第一章 生涯喚醒 課件-高中心理健康

第一節(jié)生涯喚醒汝州外國語高級中學(xué)

李新狀一、生涯預(yù)熱一個記者，在陜北黃土高原，采訪一個正在放牛的小娃娃。記者問：“你每天都在干什么呀？”“放牛。”小娃娃答道。記者又問：“放牛為了什么呢？”“掙錢?！庇浾咴賳枺骸皰炅隋X呢？”“娶媳婦。”接著問：“娶了媳婦呢？”“生娃?！庇浾卟环艞墸骸吧送弈?？”……小娃娃想了想，說：“放牛。”思考與分享1.讀完“放牛娃”的生涯故事，你受到了什么啟發(fā)？2.你覺得在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)同時，是否需要騰出時間思考一下有關(guān)自己生涯發(fā)展的問題呢？二、生涯觸點(diǎn)1.從小到大我們經(jīng)常被問及“我的理想是什么？學(xué)習(xí)是為了什么？將來要做什么？”2.可是我們現(xiàn)在到高中了，對自己的理想清晰嗎？全面了解自己的特質(zhì)嗎？就自己所想要報(bào)考或從事的專業(yè)適合嗎？3.針對將來的職業(yè)，自己必須培養(yǎng)和具備什么樣的技能、知識和素質(zhì)呢？我們該通過怎么樣的方法和途徑實(shí)現(xiàn)呢？小時候看這個故事，覺得這樣的人生太無趣，思維平庸愚昧無知，我們農(nóng)村老家的生活就是這樣的死循環(huán)。昨天，同事說:他爸經(jīng)常逼婚，理由就是，他的任務(wù)就是看到兒子結(jié)婚，生孫子，沒有完成這些任務(wù)，活著就沒意思。打工→賺錢→建房→娶老婆→生兒子→再打工，農(nóng)村的生活的死循環(huán)。我上高中的時候就意識到，那樣枯燥乏味的死循環(huán)多么無趣，人生要是那樣過，太可憐，知識改變命運(yùn)，我要努力考大學(xué)。上了大學(xué)，我原以為跳出了循環(huán)往復(fù)，其實(shí)沒有。城市生活的死循環(huán)，找工作→賺錢→買房→娶妻→生孩子→再找工作……你以為你跳出了火坑，其實(shí)又進(jìn)了另一個水坑，甚至是糞坑。——引自/p/ab641e98be59有改動

對于你的未來，對于你的人生規(guī)劃，職業(yè)生涯，你有困惑嗎？請把它寫下來。我當(dāng)前的生涯規(guī)劃困惑：（寫下來后按程度大小排序）困惑1：困惑2：困惑3：三、生涯探索生涯，指從事某種活動或職業(yè)的生活。從某種意義上來說也指一個人的生命歷程，其比謀生的意義更深遠(yuǎn)。生涯發(fā)展大師舒伯認(rèn)為，生涯是一個人生活里各種事件的演進(jìn)方向與歷程，包括一個人在一生中扮演的各種職業(yè)和生活角色，并由此表現(xiàn)出個人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。生涯規(guī)劃，是指一個人根據(jù)自己的愿景，對生涯進(jìn)行積極的探索、準(zhǔn)備與計(jì)劃的行為。雖然生涯規(guī)劃的目的不只是找一份工作，但畢竟人生有大半時間是花在工作上的。因而，狹義地來看，生涯規(guī)劃的目的是幫助自己找到可以傾注一生的事業(yè)，選擇適合自己的生活形態(tài)。職業(yè)發(fā)展階段發(fā)展重點(diǎn)發(fā)展任務(wù)成長階段（出生~14歲）能力、興趣、態(tài)度及自我概念的發(fā)展。爭取不同的經(jīng)驗(yàn)自我肯定；建立信心。探索階段（15~24歲）對自我和工作世界的探索和了解。結(jié)晶化（14-18）特定化（18-21）實(shí)踐

（21-24）建立階段（25~44歲）從工作經(jīng)驗(yàn)中考慮職業(yè)與我的配合。穩(wěn)定、鞏固。維持階段（45~64歲）以不同的方法調(diào)整工作，維持職業(yè)狀況。發(fā)展新的技能。衰退階段（65歲以上）職業(yè)角色逐漸減弱，退休并享受自己的晚年生活。發(fā)展非職業(yè)角色。

舒伯生涯發(fā)展理論10年后的我

未來你有怎樣的構(gòu)想？想象一下，10年以后，你過著怎樣的生活？你的工作、家庭等又是怎樣的？請盡情想象，然后回答下列問題。（你的想法要積極，并且貼近現(xiàn)實(shí)。）1.你會選擇在哪居??？哪一地區(qū)？住什么樣的房子？2.你會從事什么工作？3.你會與誰或什么樣的人共同生活？4.閑暇時間你將如何度過？5.你是否還有其他方面或細(xì)節(jié)需要描述？1.“10年后的我”這個活動對你有什么啟發(fā)？2.想象一下，如果是“20年后的我”呢？3.如果時間再長一些，答案會不會有什么不一樣？思考與分享系統(tǒng)生涯規(guī)劃法系統(tǒng)生涯規(guī)劃法生涯喚醒認(rèn)識自我認(rèn)識外部世界決策行動調(diào)整與評估你認(rèn)為高中階段的主要生涯發(fā)展任務(wù)是什么？你如何定義“成功”？思考與分享生涯啟程宣言書

從今天開始，我將加入生涯探索的隊(duì)伍。等待我的是既有綺麗風(fēng)光，又有神秘挑戰(zhàn)的旅程。我將秉持著信心、毅力和耐力，堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行探索與實(shí)踐。同時，在一段時間過后，我將評估我的計(jì)劃與選擇是否正確，并及時加以修正，以便我能順利完成我的人生旅程。愿我能在人生探索之旅中發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己，成長為更好的自己！探索者：