跆拳道選修教學綱要（男女生）

跆拳道選修教學綱要（男女生）教學目的與任務1、跆拳道教學（1）班（1）了解跆拳道運動的基本知識，培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣。（2）初步掌握最基本的拳法和腿法，了解競賽規(guī)則，能欣賞比賽。（3）學習基本攻防技術，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)。2、跆拳道教學（2）班（1）鞏固基本技術，提高攻防技戰(zhàn)術水平，能參與比賽，并能合理運用技巧與戰(zhàn)術。（2）熟悉競賽規(guī)則和裁判法，基本能勝任校內(nèi)比賽的組織裁判工作，培養(yǎng)愛國主義思想。（3）提高身體素質(zhì)，提高體育文化素養(yǎng)。較系統(tǒng)的掌握跆拳道理論知識。教學要求1、掌握跆拳道的各種腿法和拳法的基本技術及跆拳道理論知識，達到增強體質(zhì)，鍛煉體魄和堅強的意志品質(zhì)。2、通過跆拳道的練習，使學生掌握一項終身體育鍛煉的技能，在實踐中發(fā)展學生的全面素質(zhì)。教學內(nèi)容跆拳道教學內(nèi)容1、理論（1）、教學目的、任務、要求；（2）、跆拳道運動發(fā)展史以及對鍛煉身體的作用；（3）、跆拳道基本規(guī)則和裁判法。2、基本技術（1）、準備姿勢和移動方法；A.準備姿勢：夾肘、屈膝、沉肩；B.移動方法：上步、后撤步、前滑、后滑、原地換步、側(cè)移步、墊步。（2）、前踢：最有效直接的技術；（3）、橫踢：最有效的得分技術；（4）、直拳：最防不勝防的技術；（5）、側(cè)踢：最簡單實用的技術。3、基本戰(zhàn)術（1）、進攻戰(zhàn)術：A.直接進攻：單擊、步法+技術；B.間接進攻：假動作+技術；（2）、防守戰(zhàn)術：A.步法防守：側(cè)移步、后滑步；B.阻擊防守：提膝與側(cè)踢阻擊。教學時數(shù)分配學時內(nèi)容跆拳道教學（1）班跆拳道教學（2）班學時百分比（%）學時百分比（%）專項理論26.226.2基本技術步法練習26.226.2拳法練習412.526.2腿法練習412.5412.5戰(zhàn)術進攻戰(zhàn)術39.4412.5防守戰(zhàn)術39.4412.5教學比賽412.5412.5素質(zhì)一般素質(zhì)26.226.2專項素質(zhì)412.5412.5游戲26.226.2考核26.226.2總學時3210032100考核內(nèi)容和成績分配考核內(nèi)容運動參與運動技能身體素質(zhì)理論知識合計成績分配30%40%20%10%100%1、運動技能考核（占總成績40%）：考核內(nèi)容：班級內(nèi)容跆拳道教學（1）班1、品勢一章；2、步法：前后滑步、進步、側(cè)移步；3、腿法：前踢，橫踢，側(cè)踢。跆拳道教學（2）班1、品勢二章；2、腿法：下劈腿、旋風腿；3：雙人攻防守實戰(zhàn)能力?？己朔椒ㄅc評分標準：A、考核方法：a、品勢要求姿勢正確，手腳動作到位，發(fā)聲宏亮、短促，根據(jù)完成動作情況綜合評分；b、攻防能力：兩人一組進行進攻、防守實戰(zhàn)演練，根據(jù)完成動作的情況及運用戰(zhàn)術能力綜合評分。B、評分標準：90分—100分：方法正確，動作熟練，配合嚴密，攻防合理，意識逼真；80分—90分：方法正確，動作熟練，配合較