福建師范大學(xué)《健身運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐》在線(xiàn)作業(yè)一-00020

福師《健身運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐》在線(xiàn)作業(yè)--00021985年11月，在瑞典哥德堡舉行的第39屆國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)年會(huì)上,正式接納我國(guó)為國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)（IFBB）的第（）個(gè)會(huì)員國(guó)。A:125B:127C:128D:130答案：c人體多余的能量通常以（）的形式儲(chǔ)存在身體的腰、腹、臀等部位。A:脂肪B:蛋白質(zhì)C:糖D:肌肉答案：A（）又稱(chēng)康復(fù)體育或醫(yī)療體育,是指疾病患者為了治愈某些疾病或恢復(fù)身體機(jī)能而進(jìn)行的健身鍛煉。A:健身運(yùn)動(dòng)B:康復(fù)健身C:體形塑造D:休閑健身答案：B脂溶性維生素包括維生素A、D、￡和（）oA:BB:CC:FD:K答案：D（）是含能量最多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是人體中最大的“能量庫(kù)”。A:脂肪B:蛋白質(zhì)C:酶D:糖答案：A一般將36-60歲年齡階段稱(chēng)為（）。A:青年期B:壯年期C:中年期D：老年期答案：c關(guān)于舞蹈的產(chǎn)生，()中說(shuō)，“情動(dòng)于中而形于言，言之缺乏故嗟嘆之，嗟嘆之缺乏故詠歌之，詠歌之缺乏，故不知手之舞之足之蹈之也。”A:《詩(shī)大序》B:《呂氏春秋》C:《離騷》D:《韓非子》答案：A()是運(yùn)動(dòng)處方的核心局部,反映機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)用力大小和機(jī)體的緊張度，既影響到機(jī)體的承受能力，又直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果,定出合適鍛煉者特點(diǎn)的強(qiáng)度量化指標(biāo),是制定運(yùn)動(dòng)處方的精髓。A:運(yùn)動(dòng)工程B:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C:運(yùn)動(dòng)時(shí)間D:運(yùn)動(dòng)頻度答案：B()(CP)是人體內(nèi)另一種重要的儲(chǔ)能物質(zhì)，它由肌酸和磷酸合成的，主要存在于肌肉組織中。A:鹽酸肌酸B:磷酸肌酸C:碳酸肌酸D:瞬酸肌酸答案：B健身健美運(yùn)動(dòng)鍛煉效果()評(píng)價(jià)指標(biāo)有身高、體重、坐高、脂肪厚度、各種身體圍度指標(biāo)、由形態(tài)學(xué)質(zhì)保派生的符合指標(biāo)以及脈搏、血壓、肺活量等。A:定性B:定量C:計(jì)算D:圖標(biāo)答案：B膳食纖維的功能包括()。A:潤(rùn)腸通便B:減肥作用C:防止心腦血管疾病D:預(yù)防糖尿病答案：A,B,C,D水溶性維生素包括（）A:維生素BB:維生素CC:葉酸D:生物素答案：A,B,C,D健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的方法包含（）。A:講解與示范法B:完整與分解法C:口令、手勢(shì)與音樂(lè)伴奏法D:變換與放松法答案:A,B,C,D碳水化合物是有碳?xì)溲踉亟M成的。碳水化合物的食物來(lái)源主要是（）。A:小麥B:淀粉類(lèi)C:水果D:蔬菜答案：A,B,C,D健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的階段分為（）。A:學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作技術(shù)階段B:改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量階段C:鞏固完善動(dòng)作技能階段D:以上均正確答案：A,B,C,D健身訓(xùn)練后恢復(fù)鍛煉的方法有（）？A:活動(dòng)性恢復(fù)技法B:營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)技法C:中醫(yī)藥和睡眠恢復(fù)技法D:物理恢復(fù)技法答案：A,B,C,D健身包括（）oA:健智B:健體C:與健身有關(guān)的社會(huì)行為D:飲食調(diào)節(jié)答案：A,B,C健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的特點(diǎn)包括（）。A:健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的社會(huì)性B:健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的針對(duì)性C:健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)性D:健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)踐性答案:A,B,C,D健身運(yùn)動(dòng)的作用包含（）oA:全面而積極地影響人體各器官系統(tǒng)B:開(kāi)展身體運(yùn)動(dòng)能力C:提高人體適應(yīng)能力D:提高人的智力水平以及改善人的精神面貌和社會(huì)生活質(zhì)量。答案：A,B,C,D民族傳統(tǒng)健身鍛煉的方法有（）?A:保健氣功、五禽戲B:易筋經(jīng)、八段錦C:太極拳D:推拿與按摩答案：A,B,C,D根據(jù)健身健美專(zhuān)業(yè)教師的工作特點(diǎn)和工作任務(wù),從事健身健美專(zhuān)業(yè)教學(xué)的健身健美專(zhuān)業(yè)教師必須具備以下素質(zhì)：高尚的思想道德品質(zhì)；深厚的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)功底和廣博的知識(shí)素養(yǎng);極強(qiáng)的實(shí)踐能力以及健全的身心素質(zhì)。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A根據(jù)生理功效的不同，常把體重分為脂肪重和去脂體重，體脂含量過(guò)多，即脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪的過(guò)度積累會(huì)發(fā)生體重超重和肥胖。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A物質(zhì)代謝是指機(jī)體與周?chē)h(huán)境之間不斷進(jìn)行的物質(zhì)交換的過(guò)程。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)處方方案,其基本要素有4個(gè)，即運(yùn)動(dòng)工程、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A健身健美運(yùn)動(dòng)的鍛煉原那么包含：目的性原那么、漸進(jìn)性原那么、超負(fù)荷原那么、個(gè)別對(duì)待原那么、特異性原那么、系統(tǒng)性原那么、全面性原那么和不間斷性原那么。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A運(yùn)動(dòng)處方最大的特點(diǎn)是因人而異,針對(duì)性強(qiáng),能對(duì)鍛煉者提出具體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量度和運(yùn)動(dòng)方式,從而保證身體鍛煉的科學(xué)性、平安性和有效性。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練中常采用的放松練習(xí)法主要包括：機(jī)體活動(dòng)性放松練習(xí)法、心理放松練習(xí)法和物理放松練習(xí)法等。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A五步長(zhǎng)高訓(xùn)練法包括:床上體操、摩擦體操、增高體操、無(wú)繩跳躍體操、深呼吸調(diào)整體操。A:對(duì)B:錯(cuò)答案：A