初中學(xué)生心理健康教育講義

初中學(xué)生心理健康教育講義自主測(cè)試A型溫柔的愛(ài)哭鬼

優(yōu)點(diǎn)：溫柔是你的一大魅力，你對(duì)任何人都十分親切，所以大家都很喜歡你，而你也樂(lè)于助人，看到別人有困難一定不會(huì)袖手旁觀。

缺點(diǎn)：愛(ài)哭的你感情十分豐富，一點(diǎn)小事都會(huì)令你大哭一場(chǎng)，看書(shū)、看電影更是你盡情流淚的時(shí)候。

B型可靠的朋友

優(yōu)點(diǎn)：你是朋友、同事的顧問(wèn)和智囊，只要一遇到問(wèn)題，他們一定會(huì)第一個(gè)想起你。很多時(shí)候你都會(huì)提出中肯的意見(jiàn)，朋友們視你如良師益友。

缺點(diǎn)：你有時(shí)會(huì)很慌亂，又有馬虎的一面，不過(guò)這些都是在一些小事上，要不大家怎會(huì)讓你當(dāng)顧問(wèn)呢？

C型沒(méi)耐性的開(kāi)心果

優(yōu)點(diǎn)：你是大家的開(kāi)心果，任何時(shí)候都是話(huà)題多多、快樂(lè)無(wú)比，臉上常常掛著陽(yáng)光般的燦爛笑容。缺點(diǎn)：你的弱點(diǎn)是沒(méi)有耐性，對(duì)人對(duì)事總是三分鐘熱度，很快就會(huì)厭倦，做事也容易半途而廢。

D型羅嗦的工作狂

優(yōu)點(diǎn)：努力、認(rèn)真是你的最大優(yōu)點(diǎn)和魅力，做任何事情你都會(huì)全力以赴做到最好，絕不會(huì)半途而廢，而且你做任何事都有好成績(jī).因此常常成為別人的偶像。缺點(diǎn)：羅嗦是你的缺點(diǎn)，如果你要解釋什么，一定會(huì)長(zhǎng)篇大論、滔滔不絕，像老太太一樣長(zhǎng)氣.正視自己改變自己學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、理解正確認(rèn)識(shí)自我的重要意義，初步學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我的一些基本方法。2、激發(fā)認(rèn)識(shí)自我的興趣，主動(dòng)積極地認(rèn)識(shí)自我，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，樹(shù)立自信心,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。那么，我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題：你了解自己?jiǎn)?？好，先讓我們先?lái)尋找優(yōu)點(diǎn)。

“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處。“天生我才必有用”我們要學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會(huì)感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。

探究（一）我的優(yōu)點(diǎn)？？

自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無(wú)根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問(wèn)題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。

探究（二）我有缺點(diǎn)嗎?（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書(shū)上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；

（點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人

（2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；

（點(diǎn)評(píng)：誠(chéng)實(shí)的孩子，遇到問(wèn)題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來(lái)越沉重呢？）

這兩種都屬于遇到問(wèn)題逃避問(wèn)題，缺乏知難而進(jìn)的精神。

作業(yè)（1）上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”

（點(diǎn)評(píng)：缺乏專(zhuān)注）（2）上課不積極思考，機(jī)械地去抄筆記。（3）上課光用耳朵聽(tīng)聽(tīng)，沒(méi)有用心，也懶得動(dòng)手。（4）有一小點(diǎn)疑問(wèn)，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時(shí)也耽誤了后面的聽(tīng)課。（5）想想自己就聽(tīng)不懂，于是這節(jié)課就浪費(fèi)了。（點(diǎn)評(píng)：凡事都不做積極準(zhǔn)備）（6）課上沒(méi)弄懂的問(wèn)題不主動(dòng)找老師和同學(xué)解決，導(dǎo)致問(wèn)題愈積愈多。（7）不喜歡老師，干脆放棄聽(tīng)課。上課

（1）自習(xí)課以討論問(wèn)題開(kāi)始，閑聊告終。

（點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑）

（2）自習(xí)課去問(wèn)老師問(wèn)題或到校醫(yī)室看病時(shí)順便到外面散散步。

（3）自習(xí)課看到別人講話(huà)，總?cè)滩蛔∫獪愐环?/p>

（點(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）

自習(xí)（1）沒(méi)有一定的計(jì)劃，在幾科輪換中時(shí)間匆匆溜走。（2）假借喝水上廁等等偷懶。（3）欺騙家長(zhǎng)，假裝在屋子里學(xué)習(xí)，其實(shí)在幻想，在打盹，在聽(tīng)MP3，在看小說(shuō)，在聽(tīng)電視的聲音……（4）當(dāng)天知識(shí)沒(méi)有與時(shí)鞏固消化復(fù)習(xí)。在家這節(jié)課真沒(méi)勁，先睡會(huì)兒再說(shuō)吧學(xué)習(xí)真太枯燥無(wú)味了！又要考試啊，天哪！真煩，每天都要做作業(yè)！唉，又沒(méi)法玩手機(jī)了……我還想打牌啊!我媽真羅嗦！媽?zhuān)业囊路即┝藘赡炅恕业氖謾C(jī)不如我同桌的好看，給我買(mǎi)個(gè)新的吧……這是誰(shuí)把垃圾扔在我的座位邊上？！在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿(mǎn)嗎？我們真的應(yīng)該沒(méi)完沒(méi)了的抱怨嗎？

這是他們每天必經(jīng)的道路你還覺(jué)得學(xué)習(xí)太累了嗎？你還有理由抱怨生活對(duì)你不公嗎？如果你覺(jué)得社會(huì)對(duì)你不公平，那他們呢？你有他們辛苦嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時(shí)髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕，那他們呢？你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？我們是幸運(yùn)的一代，我們所擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所需要的。留心一下你周?chē)娜撕褪?，?yīng)該明白，我們應(yīng)該少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感激和付出。壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。一個(gè)人人皆知的故事：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：“沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做。”結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。改變自己小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了班主任換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。美國(guó)成功哲學(xué)家金?洛恩說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)：“成功不是追求得來(lái)的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來(lái)的。”改變習(xí)慣是需要一個(gè)過(guò)程的，所以要堅(jiān)持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。中國(guó)有句古話(huà)：江山易改，本性難移。這句話(huà)的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無(wú)論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。寫(xiě)名言名句貼在桌上警惕自己可以請(qǐng)老師同學(xué)督促自己可以每天定下一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻檢查自己做一做正視自己,改變自己,讓我們共同期待一個(gè)全新的自我!要有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持微笑學(xué)會(huì)和別人