教師職業(yè)能力考前輔導(dǎo)1112章 1122

第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力

第一節(jié)教師工作中的心理調(diào)適能力一、壓力與應(yīng)激對其心理健康的影響1、壓力與應(yīng)激（解釋應(yīng)激）案例：急中生智狗急跳墻（負(fù)性事件）：班里有些學(xué)生不愛學(xué)習(xí)，不遵守紀(jì)律，總是拖欠作業(yè)，因此成績總是不好。2、壓力與應(yīng)激對心理健康的影響

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二、教師職業(yè)壓力與應(yīng)激對心理健康的影響1、繁重的任務(wù)和多重角色使教師承受巨大壓力2、期望和責(zé)任感給教師帶來極大的心理壓力3、教育工作的復(fù)雜性與難度加重了教師的心理負(fù)擔(dān)4、日趨激烈的職業(yè)競爭給教師帶來了危機(jī)感YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力三、教師的情緒與情感對心理健康的影響1、情緒與情感（情緒是自然性的。情感是高級心理過程）心理調(diào)適的概念（245頁）負(fù)性情感：案例：A：班里有些學(xué)生不愛學(xué)習(xí)，不遵守紀(jì)律，總是拖欠作業(yè)，因此成績總是不好.B:班里的后進(jìn)學(xué)生比別班的多，也更差，太不公平了，運氣怎么這么差C:自己辛辛苦苦工作，學(xué)生不配合，考試成績拖后腿，家長和領(lǐng)導(dǎo)還以為我沒本事，影響自己的聲譽又影響考核成績.D:自己為教育這些后進(jìn)學(xué)生付出了那么多心血，但是成效不大，自己真是太沒用了，簡直一文不值.常見的類型：強迫、焦慮、抑郁、恐怖、YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力四、教師提高工作中心理調(diào)適能力的方法

1、森田療法核心：順其自然，積極行動

2、情緒宣泄法核心：傾訴運動、大喊大叫

3、認(rèn)知療法：（面對現(xiàn)實分析原因反省自己，學(xué)會心理換位思考

4、淡化與轉(zhuǎn)移法

YOURSITEHERE單選1．“急中生智”、“狗急跳墻”是人們在什么狀態(tài)下出現(xiàn)的一種超乎尋常力量的表現(xiàn)（）A．壓力B．應(yīng)激C．憤怒D．亢奮2．某教師總感到疲勞、食欲不振、注意力不集中，這是負(fù)性情緒中的（

）A．抑郁B．強迫C．焦慮D．恐怖3．情緒宣泄的最佳方法是（

）A．運動B．大聲喊叫C．傾訴D．跳迪斯科BAC課堂練習(xí)YOURSITEHERE1、總是感到難以完成任務(wù)；做事必須反復(fù)檢查；總是猶豫不決，難以做出決定屬于（）。2、焦慮的癥狀有：（

）3、情緒障礙，以心境低落為主要特征的綜合征，有自殺的想法是（）4、因工作壓力過大而精神壓抑的教師通過洗衣服、旅游來緩解壓力的方法屬于（）。強迫癥情緒緊張不安，恐懼，驚慌；植物神經(jīng)功能失調(diào)；神經(jīng)衰弱；血糖，腺素常升高腎上抑郁森田療法課堂練習(xí)YOURSITEHERE簡要說明教師常見的負(fù)性情緒、情感的類型和心理調(diào)適的方法。答：類型：（1）強迫（2）焦慮（3）抑郁（4）恐怖方法：（1）森田療法（2）情緒宣泄法（3）認(rèn)知療法（4）淡化與轉(zhuǎn)移法課堂練習(xí)YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力第二節(jié)教師營造和諧人際關(guān)系中的心理調(diào)適能力一、人際關(guān)系對心理健康的負(fù)影響二、中等學(xué)校教師人際關(guān)系現(xiàn)狀引發(fā)的心理健康問題三、教師提高人際交往中心理調(diào)適能力的建議1、與人為善2、學(xué)會說“不”、3、調(diào)整期望值、4、保持輕松愉快、5、放松與幽默、6、暫時回避、7、傾訴與求助、8、保持年輕活力9、忘卻和轉(zhuǎn)移YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力第三節(jié)教師人格自完善中的心理調(diào)適能力一、人格理論（一）人格的含義：人格是一個人獨特的，穩(wěn)定的個性特征（二）良好的人格特征：1、根據(jù)美國著名人格心理學(xué)家奧爾波特歸納的“成熟者”模式的六個指標(biāo)。羅杰斯把“機(jī)能健全者”概括為六個特征（P258)“弗洛姆”創(chuàng)發(fā)者有4個特征(P259)健全人格的基本特征：和諧的人際關(guān)系寧靜的心境有效的發(fā)揮個人潛力YOURSITEHERE01自戀型人格鳳姐02回避型人格03依賴型人格（三）人格障礙及其常見類型第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力二、常見教師人格障礙類型1、自戀型人格的教師：案例：過分注意自己的言行誰否正確，得當(dāng)，進(jìn)而死板，墨守成規(guī);對任何事都謹(jǐn)小慎微，顧慮重重，怕犯錯誤；要求別人依照自己想法行事，容易引起學(xué)生敵對，造成師生關(guān)系緊張2、偏執(zhí)型人格的教師案例：極度敏感，思想行為固執(zhí)，把自己的錯誤及產(chǎn)生的后果歸于別人過高的要求別人；3、回避型人格障礙的教師：案例：自卑、行為退縮、面對挑戰(zhàn)采取回避態(tài)度。YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力三、形成健康人格的原則（一）養(yǎng)成良好性格優(yōu)秀性格的養(yǎng)成要注意以下幾個方面：自律、自尊、自信、認(rèn)真負(fù)責(zé)、自我克制（二）完善健全的人格1、悅納自己、他人和新事物。2、有自己的行事原則3、理智的做人4、富有同情心YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力課堂練習(xí)：1．“從溫和的評語和普通的事件中就看出羞辱與威脅的意向”，這一特征表現(xiàn)屬于人格障礙類型中的

A．自戀型人格B．回避型人格C．依賴性人格D．偏執(zhí)型人格2、過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注的屬于3、常見教師人格障礙類型有4、教師優(yōu)秀性格的養(yǎng)成要注意以下幾個方面：（自律、自尊、自信、認(rèn)真負(fù)責(zé)、自我克制(

D)（自戀型人格）（自戀型人格、偏執(zhí)型人格）YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力辨析：“喜怒哀樂屬于人類的情感”答：錯。喜、怒、哀、樂是人類的情緒。情緒是自然性的心理過程，而情感是社會性的高級心理過程。簡答：1、健全人格的基本特征有哪些？答：（1）和諧的人際關(guān)系（2）寧靜的心境（3）有效的發(fā)揮個人的潛力2．教師加強自我修養(yǎng)，形成優(yōu)秀性格需要注意哪幾個方面？

答：（1）自律（2）自尊（3）自信（4）認(rèn)真負(fù)責(zé)（5）自我克制

YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力案例一、“某小學(xué)教師長期沒捆困擾，辦公室壓抑，總猜測別人為何不說話，是否自己做錯了”此教師應(yīng)怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)適？答:1與人為善。多想對方的好處。2學(xué)會說“不”。不要因為礙于面子而答應(yīng)自己不愿做或不能做的事。3調(diào)整期望值。適當(dāng)降低對自己、對學(xué)生、對同事、對領(lǐng)導(dǎo)的期望值，心里就會時刻充滿著成就感與愉悅感，就會從根本上減少因期望值過高而引起的心理落差、心理失衡。4保持輕松愉快。調(diào)查表明：保持精神樂觀、心情愉快是調(diào)節(jié)人際關(guān)系的關(guān)鍵。5放松與幽默。在與同事交往中不要太嚴(yán)肅。6暫時回避。心情煩躁時不妨在自己的辦公桌上放一塊“請勿打擾”即時貼火把對著別人的辦公桌轉(zhuǎn)個方向。7傾訴與求助。如在人際交往中出現(xiàn)問題自己實在不能解決時，應(yīng)向親朋好友傾訴或?qū)で笮睦磲t(yī)生的幫助，千萬不要諱疾忌醫(yī)。8保持年輕活力。盡可能多的和自己的學(xué)生一起參加活動，使自己的心永遠(yuǎn)年輕，充滿活力。9忘卻與轉(zhuǎn)移。人際關(guān)系沖突有時不可避免，碰到時不妨采取“冷處理”的方法，置之腦后或暫時不去管它，時間長了自然就會淡化直至忘卻。YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力案例二、“某教師總懷疑別人說自己壞話，感到不稱心，經(jīng)常怪罪別人?！睂儆谀欠N人格類型的人？提何建議使他成為人格健全的人？答：屬于偏執(zhí)型人格。建議：1悅納自己、他人和新事物。對自己所作的事情、對經(jīng)過努力完成的目標(biāo)有認(rèn)同感，悅納自己。同時還應(yīng)悅納別人，承認(rèn)別人存在的價值。善于容納新生事物。2有自己的行事原則。拒絕被動，不相信宿命論，不迷信傳統(tǒng)和權(quán)威，在生活、學(xué)習(xí)和工作中有自己的想法并努力使之付諸實踐。3理智地做人?？陀^地認(rèn)識自我，評價自己，對自己提出的目標(biāo)是切實可行的。善于控制自己的情緒反應(yīng)，喜怒哀樂適可而止，行為舉止合度。4富有同情心。對他人抱有深切的同情心和愛心，樂于幫助別人，善于理解別人。建立起融洽的師生關(guān)系。YOURSITEHERE第十一章中等學(xué)校教師心理調(diào)適能力案例：“某女教師工作與住處很遠(yuǎn)，每天在路上花費大量時間，在學(xué)校附近租房夫妻分居，在校常感有下崗危險，擔(dān)心失去丈夫和工作?！闭埛治龃私處熜睦韱栴}并用認(rèn)知療法進(jìn)行調(diào)試。答：焦慮（解釋癥狀P247)

認(rèn)知療法（P251）YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力

第一節(jié)教師的學(xué)習(xí)能力教師的學(xué)習(xí)能力是指教師為適應(yīng)自我發(fā)展和完善的需求不斷吸取有關(guān)知識和信息的能力。(P271)一、了解自身的學(xué)習(xí)狀況二、增強學(xué)習(xí)意識三、明確學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)YOURSITEHERE教師自我提高能力的核心是（）。教師如何提高自身的學(xué)習(xí)能力？答：一、了解自身的學(xué)習(xí)狀況；二、增強學(xué)習(xí)意識；三、明確學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)。教師的學(xué)習(xí)能力課堂練習(xí)YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力收集整理資料的能力教育實驗研究的能力確定研究課題的能力第二節(jié)教師的研究能力YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力組織文章結(jié)構(gòu)的能力分析論證能力確定文章主題的能力第三節(jié)教師撰寫科研論文的能力YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力第四節(jié)教師的教學(xué)創(chuàng)新能力有創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神1更新教材的能力2優(yōu)化教學(xué)過程的能力3YOURSITEHERE第五節(jié)教師與他人合作的能力1、教師必須關(guān)愛學(xué)生2、教師要尊重理解學(xué)生3、教師要堅持原則，紀(jì)律嚴(yán)明第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力與學(xué)生的合作SubTitle1、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互扶持2、相互尊重以誠相待3、團(tuán)結(jié)友愛互相謙讓與同事之間的合作SubTitle1、及時與家長溝通2、理解和尊重家長3、凈化與家長的合作關(guān)系與學(xué)生家長的合作YOURSITEHERE教師的研究能力：教師的研究能力是指教師在教育實踐中對教育活動所進(jìn)行的理論研究、實驗研究和實驗經(jīng)驗總結(jié)的能力。（P276）教學(xué)創(chuàng)新能力：指教師在現(xiàn)行教育傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，更新教育觀念、革新教學(xué)內(nèi)容、改革教學(xué)方法的能力和舉措。（P279)課堂練習(xí)YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力案例：（一師范畢業(yè)生努力考上鄉(xiāng)小學(xué)教師，理想是調(diào)到縣里，努力學(xué)習(xí)調(diào)到鄉(xiāng)里，趕上新課改，又努力學(xué)習(xí)奮斗到縣里，實現(xiàn)理想。）此案例反映了教師什么樣的能力？答：說明教師的學(xué)習(xí)能力對教師職業(yè)發(fā)展的重要作用。1、教師自我提高能力是教師能力中的一個重要內(nèi)容，也是教師實現(xiàn)自我價值和自身潛能的基礎(chǔ)性能力。2、教師自我提高能力主要包括學(xué)習(xí)能力、教育研究能力、撰寫教育教學(xué)論文能力、教師的教育創(chuàng)新能力以及與人合作的能力。其中學(xué)習(xí)能力是教師提高的主要途徑。3、具體來說教師學(xué)習(xí)能力包括：一、了解自身的學(xué)習(xí)狀況；二、增強學(xué)習(xí)意識；三、明確學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)

YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力設(shè)計：選擇自己感興趣的題目撰寫一份教育科研論文提綱。評分標(biāo)準(zhǔn)：1論文題目是否有價值2論文結(jié)構(gòu)是否合理3論證邏輯是否嚴(yán)密（建議：上網(wǎng)找篇中學(xué)學(xué)術(shù)論文，按綱目摘錄下來，不要具體內(nèi)容。教育教學(xué)論文的結(jié)構(gòu)一般分為緒論、本論、結(jié)論三部分）YOURSITEHERE第十二章中等學(xué)校教師角色自我提高能力思考題（教材P289）

1.教師如何構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)能力？

首先要增強學(xué)習(xí)意識，了解自身的學(xué)習(xí)情況,并以之作為進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。如教師現(xiàn)有的知識水平和業(yè)務(wù)能力，現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件，以及