參加拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)（通用22篇）

參加拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)（通用22篇）參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)（通用22篇）

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇1

12月7日，期盼很久的拓展訓(xùn)練最終盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起床預(yù)備。

7點(diǎn)整，互太的班組長(zhǎng)們，整裝待發(fā)，準(zhǔn)時(shí)動(dòng)身去南海濕地公園拓展。

9點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練基地，首先就開頭了培訓(xùn)前的熱身預(yù)備，先把102的團(tuán)隊(duì)分成8個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都得取隊(duì)名，口號(hào)，創(chuàng)作隊(duì)歌。然后進(jìn)行小隊(duì)排彩PK，比誰(shuí)的有創(chuàng)意，有氣概。輸?shù)年?duì)伍隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐。緊跟著，就是做嬉戲速度大比拼，拼哪個(gè)小隊(duì)以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的嘉獎(jiǎng)。

下午，開頭高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空抓杠”，“天梯項(xiàng)目。高空抓杠項(xiàng)目，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓杠，然后雙手放開，縱身飛飛下來(lái)。天梯項(xiàng)目就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對(duì)面的天橋上，天梯又高又搖擺。

我最恐驚的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐驚、緊急、遲疑、腿在顫抖，手在冒汗。最終我還是沒有士氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊(duì)員們?cè)陉?duì)友的“加油“鼓舞聲中，集中全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個(gè)”美妙、感動(dòng)、士氣、成功的過程。有一種說(shuō)不出來(lái)的超越自我的驕傲感?？磥?lái)人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會(huì)，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說(shuō)“不”。

最終，最感動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的力量再墻，你也不行能一個(gè)人徒手攀上4.2高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力氣卻很大，全部人共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，在“信任自己”的歌聲中，我們來(lái)自“互太團(tuán)隊(duì)”的102個(gè)隊(duì)員以9分13秒的成果越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中協(xié)作默契，相互彼此照應(yīng)，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。雖然只有短短的一天時(shí)間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，但是深深讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇2

6月10日上午，迎著和煦的陽(yáng)光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來(lái)到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順當(dāng)完成了軍姿隊(duì)伍整齊化、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來(lái)為大家共享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是熬煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行狀況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律，堅(jiān)決聽從指揮。從這我體會(huì)到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，假如沒有堅(jiān)決的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無(wú)作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來(lái)不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，由于沒有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要進(jìn)展除了必需有堅(jiān)決的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的力量是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會(huì)發(fā)揮無(wú)窮的力氣。在工作中從一個(gè)小的班組，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能相互幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必需信任團(tuán)隊(duì)的全部成員，彼此之間開誠(chéng)布公，做到心心相印，毫無(wú)保留。在工作上多傾聽他人建議，不行一意孤行！

說(shuō)到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說(shuō)過這樣一句話：“在溝通中，推斷比雄辯更重要”，它告知我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會(huì)更加錦上添花，它會(huì)讓我們?cè)谛撵`深處得到滿意，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻熟悉到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確熟悉自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)受，我們必會(huì)乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇3

9月12-15日我參與了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！薄ⅰ凹彼倭搿薄ⅰ爱厴I(yè)墻”、“穿越沙漠”，全部情節(jié)歷歷在目，難以忘記。

這次參與拓展訓(xùn)練，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣、信念和士氣，而且給我?guī)?lái)深刻的思索與啟迪。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)型都標(biāo)明白這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的才智和力氣。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會(huì)坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)受進(jìn)行爭(zhēng)論，共同總結(jié)共同共享。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng)，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的方案。

二、要合理分工、相互協(xié)作：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同制造的好成果。

三、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完善的溝通，就必需會(huì)有完善的結(jié)果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和諧共處、親熱無(wú)間的真誠(chéng)與舒服。

四、要相互信任。信任伴侶和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，由于協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有紀(jì)律約束：沒有法規(guī)不成方園。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束。約束了自我，愛護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中假如沒有約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐驚到無(wú)所畏懼，經(jīng)受了生理與心理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我們肯定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)間，使我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)牢記終生！

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇4

9月份這秋高氣爽的日子里，中煤鄂能化人力資源部組織大家參與白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參與了此次拓展。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里，雖然訓(xùn)練時(shí)間有限，但給我留下特別深刻的印象。通過攀巖、合作天梯、呼吸機(jī)、超級(jí)電網(wǎng)等拓展項(xiàng)目，以及蛟龍出海、鼓動(dòng)人心、急速60秒等嬉戲，讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力氣、集體的溫馨以及無(wú)限的可能。無(wú)論是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，還是個(gè)人毅力，都是一種考驗(yàn)。人人出力，個(gè)個(gè)出彩，發(fā)揮著每個(gè)人的才智和力氣，在面對(duì)每一次困難時(shí)，不斷總結(jié)閱歷和方法，共同協(xié)作完成一個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，將不行能變成了可能。

在訓(xùn)練過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓舞。沒有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)體，個(gè)人的力氣是有限的，但集體的力氣與才智是無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個(gè)核心，帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，在完成任務(wù)的過程中相互溝通，相互鼓舞，相互信任，在熱忱暖和的氛圍下，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)歸屬感。這樣，將來(lái)不論面對(duì)怎樣的問題，只要我們堅(jiān)決信念，團(tuán)結(jié)一心，與企業(yè)同舟共濟(jì)，不畏困難的鄂能化人必將克服進(jìn)展道路上的各種困難險(xiǎn)阻，不斷制造屬于我們的輝煌業(yè)績(jī)。

尤其是在最終的穿越死亡之海—沙漠時(shí)，大家無(wú)所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕相互攙扶到達(dá)終點(diǎn)，充分呈現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇5

很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗(yàn)者。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練，使我對(duì)生活，工作，人生有了新的看法和熟悉。將大家置身于一個(gè)新的環(huán)境，生疏的地方。沒有年齡，沒有性別，沒有職級(jí)之分，大家通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成一項(xiàng)一項(xiàng)任務(wù)，大家在嬉戲中共享到了歡樂，感悟到了人生的哲理，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的宏大力氣。

第一天上午乘車從圖克到達(dá)萬(wàn)通水世界拓展基地，中午經(jīng)過支配住宿，用餐之后，下午2點(diǎn)30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號(hào)角。

首先是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說(shuō)出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員，蛟龍出海讓我們明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，步調(diào)全都方可完成此項(xiàng)任務(wù)。從中讓我感覺到了干工作也是一樣，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標(biāo)、統(tǒng)一的思想、統(tǒng)一的規(guī)章、統(tǒng)一的行動(dòng)、統(tǒng)一的聲音。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著簡(jiǎn)單而做起來(lái)難的一件事情，高達(dá)10米的巖壁，形成肯定的角度，需要雙手向上拉腳在下面登，手腳協(xié)作才可以登上“頂峰”，然而登上去的人究竟是少數(shù)，有的人登到了一半，有的人登了一點(diǎn)。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得相互協(xié)作：同事協(xié)作、上下級(jí)協(xié)作、公司全員協(xié)作，方可成為一支戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克的優(yōu)秀之師。呼吸機(jī)大家通過管道的組裝，在1分鐘的時(shí)間里看哪個(gè)組吹破的氣球最多。此嬉戲的重點(diǎn)在于吹氣球都吹在同一個(gè)節(jié)奏上，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使，指哪打哪，快，準(zhǔn)，狠?！肮幕笕诵摹钡逆覒虍?dāng)中，一個(gè)組16人，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來(lái)掌握一個(gè)鼓，看誰(shuí)將排球在鼓上墊的次數(shù)最多，重點(diǎn)是使鼓面與地面平行，還要靠大家相互信任、相互協(xié)作、相互默契共同協(xié)作來(lái)完成。在團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)中，我們大家齊心協(xié)力，第一批參與鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個(gè)大大的和字，彰顯中煤的“和”文化，也體現(xiàn)出了我們?cè)谥忻骸昂汀蔽幕I(lǐng)下，構(gòu)建“五湖四海、就事論事、主動(dòng)作為、歡樂工作”的公司子文化，以文化引領(lǐng)安全進(jìn)展、科學(xué)進(jìn)展、綠色進(jìn)展、優(yōu)質(zhì)進(jìn)展，把企業(yè)做優(yōu)做大，讓敬重、包涵、合作、共贏，溝通、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放。最終的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”，在這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目當(dāng)中，大家既有淚水，也有汗水，淚水是感動(dòng)，汗水是無(wú)私。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要有人情愿甘做人梯，他們不畏痛苦，悄悄奉獻(xiàn)。用身體支撐著這場(chǎng)挑戰(zhàn)，總指揮包寶青由于團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律錯(cuò)誤，而接受到了60個(gè)俯臥撐的懲處，但是他沒有放棄，一次一次的堅(jiān)持，趴下了，再用完全身的力氣去完成下一個(gè)，下一個(gè)然而最終，我們戰(zhàn)勝了一切，我們突破了極限，超越了自我。勝利的翻越過了4.3米的高墻。大家在此次“戰(zhàn)役”當(dāng)中，在如大山般困難的面前，呈現(xiàn)了驚人的毅力，我們是一個(gè)永不服輸?shù)膱F(tuán)體，人心齊，泰山移。

感慨，感動(dòng)，感謝。感慨我們第一批參與拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的宏大，無(wú)私。感動(dòng)甘為人梯為我先的“舍己為人”精神，感動(dòng)因團(tuán)隊(duì)犯紀(jì)律錯(cuò)誤而受到懲處的總指揮包寶青用完全身的力氣完成60個(gè)俯臥撐的任務(wù)。感謝遇到你們，遇到紅旗六連的16位成員，感謝身為一名鄂能化人而讓我感到傲慢和驕傲。

我們從今次拓展的活動(dòng)中，回歸到工作崗位要做到以下幾點(diǎn)：有目標(biāo)、有方案、有路徑、有標(biāo)準(zhǔn)、有責(zé)任人，有考核。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇6

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練'是一個(gè)未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開頭了培訓(xùn)前的熱身預(yù)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)樂觀的商討把自己命為"叢林'。隊(duì)歌是"同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前'。隊(duì)訓(xùn)是"叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇'

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是"高空抓杠'這個(gè)項(xiàng)目。我最恐驚的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在顫抖，手在冒汗。最終我還是沒有士氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的共享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的英勇，我應(yīng)當(dāng)向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的是"天梯'這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人協(xié)作來(lái)完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參與，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說(shuō)沒人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒加思索地說(shuō)我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊(duì)長(zhǎng)協(xié)作，我重振信念，在隊(duì)長(zhǎng)的關(guān)心下，在隊(duì)友的"加油'鼓舞聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高'的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)"美妙、感動(dòng)、信念、士氣、意志'的我，經(jīng)受了恐慌、士氣、成功的過程。立刻心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的驕傲感。我勝利了!我沒有讓教練和隊(duì)友絕望?？磥?lái)人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會(huì)，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說(shuō)"不'。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!

最感動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的力量再?gòu)?qiáng),你也不行能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力氣卻很大，全部人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在"信任自己'的歌聲中，我們來(lái)自"沃團(tuán)隊(duì)'的一百多個(gè)隊(duì)員最終越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富?？偨Y(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

二、做事要先做方案，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思索，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的急躁和才智通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體，完善的團(tuán)隊(duì)。

六、學(xué)問和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些埋伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力氣和才智。

拓展訓(xùn)練，它轉(zhuǎn)變了我的人生觀，轉(zhuǎn)變了我多年的思想模式，超越了自我，熟悉到了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇7

我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)受。在這次拓展中,支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體才智的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的制造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快"黃河狼'隊(duì)和"無(wú)敵'隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱忱投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共進(jìn)行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽識(shí)，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓舞之下，每個(gè)人都很順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家好像意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今日最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還進(jìn)行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家團(tuán)聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧?；蛟S正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，制造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今日是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將制造下一個(gè)飛躍，更要制造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開心門，暢所欲言，敘述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇8

我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)"味博士農(nóng)莊'訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲?態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。實(shí)行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網(wǎng)'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互關(guān)心與協(xié)作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊(duì)員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊(duì)員都勝利翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個(gè)體，只有完善的集體，只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識(shí)，合理安排資源

"智力電網(wǎng)'我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理安排資源的力量，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個(gè)大小不規(guī)章的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不行能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人關(guān)心與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對(duì)困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好支配就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家樂觀發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇9

以前我對(duì)拓展訓(xùn)練并不是很清晰，通過這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開頭的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是立正，稍息，向右看齊。每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的熟悉。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為飛虎隊(duì)，隊(duì)呼是飛虎飛虎威猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開頭了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都特別忐忑擔(dān)心，由于我們是在拿自己做，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)憂摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做愛護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

其次個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成果差。雖然我們做得不是很勝利，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可勝利。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起勝利！個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。由于我是隊(duì)長(zhǎng)所以我是最終一個(gè)上去的，剛開頭看別人做的時(shí)候覺得挺簡(jiǎn)潔的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐驚感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友始終給我鼓舞，經(jīng)過了三分鐘，我最終過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)覺其實(shí)并沒有那么困難。我覺得我們要真正的熟悉自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有肯定的開拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人伴侶查找一路攙扶著，關(guān)心過自己的啞人伴侶，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己慢慢老去的父母，還有我們的伴侶。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是關(guān)心者，或者是被關(guān)心、被引導(dǎo)者的角色。

最終一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這好像是根本不行能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過，無(wú)一受傷。試想，假如沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不行能完成的任務(wù)；試想，假如沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起愛護(hù)的雙手，也將沒有這么令人贊嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)全都，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，很多的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的牢記。

說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無(wú)窮的，正確熟悉自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇10

有幸與來(lái)自全省各地的94名團(tuán)干參與了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天，團(tuán)省委組織部長(zhǎng)王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的xx大精神，對(duì)向全國(guó)廣闊青年提出的"四點(diǎn)盼望'和對(duì)團(tuán)干部提出的"三點(diǎn)要求'進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。由于我們這期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的其次個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)力量訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)學(xué)問》和《科學(xué)進(jìn)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國(guó)青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)細(xì)心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了許多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通力量。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神特別重要，一個(gè)人的力氣是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)具體的方案，統(tǒng)籌支配才能事半功倍。

一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是有沒有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。

通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會(huì)到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中相互協(xié)作的重要性，熟悉到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通溝通。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，仔細(xì)定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的學(xué)問和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷f(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息溝通等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們?cè)S多弱點(diǎn)：剛開頭時(shí)盲動(dòng)、草率，忽視了集體的力氣，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開頭行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)"領(lǐng)導(dǎo)'任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的分散力、相互關(guān)懷、激勵(lì)、包涵、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財(cái)寶!誠(chéng)心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好，做事要先做方案，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能由于自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇12

以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練'并不是很清晰，通過這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開頭的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"野狼隊(duì)'，隊(duì)歌是臨時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式開頭了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越"電網(wǎng)'。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)'。項(xiàng)目開頭后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的關(guān)心下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅'讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰P(guān)心或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇13

5月12日，學(xué)校組織全體老師參與拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著"破冰'儀式的順當(dāng)進(jìn)行，霞陽(yáng)學(xué)校素養(yǎng)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員傾聽了基地老師對(duì)相關(guān)狀況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開頭了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在'必勝隊(duì)'.

從來(lái)沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會(huì)發(fā)覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃盼望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和"孤島泅渡'兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著六米高的斷橋時(shí)，心理只有恐驚，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過得去，可在高空中萬(wàn)一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想："怎么辦，還是下去吧?'盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)"怕'字。下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!'我心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時(shí)此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。"孤島泅渡'這個(gè)項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互協(xié)作與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，很多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。從活動(dòng)中，可以看出，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽擱時(shí)間，遺忘了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開頭尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)支配，僅說(shuō)些看法，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4是要學(xué)會(huì)相互協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、特長(zhǎng)和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要樂觀、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確?????定位，聽從支配。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇14

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯(cuò)，正好給缺少熬煉的我一次熬煉的機(jī)會(huì)，我們參與了許多項(xiàng)目，有信任背摔，爬逃命墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì)，走向勝利之路等等。

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最終的成功，也學(xué)會(huì)了要懂得信任別人，你才能通過集體的力氣取得勝利。

在這次訓(xùn)練中，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候，好可怕啊，不敢站，是隊(duì)友的鼓舞，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓舞，只要邁出來(lái)，才有可能取得勝利，不然連想要?jiǎng)倮臋C(jī)會(huì)都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了，我從來(lái)都沒有想到，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)當(dāng)用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn)。我連和伴侶一起去ktv唱歌都緊急，更何況是在一群不熟識(shí)的人面前呢?開頭是相當(dāng)?shù)木o急，但是由于教官比較嚴(yán)峻，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種舍命的精神，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最終我沒有達(dá)到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜愛這次拓展訓(xùn)練的，克服了我遇見生人的害怕心情，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)始終伴隨著我們，很懷戀這次活動(dòng)。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇15

10月6號(hào)，是我值得深刻牢記的日子。由于今日是我第一次參與"團(tuán)隊(duì)建設(shè)'的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財(cái)寶。無(wú)論我身在何種崗位，只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面："背摔'這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)好像很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自己，信任團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。"空中云梯'這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓舞最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時(shí)候還比較順當(dāng)，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。

兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最終一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，"再試一次，上'，隊(duì)友給了我一句鼓舞的話，看著她堅(jiān)決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。"空中斷橋'這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)決信念，樂觀努力，付諸行動(dòng)，英勇的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。"孤島求生，七色板，求生墻"等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的力量。在訓(xùn)練的過程中，很多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到成功的彼岸。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運(yùn)用我們的才智，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個(gè)集體。最終我要感謝藍(lán)頓公司為我們供應(yīng)了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇16

"拓展訓(xùn)練'這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟識(shí)又生疏，一直只是聽說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參與拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒有親身經(jīng)受過。在印象里好像就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練等等吧，帶著種種的奇怪???與疑問，和大家一起踏上了去"拓展'的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。在兩天的訓(xùn)練中，我們參與了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，勝利了那是才智、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí)，心理只有恐驚，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過得去，可在高空中萬(wàn)一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想："怎么辦，還是下去吧?'盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)"怕'字。下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!'這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，為了不耽擱團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時(shí)此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。

在"畢業(yè)墻'項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊(duì)員都翻越過去，才算成功。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力氣是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的力量是宏大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的這個(gè)嬉戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的伴侶感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的伴侶感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃命，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的伴侶感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)決的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最終一人勝利躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、特長(zhǎng)和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要樂觀、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確?????定位，聽從支配。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必需遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力氣。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇17

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國(guó)平安的管理層們進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新奇的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它賜予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思索。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的熟悉和思索。

在訓(xùn)練前，我對(duì)于"拓展'這個(gè)詞還是特別的生疏，只知道他是一種嬉戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參與了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力氣是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)勝利的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的英勇、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行摧。

在當(dāng)天的活動(dòng)開頭前，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小嬉戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí)。嬉戲結(jié)束后，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì)。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)中大家都很敬重他們。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和制造力的時(shí)候，每個(gè)隊(duì)員的樂觀性都很高，很快我們的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們?nèi)紦碜o(hù)。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展現(xiàn)并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟識(shí)，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)整、消退隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓舞!

雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在用心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每一個(gè)參與訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步熟悉、提高了自己，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用。團(tuán)隊(duì)，不是"團(tuán)伙'，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中，讓我感受最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)全都勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力氣與才智是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)當(dāng)相互支持、關(guān)心、信任，樂觀地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)糊涂地熟悉到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當(dāng)完成。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有"閑逛人生'"高空跨斷橋'"翻越障礙墻'每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契協(xié)作才能完成。其中"高空跨斷橋'兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有方案的支配好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。另外一個(gè)項(xiàng)目是"高空跨斷橋'，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的顫抖，可怕。在我要跨越的時(shí)候，我試了許多次都不敢跳，最終在伴侶的鼓舞下，并且自己也知道到了這步也沒有方法了，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足士氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn)。我們?cè)谛袆?dòng)中肯定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向勝利的關(guān)鍵。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，熟悉自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人，但可以把握自己，我們無(wú)法預(yù)知明天，但可以善用今日，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參與本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧!

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇18

20xx年10月15日16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分賜予關(guān)心與鼓舞，建立自信與互信，感受彼此在工作中的親密關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開頭，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從"有軌電車'到"自由島'，從"過沼澤'到"空中抓扛'，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡樂、淚水，也有勝利的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對(duì)明天無(wú)限的向往.全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無(wú)法安靜，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水，遇到困難時(shí)相互鼓舞的眼神我們彼此扶持，我們彼此信任，我們從中得到很多，從中感悟到很多，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)受更值得我們一生珍藏

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)憂，看似簡(jiǎn)潔的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動(dòng)起來(lái)，不是簡(jiǎn)單的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動(dòng)起來(lái)了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在其次輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在溝通，用眼神在鼓舞，電車最終又開動(dòng)起來(lái)，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱伺d奮，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力氣讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說(shuō)過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，假如不是自己那樣坐以待斃，假如自己再為對(duì)方多想想，假如自己再和大家多溝通多溝通結(jié)果肯定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然或許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種驕傲。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們?nèi)颊J(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今日讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依舊記得隊(duì)員們彼此之間絕望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)浩大的工作，難免力不從心呀。假如我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，信任此任務(wù)定能順當(dāng)完成。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)全部人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?信任每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開頭浮躁不定的心緒開頭緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)"你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)'依舊回響在耳邊...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信念，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)靜、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你傲慢!

結(jié)束了，結(jié)束了教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今日的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開頭來(lái)到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓舞多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順當(dāng)前行。

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇19

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)一場(chǎng)才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)遺忘，看到過的你會(huì)慢慢忘卻，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開頭體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的看法消失了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最終用行動(dòng)證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成果是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無(wú)任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好預(yù)備之后，教練向下面問："下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?'對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們肯定支持你!'教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完善的效果。

"畢業(yè)墻'是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最終一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個(gè)道具：求生的士氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，關(guān)心他人也是在關(guān)心自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最真誠(chéng)的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，關(guān)心我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過訓(xùn)練我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練了?zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互溝通的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠(chéng)心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌!

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇20

為了培育企業(yè)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高員工素養(yǎng)，促進(jìn)人員溝通精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培育新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)繞，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號(hào)聲、歡呼聲打破，我們?nèi)烤兎殖?個(gè)小隊(duì)，在此綻開各種項(xiàng)目的大PK，綻開一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的野外拓展訓(xùn)練。

假如說(shuō)，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過穿越電網(wǎng)，隔過信任背摔，放下城市定位，我最想看、最情愿去回味的還是信任行走項(xiàng)目!

通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅觀賞到了美景，放松身心，洗去辛苦，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增加了團(tuán)隊(duì)分散力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體會(huì)人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增加集體榮譽(yù)感。

短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長(zhǎng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、協(xié)作、溝通才更加順暢，我們才享受到了每一份力氣、每一分歡樂!

參與拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇21

9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語(yǔ)句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓(xùn)練賜予我劇烈的震撼，深刻的感悟，觸動(dòng)了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動(dòng)剛開頭的時(shí)候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)?，可開營(yíng)儀式上主訓(xùn)師的昂揚(yáng)詞調(diào)不一會(huì)兒就把大家的激情調(diào)動(dòng)起來(lái)了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而一直不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑擔(dān)心，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會(huì)不會(huì)就是那個(gè)給團(tuán)隊(duì)拖后腿的人?假如真的是那樣后果會(huì)如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的心情，不讓大家看出我太多的擔(dān)心。

活動(dòng)隨時(shí)隨地布滿著競(jìng)爭(zhēng)，在這里，沒有其次，只有第一，每個(gè)人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團(tuán)隊(duì)!

"高空斷橋'是第一個(gè)高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特殊可怕，天氣原來(lái)就冷，我更是緊急得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨："可怕啊!'但是沒有后路可退，假如我放棄，全隊(duì)就沒有成果，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)覺我是我們隊(duì)第一個(gè)上去的女生，穿好保險(xiǎn)衣，定了定神，我就開頭往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對(duì)我似乎也沒什么好怕的，可是一站到高臺(tái)上感覺就完全不一樣了!我困難地拖動(dòng)著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再遲疑，我鼓起十二分的士氣向前邁出腳步過去了!可是還得返回，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就肯定能回去!當(dāng)我再次站在對(duì)面的跳板上的時(shí)候，心里真的有一個(gè)聲音堅(jiān)決地告知自己："我可以!'在隊(duì)友們的歡呼聲中，我下來(lái)了，我誠(chéng)心地感謝安保隊(duì)員，感謝每一位隊(duì)友，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中許多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開頭做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只