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文檔簡(jiǎn)介

四年級(jí)上冊(cè)品德與社會(huì)8、怎樣面對(duì)壓力導(dǎo)語(yǔ)：

在生活和學(xué)習(xí)中，誰(shuí)都會(huì)有壓力，你有哪些壓力？定義：壓力為一個(gè)物體垂直作用于另一物體表面的力。壓力也指人的精神遭遇外界影響而帶來(lái)的心理緊張，或者痛苦，使人因這些因素而感覺(jué)精神狀態(tài)不佳，面色萎靡，內(nèi)心沉重，更有甚者痛苦不堪。壓力?媽媽讓我學(xué)的東西太多，又學(xué)電子琴，又學(xué)書(shū)法……一點(diǎn)玩的時(shí)間都沒(méi)有，我真的不想學(xué)了。在這次班長(zhǎng)競(jìng)選中，我很怕落選。

也來(lái)說(shuō)說(shuō)你有哪些壓力吧！我的壓力

答：我的壓力是：當(dāng)上班長(zhǎng)，不論什么我都要做到最好，花了許多時(shí)間與精力在班級(jí)上，常常喘不過(guò)氣來(lái)。我的觀點(diǎn)我的理由你的觀點(diǎn)是什么？理由是什么？

應(yīng)該有一定的壓力，但要適可而止，不能影響孩子的身心健康。

①?zèng)]有壓力就沒(méi)有動(dòng)力；②孩子處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能有太大的壓力。有關(guān)壓力的名言：有壓力才有動(dòng)力?！V語(yǔ)沒(méi)有高壓，石油不會(huì)自己冒出來(lái)，壓力會(huì)成為動(dòng)力。——胡辛井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力亂飄飄?！踹M(jìn)喜承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。

怎樣面對(duì)壓力

當(dāng)別人對(duì)我提出過(guò)高要求而我無(wú)法達(dá)到時(shí)，怎么辦呢？

這次考試必須拿第一。

這要求對(duì)我太高了。

答：說(shuō)明情況，不接受任務(wù)。

如果壓力太大時(shí)應(yīng)該怎樣釋放壓力？

答：勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠質(zhì)量。怎樣正確看待壓力？適度——

有利于提高學(xué)生自我的進(jìn)步的內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。過(guò)大———就容易引起神經(jīng)的抑制，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。過(guò)高———成為影響

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