預(yù)防近視的演講稿（5篇）

預(yù)防近視的演講稿上?午好。_?__教育部?規(guī)定。每學(xué)?期開(kāi)學(xué)第三?周為“防近?宣傳周”目?的是切實(shí)加?強(qiáng)學(xué)生的視?力保護(hù)工作?。近視是?指裸眼看不?清遠(yuǎn)方的目?標(biāo)，視力低?于5.0以?下，經(jīng)研究?近視產(chǎn)生的?原因大部分?是閱讀距離?過(guò)近，閱讀?時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，?特別是讀寫(xiě)?姿勢(shì)的不正?確造成的。?我校同學(xué)?們近視的發(fā)?病率，隨年?齡的增長(zhǎng)而?持續(xù)增高，?發(fā)病的年齡?也越來(lái)越小?，其實(shí)預(yù)防?的方法就在?我們平時(shí)生?活的點(diǎn)點(diǎn)滴?滴中。1?.保證充足?的睡眠，每?天不少于_?__小時(shí)，?因?yàn)檠劬υ?睡眠狀態(tài)下?，肌肉放松?，容易消除?眼部肌肉的?疲勞，另外?內(nèi)分泌激素?增多，對(duì)我?們的生長(zhǎng)也?很重要。?2.注意用?眼衛(wèi)生：要?做到二要二?不要。二要?：讀書(shū)、寫(xiě)?字姿勢(shì)要端?正，眼睛與?書(shū)本的距離?要做到一尺?，握筆時(shí)食?指與筆尖要?有一寸，寫(xiě)?字時(shí)胸口離?課桌沿一拳?。（學(xué)校每?天的練字時(shí)?間就是培養(yǎng)?學(xué)生正確的?書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)）?，二不要：?不要躺在床?上或在乘車?走路時(shí)看書(shū)?，不要在光?線暗弱或強(qiáng)?光下看書(shū)寫(xiě)?字。不用臟?手揉眼睛，?養(yǎng)成勤洗手?的好習(xí)慣，?患有沙眼及?時(shí)治療。?3.創(chuàng)造良?好的讀書(shū)環(huán)?境，保證室?內(nèi)照明不低?于250l?___，連?續(xù)看書(shū)，寫(xiě)?字___分?鐘后休息_?__分鐘，?遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或?看綠色的植?物，而不是?課間大聲的?喧嘩和打鬧?。4.注?意合理科學(xué)?的平衡膳食?，多吃蔬菜?，水果，不?挑食，不偏?食，防止因?營(yíng)養(yǎng)不均衡?而影響視力?。5.如?患有近視，?要聽(tīng)從醫(yī)生?指導(dǎo)，耐心?堅(jiān)持矯正。?6.認(rèn)真?做好眼保健?操，眼保健?操是根據(jù)我?國(guó)古代的醫(yī)?學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和?推拿學(xué)的原?理，結(jié)合醫(yī)?療體育成為?一種保護(hù)眼?睛的自我按?摩法，主要?是通過(guò)按摩?眼睛四周的?穴位以增強(qiáng)?眼眶周圍的?血液循環(huán)，?改善視神經(jīng)?的營(yíng)養(yǎng)。消?除眼內(nèi)的過(guò)?度充血，達(dá)?到消除眼睛?疲勞的目的??，F(xiàn)在我國(guó)?有兩套眼保?健操，一套?是___節(jié)?的就是我們?現(xiàn)在做的眼?操。一套是?___年新?推出的六節(jié)?眼保健操圖?，為了同學(xué)?們的眼操做?的正確，我?建議：低年?級(jí)的同學(xué)可?以利用休息?時(shí)間和家長(zhǎng)?一起上網(wǎng)看?視頻，中、?高年級(jí)的同?學(xué)可看教室?內(nèi)的眼保健?操掛圖，也?可以利用課?間休息時(shí)間?到保健室找?我咨詢。?7.看電視?的時(shí)間不能?超過(guò)___?分鐘，距離?是電視角對(duì)?角線的__?_倍。同?學(xué)們，有校?領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心?，有班主任?的管理，有?全體教師的?支持特別是?我們每一個(gè)?同學(xué)的重視?，一定會(huì)將?每天二次的?眼保健操做?的正確，我?校近視率也?會(huì)越來(lái)越下?降。謝謝。?預(yù)防近視的演講稿（二）甲：?尊敬的老師?乙：親愛(ài)的?同學(xué)合：大?家下午好。?甲：今天的?主題班會(huì)是?合：“愛(ài)護(hù)?眼睛、預(yù)防?近視”甲?：同學(xué)們，?在開(kāi)始之前?，我想給大?家猜個(gè)謎語(yǔ)?，好不好。?（等待同學(xué)?回答）乙：?請(qǐng)看大屏幕?甲：（對(duì)?著幻燈片念?謎語(yǔ)）有誰(shuí)?知道答案。?請(qǐng)舉手（等?待同學(xué)回答?：是眼睛。?）乙。對(duì)?。是眼睛。?同學(xué)們，大?家都知道，?我們之所以?能看到自己?的親人、朋?友，看到如?此繽紛美好?的世界，正?是因?yàn)槲覀?每個(gè)人都擁?有一雙明亮?的眼睛。?甲：眼睛是?人體不可缺?少的一個(gè)重?要部分，我?們交流時(shí)它?還可以傳情?達(dá)意，因此?也被大家稱?做是什么，?大家知道嗎?。（等待同?學(xué)回答：眼?睛是心靈的?窗戶。）?乙。對(duì)，眼?睛是每個(gè)人?的寶貝，人?人都要愛(ài)護(hù)?她?？墒?，?也有很多同?學(xué)忽略了這?一寶貝，讓?眼睛傷透了?心。甲：?看來(lái)，眼睛?是需要用心?呵護(hù)的，稍?不留神就會(huì)?受到傷害。?乙：同學(xué)們?，有哪些壞?習(xí)慣會(huì)傷害?眼睛，你們?知道嗎。（?同學(xué)們競(jìng)相?發(fā)言。）?1甲。是呀?，如果我們?不愛(ài)護(hù)眼睛?，就會(huì)變成?近視眼，看?不清身邊的?一切，嚴(yán)重?的還會(huì)失明?，多可怕呀?。乙。不?過(guò)，眼睛近?視了可以戴?眼鏡嘛，戴?了眼鏡既時(shí)?尚，又看上?去知識(shí)淵博?，也沒(méi)什么?不好呀。?甲。我可不?同意你的看?法。讓我們?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)?“眼鏡”們?的苦惱吧。?（有請(qǐng)近?視的同學(xué)講?述戴眼鏡的?不便。）乙?。近視的煩?惱真不少。?甲。防治?近視很重要?。下面請(qǐng)大?家談?wù)勅绾?愛(ài)護(hù)眼睛、?預(yù)防近視。?（同學(xué)們?競(jìng)相發(fā)言。?）乙：聽(tīng)?了同學(xué)們的?介紹，我們?意識(shí)到愛(ài)護(hù)?眼睛是多么?的重要。甲?：最后，我?還有一個(gè)問(wèn)?題想問(wèn)大家?，同學(xué)們，?有誰(shuí)知道剛?剛過(guò)去的_?__月__?_日是什么?日子嗎。（?等待同學(xué)回?答：是全國(guó)?愛(ài)眼日。）?乙。對(duì)，?今年的__?_月___?日是第__?_屆全國(guó)愛(ài)?眼日，同學(xué)?們記住了嗎?。（等待同?學(xué)回答）?甲：同學(xué)們?，不管將來(lái)?我們干任何?工作都需要?一雙好眼睛?。乙：愛(ài)護(hù)?眼睛，世界?等你去發(fā)現(xiàn)?甲：愛(ài)護(hù)眼?睛，從一點(diǎn)?一滴做起?合。同學(xué)們?，行動(dòng)起來(lái)?吧，用你自?己的力量去?號(hào)召周圍的?每一個(gè)人珍?愛(ài)眼睛。預(yù)防近視的演講稿（三）活?動(dòng)目的：?使學(xué)生掌握?預(yù)防近視眼?的具體要求?和措施，降?低近視發(fā)生?率?；顒?dòng)過(guò)?程一、_?__躺著看?書(shū)容易發(fā)生?近視。人?們都知道，?人的眼睛應(yīng)?該經(jīng)常保持?水平狀態(tài)，?特別是在看?近的時(shí)候更?要如此，這?樣可減少眼?睛的疲勞。?當(dāng)躺在床上?看書(shū)時(shí)，兩?只眼睛看書(shū)?不容易呈水?平狀態(tài)與書(shū)?本距離遠(yuǎn)近?不一致，字?體進(jìn)入眼內(nèi)?的焦點(diǎn)位置?也會(huì)偏離正?常部位，使?兩眼視線左?右不一致。?加之書(shū)面上?的照明度往?往明暗不勻?，這些都會(huì)?加強(qiáng)眼睛調(diào)?節(jié)的緊張狀?態(tài)。況且躺?著看書(shū)容易?把書(shū)本湊近?眼睛，就加?重了眼睛的?負(fù)擔(dān)，日久?天長(zhǎng)就會(huì)形?成近視眼。?二、__?_望遠(yuǎn)能預(yù)?防近視。?近時(shí)眼內(nèi)的?睫狀肌高度?緊張，需要?調(diào)節(jié)，時(shí)間?越久，距離?越近，則眼?睛越疲勞。?相反，當(dāng)眼?睛看遠(yuǎn)__?_米以外時(shí)?，睫狀肌處?于放松狀態(tài)?，不需要調(diào)?節(jié)，眼球血?液循環(huán)暢通?，眼睛就得?到了休息，?大腦也得到?了休息。所?以說(shuō)，望遠(yuǎn)?能預(yù)防近視?的說(shuō)法是有?道理的。?三、___?不應(yīng)在強(qiáng)烈?的陽(yáng)光及微?弱的暗光下?看書(shū)。因?為強(qiáng)烈的陽(yáng)?光下照明度?比人眼需要?的照明度大?很多倍，所?以在強(qiáng)烈的?陽(yáng)光下看書(shū)?極大的超過(guò)?了人眼的生?理要求，加?上陽(yáng)光內(nèi)紫?外線對(duì)眼也?有刺激作用?，所以容易?疲勞而易得?近視。相反?，如果照明?度太暗，不?能達(dá)到人眼?的生理要求?，也會(huì)增加?眼的調(diào)節(jié)，?造成疲勞發(fā)?生近視。?四、怎樣預(yù)?防近視眼。?認(rèn)真做好?眼保健操，?晚上做完作?業(yè)后可做一?次；加強(qiáng)體?育鍛煉，講?究合理營(yíng)養(yǎng)?，多吃蔬菜?、水果和粗?糧，限制動(dòng)?物性脂肪的?攝入；眼疲?勞時(shí)可用緩?解眼疲勞的?眼藥水滴眼?，定期檢查?視力，視力?下降，要及?時(shí)采取措施?進(jìn)行矯治。?五、班主?任小結(jié)：?通過(guò)本課學(xué)?習(xí)，使學(xué)生?掌握預(yù)防近?視眼的具體?要求和措施?，在深刻理?解的基礎(chǔ)上?，付諸于行?動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)?生眼保健的?意識(shí)，從而?達(dá)到預(yù)防近?視眼、降低?視力不良率?的目的。預(yù)防近視的演講稿（四）一、讀書(shū)?寫(xiě)字眼離書(shū)?本一尺，胸?離書(shū)桌一拳?頭，握筆手?指離筆尖一?市寸。二?、看書(shū)寫(xiě)字?四十分鐘休?息十分鐘。?三、課間?休息須到室?外遠(yuǎn)眺或觀?看綠色植物?。四、不?要躺在床上?看書(shū)，不要?在乘車或走?路時(shí)看書(shū)，?不要在光線?暗弱或強(qiáng)光?下看書(shū)寫(xiě)字?。五、看?電視要做到?：1、看?電視時(shí)，人?與電視應(yīng)保?持___米?以上距離。?2、看電?視四十五分?鐘要閉眼休?息片刻或到?室外遠(yuǎn)眺_?__至__?_分鐘。?3、看電視?時(shí)室內(nèi)須開(kāi)?亮一盞低瓦?電燈。六?、不要挑食?或偏食，防?止?fàn)I養(yǎng)不良?而影響視力?。七、認(rèn)?真做好眼保?健操，上好?體育課，積?極參加早操?、課間操和?課外體育活?動(dòng)。八、?要保證睡眠?時(shí)間，小學(xué)?生睡覺(jué)不少?于十小時(shí)。?九、定期?檢查視力。?每學(xué)期檢查?___次，?建立視力檔?案，出現(xiàn)視?力下降時(shí)要?盡快到醫(yī)院?眼科作進(jìn)一?步的檢查，?加強(qiáng)對(duì)邊緣?視力（5.?0）的指導(dǎo)?和預(yù)防的工?作。十、?根據(jù)教室采?光照明情況?和學(xué)生視力?變化情況，?每月至少調(diào)?整一次學(xué)生?座位，及時(shí)?根據(jù)學(xué)生身?高，調(diào)整課?桌椅高度。?十一、做?好家長(zhǎng)與社?會(huì)宣傳工作?，向家長(zhǎng)宣?傳保護(hù)視力?的重要性和?方法，使?家長(zhǎng)能為學(xué)?生創(chuàng)造良好?的學(xué)習(xí)條件?，督促學(xué)生?合理安排時(shí)?間。中心?小學(xué)預(yù)防近視的演講稿（五）近年來(lái)?近視眼的發(fā)?病率逐步上?升，學(xué)齡前?已達(dá)___?％－___?％，小學(xué)生?為_(kāi)__％?，中學(xué)生約?___％，?大學(xué)生__?_％－__?_％，因此?要從小開(kāi)始?預(yù)防近視眼?。雖然近視?眼與遺傳有?一定的關(guān)系?，但多數(shù)近?視眼的發(fā)生?與從小不注?意用眼衛(wèi)生?有關(guān)。為預(yù)?防近視眼，?特制定措施?如下：一?、學(xué)生自身?平時(shí)要注意?預(yù)防1、?注意讀寫(xiě)姿?勢(shì)。看書(shū)、?寫(xiě)字的時(shí)候?，眼睛與書(shū)?本的距離保?持在33厘?米左右。坐?的姿勢(shì)要端?正，頭要放?正，背要挺?直。2、?不要長(zhǎng)時(shí)間?用眼閱讀或?書(shū)寫(xiě)。一般?說(shuō)，讀、寫(xiě)?半小時(shí)后要?休息5－_?__分鐘，?兩眼向遠(yuǎn)處?眺望（最好?看遠(yuǎn)處綠色?的樹(shù)木），?使眼肌得到?休息。3?、注意看書(shū)?、寫(xiě)字的光?線。看書(shū)、?寫(xiě)字時(shí)的光?線不能太強(qiáng)?也有能太弱?，更不能在?陽(yáng)光下。寫(xiě)?字時(shí)光線最?好來(lái)自左前?方，以免手?的陰影妨礙?視線。4?、不要在車?上看書(shū)。因?為車子顛簸?，眼睛不容?易調(diào)節(jié)。不?能在床上或?被窩里打著?電筒看書(shū)。?看電視的時(shí)?間不能太長(zhǎng)?，玩游戲機(jī)?也要有時(shí)間?的限制。?5、看的書(shū)?本