夏季安全教育主題班會(huì)策劃書(shū)（5篇）

第夏季安全教育主題班會(huì)策劃書(shū)（5篇）夏季安全教育主題班會(huì)策劃書(shū)1

二?；顒?dòng)目的：通過(guò)本次班會(huì)，學(xué)習(xí)夏季的溺水和食品安全知識(shí)，掌握一些夏季的溺水和食品安全常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生夏季的'溺水和食品安全意識(shí)。

三?；顒?dòng)地點(diǎn)：

四?；顒?dòng)時(shí)間：

五。參加人員：美術(shù)學(xué)2班全體成員

六。嘉賓：黃娟老師

七?；顒?dòng)過(guò)程：

1.主持人宣布班會(huì)的開(kāi)始

2.通過(guò)ppt強(qiáng)調(diào)夏季安全的重要性

3.同學(xué)們發(fā)言補(bǔ)充夏季安全措施的技巧

4.播放歌曲《祝你平安》

5.黃老師做班會(huì)總結(jié)

6.班會(huì)結(jié)束

備注：1借多媒體教室

2ppt的制作（已制作完成）

3班會(huì)結(jié)束安排人員打掃教室

夏季安全教育主題班會(huì)2

活動(dòng)目的：

1.提高安全意識(shí)，學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。

2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。

3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

活動(dòng)時(shí)間：20某某年某某月某某日

活動(dòng)地點(diǎn)：教室

活動(dòng)主持人：班主任

活動(dòng)過(guò)程：

一、老師談話引入

同學(xué)們，你們好！今天我們學(xué)習(xí)溺水安全知識(shí)。小學(xué)生是祖國(guó)的明天，民族的希望。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì)，特別是少年學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開(kāi)展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里，車(chē)禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？

二、防溺水知識(shí)講解

1、老師先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

⑴教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到黑河、月牙湖等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到湖邊、池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。

⑵教育學(xué)生在來(lái)校、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水，下江游泳。

⑶我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)江河、水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人箭來(lái)相助或撥打“110”。

2.溺水原因主要有以下幾種：①不會(huì)游泳；②游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疲勞過(guò)度；③在水中突發(fā)病尤其是心臟??；④盲目游入深水漩渦。

3.如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？

對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后積極自救：

⑴對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

⑵若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

⑶要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

⑴若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。

⑵溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。

⑶若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14―20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

4.同學(xué)們，珍愛(ài)我們的生命吧。珍愛(ài)生命就是珍惜每一天。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)——怎樣珍惜每一天？

5.小結(jié)

今天我們學(xué)習(xí)了如何防止溺水，同時(shí)我們也學(xué)習(xí)了一些溺水自救的方法。現(xiàn)在天氣也越來(lái)越熱了，同學(xué)們?nèi)ビ斡緯r(shí)一定要注意安全。要做好下水前的熱身活動(dòng)，以免發(fā)生意外。溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

夏季安全教育主題班會(huì)3

活動(dòng)目的：

加強(qiáng)學(xué)生的防傳染病、防溺水、交通安全、防火、防雷、飲食安全等意識(shí)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)氛圍。

同學(xué)們，夏季到了，天氣越來(lái)越熱了，夏季是學(xué)生們易發(fā)事故的時(shí)期，為了預(yù)防和減少夏季尤其是暑期學(xué)生交通事故的發(fā)生和防溺水等其他事故的發(fā)生，我們召開(kāi)以“夏季安全”為主題的班會(huì)。希望同學(xué)們通過(guò)此次學(xué)習(xí)牢記安全第一，平平安安過(guò)夏天。

二、探究交流。

1、防溺水方面：

（1）不要私自外出游泳，不到無(wú)安全防護(hù)或不熟悉水情的河、湖、塘、溝邊玩耍，不在水邊和同伴過(guò)分玩笑等等。

（2）注意上下學(xué)的時(shí)間，尤其中午不要到校過(guò)早。

（3）下午放學(xué)按時(shí)回家，不在路上停留或中途拐路。

2、交通安全方面：

（1）遵守道路交通法規(guī)，樹(shù)立道路交通安全意識(shí)。

（2）行路時(shí)遵守道路交通規(guī)則，不翻越欄桿，不在道路上開(kāi)展娛樂(lè)、游戲活動(dòng)，更不能扒車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或朝車(chē)上扔石子、翻越、倚坐道路隔離設(shè)施等。橫過(guò)公路、鐵路時(shí)，要“一站二看”確認(rèn)安全后快速通過(guò)。

（3）乘車(chē)時(shí)，頭、手不能伸出車(chē)窗外，以免發(fā)生意外，下車(chē)時(shí)應(yīng)確認(rèn)無(wú)車(chē)輛來(lái)往后再離開(kāi)。

3、校園安全方面：

（1）課間不能在操場(chǎng)上追逐打鬧。

（2）課間不能在教室里大聲喧嘩，追逐打鬧等。

4、防中暑方面：

（1）不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下；在室外活動(dòng)時(shí)盡量多飲一些水。

（2）一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到時(shí)陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充含鹽飲料；重者送醫(yī)院搶救。

5、防雷電方面：

（1）打雷時(shí)應(yīng)該留在室內(nèi)，并關(guān)好門(mén)窗。

（2）切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門(mén)窗、建筑物外墻，遠(yuǎn)離電線等帶電設(shè)備或其它類似金屬裝置。減少使用手機(jī)和手提電話。

（3）不宜進(jìn)行室外球類運(yùn)動(dòng)，不宜把羽毛球棍等扛在肩上。切勿游泳或從事其它水上運(yùn)動(dòng)，離開(kāi)水面以及其它空曠場(chǎng)地，尋找地方躲避。

（4）切勿站立于山頂、樓頂上或其它接近導(dǎo)電性高的物體。應(yīng)遠(yuǎn)離樹(shù)木和電桿。

（5）在空曠場(chǎng)地不宜打傘。

6、防夏季傳染?。?/p>

（1）搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，清除垃圾，消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂等害蟲(chóng)。

（2）搞好飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)變味的食物，喝開(kāi)水不喝生水，不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂叮爬過(guò)的食物，碗筷餐具、廚房用具要嚴(yán)格消毒。

（3）搞好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，回家進(jìn)門(mén)先洗手，飯前便后要洗手，手拿錢(qián)鈔后要洗手。

（4）發(fā)現(xiàn)疑似傳染?。阂鐖?bào)告，早隔離，早治療。

夏季安全教育主題班會(huì)4

活動(dòng)目的：

教育學(xué)生牢記有關(guān)安全的血的教訓(xùn)，掌握有關(guān)安全常識(shí)，確保學(xué)生每天能“高高興興地上學(xué)，平平安安地回家”。通過(guò)本次班會(huì)，學(xué)習(xí)夏季防溺水和交通、食品安全、特殊天氣知識(shí)，掌握一些夏季的'自我防護(hù)知識(shí)能力，增強(qiáng)學(xué)生夏季安全意識(shí)。

活動(dòng)時(shí)間：

20某某年5月15日

活動(dòng)地點(diǎn)：

各班教室

活動(dòng)過(guò)程：

一、嚴(yán)防私自下河洗澡，防學(xué)生溺水。

溺水是季安全事故的高發(fā)期，因此，我們應(yīng)該做到：

1、要教育孩子不私自外出游泳，不到無(wú)安全防護(hù)無(wú)安全救護(hù)員場(chǎng)所或不不熟悉水情的河、湖、海灘等地方游泳，不在水中潛游、跳水、和同伴過(guò)分玩笑等等。要教孩子一定的防溺水自救知識(shí)，如抽筋、受傷時(shí)的救護(hù)或同伴溺水的救護(hù)等。

2、要對(duì)防溺水安全有足夠的認(rèn)識(shí)，隨時(shí)監(jiān)管孩子在戶外活動(dòng)過(guò)程，嚴(yán)禁孩子私自玩水。家長(zhǎng)陪同時(shí)也要注意游泳安全，防止意外事故。當(dāng)有人溺水時(shí)：

1、可以使用一根長(zhǎng)竹竿或者樹(shù)枝，又或者使用一條長(zhǎng)繩并且把其依附在有浮力的物體上（例如救生圈、救生衣），然后把這些輔助物拋給溺水者，隨后把溺水者救到岸上。

2、不要使自己處于危險(xiǎn)之中；不要隨便跳進(jìn)水里，除非你非?？隙ㄟ@樣做是安全的。

3、一般來(lái)說(shuō)，如果情況緊急時(shí)，在水里時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始采取措施拯救溺水者，用人工呼吸法幫助其恢復(fù)呼吸。當(dāng)溺水者被救上岸時(shí)，你應(yīng)該繼續(xù)為其人工呼吸，每隔幾秒呼一次。情況緊急時(shí)，可以在岸上進(jìn)行心肺復(fù)蘇急救（這是一種在緊急情況下例如在電擊或者溺水中），當(dāng)傷者的呼吸或者心跳已經(jīng)停止，救護(hù)人員對(duì)其進(jìn)行急救的一種方法，具體來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)呼吸救助，為傷者的肺部提供氧氣；通過(guò)按壓胸口，幫助血液循環(huán)，直到傷者心跳及呼吸恢復(fù)正常為止。）

4、救護(hù)溺水者時(shí)還應(yīng)該跟從以下步驟：

使溺水者保持平靜不動(dòng)，然后立即尋求醫(yī)療援助；脫去溺水者身上又濕又冷的衣服，可以的話，為其蓋上一些可以保暖的衣物。這樣有助于預(yù)防溺水者體溫下降；如果溺水者有任何其它嚴(yán)重的傷情況，立即對(duì)其進(jìn)行急救；當(dāng)溺水者恢復(fù)呼吸后，有可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽以及呼吸困難的現(xiàn)象。此時(shí)，你可以做的是盡量打消他的憂慮，直到他獲得醫(yī)療援助。

二、防中暑。

中暑一般表現(xiàn)為頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅等癥狀，或出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫癥狀。重者可表現(xiàn)為高熱，體溫超過(guò)41℃、無(wú)汗，意識(shí)障礙，手足抽搐，甚至出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫和腦水腫等。

高溫災(zāi)害的防御：

1、安裝空調(diào)、電扇，以改善室內(nèi)悶熱環(huán)境。但不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，以防止產(chǎn)生頭痛、頭昏等所謂的“空調(diào)病”。電扇不能直接對(duì)著頭部或身體的某一部位長(zhǎng)時(shí)間吹，以防身體局部受寒。

2、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，以防寒氣侵入肌膚而患病。應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫?zé)崴丛琛?/p>

4、高溫天氣宜吃咸食，多飲涼茶、綠豆湯等，以補(bǔ)充因出汗失去的水份、鹽份。

5、適量進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)人體的耐熱功能，提高適應(yīng)高溫環(huán)境的能力。

6、不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下；不要把溫度調(diào)得過(guò)低，室內(nèi)外溫差太大易加重中暑；在室外活動(dòng)時(shí)盡量多飲一些水等等。

7、一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即到時(shí)陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充清涼含鹽飲料；重者送醫(yī)院搶救。

三、防交通事故。

如今機(jī)動(dòng)車(chē)輛增多，交通事故頻發(fā)，孩子對(duì)交通安全形勢(shì)并不一定了解，下面我們從行路、過(guò)馬路（十字路口）、騎車(chē)、乘車(chē)、下車(chē)等方面進(jìn)行常識(shí)學(xué)習(xí)。

1、遵守道路交通法規(guī)，樹(shù)立道路交通安全意識(shí)。

2、行路時(shí)遵守道路交通規(guī)則，不翻越欄桿，不在道路上開(kāi)展娛樂(lè)、游戲活動(dòng)，更不能扒車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或朝車(chē)上扔石子、翻越、倚坐道路隔離設(shè)施等。橫過(guò)公路、鐵路時(shí)，要“一站二看”確認(rèn)安全后快速通過(guò)。

3、騎自行車(chē)時(shí)應(yīng)在非機(jī)動(dòng)車(chē)道內(nèi)順序行駛，無(wú)非機(jī)動(dòng)車(chē)道的，應(yīng)靠路右側(cè)行駛。不超速逆向行駛，更不能追逐騎車(chē)、脫把騎車(chē)。

4、不乘坐非營(yíng)運(yùn)車(chē)輛和營(yíng)運(yùn)超員車(chē)輛，乘車(chē)時(shí)，頭、手不能伸出車(chē)窗外，以免發(fā)生意外，下車(chē)時(shí)應(yīng)確認(rèn)無(wú)車(chē)輛來(lái)往后再離開(kāi)。

四、食物中毒預(yù)防教育

夏季氣候炎熱，微生物繁殖很快，食物容易發(fā)霉變質(zhì)，非常容易發(fā)生食物中毒事故。

正確選購(gòu)商品，不要貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)價(jià)低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品；購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識(shí)，看標(biāo)識(shí)內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期；優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)標(biāo)有QS標(biāo)志的食品；選購(gòu)肉類、禽類、水產(chǎn)品等生鮮食品時(shí)，除仔細(xì)查看標(biāo)識(shí)外，還應(yīng)檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現(xiàn)象。

盡量不吃生的或未經(jīng)徹底加熱的食物。魚(yú)、蝦、蟹、螺等肉禽和水產(chǎn)品要徹底煮熟才能進(jìn)食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛過(guò)生鮮水產(chǎn)品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過(guò)生鮮水產(chǎn)品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用；不吃死的蝦、螺、甲魚(yú)、蟹等水產(chǎn)品；冰箱內(nèi)生熟食品的存放要嚴(yán)格分開(kāi)。

吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過(guò)多。因?yàn)楦邷厥谷梭w的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。

五、洪水、暴雨、雷擊等災(zāi)害天氣預(yù)防教育

夏季降雨量充沛，也是洪水、暴雨、雷電、等災(zāi)害天氣的多發(fā)季節(jié)，這些災(zāi)害天氣會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很多安全隱患。20某某年2年4月份全國(guó)自然災(zāi)害以風(fēng)雹為主，部分地區(qū)還遭受了干旱、洪澇、地震、低溫雨雪冷凍、山體滑坡和泥石流、森林火災(zāi)、病蟲(chóng)害等災(zāi)害，災(zāi)情較近年同期偏輕。全國(guó)大部溫高雨少，冬麥主產(chǎn)區(qū)和南方部分地區(qū)旱情有所發(fā)展；全國(guó)多個(gè)省份發(fā)生出現(xiàn)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣和沙塵天氣，廣東因風(fēng)雹災(zāi)害導(dǎo)致18人死亡；四川、新疆等地中等地震相對(duì)活躍，甘孜地區(qū)損失相對(duì)較重。20某某年4月份全國(guó)自然災(zāi)害造成20某某年。7萬(wàn)人受災(zāi)，因?yàn)?zāi)死亡34人，緊急轉(zhuǎn)移安置2.7萬(wàn)人次；農(nóng)作物受災(zāi)面積1845.3千公頃，其中絕收面積79千公頃；倒塌房屋0.6萬(wàn)間，損壞房屋7.7萬(wàn)間；因?yàn)?zāi)直接經(jīng)濟(jì)損失51.1億元。據(jù)中國(guó)氣象局統(tǒng)計(jì)，僅20某某年，全國(guó)就發(fā)生雷電災(zāi)害近兩萬(wàn)起，其中，傷亡事故759起，造成717人死亡，640人受傷，全年因雷擊引起的火災(zāi)或爆炸事故234起，造成直接經(jīng)濟(jì)損失超過(guò)6億元。

那么，怎樣預(yù)防雷擊？我們?cè)谝韵逻@些情況下，應(yīng)該這樣預(yù)防：

1、在空曠田野上，不要使自己成為尖端，也就是說(shuō)，要盡量降低自身高度，不應(yīng)該把鐵鍬、鋤頭、高爾夫球棍等帶有金屬的物體扛在肩上高過(guò)頭頂。

2、在市郊地區(qū)，最好躲入一棟裝有金屬門(mén)窗或設(shè)有避雷針的建筑物內(nèi)，也可躲進(jìn)有金屬車(chē)身的汽車(chē)內(nèi)。

3、在稠密樹(shù)林中，最好找一塊林中空地，雙腳并攏蹲下；在大樹(shù)下躲雷雨是極不安全的。此外，不要在高樓煙囪下、地勢(shì)高的山丘處停留，以防不測(cè)。

4、在山間旅游，如路遇山洞也可進(jìn)入避雷。

5、打雷時(shí)，最好不要到湖泊、江河、海灘等處釣魚(yú)和劃船，也不要去游泳。

6、打雷時(shí)，在平坦的開(kāi)闊地帶，最好不要騎馬、騎自行車(chē)、駕駛摩托車(chē)或開(kāi)拖拉機(jī)。

7、打雷時(shí)，在室內(nèi)相對(duì)比較安全，但要緊閉門(mén)窗，防止危險(xiǎn)的側(cè)擊雷和球形閃電侵入。

六、除了以上的安全教育外，還要教育學(xué)生在用電、用火、體育活動(dòng)、安全自救等方面的安全知識(shí)，并隨時(shí)掌控孩子的行為和活動(dòng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)遲歸、受傷、神情異常時(shí)，要及時(shí)弄清原由，杜絕事態(tài)的擴(kuò)大。

七、結(jié)束語(yǔ)：

同學(xué)們，別忘了，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。安

全知識(shí)時(shí)時(shí)記，注意安全處處提。

夏季安全教育主題班會(huì)5

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生解有關(guān)生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法

教學(xué)過(guò)程：

青少兒童年是祖國(guó)的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開(kāi)展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里，車(chē)禍、中毒、溺水。.。.。.剝奪許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重。解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。

四、如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平