頭橋幼兒園幼兒體能課程預(yù)定表

頭橋幼兒園幼兒體能課程預(yù)定表2021.熊文宗編週次日期項目班別著眼點智能培養(yǎng)應(yīng)用器材大中小幼一9/19/29/3飛盤盤感練習(xí)1.認(rèn)識飛盤2.滾盤3滑盤4.跳盤5.遊戲6.比賽1.球戲感覺2.手感培養(yǎng)3.時空感4.手眼協(xié)調(diào)5.熟練度6.巧緻性7.團(tuán)隊精神飛盤20-30片二9/89/99/10呼拉圈1滾.2轉(zhuǎn)3搖4.跳5.遊戲6.比賽1滾.2轉(zhuǎn)3搖4.跳5.遊戲6.比賽1滾.2轉(zhuǎn)3.跳4.遊戲5.比賽1.認(rèn)識呼拉圈2.滾.3轉(zhuǎn)4搖5.跳6.遊戲7.比賽1.球戲感覺2.手感培養(yǎng)3.時空感4.手眼協(xié)調(diào)5.熟練度6.巧緻性7.團(tuán)隊精神呼拉圈20-30個三9/159/169/17墊上一.動物爬行模仿二.東西滾動模仿三.雙人運(yùn)動一1.狗2.青蛙3.兔子4.馬5.螃蟹6.鱷魚二1.木頭2.橄欖3球4.爆炸三1.推車2.抱滾1.推理能力2.想像力3.時空感4.手眼協(xié)調(diào)5.熟練度6.巧緻性7.團(tuán)隊精神軟墊3-4塊四9/229/239/24單槓一.槓上支撐二.槓下懸垂一.前回環(huán)下二1.擺振2.扭轉(zhuǎn)3.後翻下4.前後翻(反覆)1.握力2.手臂肌力3.手肌耐力4.腹背肌力5.腹背耐力6.協(xié)調(diào)能力7.毅力勇氣單槓1-2副五9/299/3010/1爬桿爬桿中滑桿低滑桿由中低滑桿體驗爬桿的技巧由中低滑桿訓(xùn)練爬桿的肢體力量1.握力2.手臂肌力3.手肌耐力4.腹背.協(xié)調(diào)能力5.信心勇氣1.爬桿2-3支2.箱子2-3個3.軟墊子一批六10/610/710/8吊環(huán)握環(huán)擺振握環(huán)扭動後翻下環(huán)(中大班)後翻前翻(中大班)擺振扭動後翻下環(huán)(中大班)後翻前翻(中大班)1.握力2.手臂肌力3.手肌耐力4.協(xié)調(diào)能力5.毅力勇氣1.軟墊子一批2.弔環(huán)1-2副3.箱子2-3個七10/1310/1410/15氣球傘1.握傘2.拉振傘3.收傘4.前進(jìn)轉(zhuǎn)身後退5.做饅頭、蒙古包1.握傘要領(lǐng)2.做出海浪動作3.能結(jié)束收傘4.能聽口令做動作5.變傘為饅頭、蒙古包1.服從領(lǐng)導(dǎo)2.手眼協(xié)調(diào)3.心志統(tǒng)合4.握力5.手臂肌力6.肢體協(xié)調(diào)7.團(tuán)隊精神1.氣球傘一個2.小皮球數(shù)個3.哨子八10/2010/2110/22平衡木、板與箱1.平衡感練習(xí)2.腳部彈性訓(xùn)練3.想像力培養(yǎng)4.空中運(yùn)動肢體協(xié)調(diào)5.心志訓(xùn)練1.做出鳥飛動作2.在平衡木、板上走、跳、跑、過人3.板上鬥力遊戲4.箱上跳遠(yuǎn)5.箱上躍下空中動作6.板上彈跳、滑行、牽引腹部行、1.訓(xùn)練平衡感2.加強(qiáng)平衡與肢體協(xié)調(diào)3.鬥力與臨機(jī)應(yīng)變4.腿肌力與肢體協(xié)調(diào)5.空中動作感覺6.訓(xùn)練毅力、不怕苦不怕難的精神1.平衡木、板、箱、1～2個2.平安的軟墊數(shù)個3.鈴鼓一個九10/2710/2810/29車胎與呼拉圈想像力、聯(lián)想力培養(yǎng)、訓(xùn)練2.手眼協(xié)調(diào)3.跳躍協(xié)調(diào)、肌力與耐力4.腰部呼拉圈搖轉(zhuǎn)〔中大班〕5.滾圈跑接6.滾圈跑追腳踩煞〔中大班〕7.花式呼拉圈轉(zhuǎn)1.能模仿開車、開碰碰車、爬山遊戲2.圈上走跑跳3.圈中走跑跳4.能以腰部旋轉(zhuǎn)呼拉圈5.能以各種姿勢自由花式表演1.培養(yǎng)、訓(xùn)練想像力、聯(lián)想力2.訓(xùn)練跳躍協(xié)調(diào)、肌力與耐力3.腰部感統(tǒng)訓(xùn)練4.創(chuàng)作花式呼拉圈1.車胎一批2.呼拉圈一批十11/311/411/5跳箱運(yùn)動1.低箱2.橫箱3.直箱.4.高箱1.能超越障礙2.能分腿騰越〔中大班〕1.培養(yǎng)果敢判斷力、不怕難的精神2.學(xué)會身體超越障礙能力3.表演跳箱分腿騰越1.跳箱一組2.平安的軟墊數(shù)個十一11/1011/1111/12球的運(yùn)動(1)1.球感練習(xí)2.滾球3.追球4.拍球5踢球1.能控制球不離手2.能訊數(shù)準(zhǔn)確控球3.能手腳控球1.培養(yǎng)良好的肢體感覺2.培養(yǎng)良好的肢體協(xié)調(diào)球一人一個十二11/1711/1811/19環(huán)式體能(1)以平衡木、板、箱、車胎、平安墊等器材排列成環(huán)狀置於平坦空地。進(jìn)行體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動熱身體操能依老師指導(dǎo)做正確的動作能遵守指導(dǎo)老師規(guī)定的常規(guī).能在老師變換組合器材下訓(xùn)練20-30分鐘1.培養(yǎng)綜合性體能2.養(yǎng)成守規(guī)矩的習(xí)慣3.培養(yǎng)良好的體適能4.培養(yǎng)平安教育平衡木、板、箱、車胎、平安墊…等器材一批十三11/2411/2511/26單槓與氣球傘懸垂擺動槓上運(yùn)動下槓運(yùn)動氣球傘演練能懸垂持久能擺盪持久能平安落地下槓能演練氣球傘動作藉氣球傘動作達(dá)到肢體放鬆的效果培養(yǎng)手臂及上半身肌力訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性測試幼兒記憶能力放鬆強(qiáng)值縮收的肌肉群5.達(dá)到動態(tài)休息與紓緩的放鬆功能1.單槓1-3副2.平安軟墊2-3個3.氣球傘一個十四12/112/212/3環(huán)式體能(2)以平衡木、板、箱、車胎、平安墊等器材排列成環(huán)狀置於平坦空地。進(jìn)行體能訓(xùn)練1.準(zhǔn)備活動2熱身體操3.能依老師指導(dǎo)做正確動作4.能遵守指導(dǎo)老師規(guī)定常規(guī)5..能在老師變換組合器材下訓(xùn)練20-30分鐘1.培養(yǎng)綜合性體能2.養(yǎng)成守規(guī)矩的習(xí)慣3.培養(yǎng)良好體適能4.培養(yǎng)平安教育平衡木、板、箱、車胎、平安墊..等器材一批十五12/812/912/10球的運(yùn)動(2)1.球戲與比賽2.足球賽1.能依遊戲規(guī)則遊戲比賽2.服從遊戲規(guī)則3.能以足部控球4.能有良好的身體協(xié)調(diào)1.培養(yǎng)運(yùn)動技巧2常規(guī)訓(xùn)練與養(yǎng)成3.情意訓(xùn)練4.養(yǎng)成團(tuán)隊精神1.球每人一個2.幼兒足球1-2個十六12/1512/1612/17環(huán)式體能(3)以平衡木、板、箱、車胎、平安墊等器材排列成環(huán)狀置於平坦空地。進(jìn)行體能訓(xùn)練1.準(zhǔn)備活動2.熱身體操3.能依老師指導(dǎo)做正確動作4.能遵守指導(dǎo)老師規(guī)定常規(guī)5..能在老師變換組合器材下訓(xùn)練活動20-30分鐘1.培養(yǎng)綜合性體能2.養(yǎng)成守規(guī)矩的習(xí)慣3.培養(yǎng)良好體適能4.培養(yǎng)平安教育平衡木、板、箱、車胎、平安墊..等器材一批十七12/2212/2312/24體能評量立定跳遠(yuǎn)(一)1.不助跑2.不踩線3.不越線4.可助擺躍起成功著地1.評量幼兒雙腳爆發(fā)力2.評量身體協(xié)調(diào)性3.計算班平均數(shù)1.聚合墊2.量尺3.紀(jì)錄表4.可練習(xí)不限次數(shù)十八12/2912/3012/31(農(nóng)12/04)體能評量仰臥起坐(二)1.仰臥屈膝2.背部著地3.雙手抱胸4.起坐任一手肘須觸膝5.活動1分鐘1.以評量幼兒腹肌力量2.計算班平均數(shù)1.聚合墊2.量尺3.紀(jì)錄表4.一人壓腳踝計5.碼錶十九98.1/501/0601/07(農(nóng)12/11)體能評量弓身仰顎(三)俯臥雙手抱頭弓身仰顎弓身仰顎靜止2-3秒1.評量幼兒背肌力量2.計算班平均數(shù)1.聚合墊2.量尺3.紀(jì)錄表4.一人壓腳踝一人丈量5.碼錶二十一01/1901/2001/21(農(nóng)12/25)體能評量拍球計次(四)1.拍球的高度不限2.單雙手不拘3.只計1分鐘拍球落地的數(shù)次1.評量幼兒手眼協(xié)調(diào)2.評量手的巧緻性3.計算班平