中學(xué)體育課健美操教案

中學(xué)體育課健美操教課方案中學(xué)體育課健美操教課方案中學(xué)體育課健美操教課方案ZQU07體教4班tsang

中學(xué)體育課講課設(shè)計(jì)

年級高一班級5周次2課次3執(zhí)教tsang日期老師講課1、掌握正確的健美操基本步伐，養(yǎng)成聽音樂做動(dòng)作的習(xí)慣；目標(biāo)2、初步掌握手臂的基當(dāng)?shù)攸c(diǎn)和動(dòng)作；3、初步掌握健美操的組合動(dòng)作。內(nèi)容1、健美操的基本步伐及組合2、手臂的基本動(dòng)作主題

課時(shí)活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)講課組織與要求

序間

1講堂常例

01、班長整隊(duì)、會合、并清點(diǎn)人數(shù)檢查服飾

*

*

2、師生問好△3、宣告本次課的內(nèi)容和任務(wù)。要求：快、靜、齊、精神飽滿4、安排見習(xí)生二2健美操的基本步伐組織與教法：0交替類1、教師解說示范動(dòng)作要1、踏步march領(lǐng)。2、走步Walk2、學(xué)生做模擬練習(xí)。變化動(dòng)作：可向前、向后3、各樣步伐的交替練習(xí)，3、一字步Easywalk教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)。4、V字步-V-step4、兩人一組相互糾正練變化動(dòng)作：X字步和A字步習(xí)。5、閑步mambo5、配音樂頻頻練習(xí)各樣

變化動(dòng)作：轉(zhuǎn)體的閑步基本步法。

6、跑步j(luò)ob6、組合動(dòng)作的分組練習(xí)。

要求：著落時(shí)踝、膝、髖關(guān)節(jié)挨次7、集體解說組合動(dòng)作練

有彈性的緩沖。習(xí)中存在的問題。邁步類：7、并步Steptouch8、邁步點(diǎn)地Steptap9、邁步吸腿Stepkeen10、邁步后屈腿Stepcurl11、側(cè)交叉步Grapevime點(diǎn)地類：12、腳尖點(diǎn)地13、腳跟點(diǎn)地抬腿類：14、彈踢腿

要求：兩膝關(guān)節(jié)素來在一個(gè)平面

15、開合跳

要求：腳尖的方向和膝關(guān)節(jié)的方向

一致

組合動(dòng)作：

組合一：

踏步——向前走步——V字步——

后曲腿

組合二：

8踏步——2V字步——2側(cè)交叉步1

0

1

0

課后

——2膝腿+2側(cè)點(diǎn)地

手臂的基本動(dòng)作組織與教法：

1、介紹手臂動(dòng)作由舉、屈、1、教師解說、示范并提

伸、擺、繞環(huán)、振、旋等動(dòng)作出要求。

構(gòu)成。2、學(xué)生模擬練習(xí)

2、組合動(dòng)作3、教師組織學(xué)生分析動(dòng)

前舉——上舉——側(cè)平舉作技術(shù)、糾正錯(cuò)誤。

——胸前平屈——斜上舉4、組合動(dòng)作練習(xí)。

——斜下舉5、學(xué)生在口令下做組合

要求：手臂挺直、到位，渾身及核練習(xí)

心部位緊張，保持正確的姿勢。6、伴音樂分組頻頻練習(xí)

一、素質(zhì)練習(xí)1、教師解說并提出要求。

二、放松練習(xí)2、教師率領(lǐng)學(xué)生在音樂

三、集體解說，本次課的達(dá)成狀況下做練習(xí)。

四、部署課后練習(xí)作業(yè)要求：堅(jiān)持、努力達(dá)成任

五、師生再會，