小學(xué)生心理健康教育第19講 我是情緒的小主人_第1頁
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第19講我是情緒的小主人情緒變變變采蜜園12345智慧島七巧板百寶箱親子加油站采蜜園一封來信情緒管理，需要我們認清自己當(dāng)時的情緒，認清引發(fā)情緒的緣由，再以適當(dāng)?shù)姆椒▉肀磉_或緩解情緒。智慧島活動一情緒代言小組內(nèi)分享：通過這個活動，我有什么收獲和啟示？我代言的是情緒，當(dāng)時候，我會產(chǎn)生這樣的情緒。為自己的情緒代言，在小組內(nèi)輪流發(fā)言，每人時間不超過20秒。010203七巧板活動二情緒蛋糕七巧板輸入的文字一問：為什么會有這樣的情緒？二問：有什么消極的負面影響？三問：今后應(yīng)該如何消除類似不良情緒？四問：如何控制類似不良情緒的蔓延？4123活動三情緒日記魔法一：尋找一個安靜身心的閥門1.緊急情況的肌肉放松訓(xùn)練2.緊急情況的數(shù)顏色法百寶箱1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴4.放聲歌唱3.走進大自然魔法二：合理宣泄，穩(wěn)定情緒

1.親子閱讀：愛地巴跑圈2.列快樂清單親子加油站謝謝觀賞！

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