花樣青春班會(huì)李靜

花樣青春

1、青春期性教育之我從哪里來(lái)？2、青春期性教育之青春期，我是男生/女生。什么是青春期？

青春期青春期是生理和心理發(fā)生巨變的時(shí)期，約10歲至19歲、20歲，是由兒童期轉(zhuǎn)向成年期的過(guò)渡階段，是充滿獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和幼稚性錯(cuò)綜復(fù)雜的矛盾時(shí)期。生理上1.身高女生的身體發(fā)育期從十歲后開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)高峰期，11－12歲有一個(gè)特快加速期。男孩子比女孩身體發(fā)育晚約兩年，即11－12歲開(kāi)始加速，14－15歲一般都超過(guò)女孩的發(fā)展。男女生身體高度增長(zhǎng)早于體重的增長(zhǎng)。但女生在第一個(gè)身體高峰期的平均發(fā)展水平超過(guò)了男生。這說(shuō)明女孩的青春期已經(jīng)開(kāi)始的快速發(fā)展時(shí)期。到14－15歲后女生的發(fā)育減慢，而大部分女孩在16歲－18歲以后一般都停止增長(zhǎng)，而男生在這個(gè)時(shí)期的發(fā)育明顯超過(guò)女生，而男孩的青春期發(fā)育在這個(gè)階段已經(jīng)加快。身體的發(fā)育變化一般可持續(xù)到20歲甚至還要長(zhǎng)一點(diǎn)。2.體重體重的增長(zhǎng)反映內(nèi)臟的增大、肌肉的發(fā)達(dá)和骨骼的增長(zhǎng)變粗，也反映出營(yíng)養(yǎng)及健康狀況等，所以，體重也是身體發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)。每年5——6斤是正常的。我要減肥3．第二性征的出現(xiàn)男生表現(xiàn)為喉結(jié)突出、嗓音變粗，生長(zhǎng)胡須、腋毛等，女生表現(xiàn)為嗓音變細(xì)，脂肪增多等，出現(xiàn)什么不懂的情況，可以詢問(wèn)家長(zhǎng)，老師。

身體在這一階段有著神奇的變化，不要驚慌，要保持平常心，愛(ài)護(hù)好自己。老師告訴你：心理上1. 心理生物性紊亂。

主要表現(xiàn)在對(duì)自己身體機(jī)能的異常關(guān)注以及對(duì)某些疾患的過(guò)分夸大，即精力完全內(nèi)投，對(duì)自己生理的急劇變化不滿意而極度焦慮，從而主觀構(gòu)想疾病或癥狀。例如，一個(gè)學(xué)生因咽炎發(fā)作，又遇到入秋剛換上高領(lǐng)衫，覺(jué)得咽喉部被包緊而難過(guò)，有異物感，這種感覺(jué)持續(xù)了多日后，該學(xué)生忐忑不安，最終懷疑咽喉部又病變，正巧偶爾翻到一本醫(yī)學(xué)雜志，其中提到咽喉部的異物感可能是癌癥的信號(hào)。此時(shí)，該學(xué)生整日擔(dān)心的就是癌癥，將咽喉癌的癥狀全往自己身上套，發(fā)現(xiàn)條條對(duì)得上號(hào)，于是惶惶不可終日，擔(dān)心自己不久于人世，經(jīng)兩次醫(yī)生儀器檢查仍不能去除心病，后經(jīng)心理咨詢終于除去心病。這一問(wèn)題的出現(xiàn)就是青春期學(xué)生對(duì)自己身體變化過(guò)于敏感，又加上多疑造成的。2.性別角色的混亂所謂性別角色的混亂是指兩性在社會(huì)文化規(guī)定的各自相應(yīng)的社會(huì)位置和行為規(guī)范、模式上的混亂，即通常所說(shuō)的男孩像女孩，女孩像男孩的現(xiàn)象。男女性別上的差異不僅表現(xiàn)在生理基礎(chǔ)上，亦表現(xiàn)在其社會(huì)適應(yīng)性和行為上。青春期是男女性別角色分化的關(guān)鍵時(shí)期，是男女兩性認(rèn)同其身份角色的關(guān)鍵時(shí)期，如處理不慎，將造成男生女性化和女生男性化等問(wèn)題。3、情緒問(wèn)題，心理壓力過(guò)大主要表現(xiàn)在情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而多變，經(jīng)常失去平衡，難以自控，情緒的兩極體驗(yàn)瞬息轉(zhuǎn)化，心境低迷，如果負(fù)性情緒長(zhǎng)期得不到排解，郁抑。焦慮癥狀持續(xù)存在，煩惱與孤獨(dú)不能釋?xiě)眩倌陮a(chǎn)生自殺的意念和行為。如何減壓？①飲食減壓法。②運(yùn)動(dòng)減壓法。③轉(zhuǎn)移減壓法。④音樂(lè)減壓法。4、人際沖突，心理上的矛盾你們是這樣的嗎？

①煩惱突然增多，不知道怎么在同齡人中展現(xiàn)自己；②感覺(jué)自己已經(jīng)長(zhǎng)大，具有獨(dú)立意識(shí)，不愿服從父母或老師的要求；③不愿向他他人吐露自己的心聲，但同時(shí)又感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到他人的關(guān)心和理解。④心理行為上常有勇敢的想法和舉止，甚至有魯莽冒尖的沖動(dòng)，但有時(shí)又十分羞怯退縮，在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)扭捏拘謹(jǐn)和不夠坦然。怎么處理好人際關(guān)系？1.如何控制好自己的情緒？① 首先學(xué)會(huì)反省自己。②要學(xué)會(huì)大度、寬容。③要正確看待每個(gè)人的長(zhǎng)處和不足。2.憤怒時(shí)你該怎么辦？①學(xué)會(huì)冷處理②學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的憤怒③換個(gè)角度思考問(wèn)題④學(xué)會(huì)在怒氣中控制自己的行為人生寄語(yǔ)青春期是人生的必經(jīng)階段，是人脫離兒童時(shí)期，走向成熟的過(guò)程，