第一講-運動訓練學概論

運動訓練學講義授課教師：2015.3.31教學綱要教學目的

教學要求考試內容教材及參考書教學計劃2教學目的使學生了解《運動訓練學》的發(fā)展現狀，掌握運動訓練的基本理論、訓練方法，學會制定運動訓練的各種文件，掌握基本的運動訓練的研究方法，能夠運用所學的知識分析和解決訓練實踐中的問題。3教學要求1.教學中可以隨時提問題，對提問題人加分，作為其課堂平時成績。2.

在允許下可以針對教學問題討論。3.

集體作業(yè)、集體活動必須參加。4考試內容1.

期末考試卷面分：占50%2.

平時成績：課堂提問；學習態(tài)度；考勤。占50%5教材及參考書1.體院通用教材《運動訓練學》.北京.人民體育出版社.92.62.田麥久.《論運動訓練計劃》.北京.北京體育大學出版社.99.93.田麥久等.《運動訓練科學化探索》.北京.北京體育大學出版社.92.6教學計劃第1周宣布教學計劃運動訓練學概論第2周運動訓練適應過程第3周運動訓練原則（一）——原則概述第4周運動訓練原則（二）——幾種原則分析7第5周9運動訓練方法（一）——方法概述、方法分類10第6周11運動訓練方法（二）——幾種常見方法分析12第7周13競技能力訓練之一——競技能力、技術訓練14第8周15競技能力訓練之二——身體素質訓練16第9周17競技能力訓練之三——戰(zhàn)術、心理、智力訓練8第10周19復習上半期內容20期中測驗第11周21運動訓練過程22狀態(tài)診斷與訓練目標建立第12周23運動訓練計劃的制定24第13周25運動訓練過程的控制9第一講運動訓練學概論

教學內容：

運動訓練學概論1.

運動訓練學的發(fā)展及現狀2.

運動訓練學研究對象3.

運動訓練學研究內容

競技體育與運動訓練1.

競技體育2.

運動訓練目的任務3.

運動訓練內容10運動訓練學概論

運動訓練學的發(fā)展及現狀隨著現代奧林匹克運動的發(fā)展，國際比賽在世界各地的頻繁開展，競技體育已被人們所了解和接受，并且成為人們感性趣的社會活動之一，而且對社會的經濟、政治、文化、教育等各方面都產生了積極的、廣泛的影響。11背景：20世紀中后期，進入冷戰(zhàn)狀態(tài)，在世界局勢相對穩(wěn)定的情況下，各國大力發(fā)展經濟，促進了社會文明的發(fā)展，改善了人們的生活，新技術革命的興起，信息時代的到來，有力的促進了競技體育的開展，使運動成績突飛猛進，國際競爭日益激烈，各國加強了對運動訓練的研究，努力探索科學選材、科學訓練、科學比賽、科學管理的途徑和方法。12運動訓練學競技體育競技水平競賽水平科學訓練科學比賽科學管理新技術高科技經濟、政治、教育、文化、人民生活質量、社會文明13發(fā)展現狀：

60年代——70年代，前蘇聯、民主德國、聯邦德國等一些體育發(fā)達國家出版了《運動訓練學》及相關專著，從各個角度研究和探索運動訓練的理論和規(guī)律。80年代，運動訓練學已經成為一門應用性學科。90年代以來，新技術、高科技應用于比賽和訓練，大力促進了運動訓練學的發(fā)展，提高了競技水平，使運動訓練向系統(tǒng)化、理論化、科學化方向發(fā)展。14運動訓練學研究對象運動訓練學是研究和闡明運動訓練過程一般規(guī)律的一門綜合性應用學科。

運動訓練學是一門綜合性學科為了更好的探索和研究運動訓練的一般規(guī)律，運動訓練學應用了運動生理學、運動解剖學、運動生物化學、運動生物力學、人體解剖學、遺傳學、體育統(tǒng)計學、體育管理學等學科的相關知識，通過橫向聯系，來揭示運動訓練的規(guī)律和方法。因此，它是一門綜合性學科。運動訓練學是一門應用性學科運動訓練學是在各單項運動的基礎上對運動訓練進行研究的，但并不是運動實踐經驗的簡單重現，而是對訓練實踐的總結和升華，是對各專項訓練理論與方法的綜合和概括，因此，它是一門應用性很強的學科，它對各專項訓練具有普遍的指導作用。15運動訓練學的研究內容主要內容：運動訓練的目的、任務、特點；運動訓練中的適應過程；運動訓練的原則、方法；競技能力的訓練；運動訓練過程的結構、組織與控制；運動訓練計劃；思想政治教育等。16競技體育與運動訓練

何謂競技體育競技體育是全面發(fā)展人的身體，最大限度的挖掘和發(fā)揮人在體力、心理、智力等方面的潛力，以提高運動技術水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績?yōu)橹饕康牡囊环N活動過程（運動訓練和運動競賽）。17體育娛樂體育身體鍛煉競技體育體育教育運動訓練運動競賽休閑體育體育旅游社會培訓學校體育大眾體育個人鍛煉18

競技體育的特征：1.

強烈的競爭性2.

高度的規(guī)范性3.

嚴格的公平性

4.廣泛的集群性5.明顯的公開性6.高尚的娛樂性19競技體育的構成競技體育競技體育管理運動員選材訓練和競賽的物質條件（場地、設備、器材）運動訓練運動競賽20何謂運動訓練運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷提高或保持運動成績而進行的專門性教育過程。運動訓練是運動員為創(chuàng)造或保持專項運動的最高成績所做準備的全過程。理解：1.運動訓練是一個專門組織的教育過程。2.運動訓練以不斷提高或保持運動員的運動成績?yōu)橹饕康摹?.運動訓練是在教練員的指導和運動員的積極參與下進行的21運動訓練的目的任務目的：不斷提高運動員的競技能力，在國際競技體壇的比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，為國爭光。任務：1.增進運動員的健康水平，根據運動員的專項需要，改善形態(tài)、機能，發(fā)展一般和專項運動素質2.提高運動員專項運動的技術、戰(zhàn)術水平，掌握必要的專項運動的理論知識。。3.培養(yǎng)運動員具有參加比賽和訓練的良好心理品質。4.教會運動員進行專項運動訓練的組織、指導工作的基本知識和技能，培養(yǎng)運動員獨立進行自我訓練的能力。5.對運動員進行思想教育，培養(yǎng)高尚的情操，優(yōu)良的體育作風和頑強的拼搏精神。運動訓練任務相互之間是緊密聯系、相互影響的，必須在運動訓練中全面貫徹，并且由于運動員的水平不同，訓練任務也應有不同的側重。22中級形式初級形式高級形式主要任務是進一步提高身體、技術、戰(zhàn)術水平和自我訓練能力以及心理適應能力，為創(chuàng)造最佳成績做準備。主要任務是進一步打好專項訓練的基礎，提高專項訓練水平，向優(yōu)秀運動隊輸送人才，努力提高運動成績。主要任務是向上一級輸送優(yōu)秀后備力量，為創(chuàng)造優(yōu)異成績打好全面身體和基本技術等方面的基礎。國家隊省、市代表隊

體育競技運動學校體育學校重點體育專項業(yè)余體校學校業(yè)余體校

普通體育班體育傳統(tǒng)業(yè)余體校項目學校

中小學運動代表隊23運動訓練的內容1.

身體訓練身體訓練主要包括發(fā)展運動員的速度、力量、耐力、柔韌靈敏等運動素質，提高運動員的協(xié)調能力。身體訓練是提高和保持運動成績的基礎，因此，身體訓練應當作為運動訓練的一項重要內容。2.

技術訓練運動員對專項技術掌握的精確和熟練程度，以及在實踐中運用技術的能力，對比賽成績會有很大影響，因此，在運動訓練的任何時期或階段，技術訓練都是不可缺少的重要內容。3.

戰(zhàn)術訓練各個運動項目都有自己的戰(zhàn)術，尤其是在對抗性強的運動項目中，戰(zhàn)術最為重要，當實力相當時，比賽成績將取決于戰(zhàn)術的優(yōu)選和運用以及運動員的戰(zhàn)術素養(yǎng)。因此，應當從小培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，提高戰(zhàn)術水平。24

4.心理訓練心理訓練在現代競技體育和運動訓練中，早已被列為一項重要的訓練內容，良好的心理品質，是在比賽中發(fā)揮高水平技、戰(zhàn)術能力的保證，是取得優(yōu)異成績的