兒童青少年發(fā)展心理學(xué)第十章中年期

兒童青少年發(fā)展心理學(xué)第十章中年期1第一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日案例分析人到中年后，老李在事業(yè)上可以說(shuō)蓬勃發(fā)展，在單位是首當(dāng)其沖的帶頭人；他生活經(jīng)驗(yàn)更為豐富，說(shuō)話(huà)做事顯得穩(wěn)重老練，年輕人有什么解決不了的問(wèn)題都找他幫忙，請(qǐng)他出主意、想辦法；在家庭中，他也是模范丈夫和模范父親，在他的辛勤培育下，孩子們都上了名牌大學(xué)，近幾年開(kāi)始成家立業(yè)，老李心里總感到空蕩蕩的；同時(shí)，他的父母已經(jīng)邁入老年，照顧年老的父母不斷提醒他生命的有限性。另一方面，他也有不如意之處，做點(diǎn)什么事情就會(huì)感到累，肌肉、關(guān)節(jié)常常感到酸痛，不知不覺(jué)間患上了高血壓、背痛等疾??；反應(yīng)也不如以前敏捷了，有時(shí)候還會(huì)感到某種莫名的煩躁。2第二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日與老李相反，老李的朋友老張則是另一種情況，在過(guò)去的五年中，大量的中年生活壓力一直困擾著他，這一系列壓力開(kāi)始于40歲時(shí)老伴的去世，隨后他兒時(shí)的幾個(gè)好朋友在一年內(nèi)先后去世，他變得清心寡欲，形成并不斷鞏固了他的宿命論思想：甘愿接受命運(yùn)，并堅(jiān)持認(rèn)為他不懼怕死亡。多年來(lái)，他一直積極參與天主教一個(gè)慈善組織的活動(dòng)，幫助組織每年一度的為殘疾兒童舉辦的圣誕晚會(huì)。但是在近幾年，他已經(jīng)退出了這項(xiàng)活動(dòng)，并聲稱(chēng)后來(lái)的年輕人把他建立起來(lái)的東西搞得一團(tuán)糟。3第三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日他與他們的決裂發(fā)生在去年，當(dāng)時(shí)，他在工作中試圖舉起一個(gè)沉重的大桶，但這卻使導(dǎo)致他背部隔膜破裂，他不得不住院三個(gè)星期，而他的朋友沒(méi)有一個(gè)去看望他。背傷成了他生活的明顯轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它誘發(fā)了他一直抑制的所有痛苦和抑郁癥狀。為他制定的治療方案要求他出院后在家休息一個(gè)月，但他休息了七個(gè)月，他病好以后一直沒(méi)有返回工作崗位，他想獲得因工傷而應(yīng)獲得的賠償。他呆在家里，偶爾散散步，看看報(bào)紙或電視，他的孩子變得越來(lái)越討厭他了:“他總是挑剔，”瑪麗說(shuō)，“他不讓媽媽坐下來(lái)猜字謎，不讓我做縫紉活，因?yàn)檫@會(huì)干擾他看報(bào)紙，如果你呆在屋子里，他就開(kāi)始給你念報(bào)紙上的故事，因此，我和我哥哥都離開(kāi)了家?！?第四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日請(qǐng)你結(jié)合老李和老張?jiān)诔赡曛衅诔霈F(xiàn)的這些變化，說(shuō)說(shuō)成年中期在生理、認(rèn)知和個(gè)性、社會(huì)性方面的發(fā)展或變化，并談?wù)勅绾雾樌囟冗^(guò)成年中期？5第五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日第一節(jié)成年中期的生理發(fā)展和基本問(wèn)題成年中期，也稱(chēng)為中年期，年齡范圍從35-60歲，這一時(shí)期是青年期向老年期的過(guò)渡期。6第六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日一、生理的變化生理上由盛轉(zhuǎn)衰。由成長(zhǎng)發(fā)育、健康逐漸轉(zhuǎn)為衰退。7第七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（一）健康狀況健康狀況隨年齡而逐漸下降，成為各種主要疾病的易發(fā)時(shí)期。一些疾病嚴(yán)重?fù)p害著中年人的健康，并成為中年群體死亡的主要原因。多種因素影響著中年期的健康。8第八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（二）更年期綜合征中年期后期的個(gè)體會(huì)進(jìn)入“更年期”。婦女更年期介于45-55歲之間，男性約在50-60歲。9第九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日更年期是由中年向老年過(guò)渡的時(shí)期。這一時(shí)期，機(jī)體的代謝和內(nèi)分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過(guò)渡，并處予一種不穩(wěn)定階段，這樣便容易在精神因素或軀體因素的影響下出現(xiàn)平衡失調(diào)。更年期綜合征便是這種平衡失調(diào)的結(jié)果。10第十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日其臨床表現(xiàn)主要為內(nèi)分泌及植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀?；颊叱３Ｓ蓄^痛、頭暈、失眠、手顫抖、對(duì)聲光刺激敏感、情緒煩躁不穩(wěn)、易激惹以及疲倦乏力等神經(jīng)衰弱的癥狀。11第十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日患者還有明顯的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌功能失調(diào)癥狀，如心悸、血壓波動(dòng)、胸悶憋氣、陣發(fā)性面部發(fā)紅、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發(fā)麻，胃腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為食欲減退、胃部不舒服和便秘等。12第十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日婦女更年期綜合征的表現(xiàn)（1）月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時(shí)間延長(zhǎng)，經(jīng)期也就是出血時(shí)間縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。13第十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（2）精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦?，頭痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動(dòng)，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時(shí)有蟻?zhàn)吒?，即有螞蟻在身上爬?dòng)的感覺(jué)等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。14第十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。凡45-50歲的婦女，如有上述癥狀，經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其他疾病后，使可診斷為更年期綜合征。短的幾個(gè)月，長(zhǎng)的可延續(xù)幾年，是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程。15第十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日男性更年期綜合征的表現(xiàn)（1）精神情緒的變化。容易煩躁、易怒、精神壓抑，多疑、不合群、孤獨(dú)。（2）植物神經(jīng)性循環(huán)機(jī)能障礙。心悸、恐懼不安、呼吸不暢、興奮過(guò)度、眩暈、耳鳴、食欲不振、便秘等。16第十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（3）疲勞。睡眠減少、疲乏無(wú)力、對(duì)生活缺乏興趣等（4）性機(jī)能降低，性欲減退17第十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日男性更年期的表現(xiàn)和女性更年期相似，也是性欲減少、消沉、身體疲乏。這與男性體內(nèi)睪丸激素含量的減少有關(guān)。男性更年期與女性更年期的最大區(qū)別在于：女性處于更年期時(shí)，其體內(nèi)的雌性激素會(huì)劇烈降低，而處于更年期內(nèi)的男性體內(nèi)的睪丸激素卻是一步一步逐漸下降的。

18第十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日更年期綜合證的對(duì)策（1）應(yīng)及時(shí)了解有關(guān)更年期的生理心理知識(shí)。要正確對(duì)待更年期的某些生理和心理變化，要保持樂(lè)觀(guān)的情緒和愉快的心境。19第十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日(2)盡量避免不良刺激。進(jìn)入更年期后人的心理相對(duì)來(lái)說(shuō)比較脆弱，受刺激后易發(fā)生較大的心理障礙。有資料表明，在更年期出現(xiàn)的精神異常病人中，有2/3的人在發(fā)病前遭受到不同程度的精神刺激20第二十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日(3)合理安排生活、勞逸結(jié)合保持良好的生活習(xí)慣，睡眠要充足。多參加有意義的社會(huì)或娛樂(lè)活動(dòng)，維護(hù)良好的人際關(guān)系。體力或腦力勞動(dòng)不宜過(guò)度，也不應(yīng)過(guò)于安逸21第二十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日

(4)適當(dāng)鍛煉適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力活動(dòng)，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，活躍臟器功能和增強(qiáng)體質(zhì)，而且能對(duì)抗焦慮、憂(yōu)郁、煩躁等不良情緒，有利于保持生理和心理健康。22第二十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（三）性功能的退行性變化中年人性功能下降，主要表現(xiàn)為性生活頻率日益減少，男性的睪丸素和女性的雌性激素的分泌在中年期出現(xiàn)明顯減少；同時(shí)也與這一時(shí)期的生活方式的變化有關(guān)。23第二十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日二、家庭和職業(yè)問(wèn)題家庭和職業(yè)在中年人的生活中占有重要地位。24第二十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（一）家庭生活出現(xiàn)“上有老下有小”的家庭關(guān)系，上有父母，下有子女，他們需要同時(shí)處理與子女的代際關(guān)系，與父母的親子關(guān)系，與配偶的夫妻關(guān)系。25第二十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日1隨著青少年子女的獨(dú)立性和自主性的增強(qiáng)，中年的父母與子女的關(guān)系開(kāi)始發(fā)生變化，給孩子更多的自主權(quán)26第二十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2在孩子成人獨(dú)立后，中年父母開(kāi)始轉(zhuǎn)向配偶或第三代身上，但其親子關(guān)系仍然比較密切。27第二十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日3照看年老的父母成為中年人的一項(xiàng)社會(huì)責(zé)任，他們需要為父母提供一定的社會(huì)保障，進(jìn)行情感交流和溝通28第二十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日4在婚姻關(guān)系中，開(kāi)始進(jìn)入深沉期。在孩子獨(dú)立后，夫妻間重新表現(xiàn)出強(qiáng)烈的依賴(lài)感和性親近，情感體驗(yàn)更為深沉。但這時(shí)，由于感情不合等原因，也可能出現(xiàn)離婚現(xiàn)象。29第二十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（二）職業(yè)中年期是職業(yè)發(fā)展的高峰期。1在心理上，中年人努力獲得繁殖感，避免停滯感。力求在事業(yè)上獲得成就，關(guān)懷年輕人的成長(zhǎng)，成為他們的生活和工作的“導(dǎo)師”。30第三十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2中年人處于職業(yè)發(fā)展的成熟和頂峰期，他們會(huì)根據(jù)自己實(shí)現(xiàn)事業(yè)目標(biāo)的情況，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，產(chǎn)生相應(yīng)的情感體驗(yàn)，調(diào)整自己的事業(yè)目標(biāo)31第三十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日3中年人可能面臨職業(yè)挑戰(zhàn)，面臨再就業(yè)問(wèn)題。4中年人還應(yīng)該防止“職業(yè)病”，防止過(guò)度的工作壓力32第三十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日第二節(jié)成年中期的認(rèn)知發(fā)展一、智力的發(fā)展成年中期的智力發(fā)展模式：晶體智力繼續(xù)提高，流體智力緩慢下降；智力技能相對(duì)穩(wěn)定，實(shí)用智力不斷提高。33第三十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日1.晶體智力繼續(xù)提高，流體智力緩慢下降（1）晶體智力與流體智力的性質(zhì)晶體智力是通過(guò)掌握社會(huì)文化經(jīng)驗(yàn)而獲得的智力，流體智力是以神經(jīng)生理為基礎(chǔ)的智力34第三十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日關(guān)于流體智力和晶體智力

20世紀(jì)中期以后,卡特爾(RaymondCattell,1963)提出了流體智力和晶體智力理論。他認(rèn)為,一般智力可以進(jìn)一步分成流體智力和晶體智力兩種35第三十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日流體智力指一般的學(xué)習(xí)和行為能力,由速度、能量、快速適應(yīng)新環(huán)境的測(cè)驗(yàn)度量,如邏輯推理測(cè)驗(yàn)、記憶廣度測(cè)驗(yàn)、解決抽象問(wèn)題和信息加工速度測(cè)驗(yàn)等。晶體智力指已獲得的知識(shí)和技能,由詞匯、社會(huì)推理以及問(wèn)題解決等測(cè)驗(yàn)度量。36第三十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日卡特爾認(rèn)為,流體智力的主要作用是學(xué)習(xí)新知識(shí)和解決新異問(wèn)題,它主要受人的生物學(xué)因素影響;晶體智力測(cè)量的是知識(shí)經(jīng)驗(yàn),是人們學(xué)會(huì)的東西,它的主要作用是處理熟悉的、已加工過(guò)的問(wèn)題。晶體智力一部分是由教育和經(jīng)驗(yàn)決定的,一部分是早期流體智力發(fā)展的結(jié)果。37第三十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日在大多數(shù)智力測(cè)驗(yàn)中,均包括偏重于測(cè)量晶體智力和流體智力的兩類(lèi)題目。38第三十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（2）兩種智力發(fā)展的趨勢(shì)青少年期以前，兩種智力都隨著年齡增長(zhǎng)而不斷提高，青少年期以后，流體智力緩慢下降，晶體智力保持相對(duì)穩(wěn)定，隨知識(shí)、技能的豐富而有所上升。39第三十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日20世紀(jì)80年代的研究發(fā)現(xiàn)，流體智力隨生理成長(zhǎng)曲線(xiàn)的變化而變化，在20歲左右（25歲）達(dá)到頂峰，在成年期保持一段時(shí)間以后，（35歲左右）開(kāi)始逐漸下降；而晶體智力的發(fā)展在成年期不僅不下降,反而在以后的過(guò)程中還會(huì)有所增長(zhǎng)40第四十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日成年中期，流體智力的下降與神經(jīng)生理機(jī)能的衰退有關(guān)，晶體智力的提高與個(gè)體知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富有關(guān)41第四十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2.智力技能相對(duì)穩(wěn)定，實(shí)用智力不斷提高智力發(fā)展可以區(qū)分為兩種過(guò)程：基礎(chǔ)過(guò)程或智力技能；實(shí)用智力。42第四十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日基礎(chǔ)過(guò)程或智力技能：信息加工和問(wèn)題解決的基本技能，是兒童青少年的智力發(fā)展的主要內(nèi)容。43第四十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日實(shí)用智力：與特定的情境相聯(lián)系，是成年期智力發(fā)展的主導(dǎo)形式。特定范疇或領(lǐng)域的專(zhuān)長(zhǎng)和才智，處理各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的能力，在成年中期持續(xù)增長(zhǎng)。44第四十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日二、創(chuàng)造力的發(fā)展成年中期是創(chuàng)造力旺盛的特殊時(shí)期，這一時(shí)期，他們的智力高度發(fā)展，知識(shí)積累達(dá)到一定程度，經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，因而創(chuàng)造性成就十分突出。45第四十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日資料1中年是發(fā)揮創(chuàng)造力，在事業(yè)上多出成果的階段。一般認(rèn)為25—45歲是人生的黃金時(shí)代，是科學(xué)家、發(fā)明家創(chuàng)造性思維的最佳年齡。有人統(tǒng)計(jì)從公元600年到1960年出現(xiàn)的1243位科學(xué)家的1911項(xiàng)重大發(fā)明創(chuàng)造的最佳年齡是35—45歲。46第四十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日對(duì)1901～1999年諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)咦罴涯挲g研究，更是一個(gè)有力的佐證。物理學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)叩膭?chuàng)造高峰期大約在25～45歲之間，年齡跨度在21歲到58歲之間，平均年齡為36.1歲?；瘜W(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)叩膭?chuàng)造高峰期大約在25～50歲之間，年齡跨度在21歲到58歲之間，平均年齡為38.7歲。47第四十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)叩膭?chuàng)造高峰期大約在30～45歲之間，年齡跨度在23歲到58歲之間，平均年齡為38.9歲。而且做出突出獲獎(jiǎng)貢獻(xiàn)的平均年齡并沒(méi)有隨時(shí)代變化而有多大變化。以物理學(xué)為例，1901～1925年，平均37.2歲；1926～1950年，平均35歲；1951～1975年，平均38.2歲；1976～1999年，平均37.1歲48第四十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日一般地，中青年是科學(xué)創(chuàng)造的最佳年齡，是出成果的黃金時(shí)代。許多獨(dú)創(chuàng)性的科學(xué)發(fā)現(xiàn)和技術(shù)發(fā)明出自中青年之手。不同的行業(yè)、不同的領(lǐng)域的最佳年齡是不完全相同的。數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)領(lǐng)域成才較早；生物、天文、醫(yī)學(xué)、經(jīng)濟(jì)等領(lǐng)域科學(xué)家成才較晚。49第四十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日資料21957年12月，瑞典皇家科學(xué)院將當(dāng)年的諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)授予兩位華裔科學(xué)家——楊振寧和李政道。李政道教授當(dāng)時(shí)只有31歲，在歷次獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家中，他是第二位最年輕的。楊振寧當(dāng)時(shí)也不過(guò)36歲。50第五十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日中科院心理研究所王極盛教授說(shuō)，我曾對(duì)中科院的學(xué)部委員（院士）進(jìn)行研究，結(jié)果表明，中年時(shí)期的創(chuàng)新能力比青年時(shí)期高。另外，對(duì)一般科技人員的測(cè)試表明，中年時(shí)期的創(chuàng)新能力比青年時(shí)期高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，歷史上重大科學(xué)發(fā)現(xiàn)和重大科學(xué)成果的發(fā)明者大多數(shù)是年齡在25歲至45歲，平均峰值是37歲。其他華裔諾貝爾獎(jiǎng)得主的獲獎(jiǎng)年齡，丁肇中40歲，朱棣文49歲，崔琦59歲。51第五十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日二、認(rèn)知發(fā)展的影響因素（一）身體健康狀況1.生理機(jī)能的逐漸衰退，是液態(tài)智力逐漸下降的重要原因。52第五十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2.各種疾病的發(fā)病率上升，對(duì)認(rèn)知產(chǎn)生重要的影響，尤其是心血管疾病和大腦病變的影響尤其突出53第五十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日最新研究最新的研究結(jié)果顯示，血壓不管是過(guò)高，還是過(guò)低都會(huì)對(duì)個(gè)體的思考能力或認(rèn)知功能產(chǎn)生損害。收縮壓過(guò)高與老年人認(rèn)知功能的下降有關(guān)。相比之下，舒張壓過(guò)高或過(guò)低則與那些年齡較大、受教育程度較低或不用藥控制血壓的患者認(rèn)知功能的損害有關(guān)。54第五十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日另外，老年癡呆癥也有年輕化的趨勢(shì)四五十歲就癡呆的人，數(shù)量也在逐年增加。不只是老年人?；祭夏臧V呆的年齡在提前。老年癡呆逐步呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，血管性因素在發(fā)病中所起的作用也日益突出。55第五十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（二）職業(yè)活動(dòng)職業(yè)活動(dòng)的性質(zhì)可以影響智力和認(rèn)知的發(fā)展，需要積極認(rèn)知活動(dòng)的腦力勞動(dòng)，有利于認(rèn)知的發(fā)展；反之，機(jī)械、重復(fù)而簡(jiǎn)單的職業(yè)活動(dòng)則不利于認(rèn)知的發(fā)展。56第五十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日小資料諾貝爾獲獎(jiǎng)科學(xué)家的平均壽命為74.7歲，說(shuō)明了諾貝爾獲獎(jiǎng)科學(xué)家是長(zhǎng)壽的，因?yàn)橛匈Y料統(tǒng)計(jì)，到了1950年，世界發(fā)達(dá)國(guó)家的人均壽命也才65歲。57第五十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)邏勖吲c智力活動(dòng)活躍有關(guān)。新的醫(yī)學(xué)科學(xué)成果表明，腦運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)腦健康，進(jìn)而通過(guò)大腦協(xié)調(diào)與控制全身的生理機(jī)能，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。勤于用腦的人，大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，以輸送充足的氧分和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而能延緩中樞神經(jīng)的老化，促進(jìn)血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)的功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。58第五十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（三）社會(huì)歷史因素社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展水平和生活水平的變化、受教育程度的提高，文化環(huán)境的豐富化，都有利于個(gè)體認(rèn)知能力的提高。59第五十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日統(tǒng)計(jì)數(shù)字1910年出生的人20歲時(shí)的智力水平低于1925年出生的人20歲時(shí)的智力水平。60第六十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日第三節(jié)成年中期個(gè)性和社會(huì)性的發(fā)展一、個(gè)性發(fā)展的基本特點(diǎn)（一）個(gè)性發(fā)展的“內(nèi)向化”1.日益關(guān)注自己的內(nèi)心世界61第六十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日在成年初期及其以前的各個(gè)時(shí)期，個(gè)性的發(fā)展是“外向化”的，他們要學(xué)習(xí)各種知識(shí)、技能、道德規(guī)范，適應(yīng)外部世界。62第六十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日進(jìn)入中年期以后，他們注重內(nèi)省。人的生活取向?yàn)檫m應(yīng)和順從內(nèi)在世界，尋找真正的自己，也就是將其注意力由外部世界轉(zhuǎn)移到內(nèi)心世界，重新認(rèn)識(shí)自己。63第六十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日個(gè)體積極探索和改造外部世界的傾向減弱，而消極的防御性的適應(yīng)傾向增強(qiáng)，反思、內(nèi)省的傾向不斷增強(qiáng)。64第六十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2.自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)能力進(jìn)一步提高，能夠根據(jù)現(xiàn)實(shí)評(píng)價(jià)自己當(dāng)前的目標(biāo)，不斷調(diào)整自己的理想和目標(biāo)；能夠積極地調(diào)節(jié)內(nèi)心的矛盾和沖突，充分實(shí)現(xiàn)自身潛能。65第六十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（二）較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感在家庭、工作中要承擔(dān)較大的社會(huì)責(zé)任，高度的社會(huì)責(zé)任感常常是中年人的精神支柱，激勵(lì)著他們?yōu)樽约旱氖聵I(yè)、為社會(huì)、為下一代的健康成長(zhǎng)而獻(xiàn)身。66第六十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（三）尋求自我實(shí)現(xiàn)的人生追求與現(xiàn)實(shí)之間的平衡對(duì)大多數(shù)中年人來(lái)說(shuō)，在事業(yè)上都有一個(gè)明確的目標(biāo)，并期望通過(guò)自己的不懈努力付諸實(shí)現(xiàn)，但由于主、客觀(guān)的種種因素，事業(yè)上經(jīng)常會(huì)遇到困難。67第六十七頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日他們能夠根據(jù)自己的能力以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的客觀(guān)情況，及時(shí)地評(píng)價(jià)和調(diào)整自己的目標(biāo)。68第六十八頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日二、中年期危機(jī)（一）什么是中年期危機(jī)？進(jìn)入中年期后，隨著身體機(jī)能的衰退而在生理、心理和社會(huì)等層面的適應(yīng)危機(jī)。69第六十九頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日它意味著，中年人要重新回顧和評(píng)估到目前為止，在生命的旅程中完成了什么？婚姻、情感、事業(yè)、成就是否能如自己所愿？70第七十頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（二）為什么會(huì)產(chǎn)生中年危機(jī)？中年危機(jī)是個(gè)體價(jià)值評(píng)估與轉(zhuǎn)換時(shí)期出現(xiàn)的極端現(xiàn)象，中年危機(jī)的產(chǎn)生是因?yàn)閭€(gè)體對(duì)“下一步我該做什么”這個(gè)問(wèn)題，還沒(méi)有得出答案。71第七十一頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日中年期以前，是個(gè)不斷增長(zhǎng)的過(guò)程：升學(xué)、知識(shí)積累、就業(yè)、事業(yè)有成、成家、娶妻生子等，但是，中年以后，人生卻好象進(jìn)入了一個(gè)不斷失去的過(guò)程：健康退化、子女離家、事業(yè)發(fā)展緩慢、婚姻危機(jī)等。若遇上下崗失業(yè)，經(jīng)濟(jì)危機(jī)等，就更加重中年人的失落與挫敗感72第七十二頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日人生階段至此已過(guò)了一半，個(gè)體開(kāi)始感覺(jué)自己像是站在兩面鏡子的前面一般，一個(gè)是在孩子身上看到過(guò)去的自己，一個(gè)是在父母面前看到未來(lái)的自己。73第七十三頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日（三）中年期危機(jī)的表現(xiàn)1.對(duì)生理機(jī)能衰退的認(rèn)知和危機(jī)感身體機(jī)能開(kāi)始走下坡路，精力、體能都會(huì)不如以前，也容易感到疲勞，開(kāi)始發(fā)福、謝頂，出現(xiàn)種種生理不良的癥狀，心臟病、糖尿病、癌癥比例也大大增加，引起情緒的起伏。74第七十四頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日中年人不得不用較多的努力來(lái)關(guān)注自己的健康，關(guān)心自己出現(xiàn)的一系列心理變化，重新進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，許多中年人內(nèi)心深處常常問(wèn)自己，我仍然有機(jī)會(huì)嗎？我還可以嗎？75第七十五頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，8月28日2.生活停滯感或生活危機(jī)感（1）事業(yè)發(fā)展危機(jī)感許多中年人會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走過(guò)了人生半程，回顧過(guò)去，常常會(huì)對(duì)自己發(fā)問(wèn)：我有沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間？有沒(méi)有遺憾？有沒(méi)有想做還沒(méi)有做的事情？思考未來(lái)常常會(huì)想到我還有哪些需要趕緊做的？還有沒(méi)有能力重新開(kāi)始一番事業(yè)？76第七十六頁(yè)，共八十五頁(yè)，2022年，