觀賞2019-8-7（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容對(duì)個(gè)人的作用第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃56謝謝觀賞2019-8-7第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃22謝謝觀賞2019-8-7

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義盡早確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇自己職業(yè)發(fā)展的地域范圍，把握自己的職業(yè)定位，保持平穩(wěn)和正常的心態(tài)，按照自己的目標(biāo)和理想有條不絮、循序漸進(jìn)地努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的訓(xùn)練有助于全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，避免學(xué)習(xí)的盲目性和被動(dòng)性；規(guī)劃個(gè)人的職業(yè)生涯，可以使職業(yè)目標(biāo)和實(shí)施策略了然于心中，并便于從宏觀上予以調(diào)整和掌控，能讓大學(xué)生在職業(yè)探索和發(fā)展中少走彎路，節(jié)省時(shí)間和精力；同時(shí)，職業(yè)生涯規(guī)劃還能對(duì)大學(xué)生起到內(nèi)在的激勵(lì)作用，使大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)、實(shí)踐的動(dòng)力，激發(fā)自己不斷為實(shí)現(xiàn)各階段目標(biāo)和終極目標(biāo)而進(jìn)取。57謝謝觀賞2019-8-7大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的文案內(nèi)容一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應(yīng)該包括以下的八項(xiàng)：

1．標(biāo)題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時(shí)間。規(guī)劃年限不分長(zhǎng)短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個(gè)人的具體情況而定。

2．目標(biāo)確定：確立職業(yè)方向、階段目標(biāo)和總體目標(biāo)。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對(duì)職業(yè)的選擇；階段目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃中每個(gè)時(shí)間段的目標(biāo)；總體目標(biāo)即當(dāng)前可預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也是在特定規(guī)劃中的終極目標(biāo)。在確定總體目標(biāo)時(shí)，如果能適當(dāng)?shù)乜吹眠h(yuǎn)些，定得高點(diǎn)，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。

3．個(gè)人分析結(jié)果：包括對(duì)自己目前的狀況分析和對(duì)自己將來的基本展望，同時(shí)也包括對(duì)自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。

4．社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果：指對(duì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會(huì)外部環(huán)境的分析。58謝謝觀賞2019-8-7二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容24謝謝觀賞2019-8-7

5．組織（企業(yè)）分析結(jié)果：主要是對(duì)職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對(duì)用人單位制度、背景、文化、產(chǎn)品或服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。

6．目標(biāo)分解與目標(biāo)組合：分析制訂、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的主要影響因素，通過目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方法做出果斷明確的目標(biāo)選擇。目標(biāo)分解是根據(jù)觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有一定時(shí)間規(guī)定的階段性分目標(biāo)；目標(biāo)組合是將若干階段性目標(biāo)按照內(nèi)在的相互關(guān)系組合起來，達(dá)成更為有利的可操作目標(biāo)。

7．實(shí)施方案：首先找出自身觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要求之間的差距，然后制訂具體方案逐步縮小差距以實(shí)現(xiàn)各階段目標(biāo)。

8．評(píng)估修正：設(shè)定此衡量此規(guī)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，如果在實(shí)施過程中無法達(dá)到制訂的目標(biāo)或要求應(yīng)當(dāng)如何修正和調(diào)整。59謝謝觀賞2019-8-75．組織（企業(yè)）分析結(jié)果：主要是對(duì)職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。比如職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進(jìn)行自我評(píng)估，其次是進(jìn)行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標(biāo)的確立；而文案內(nèi)容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標(biāo)，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結(jié)果。其實(shí)，這并不矛盾，因?yàn)槲陌傅男纬墒墙⒃诎凑２襟E進(jìn)行規(guī)劃的基礎(chǔ)之上的，之所以將職業(yè)方向與目標(biāo)提前，目的是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規(guī)劃的目標(biāo)，并有利于與實(shí)施方案進(jìn)行對(duì)照、檢查和修訂。60謝謝觀賞2019-8-7需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。26（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容前面我們介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃文案所應(yīng)包括的八項(xiàng)內(nèi)容，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)該根據(jù)這些要求，按標(biāo)題、目標(biāo)確定、個(gè)人分析結(jié)果、社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果、組織分析結(jié)果、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合、實(shí)施方案、評(píng)估修正的大致順序，依次寫下職業(yè)生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容。案例61謝謝觀賞2019-8-7（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容案例27謝謝觀賞2019-（三