學校心理健康

學校心理健康第一頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。---教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》第二頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康正確認識自我是促進個體心理健康、良好社會適應的基石。第三頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康案例既生瑜，何生亮東施效顰壓力下的她我們生活中的故事種子的故事第四頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康研究大學生自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)。自我認同、自我滿意分別與SCL-90的總分、憂郁之間呈較高負相關(guān)，自我行動與SCL-90的總分、憂郁、人際關(guān)系敏感呈較高正相關(guān)，生理自我與SCL-90的總分之間有較高的負相關(guān)，心理自我與SCL-90的總分、憂郁、強迫、人際關(guān)系敏感，均呈較高負相關(guān)。大學新生的自我概念與交流恐懼存在較高的負相關(guān)，個人自我、身體自我、現(xiàn)實自我對交流恐懼具有顯著預測作用。第五頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康研究一項有效被試503名大學生的研究表明?？傮w的人際關(guān)系取向與總體自我概念r=0.2958,呈顯著相關(guān)。人際關(guān)系取向與語言自我概念、一般學業(yè)自我概念、解決問題自我概念、外貌自我概念、同性和異性關(guān)系自我概念、親子關(guān)系自我概念、誠實可依賴自我概念、自尊自我概念呈高相關(guān)。有研究指出,語言自我概念、異性關(guān)系自我概念、親子關(guān)系自我概念、問題解決自我概念、自尊自我概念可統(tǒng)稱為人際關(guān)系自我概念。一項461被試的研究發(fā)現(xiàn),人際關(guān)系良好組與人際關(guān)系敏感組的自我概念總分及各因子分均值比較,差異具有高度顯著性(P<01001)。表明人際關(guān)系良好組的自我概念高于人際關(guān)系敏感組。第六頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康研究研究結(jié)果顯示，大學生理想自我與現(xiàn)實自我差異越大，其主觀幸福感越低；相反，大學生理想自我與現(xiàn)實自我差異越小，其體驗的主觀幸福感越高。采用總體幸福感問卷和自我概念問卷對306名大學生進行調(diào)查，結(jié)果:①性別與學科在主觀幸福感與自我概念的總分上不存在顯著差異(P＞0.10)，在自我概念的子維度存在一定差異(P=0.008，P=0.014，P=0.021，P=0.011)②個體的自我概念能夠在一定程度上預測其幸福水平及結(jié)構(gòu)。結(jié)論:大學生的自我概念結(jié)構(gòu)影響主觀幸福感。第七頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康研究對某大學近三百名大學生進行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)30.7%以上的大學生有輕度抑郁；有抑郁情緒的大學生自我概念得分低于無抑郁情緒大學生且差異顯著；抑郁情緒與自我概念部分因子存在著顯著相關(guān)；有抑郁情緒大學生的自我概念在性別、年級、專業(yè)上存在顯著的差異。這說明提高大學生的自我概念是避免產(chǎn)生抑郁情緒的重要途徑。第八頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我在心理學領(lǐng)域，自我（self）是指個體的反省意識或自我意識（self-consciousness），即作為主體的“我”對作為客體存在的自己各方面的意識。以自我作為被觀察的知覺對象，主要是以自我概念（self-concept）為中心的研究。從本質(zhì)上說，當把自己作為與其他事物一樣的客觀對象時，自我概念就是個體對自己所產(chǎn)生的知覺。第九頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我自我概念最早可追溯到17世紀，法國哲學家笛卡爾第一次用嚴格的哲學方法提出自我概念，把哲學的目光從外部世界轉(zhuǎn)向人的自身。第十頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我詹姆士（WilliamJames）--從心里學角度對自我問題進行研究的第一人?？腕w的自我主體的自我第十一頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我?guī)炖–harlesHorton）個體對自我的覺察來源于社會互動，提出“鏡中我”概念?！扮R中我”反映的是在個體想象中別人對自己的評價。我們在與人交往過程中，實際上是針對我們所認為的別人的態(tài)度而不是別人實際的態(tài)度做出反應。第十二頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我米德（GeorgeHerbertMead）自我由兩部分組成：主我（the”I”）和賓我（the“me”）主我是自我中導致個體行動的主體，賓我是客體，為主我的采取行動提供方向。主我和賓我整合構(gòu)成統(tǒng)一的自我。第十三頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我羅杰斯（CarlRogers）現(xiàn)象場：個體所經(jīng)驗的一切稱為現(xiàn)象場，現(xiàn)象場中涉及個人思想和經(jīng)驗的最重要的部分是對“我”的看法。包括對自己所有的知覺、了解與感受，例如：“我是誰？”“我是一個什么樣的人”等問題。對這些問題的回答即為個體的自我概念。個體對作為主體的“我”的知覺（我認為，我是什么樣的人），以及個體對作為客體的“我”的知覺（“我認為，在別人看來，我是什么樣的人”）第十四頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我羅杰斯（CarlRogers）現(xiàn)象場某高校三年級男生，在大一時一直暗暗喜歡班里的一位女生，大二上學期與包括該女生在內(nèi)的同班同學一起去爬山，女生在爬山過程中不慎扭傷了腳，當時該男生提出背著她走，女生沒讓，過了一會，該男生看到另一位本班男生背著她，心里非常難受，這種情緒困擾他很長時間，后來他去尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。第十五頁，共五十二頁，2022年，8月28日學校心理健康什么是自我你真的了解自己嗎？在商店購物：喜歡的、需要的、付得起鈔票你可能并不知道你的喜好和決策受了什么影響？商品擺放的位置、商品的包裝、價格的定位、參照的團體、個人性格等。第十六頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰？準備一張紙、一只筆，對“我是誰”進行自問自答，請在20分鐘內(nèi)至少寫出20個答案，請不要寫“我是男人”這樣的答案，因為這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。第十七頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？自我概念早期的發(fā)展價值條件對自我概念的影響家庭生活婚姻和受教育程度第十八頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？自我概念早期的發(fā)展最初，自我概念由大量自我體驗組成。與重要他人的互動，嬰兒發(fā)展了自我概念，包括他們對自己的覺察和這些覺察所產(chǎn)生的積極或消極價值。第十九頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？價值條件對自我概念的影響在孩子尋求的積極經(jīng)驗中，有一種是受到他人的關(guān)懷（尤其是父母的關(guān)懷）而產(chǎn)生的體驗，還有一種受到他人尊重而產(chǎn)生的體驗。換句話說，孩子有了關(guān)懷和尊重的需要。不幸的是，這些需要的滿足取決于他人。大多數(shù)父母總是根據(jù)孩子的“表現(xiàn)”，即孩子的行為是否符合父母的價值標準、行為標準，來決定是否給予孩子關(guān)懷和尊重。換句話說，父母（也包括他人）的關(guān)懷和尊重是有條件的，這些條件體現(xiàn)著父母和社會的價值觀。羅杰斯稱這種條件為價值條件。第二十頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？價值條件對自我概念的影響兒童的行為不再受機體估價過程的指導，而是受內(nèi)化了的社會價值規(guī)范的指導?；蛘吒鼫蚀_一點地說：兒童被迫逐漸放棄按機體估價過程去評價經(jīng)驗，而依據(jù)自我中內(nèi)化了的社會價值規(guī)范去評價經(jīng)驗。這意味著兒童的自我和經(jīng)驗之間發(fā)生了異化。第二十一頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？家庭生活父母的自我接納影響孩子的自我接納（self-acceptance）。羅杰斯說的自我接納是指：珍視孩子，盡管并不是認為他所有的行為都是有同樣的價值。父母讓孩子體驗到越多的無條件積極關(guān)注，孩子的心理適應水平越高，體驗到的價值條件越少。高功能的父母創(chuàng)造了高功能孩子發(fā)展的條件。第二十二頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？家庭生活ParentEffectivenessTraining—Gordon.這本書教父母如何跟孩子談話和傾聽。第二十三頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？婚姻和受教育程度自我概念的發(fā)展并不是終止于孩提時代或青春期，而是終其一生的。好的婚姻關(guān)系可以消融價值條件，提高自我接納的水平。Rogers(1973),BecomingPartners.羅杰斯特別喜歡有意義的、體驗式的學習。這種學習是被自啟動的、反映的是學生關(guān)心的問題而不是教師話管理者關(guān)注的問題。第二十四頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？物理世界社會世界內(nèi)部世界第二十五頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？物理世界許多特性在物理世界并不存在。即便可以用物理世界的線索來評估這些特征，那么如此得來的信息也必然不是我們想要的。我們的大多數(shù)個人特性是用比較的詞匯來進行描述的。當我們說我們獨立時，其實心里想的是我們比其他人更加獨立；當我們說我們有才干時，其實心里在說我們要比大多數(shù)其他人更有才干。第二十六頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？社會世界社會比較。人們會進行社會比較。他們把自己的特征與他人進行比較，由此得出關(guān)于自己特點的線索。反射性評價。觀察其他人對他們的反應。第二十七頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰你的這些答案來自于哪里？內(nèi)部世界內(nèi)省。是指個體向內(nèi)部尋求答案，直接考慮我們的態(tài)度、情感和動機?？紤]你自己的思想和情感能夠提供有意義的自我認識。自我知覺過程。自我知覺理論認為，人們并不總能知道他們做事的原因。當這種情況發(fā)生時，他們是通過分析事情所發(fā)生的背景來推斷他們行為的原因的。因果歸因。人們對他們的生活事件所做的歸因構(gòu)成了自我認識的重要來源。第二十八頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰自我認識的激活心境重要的其他人先前事件、近期事件第二十九頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰自我認識的激活心境當我們開心的時候，我們更容易想起我們的優(yōu)點；當我們憂傷的時候，我們則更容易想起我們身上消極的方面。第三十頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰畫生命線第三十一頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰自我認識的激活重要的其他人鮑德溫和他的同事（Baldwin,1994;Baldwin,Carrel,&Lopez,1990）的研究：研究者要求畢業(yè)生在看到（低于有意注意水平）指導教師不贊許的表情或同學贊許的表情以后對他們的研究理念做出評價。結(jié)果，與看到贊許表情的學生相比，看到不贊許表情的學生對自己的研究理念評價更低。第三十二頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰自我認識的激活先前事件法齊奧等人（Fazio,Effrein,&Falender,1981）詢問被試一系列有關(guān)內(nèi)向或外向的問題。通過對這些問題的內(nèi)容進行處理，主試引導一半被試著重關(guān)注他們產(chǎn)生外向行為的次數(shù)，而引導另一半被試把注意力放在他們所產(chǎn)生的內(nèi)向行為的次數(shù)上。結(jié)果前者比后者更多地認為自己的社會性較強。然而，這個實驗并沒有就此停止。第三十三頁，共五十二頁，2022年，8月28日我是誰自我認識的激活先前事件然而，這個實驗并沒有就此停止。在被試對他們自己的社會性做出評價后，他們被要求在另一個房間里等候，直到實驗者準備好實驗的第二部分。另一個人也坐在這個房間里，而其余的椅子則背靠墻堆放著。這里有一個關(guān)鍵的因變量，那就是測量被試將會把椅子放在離屋子里這個人多遠處。研究者所做的預測是，在第一部分實驗中被誘導認為自己是外向的被試會比認為自己內(nèi)向的被試更靠近那個人。實驗結(jié)果證實了這個預測法齊奧等人（1981）所做的研究指出了兩個重要的問題：（1）對先前事件選擇性記憶可以暫時性地激活自我認識；（2）一旦這些自我認識被激活，它們將支配我們的行為。第三十四頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題1．自尊（SelfEsteem）：指個體對自己的一種全面評價以及由此產(chǎn)生的對自我的積極情感和消極情感。我是誰第三十五頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題1．自尊（SelfEsteem）：自尊可以分為兩種，具有內(nèi)在價值感的自尊感和缺乏內(nèi)在價值感的自尊。前者指自尊水平不為一時的成敗所左右，具有這種自尊的個體樂于接受各種不同的觀點，自尊心不易受到傷害。后者指自尊水平以外部成就作為唯一的評價標準，具有這種自尊的個體害怕失敗，自尊心敏感而脆弱。我是誰第三十六頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題2.自信（Self－Confidence）：指個體相信自己的能力和精力的一種自我意識傾向，是個體認為自己能夠勝任的感覺。我是誰第三十七頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題3.自卑（Inferiority）：自卑是相當普遍的現(xiàn)象，個體自尊心屢屢受挫很容易引發(fā)自卑感，其含義類似于消極的自我概念或低自尊。自卑感是對自己不滿、否定的情感，自卑者深信自己比起他人無能，并且無價值感。其次，自卑感在相當大的程度上是不以客觀事實為依據(jù)的，更多的是主觀的自我評定。我是誰第三十八頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題完美主義完美主義者突出表現(xiàn)在兩個方面：對自己抱有與實際情況不相符合的過高要求，由于自己的行為永遠達不到這些不現(xiàn)實的標準，所以在生活中不斷體驗挫敗感。表現(xiàn)為過分看重自己的“不完美”之處，甚至把人人都會出現(xiàn)的無畏的小缺點也看做是自己無法接受的問題，直接導致對自己的不滿。我是誰第三十九頁，共五十二頁，2022年，8月28日

李香的嘴

陳好的眼睛

某某的眉

沈星的顱骨

章子儀的鼻子

中國標準美女

第四十頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題完美主義完美主義會導致過度的自我接受與過度的自我拒絕。過度自我接受：所謂自我接受，即自我認可，是個體肯定自己的能力，對自己的優(yōu)點和缺點都能客觀評價，喜歡自己的個性，不過分譴責和抱怨自己。過度的自我接受是這種傾向的極端表現(xiàn)，主要是過于高估自己，對自己的肯定有過之而無不及，甚至把缺點也視為優(yōu)點，他們自我欣賞，自以為是。我是誰第四十一頁，共五十二頁，2022年，8月28日大學生自我概念容易出現(xiàn)的問題完美主義完美主義會導致過度的自我接受與過度的自我拒絕。過度自我拒絕：所謂自我否定，是指不贊成自己，不喜歡自己的，不能容忍自己的缺點和弱點，抱怨和指責自己。過度的自我拒絕是自我否定傾向的極端表現(xiàn)，主要是過于低估自己，是經(jīng)常的和多方面的自我否定，他們只看到自己的不足，認為自己處處低人一籌，久而久之就會對自己喪失信心。我是誰第四十二頁，共五十二頁，2022年，8月28日發(fā)展正確的自我概念1.正確認識自我2.積極悅納自我3.適當調(diào)整自我4.合理控制自我5.完善和超越自我我是誰第四十三頁，共五十二頁，2022年，8月28日發(fā)展正確的自我概念1.正確認識自我(1)從我與自己的關(guān)系中認識自我從自己眼中的“我”認識自己，例如，自己是有能力的嗎？自己是性格隨和的人嗎？從別人眼中的“我”認識自己，，例如，自己是親和的人嗎？自己熱情助人嗎？從自己心目中的“我”認識自己，理想自我反映出個體對自己的期望，例如，我對自己滿意嗎？我是不切實際的人嗎？我是誰第四十四頁，共五十二頁，2022年，8月28日發(fā)展正確的自我概念1.正確認識自我(2)從我與他人的關(guān)系中認識自我。人們總是通過與他人比較來認識自己，與他人比較是個人獲得自我概念的重要信息來源。但是比較的內(nèi)容不同、比較的參照不同，對自己