學會自律-改變浮躁心態(tài)課件

考后反思學會自律改變浮躁心態(tài)考后反思學會自律改變浮躁心態(tài)13月25日第一次月考今天是3月28日，月考結(jié)束已有3天?。?月25日第一次月考今天是3月28日，月考結(jié)束已2浮躁內(nèi)涵行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習，這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。

浮躁內(nèi)涵行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳3浮躁表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽不進”“忙不停”“靜不下”“長不了”等。

1“想不到”：在自己支配的時間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本；

2“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳；

3“聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么。

浮躁表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”4如何克服克服浮躁情緒，首先要把心靜下來。古人有句名言：“非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠?！睂庫o所以能夠致遠，因為只有心靜下來，才能坐得住，才能聚精會神地學習和工作。心靜不下來，將一事無成。

從手邊的每件小事認真做起：去認真做好每件事，能夠讓你保持住投入的狀態(tài)和平和的心態(tài)，凡事就怕認真，一認真很多你原來做不到的就都能做到或知道怎樣去做；相信堅持的力量：古人有詩云:“只要功夫深,鐵杵磨成針?！蔽覀兠刻靾猿种约旱囊恍〔剑堑阶詈竽闶斋@的就是一大步，不要被一時的挫折和沒有堅持打敗，低下頭去，繼續(xù)下去！如何克服克服浮躁情緒，首先要把心5慎獨自律靜心學習慎獨自律靜心學習6談“慎獨”現(xiàn)實中常有這樣的現(xiàn)象：在眾人面前講究衛(wèi)生，獨自一人時就隨地吐痰，亂扔廢棄物；有警察時遵守交通法規(guī)，一旦路口無人值守就闖紅燈；在自己熟悉的集體中謙恭有禮，一旦置身于陌生的環(huán)境就不再遵守公德。由此可見，一個人在沒有外在監(jiān)督而獨處的情況下，嚴于律己，遵道守德，恪守“慎獨”是十分必要的。

“慎獨”是自我完善的必修課。早在兩千多年前孔子就提出了“君子慎獨”。一個人越是在無人監(jiān)督的時候，越能嚴格要求自己，做到謹慎從事，不做違德背理之事，就越能接近自我完善的思想境界。

“慎獨”還是道德品質(zhì)的“試金石”?！逗鬂h書?楊震傳》有一則“暮夜無知”的故事：楊震赴任東萊太守時途經(jīng)昌邑，被他推薦為昌邑縣令的王密夜晚泉拜見，想送他十斤黃金，楊震拒絕了。王密說：“暮夜無知?！睏钫鹆x正詞嚴：“天知，神知，我知，你知，怎么說沒有人知道呢!”王密羞愧而返。同是暮夜無人時，同樣面對十斤黃金，揚震、王密二人的道德修養(yǎng)，就高下分明了。談“慎獨”7

“慎獨”更是社會生活的“凈化器”。人一旦缺少了“慎獨”精神，就會降低自己的道德水準，只顧個人利益而無視他人利益。可怕的是這種思想一旦“傳染”開去，別人也會以他為“榜樣”，如果人人效仿，久而久之，世風日下就成必然。那么，怎樣才能做到“慎獨”呢?關(guān)鍵要在“隱”和“微’’上下功夫．即無人在場和有人在場都是一個樣，不讓任何微小邪惡的念頭萌發(fā)，這樣才能使自己的道德品質(zhì)日益完善。首先，“慎獨”離不開嚴格要求自己。三國時劉備的“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”就是慎獨自律、道德完善的體現(xiàn)。其次，“慎獨”也離不開自我反省。因為一個人要進步，就要經(jīng)常地、認真地反省自己。“慎獨”是一面盾牌，可助你抵御各種各樣的誘惑，防范各色各類的“糖彈”;“慎獨”是一盞明燈，可幫你照亮前行之路，明辮是非曲直;.“慎獨”是一劑良藥，可使你內(nèi)心清朗，精神昂然。那么.就讓我們用“慎獨”警示自己，鞭策自己，踏實做事，坦蕩為人，做一個道德高尚的人，使我們的社會更加文明，更加和諧?！吧鳘殹备巧鐣畹摹皟艋鳌?。人一旦缺少了“慎獨8

故事一：

古時候，有個又饑又渴的趕考的秀才，在經(jīng)過一片熟透的桃林時，只淡淡望了一眼便繼續(xù)低頭趕路。別人問他為什么不摘個桃子解渴，他說：“桃李無心，我心有主?！敝魅瞬辉?，桃李是不會管自己的，但是我去偷吃，我的善心則不存在了。

9

故事二：一文錢

清朝康熙年間，有個南昌人在京城書鋪買書時，不小心失落一文銅錢。旁邊一個秀才用腳踩住這枚銅錢，待南昌人走后，拾起來，放進了自己的腰包。

旁邊坐著個老頭子，忽然站起來，問這人的名字，冷笑兩聲，走了。

后來，這個京城秀才考中舉人，被選任為常熟知縣。他收拾行裝赴任，先到蘇州見江蘇巡撫湯斌。湯斌卻傳令下去，通知此人不必赴任。

那人問：“我為何不能赴任?”

湯斌答：“貪污!”

又問：“我尚未赴任，哪來的贓款?”

又答：“你難道不記得當年書鋪之事了?做秀才時，你就已愛錢如命，僥幸當上了地方官，豈不要伸手到人家的口袋里去偷盜，成為戴著烏紗帽的竊賊?”那人這才知道，當年那個老頭，竟是這位湯老爺。于是，他羞愧地辭官而去。

故事二：一文錢10經(jīng)過初一上學期的努力進入下學期以后，有的學生沒有時間意識，便有所放松。尤其是隨著年齡的增長，心理也在悄悄的發(fā)生著變化，有的學生自以為長大了，開始反感家長、老師的教誨，而自身的約束力又差，于是上課說話、不獨立思考抄作業(yè)、自習晚修碌碌無為、午晚休說閑話影響學習等不良現(xiàn)象開始出現(xiàn)，學生開始兩極分化。經(jīng)過初一上學期的努力進入下學期以后，有的學生沒有時間意識，便11待續(xù)尾的小故事：1．王沛父母為了保證他有一個安靜的學習環(huán)境，規(guī)定每晚除新聞聯(lián)播外，其他節(jié)目一概不準看。這天，王沛作業(yè)特別多，他放學回來見桌上有個紙條，知道爺爺病了，爸媽去看爺爺了。吃完晚飯，他坐在桌前開始寫作業(yè)。忽然，從鄰居家電視里傳來球賽的聲音?！皩α耍裉煊惺澜绫闱蛸?。”小球迷王沛說。他想了想……2．下午第三節(jié)課，天氣突然變陰。這天，正是李帆所在的小組值日。組里同學全沒帶雨具，李帆也不例外，而且家住很遠。放學了，組里同學有的跑了，有的用笤帚草草掃幾下便走了，只剩下李帆一人。這時，天空烏云密布，雷聲滾滾而來，只見李帆他……待續(xù)尾的小故事：123．倪玲是班里班費管理員。這天，她準備把剛收齊的班費存到銀行去。在去銀行的路上，她看見有賣炸薯片的，這是她最喜歡的零食。她想買，可一摸口袋，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢包，卻觸摸到了班費，她……4．曹猛和王濤是一對好朋友，常常相約一起騎車去玩。不巧前幾天曹猛把自行車丟了，兩個好朋友再也不能像以前那樣結(jié)伴而行了。一個星期天，他們倆同騎一輛車去看電影，散場后，發(fā)現(xiàn)路邊停放著一輛自行車虛鎖著，他們……3．倪玲是班里班費管理員。這天，她準備把剛收齊的班費存到銀行13慎獨是一種情操；慎獨是一種修養(yǎng)；慎獨是一種自律；慎獨是一種坦蕩。所謂“慎獨”，是指人們在獨自活動無人監(jiān)督的情況下，憑著高度自覺，按照一定的道德規(guī)范行動，而不做任何有違道德信念、做人原則之事。這是進行個人道德修養(yǎng)的重要方法，也是評定一個人道德水準的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。慎獨是必要的，終有一天人類會知道作為一個人要學會慎獨，因為一個人的人生離不開它。慎獨是一種情操；慎獨是一種修養(yǎng)；慎獨是一種自律；慎獨是一種坦14

我們?nèi)绾尾拍茏龅缴鳘?？慎獨的精神難能可貴，是通過后天的自我努力形成的。培養(yǎng)慎獨精神并不難，只要在日常生活中時時、處處、事事嚴于律己，防微杜漸，就能夠逐步達到慎獨的境界。好的修養(yǎng)是好的生活的開端,記得有人說過“你并不曾掌握整個宇宙,但你得掌管好你自己?！毕嘈盼覀兠鞔_了目標，樹立了榜樣，在親身經(jīng)歷時，一定會做出正確的選擇。我們?nèi)绾尾拍茏龅缴鳘殻?5

“慎獨”之所以古往今來受到德育思想家們的重視，是因為它作為“入德之方”，在人們修身中具有十分重要的功用。

“慎獨”有利于提高道德修身的自覺性。《淮南子·說山訓》說：“蘭生幽谷，不為莫服而不芳；舟行江海，不為莫乘而不?。痪有辛x，不為莫知而止休?！本有薜乱ψ龅健安粸槟剐荨?，其突出的正是自覺性的品格。

要做到“慎獨”就必須在“幽隱細微”處嚴格要求，毫不馬虎。人們在實行道德自律過程中，要把對自己的嚴格要求擴充到人所“不睹”之處。只有這樣，人們修身的自覺性才能達到應(yīng)有的境界?！吧鳘殹敝怨磐駚硎艿降掠枷爰覀兊闹匾暎且驗樗?6自我約束、自我教育便是自律，自律的最高層次是慎獨。慎獨是一個人修養(yǎng)達到一定境界的標志，也是自律的最高境界，一個人獨處時，不但不做壞事，而且不讓邪念萌生。那么在大庭廣眾下絕不會做壞事。我們初一（347）班，是一個由62位成員組成的大家庭，相信只要我們注意自我約束、自我教育就一定能達到一個新的頂點。讓我們伸出友愛之手，互相督促，互相幫助，共同創(chuàng)造輝煌的明天。

自我約束、自我教育便是自律，自律的最高層次是慎獨。慎獨是一個17美國哈佛大學圖書館凌晨4點座無虛席美國哈佛大學圖書館凌晨4點座無虛席18靜心讀書哈佛校園里，不見華服，不見化妝，更不見晃里晃蕩，只有匆匆的腳步，堅實地寫下人生的篇章。哈佛不是神話，哈佛只是一個證明，人的意志，精神，抱負，理想的證明。靜心讀書哈佛校園里，不見華服，不見化妝，更不見晃里19哈佛圖書館的二十條訓言：

1、此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。2、我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。3、覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。4、勿將今日之事拖到明日。5、學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦是終生的。6、學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力。7、幸福或許不排名次，但成功必排名次。8、學習并不是人生的全部。但，既然連人生的一部分——學習也無法征服，還能做什么呢？9、請享受無法回避的痛苦。10、只有比別人更早、更勤奮地努力，才能嘗到成功的滋味。哈佛圖書館的二十條訓言：2011、誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。12、時間在流逝。13、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚。14、狗一樣地學，紳士一樣地玩。15、今天不走，明天要跑。16、投資未來的人是，忠于現(xiàn)實的人。17、教育程度代表收入。18、一天過完，不會再來。19、即使現(xiàn)在，對手也不停地翻動書頁。20、沒有艱辛，便無所得。11、誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。21學會自律-改變浮躁心態(tài)課件22學會自律-改變浮躁心態(tài)課件23面對下一階段的學習你——準備好了嗎？面對下一階段的學習24學會自律-改變浮躁心態(tài)課件25學會自律-改變浮躁心態(tài)課件26學會自律-改變浮躁心態(tài)課件27學會自律-改變浮躁心態(tài)課件28你反思了嗎？你反思了嗎？29學會自律-改變浮躁心態(tài)課件30不負天賜的智慧不負青春的理想不負父母的期盼不負恩師的厚望不做懦弱的退縮不做無意的彷徨不負天賜的智慧31要么回家要么就拼要么回家要么就拼32謝謝大家謝謝大家33演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！34考后反思學會自律改變浮躁心態(tài)考后反思學會自律改變浮躁心態(tài)353月25日第一次月考今天是3月28日，月考結(jié)束已有3天?。?月25日第一次月考今天是3月28日，月考結(jié)束已36浮躁內(nèi)涵行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習，這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。

浮躁內(nèi)涵行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳37浮躁表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽不進”“忙不?！薄办o不下”“長不了”等。

1“想不到”：在自己支配的時間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本；

2“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳；

3“聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么。

浮躁表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”38如何克服克服浮躁情緒，首先要把心靜下來。古人有句名言：“非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠?！睂庫o所以能夠致遠，因為只有心靜下來，才能坐得住，才能聚精會神地學習和工作。心靜不下來，將一事無成。

從手邊的每件小事認真做起：去認真做好每件事，能夠讓你保持住投入的狀態(tài)和平和的心態(tài)，凡事就怕認真，一認真很多你原來做不到的就都能做到或知道怎樣去做；相信堅持的力量：古人有詩云:“只要功夫深,鐵杵磨成針?！蔽覀兠刻靾猿种约旱囊恍〔剑堑阶詈竽闶斋@的就是一大步，不要被一時的挫折和沒有堅持打敗，低下頭去，繼續(xù)下去！如何克服克服浮躁情緒，首先要把心39慎獨自律靜心學習慎獨自律靜心學習40談“慎獨”現(xiàn)實中常有這樣的現(xiàn)象：在眾人面前講究衛(wèi)生，獨自一人時就隨地吐痰，亂扔廢棄物；有警察時遵守交通法規(guī)，一旦路口無人值守就闖紅燈；在自己熟悉的集體中謙恭有禮，一旦置身于陌生的環(huán)境就不再遵守公德。由此可見，一個人在沒有外在監(jiān)督而獨處的情況下，嚴于律己，遵道守德，恪守“慎獨”是十分必要的。

“慎獨”是自我完善的必修課。早在兩千多年前孔子就提出了“君子慎獨”。一個人越是在無人監(jiān)督的時候，越能嚴格要求自己，做到謹慎從事，不做違德背理之事，就越能接近自我完善的思想境界。

“慎獨”還是道德品質(zhì)的“試金石”。《后漢書?楊震傳》有一則“暮夜無知”的故事：楊震赴任東萊太守時途經(jīng)昌邑，被他推薦為昌邑縣令的王密夜晚泉拜見，想送他十斤黃金，楊震拒絕了。王密說：“暮夜無知。”楊震義正詞嚴：“天知，神知，我知，你知，怎么說沒有人知道呢!”王密羞愧而返。同是暮夜無人時，同樣面對十斤黃金，揚震、王密二人的道德修養(yǎng)，就高下分明了。談“慎獨”41

“慎獨”更是社會生活的“凈化器”。人一旦缺少了“慎獨”精神，就會降低自己的道德水準，只顧個人利益而無視他人利益。可怕的是這種思想一旦“傳染”開去，別人也會以他為“榜樣”，如果人人效仿，久而久之，世風日下就成必然。那么，怎樣才能做到“慎獨”呢?關(guān)鍵要在“隱”和“微’’上下功夫．即無人在場和有人在場都是一個樣，不讓任何微小邪惡的念頭萌發(fā)，這樣才能使自己的道德品質(zhì)日益完善。首先，“慎獨”離不開嚴格要求自己。三國時劉備的“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”就是慎獨自律、道德完善的體現(xiàn)。其次，“慎獨”也離不開自我反省。因為一個人要進步，就要經(jīng)常地、認真地反省自己。“慎獨”是一面盾牌，可助你抵御各種各樣的誘惑，防范各色各類的“糖彈”;“慎獨”是一盞明燈，可幫你照亮前行之路，明辮是非曲直;.“慎獨”是一劑良藥，可使你內(nèi)心清朗，精神昂然。那么.就讓我們用“慎獨”警示自己，鞭策自己，踏實做事，坦蕩為人，做一個道德高尚的人，使我們的社會更加文明，更加和諧。“慎獨”更是社會生活的“凈化器”。人一旦缺少了“慎獨42

故事一：

古時候，有個又饑又渴的趕考的秀才，在經(jīng)過一片熟透的桃林時，只淡淡望了一眼便繼續(xù)低頭趕路。別人問他為什么不摘個桃子解渴，他說：“桃李無心，我心有主?！敝魅瞬辉?，桃李是不會管自己的，但是我去偷吃，我的善心則不存在了。

43

故事二：一文錢

清朝康熙年間，有個南昌人在京城書鋪買書時，不小心失落一文銅錢。旁邊一個秀才用腳踩住這枚銅錢，待南昌人走后，拾起來，放進了自己的腰包。

旁邊坐著個老頭子，忽然站起來，問這人的名字，冷笑兩聲，走了。

后來，這個京城秀才考中舉人，被選任為常熟知縣。他收拾行裝赴任，先到蘇州見江蘇巡撫湯斌。湯斌卻傳令下去，通知此人不必赴任。

那人問：“我為何不能赴任?”

湯斌答：“貪污!”

又問：“我尚未赴任，哪來的贓款?”

又答：“你難道不記得當年書鋪之事了?做秀才時，你就已愛錢如命，僥幸當上了地方官，豈不要伸手到人家的口袋里去偷盜，成為戴著烏紗帽的竊賊?”那人這才知道，當年那個老頭，竟是這位湯老爺。于是，他羞愧地辭官而去。

故事二：一文錢44經(jīng)過初一上學期的努力進入下學期以后，有的學生沒有時間意識，便有所放松。尤其是隨著年齡的增長，心理也在悄悄的發(fā)生著變化，有的學生自以為長大了，開始反感家長、老師的教誨，而自身的約束力又差，于是上課說話、不獨立思考抄作業(yè)、自習晚修碌碌無為、午晚休說閑話影響學習等不良現(xiàn)象開始出現(xiàn)，學生開始兩極分化。經(jīng)過初一上學期的努力進入下學期以后，有的學生沒有時間意識，便45待續(xù)尾的小故事：1．王沛父母為了保證他有一個安靜的學習環(huán)境，規(guī)定每晚除新聞聯(lián)播外，其他節(jié)目一概不準看。這天，王沛作業(yè)特別多，他放學回來見桌上有個紙條，知道爺爺病了，爸媽去看爺爺了。吃完晚飯，他坐在桌前開始寫作業(yè)。忽然，從鄰居家電視里傳來球賽的聲音?！皩α耍裉煊惺澜绫闱蛸??！毙∏蛎酝跖嬲f。他想了想……2．下午第三節(jié)課，天氣突然變陰。這天，正是李帆所在的小組值日。組里同學全沒帶雨具，李帆也不例外，而且家住很遠。放學了，組里同學有的跑了，有的用笤帚草草掃幾下便走了，只剩下李帆一人。這時，天空烏云密布，雷聲滾滾而來，只見李帆他……待續(xù)尾的小故事：463．倪玲是班里班費管理員。這天，她準備把剛收齊的班費存到銀行去。在去銀行的路上，她看見有賣炸薯片的，這是她最喜歡的零食。她想買，可一摸口袋，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢包，卻觸摸到了班費，她……4．曹猛和王濤是一對好朋友，常常相約一起騎車去玩。不巧前幾天曹猛把自行車丟了，兩個好朋友再也不能像以前那樣結(jié)伴而行了。一個星期天，他們倆同騎一輛車去看電影，散場后，發(fā)現(xiàn)路邊停放著一輛自行車虛鎖著，他們……3．倪玲是班里班費管理員。這天，她準備把剛收齊的班費存到銀行47慎獨是一種情操；慎獨是一種修養(yǎng)；慎獨是一種自律；慎獨是一種坦蕩。所謂“慎獨”，是指人們在獨自活動無人監(jiān)督的情況下，憑著高度自覺，按照一定的道德規(guī)范行動，而不做任何有違道德信念、做人原則之事。這是進行個人道德修養(yǎng)的重要方法，也是評定一個人道德水準的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。慎獨是必要的，終有一天人類會知道作為一個人要學會慎獨，因為一個人的人生離不開它。慎獨是一種情操；慎獨是一種修養(yǎng)；慎獨是一種自律；慎獨是一種坦48

我們?nèi)绾尾拍茏龅缴鳘?？慎獨的精神難能可貴，是通過后天的自我努力形成的。培養(yǎng)慎獨精神并不難，只要在日常生活中時時、處處、事事嚴于律己，防微杜漸，就能夠逐步達到慎獨的境界。好的修養(yǎng)是好的生活的開端,記得有人說過“你并不曾掌握整個宇宙,但你得掌管好你自己?！毕嘈盼覀兠鞔_了目標，樹立了榜樣，在親身經(jīng)歷時，一定會做出正確的選擇。我們?nèi)绾尾拍茏龅缴鳘殻?9

“慎獨”之所以古往今來受到德育思想家們的重視，是因為它作為“入德之方”，在人們修身中具有十分重要的功用。

“慎獨”有利于提高道德修身的自覺性?！痘茨献印ふf山訓》說：“蘭生幽谷，不為莫服而不芳；舟行江海，不為莫乘而不?。痪有辛x，不為莫知而止休?！本有薜乱ψ龅健安粸槟剐荨?，其突出的正是自覺性的品格。

要做到“慎獨”就必須在“幽隱細微”處嚴格要求，毫不馬虎。人們在實行道德自律過程中，要把對自己的嚴格要求擴充到人所“不睹”之處。只有這樣，人們修身的自覺性才能達到應(yīng)有的境界?！吧鳘殹敝怨磐駚硎艿降掠枷爰覀兊闹匾暎且驗樗?0自我約束、自我教育便是自律，自律的最高層次是慎獨。慎獨是一個人修養(yǎng)達到一定境界的標志，也是自律的最高境界，一個人獨處時，不但不做壞事，而且不讓邪念萌生。那么在大庭廣眾下絕不會做壞事。我們初一（347）班，是一個由62位成員組成的大家庭，相信只要我們注意自我約束、自我教育就一定能達到一個新的頂點。讓我們伸出友愛之手，互相督促，互相幫助，共同創(chuàng)造輝煌的明天。

自我約束、自我教