體育運(yùn)動安全小知識

體育安全小知識

故事引入—危險的游戲北京某小學(xué)體育課，3年級的童童和另外一個同學(xué)玩起了過人跳高的危險游戲

結(jié)果非但沒跳過去反而摔到了地上沒想到這不經(jīng)意的一摔卻造成右腿骨折，童童被老師和同學(xué)急忙送到醫(yī)院治療。

童童的經(jīng)歷讓你想到了什么？

童童的經(jīng)歷讓你想到了什么？體育課安全小知識請同學(xué)們思考：體育運(yùn)動時可能受到的傷害有哪些為什么我們小朋友運(yùn)動時容易受傷?天性好動，對身邊的事物充滿好奇喜歡和小伙伴們一起嬉戲身體協(xié)調(diào)能力差對傷害的預(yù)見能力更差這些原因都容易讓我們小朋友在運(yùn)動時受傷。

運(yùn)動中受了傷怎么辦？扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：

------應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。擦傷（皮膚表表面受到到磨擦后后的損傷傷）處理：A、輕度擦擦傷：傷傷口干凈凈者一般般只要涂涂上紅藥藥水或紫紫藥水即即可自愈愈。B、重度擦擦傷：（（首先需需要止血血）冷敷敷法、繃繃帶加壓壓包扎法法；冷冷敷法：：可使血血管收縮縮，減少少局部充充血，降降低組織織溫度抑抑制神經(jīng)經(jīng)的感覺覺，因而而有止血血、止痛痛、防腫腫的作用用，常用用于急性性閉合性性軟組織織損傷。。鼻出血（鼻部受受外力撞撞擊而出出血）處理：------應(yīng)使受傷傷者坐下下，頭后后仰，暫暫時用口口呼吸，，鼻孔用用紗布塞塞住，用用冷毛巾巾敷在前前額和鼻鼻梁上，，一般即即可止血血。關(guān)節(jié)脫位位（由于直直接或間間接的暴暴力作用用，使關(guān)關(guān)節(jié)面脫脫離了正正常的位位置。））處理：動作要輕輕巧，不不可亂伸伸亂扭。?？梢韵认壤浞?，，扎上繃繃帶，保保持關(guān)節(jié)節(jié)固定不不動，再再請醫(yī)生生矯治。。重力性休休克（心血管管系統(tǒng)暫暫時性機(jī)機(jī)能失調(diào)調(diào)的現(xiàn)象象）處理：A：輕度在跑完全全程到達(dá)達(dá)終點(diǎn)時時，攙扶扶著走一一段路，，不正常常的癥狀狀很快就就可以消消失了。。B：重度重者必需需躺下，，把下肢肢抬高一一點(diǎn)，身身上用衣衣物蓋住住，數(shù)分分鐘全，，面色發(fā)發(fā)白、心心跳氣踹踹、頭暈暈眼花的的現(xiàn)象可可以消失失。如果果病人想想喝水，，可以喝喝些熱糖糖水。運(yùn)動性腹腹痛(多出現(xiàn)在在各種奔奔跑項目目中)處理：輕度腹痛痛可減慢慢速度繼繼續(xù)活動動，同時時用手壓壓住痛點(diǎn)點(diǎn)做深呼呼吸，疼疼痛即可可緩解，，如仍不不能緩解解時，應(yīng)應(yīng)停止運(yùn)運(yùn)動，請請醫(yī)生診診治。肌肉痙攣攣（是肌肉肉持續(xù)不不自主的的強(qiáng)直收收縮。））我們該如如何做，，才能減減少或避避免運(yùn)動動損傷的的發(fā)生思想動員員物質(zhì)準(zhǔn)備備熱身運(yùn)動動有足夠的的安全意意識適宜的服服裝、安安全的運(yùn)運(yùn)動場地地、器材材充分的準(zhǔn)準(zhǔn)備活動動

運(yùn)動前的準(zhǔn)備控制運(yùn)動動負(fù)荷掌握正確確倒地姿姿勢加強(qiáng)保護(hù)護(hù)幫助注意運(yùn)動動間歇合理補(bǔ)充充物質(zhì)有疲勞，，但承受受得??；；適當(dāng)休休息后，，體力恢恢復(fù)正常常。掌握一些些基本的的自我保保護(hù)方法法同學(xué)之間間互相幫幫助科學(xué)地進(jìn)進(jìn)行運(yùn)動動

運(yùn)動中的注意事項注意膳食食的合理理搭配和和衛(wèi)生保保健

運(yùn)動后的行為調(diào)節(jié)采用正確確的休息息方式運(yùn)動后要要注意放放松接下來的的內(nèi)容將將以輕松松、愉快快地方式式給以給給位同學(xué)學(xué)警示，，希望同同學(xué)們不不要“一一笑而過過”你可以和和對方開開玩笑，，但請把把握好度度，不要要惹惱了了對方，，最終矛矛盾升級級，轉(zhuǎn)變變?yōu)闆_突突，這將將勢必對對你和對對方的身身體造成成傷害。。如果碰巧巧出現(xiàn)這這種狀況況，請你你一定果果斷并且且自私地地率先保保護(hù)自己己；如果果可以的的話，也也請大發(fā)發(fā)慈悲，，伸手幫幫助你身身邊的不不幸之人人。你那決定定性的一一分讓球球隊獲得得了最終終的勝利利，我們們完全理理解你那那歇斯底底里的咆咆哮，但但是記住住，不要要伸出你你無知的的中指，，指向人人群，這這會讓你你瞬間從從巔峰跌跌入谷底底。如果你在在比賽場場上遇到到他們，，請繞道道而行；；但是，如如果你遇遇到他，，請勢必必幫我要要一張他他的簽名名。一般這種種時候，，你就不不要逞能能了，讓讓醫(yī)生給給你看看看吧！怪怪嚇人的的，同伴伴也會為為你擔(dān)心心的。知道了體育運(yùn)動動時可能能受到哪哪些傷害害事故該如何處處理這些些傷害事事故學(xué)習(xí)了如如何避免免減少運(yùn)運(yùn)動中的的傷害事事故小結(jié)體育運(yùn)動動小常識識安全心中中記課間活動動不擁擠擠，游戲戲安全要要注意。。課堂常規(guī)規(guī)牢心記記，追逐逐打鬧傷傷和氣。。學(xué)習(xí)認(rèn)真真加努力力，準(zhǔn)備備活動不不拋棄。。天寒夏暑暑要保暖暖，饑飽飽交迫莫莫用力。。安全意識識待培養(yǎng)養(yǎng)，危險險地帶非非兒戲。。整理放松松是百益益，安全全成長人人人期。。安全運(yùn)動動，健康康成長9、靜夜四無鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Wednesday,December28,202210、雨中中黃葉葉樹，，燈下下白頭頭人。。。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、以以我我獨(dú)獨(dú)沈沈久久，，愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、故人江江海別，，幾度隔隔山川。。。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、乍見翻疑疑夢，相悲悲各問年。。。12月-2212月-2220:27:0720:27:07December28,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國國見青山。。。28十二二月20228:27:07下下午20:27:0712月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月228:27下下午午12月月-2220:27December28,202216、行動動出成成果，，工作作出財財富。。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、做前前，能能夠環(huán)環(huán)視四四周；；做時時，你你只能能或者者最好好沿著著以腳腳為起起點(diǎn)的的射線線向前前。。。8:27:07下下午8:27下下午午20:27:0712月月-229、沒有有失敗敗，只只有暫暫時停停止成成功?。?。12月月-2212月月-22Wednesday,December28,202210、很多多事情情努力力了未未必有有結(jié)果果，但但是不不努力力卻什什么改改變也也沒有有。。。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、成功就是是日復(fù)一日日那一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小努力力的積累。。。12月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、世間成事，，不求其絕對對圓滿，留一一份不足，可可得無限完美美。。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、不知知香積積寺，，數(shù)里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2220:27:0720:27:07December28,202214、意志堅強(qiáng)強(qiáng)的人能把把世界放在在手中像泥泥塊一樣任任意揉捏。。28十二二月20228:27:07下下午20:27:0712月-2215、楚塞三三湘接，，荊門九九派通。。。。十二月228:27下午午12月-2220:27December28,202216、少年十五二二十時，步行行奪得胡馬騎騎。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、空山新雨雨后，天氣氣晚來秋。。。8:27:07下下午8:27下下午20:27:0712月-229、楊楊柳柳散散和和風(fēng)風(fēng)，，青青山山澹澹吾吾慮慮。。。。12月月-2212月月-22Wednesday,December28,202210、閱讀一一切好書書如同和和過去最最杰出的的人談話話。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、越是是沒有有本領(lǐng)領(lǐng)的就就越加加自命命不凡凡。12月月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、越是無能能的人，越越喜歡挑剔剔別人的錯錯兒。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、知人者智，，自知者明。。勝人者有力力，自勝者強(qiáng)強(qiáng)。12月-2212月-2220:27:0720:27:07December28,202214、意志堅強(qiáng)的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。28十二月月20228:27:07下午20:27:0712月-2215、最最具具挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)性性的的挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)莫莫過過于于提提升升自自我我。。。。十二二月月228:27下下午午12月月-2220:27December28,202216、業(yè)業(yè)余余生生活活要要有有意意義義，，不不要要越越軌軌。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、一個個人即即使已已登上上頂峰