體育與健康試題答案

試題一一、填空：（20分）體育與健康新課程標準學(xué)習領(lǐng)域的五個目標TOC\o"1-5"\h\z（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）?；@球場地國際標準：長（米）、寬（米）、籃框距離地面高度（米）。排球場地國際標準：長（米）、寬（米）、限制線為（米），男子網(wǎng)高（ 米）、女子網(wǎng)高（ 米）。國家體委審定毽球場地長（米）、寬（米），男子網(wǎng)高（ 米）、女子網(wǎng)高（ 米）、限制線（ 米）。把以（）和（）計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽。二、名詞解釋：（20分）健康：體育與健康課程：體能：身體健康：路：三、問答題：（30分）運動參與目標有哪幾個方面?答：（1）具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；（2）用科學(xué)的方法參與體育活動。心理健康目標有哪幾個方面？答：（1）了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系；（2）正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；（3）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；（4）形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。3、體育與健康課程的課程性質(zhì)：答：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。四、簡述題：（30分）什么是體育？答：包括兩層含義：一是指以身體練習為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能，增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習和掌握體育的基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。簡述籃球雙手胸前傳球的動作方法：答：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手手指自然分開持球的兩側(cè)稍后部，兩拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，傳球時，兩臂迅速前伸，用翻腕和撥指力量將球傳出。如傳球距離較遠，可借助后腳蹬地和上步力量。（八）簡述排球雙手傳球的動作方法：答：身體稍蹲，雙肘彎曲雙手置于臉前，當手處球時，兩手自然張開形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由兩手拇指、食指組成桃形，當球接近額前，從臉前向上迎球，在額前一球遠擊球。傳球時，根據(jù)球速大小來控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量將球傳出。試題二一，選擇題（20分）1、2004年的夏季奧運會在（b）舉行。A、悉尼8、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的歐洲杯在（C）進行A、德國B、比利時C、葡萄牙D、荷蘭3、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會是（B）年在希臘舉行的A、1894B、1896C、1900、D、18904、脊柱一般至（C）才鞏固，在整個發(fā)育時期均易受外界影響而變形。A、18-19B、19-20C、20-21D、21-225、某個人進行100米比賽時，假設(shè)平均步長2米平均步頻4步/秒則用了久）。A、12〃40B、12〃45C、12〃50D、12〃606、在籃球比賽的總決賽中采用的是（C）制。A、五局四勝B、五局三勝C、七局四勝D、六局四勝7、現(xiàn)代的足球運動起源于（C）A、法國B、美國C、英國D、德國8、奧運會的會旗為白色的底色，中央有五個套聯(lián)的環(huán)，自左至右的顏色為（A）A、藍、黃、黑、綠、紅B、藍、黑、黃、綠、紅C、藍、黑、黃、綠、白D、紅、綠、黑、黃、藍9、1984年6）獲得的奧運金牌，實現(xiàn)了我過在奧運史上金牌的“零”的突破A、郎平B、許海峰*李寧D、黃志紅10、在雙杠的支撐擺動動作中，應(yīng)以（B）為軸擺動A、手B、肩C、寬D、腰二、填空題（每空1分，共計30分）1、體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以健康增進中小學(xué)生為主要目的的必修課程。2、評價一個人的健康狀況要從身體，心理和社會適應(yīng)等三個方面去評價。3、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相配合。4、決定投擲項目遠度的因素為出手的速度速度力量，角度。5、行進間跳遠的四個技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑、起跳、騰空、落地。6、人體的運動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。7、標準籃球場長28米，寬15米，籃球圈上沿高3.05米，場中圈直徑1.8米。8、排球場長竺米，寬9米，進攻線距中線3米；足球點球點距球門里米。9、田徑場上的場地、器材的長度或?qū)挾仁?.22米的請列舉出兩個：跑道寬、跨欄架（踏跳板） 。10、1894年法國教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧運會，1896年在希臘（雅典）舉行第一屆?，F(xiàn)任國際奧委會主席是羅格。三、判斷題（每空2分，共計20分）1、排球比賽中A隊隊員在接發(fā)球時，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。（義）2、在接力跑中，每個接棒人都應(yīng)沿跑道的內(nèi)側(cè)跑進。（義）3、體育評價應(yīng)實現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。（J）4、徑賽的距離應(yīng)從起點線的后沿量至終點線的后沿。（J）5、跳遠比賽中只要觸接到跳板前沿紅線就判試跳失敗。（義）6、投擲比賽中丈量成績以1厘米為最小單位。（J）7、籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。（V）8、排球比賽中后排隊員不得參與進攻。（義）9、以時間計算成績的項目叫田賽，以高遠度計算成績的項目叫徑賽。（義）10、間歇鍛煉法是指重復(fù)鍛煉之間有合理的休整，它是提高鍛煉效果的一種常用方法。（J）四、簡答題1、體育與健康課程標準的基本理念是什么？（8分）答：1、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康發(fā)展。2、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。3、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。4、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益。2、體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則？（10分）答：1、循序漸進的原則；2、全面鍛煉的原則；3、經(jīng)常性鍛煉原則；4、區(qū)別對待的原則；5、準備與整理活動原則。3、簡述體育運動對運動系統(tǒng)的影響？（6分）答：1、體育運動對骨骼結(jié)構(gòu)與機能的影響；2、體育運動可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；3、體育運動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。4、學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？（8分）答：1、打好身體基礎(chǔ)；2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習、鍛煉、評價；3、培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習慣;4、培養(yǎng)自我體育意識。試題三一、填空題（每個空格1分，共15分）1、真正的健康是指在身體、心理、和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。2、運動系統(tǒng)是由骨、骨連接（關(guān)節(jié)）肌肉和組成，運動系統(tǒng)的重量約占人體重量的空一%3、體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習而不易疲勞的身體適應(yīng)能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動有關(guān)的體能兩部分。在初中階段要重點發(fā)展心肺耐力、速度和靈敏要素。4、“參加比取勝更重要”是現(xiàn)代奧運創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運精神。5、經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。6、快速跑一般采用蹲踞式式起跑。7、比較適宜的運動脈率應(yīng)保持在最高脈率80%—50%的范圍之內(nèi)。二、判斷題：（對的打“^”，錯的打“”，每小題1分，共5分。）1、在田徑場比賽時跑進的方向為逆時針跑。（V）2、耐力素質(zhì)是指人體能在較短時間內(nèi)連續(xù)進行肌肉活動的能力。（X）

3、男生關(guān)節(jié)運動幅度比女生大。（X）4、“生命在于運動”是意味著凡是運動都有助于人們生命健康。（X）5、“聞雞起舞”意指過去習武之人很早起床練武。從現(xiàn)代科學(xué)觀點看“聞雞起舞”是不科學(xué)的。（V）三、簡答及連線題。（10分）1、簡述科學(xué)鍛煉的基本原則？（6分）答：（1）了解自己、實事求是（2）樹立目標、積極進取（3）全面鍛煉、注重實效（4）運動有恒、堅持經(jīng)常（5）運動有度、循序漸進（6）遵循規(guī)律、自我保健2、連線，找出相對應(yīng)的練習方法。（4分）柔韌性差 健美操靈活性差 跳繩、慢跑、游泳心肺功能差 俯臥撐、引體向上上肢力量差 躲閃跑、乒乓球答案：柔韌性差一一健美操靈活性差心肺功能差靈活性差心肺功能差上肢力量差跳繩、慢跑、游泳俯臥撐、引體向上試題四一、填空題（每個空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升，安靜時的心率一般每分鐘80 次左右。2、身體機能是指人的整體及其各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。3、初中生在進行體育鍛煉時，不要進行過多的力量性和靜力性練習，要注意正確的呼吸方法 ，選擇良好的鍛煉環(huán)境。4、青少年的心理問題一般是在成長過程中產(chǎn)生的，可通過心理健康咨詢 和自我調(diào)節(jié) ，就能得到解決。5、健康是人追求的目標和權(quán)利，使人生最為寶貴的財田。6、檢測運動負荷的簡便方法是測定脈搏。二、判斷題：（對的打“^”，錯的打“義”，每小題2分，共10分。）1、放松活動有助于緩解局部疲勞，并使高度興奮的精神狀態(tài)逐漸安靜下來。（J）2、中學(xué)生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（X）3、各種俯臥撐的運動價值是發(fā)展上肢、胸部和腿部肌肉力量。（X）4、初中生的心率和呼吸頻率不會隨著年齡的遞增而逐漸減少。(X)5、女生在13-14歲身高的增長幅度最大，在13歲后，身高普遍高于男生。(X)三、簡答題(20分)1、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？(8分)答：(1)參加有氧運動(2)呼吸法(3)肌肉放松法(4)自我暗示法2、科學(xué)鍛煉的基本原則有哪些？(12分)答：(1)了解自己、實事求是(2)樹立目標、積極進取(3)全面鍛煉、注重實效(4)運動有恒、堅持經(jīng)常(5)運動有度、循序漸進(6)遵循規(guī)律、自我保健試題五一、填空題(每個空格1分，共10分)1、營養(yǎng)素一般分為六大類：即蛋白質(zhì)、 糖、脂肪、維生素、無機鹽、水。2、在體育鍛煉中，可以通過測量自己的脈搏來控制運動量的大小，最適合青少年鍛煉的脈率為140150次/分鐘。3、體育競賽只有在公平的條件下進行才有意義，遵守規(guī)則是公平競爭的前提和保障。學(xué)習目標具有導(dǎo)向、動員、激勵、發(fā)展、評價等作用。5、在初中階段，你應(yīng)側(cè)重發(fā)展 速度、有氧耐力和靈敏性等體能。6、在體育鍛煉中，獲得的 運動愉快感會促使你更為主動地堅持體育鍛煉，因此，你應(yīng)注意選擇適合自己的體育鍛煉方式。二、單項選擇題（每個空格2分，共10分）1、不屬于健康三要素的是（D）A身體健康B心理健康C社會適應(yīng) D精神健康2、快速跑主要發(fā)展你的（A）素質(zhì)。A速度 B力量 C耐力D靈敏3、耐久跑得呼吸方法是什么？（C）A一步一呼一吸 B三步一呼一吸 Cm步一呼一吸4、一個人的身高數(shù)值在一天內(nèi)變化不一，一般（A）最高。人早晨 B中午C晚上5、在運動時踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)（C）A立即熱敷按摩 B立即冷敷按摩C立即冷敷，24小時后熱敷三、簡答題（20分）1、怎樣科學(xué)的進行體育鍛煉？（10）答：（1）準備活動和整理活動是科學(xué)健身不可缺少的雙翼（2）身體的均衡發(fā)展、全面提高是科學(xué)健身的理想目標（3）從實際出發(fā)，循序漸進是科學(xué)健身的保證（4）養(yǎng)成站、走、跑、跳的正確姿勢是科學(xué)健身的基石（5）注意運動時的安全是科學(xué)健身的條件2、怎樣設(shè)置科學(xué)的體育學(xué)習目標？（10）答：（1）正確評價自己的能力（2）根據(jù)自己的情況設(shè)置目標（3）將長期目標寓于短期目標之中（4）制定明確具體的學(xué)習目標（一）單項選擇題（每題1分）1、普遍認為，在運動中脈率保持（D）次/分鐘的運動量對青少年身體健康最為有利。A、110-120B、120-130C、130-140D、140-1502、長跑中出現(xiàn)的呼吸困難，胸悶、四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫（C）A、頂點B、冰點C、極點D、盲點3、（D）是你在學(xué)習生活中對自我價值的積極評價與體驗，是你的心里健康的重要指標之一。人、自信8、自強做自我口、自尊4、（A）肯定不是足球比賽中的不同角色。A、主攻 B、前鋒 C、前衛(wèi) D、后衛(wèi)5、在排球比賽中，每隊上場的隊員是（B）名。A、5 B、6 C、7 D、86、世界冠軍劉翔所跨欄的高度為（C）A、0.999MB、1.059MC、1.067MD、1.083M7、2010年6月，第19屆世界杯足球賽將在哪個國家舉行？（A）A、南非B、法國*摩洛哥D、美國8、2009年1月7日，經(jīng)國務(wù)院批準，自2009年起每年的（B）定為“全民健身日”。A、7月9日B、8月8日做9月7日D、10月9日9、徒手體操兩種形是。（B）A單人和集體B單人和雙人10、健身操的七種腳步動作分別為：踏步、弓步、提膝、踢腿、開并跳、跑和。（B）A交叉步B彈踢腿11、展示武術(shù)神韻的關(guān)鍵是。（B）A武術(shù)套路B武術(shù)技法12、游泳運動的作用:有益身心健康、各項水上運動的基礎(chǔ)、。（B）A具有實用價值B滿足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握擊球手法的入門練習方法是：。（B）A攻球B推擋球14、體育運動中的安全防范主要體現(xiàn)在、運動中的注意事項和運動后的行為調(diào)節(jié)。（A）A運動前的準備B熱身活動15、在進行戶外運動前要從身體、和物質(zhì)幾方面做好準備。（B）人戶外計劃B知識16、2008北京奧運會是第屆奧運會（A）A29B30（二）雙項選擇題（每題2分）1、下列哪些癥狀是運動過度的表現(xiàn)之一（）A、血壓升高 B、目光無神 C、晨脈降低 D、面色紅潤2、（A）和（B）是科學(xué)健身不可缺少的雙翼。A、準備活動 B、整理活動 C、集體活動 D、游戲活動3、心理緊張時，你可以采用（）的呼吸進行調(diào)節(jié)。A、悠B、急C、細D、粗4、（ ）是孕育團隊精神的溫床。A、交往B、獨尊C、合作口、自我5、中小學(xué)生常見的足球比賽包括（）A、5人制B、6人制C、7人制D、8人制6、決定你是否跑得快的主要因素是（）A、步長B、步頻C、身高D、體重7、在08年北京奧運會上，中國隊共獲得（A）金牌，名列金牌版第（C）。A、51枚B、41枚C、第一位口、第二位8、下列哪些不是北京奧運會的吉祥物圖案？（）A、華南虎B、圣火C、藏羚羊D、白暨豚9、競技體操比賽分為、和單項決賽三種。（）A團體賽B全能決賽C男子全能決賽10、我國民間廣泛流傳的秧歌、、一等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大眾喜愛的終身健身手段。（）A木蘭拳B太極劍C扇子舞D太極扇11、武術(shù)基本功包括：踢腿、肩功、、、步型、步法、手型和手法等。（）A腰功B樁功C立樁D指功12、競技游泳包括的姿勢：蝶泳、蛙泳、TOC\o"1-5"\h\z和 。（）A仰泳B潛泳C自由泳D混合泳13、羽毛球的發(fā)球有：、 。（）A正手發(fā)球B正手高遠發(fā)球C反手發(fā)球D反手網(wǎng)前發(fā)球14、在野外求救時要保持冷靜的頭腦、選擇適宜的求救方法、、 。（）A節(jié)省體力、食物和燃料B想盡辦法活下去C物品放在隨手可取的地方D不放過任何機會求救15、運動中常見的運動損傷有：外傷、、骨折、關(guān)節(jié)脫位、 。（）A骨裂B內(nèi)傷C挫傷D肌肉痙攣16、第屆亞運會將于2010年月12日至27日在中國廣州進行（）A16B17C10D11（三）多項選擇題（每題3分）1、健康三要素是指（）A、社會適應(yīng)能力8、心理健康C、身體健康D、沒有疾病2、初中階段