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初中心理課教案模板(多篇)第:初中心理課教案培養(yǎng)良好情緒一、目的:1、通過本節(jié)課的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的自信心,懂得自我調(diào)控;2、將培養(yǎng)良好情緒的方法適當(dāng)?shù)倪\用于社會實踐中。二、教學(xué)重點:中學(xué)生良好情緒的培養(yǎng),以及調(diào)控措施。難點:結(jié)合實際,從內(nèi)部素分析成,并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)難點:結(jié)合實際,從內(nèi)部素分析成,并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。、課堂類型:心理活動課五、教學(xué)過程:導(dǎo)入:人的一生會遇到大大小小的各種困境,無數(shù)成功者告訴我們:面對困境只有用樂觀的心態(tài)積極面對,才有可能戰(zhàn)勝困境,走向成功。我們的學(xué)生也同樣,他們在日常的生活中,可能面臨著來自學(xué)習(xí)、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態(tài)和積極的行動去應(yīng)對這些困境,那就可能會長時間身陷困境中,對其學(xué)習(xí)、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此,讓學(xué)生懂得如何面對困境調(diào)節(jié)情緒,顯得非常重要。(1)、討論a在紙上寫出自己的優(yōu)點和缺點,對自己做出評價b歸納良好情緒和不良情緒的特征,聯(lián)系自己本身以及如何改進(jìn)。七種消極情緒:1?恐懼?仇恨?憤怒?貪婪?嫉妒,報復(fù)7?迷信七種積極情緒:?爰2?感恩?希望?信心?同情?樂觀?忠誠(2)同學(xué)們,14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結(jié)果并進(jìn)行討論。(3)看圖片,思考情緒的調(diào)節(jié)(4)討論心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么;你有以下的感覺嗎:自我安全感;能很好地了解自己,并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力;生活理想切合實際;不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;能保持人格的完整與和諧;善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);能保持良好的人際關(guān)系;能適度地宣泄情緒和控制情緒;在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。(5)探討擺脫不良情緒的方法。1、不要為自己尋找借口2、再給自己一點愛3、分散你的注意力4、改變你的行為5、了解自己的極限6、相信自己,也相信他人7、計劃一些積極有益的活動,應(yīng)付枯燥的生活8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面9、看到事情的光明面---寬容、自及“愉快療法”10、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題11、傾盡全力完成一件事12、運動是自救的基礎(chǔ)(6)看幾則真實事例,談從中受到的啟發(fā)。做游戲,夸贊對方。(7)將自己的每一條優(yōu)點都列出來,用贊美的眼光去看它們經(jīng)???,最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點你將在心理上樹立信心:你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?!薄_伯特•安東尼教師:集中注意于優(yōu)點和長處,對自己是一種積極暗示,有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時,如果看見路上有一塊磚,常常會眼睛盯著磚,心里想著千萬別撞上去,結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上,心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用,羅伯特•安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。學(xué)生:這段話說得雖然有道理,但也不能忽視缺點。在注意優(yōu)點時,不能忘記克服缺點。教師:在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交“看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交*雙手,大家有什么感覺?學(xué)生:別扭。教師:要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難,要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難,需要我們較長時間的努力,才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實驗表明,一個習(xí)慣的養(yǎng)成,至少需要多天的努力讓我們自己為自己喝彩!讓我們大聲對自己說:“我是最棒的(8課后作業(yè)有哪些秘方來調(diào)節(jié)自己的情緒?將消極情緒變?yōu)榉e極情緒教學(xué)反思:第2篇:初中感恩心理課教案“感恩的心”班會課教案一、活動理念通過感恩父母的教育活動,讓孩子知道感恩、學(xué)會感恩,做一個有素質(zhì)的中學(xué)生。二、教學(xué)目標(biāo)1?讓學(xué)生理解父母對他們的愛。2?知道感恩父母。3?理解如何感恩父母。三、教學(xué)重難點教學(xué)重點:讓學(xué)生了解父母對他們的爰,希望他們知道感恩,并且知道如何感恩。教學(xué)難點:教會學(xué)生感恩,讓他們知道如何感恩自己身邊的人。、教學(xué)對象?場所及課時安排初一109班全體學(xué)生教室1課時五、教學(xué)過程1、觀看視頻說起感恩,你們會首先想到誰呢?是我們的爸爸媽媽!從小父母和老師就教育過我們,要孝敬父母,尊敬老師,可是,如今的我們,卻還是經(jīng)常和父母吵架,嫌他們煩,嫌他們啰嗦,經(jīng)常在學(xué)校打架鬧事,傷透了父母的心!同學(xué)們,你們可否知道,父母是全世界最爰我們的人,為了我們,他們可以付出一切,甚至生命!他們最大的期望,就是希望我們過得幸福,不管是過去,現(xiàn)在,還是將來。現(xiàn)在請同學(xué)們看一個視頻,也許這個視頻會讓我們深有感觸。(播放時間都去哪了感人視頻)看了這個視頻你們有什么感觸呢?曾經(jīng)的我們,大多是父母眼中的乖孩子,我們聽父母的話,學(xué)著為他們分憂,我們爰著他們,時刻都離不開他們。后來我們長大了,漸漸變成了視頻中這個小女孩十三四歲,十六七歲時的樣子。這時的我們,和父母的距離漸漸遠(yuǎn)了,我們不希望父母管我們管得太多,我們不希望父母翻看我們的日記,我們有心事不愿與父母交流……甚至,我們常常與父母鬧矛盾,吵架,可是當(dāng)你和父母鬧矛盾的時候你有考慮過父母的感受嗎?希望你們能夠?qū)⑿谋刃模灰僮龀隽罡改競?,同時又令將來的自己后悔的事情。2、故事講述同學(xué)們,你們熟悉《感恩的心》這首讓所有人為之動容的經(jīng)典歌曲嗎?那么你們熟悉它的手語操嗎?很美的音樂,很美的歌詞,卻只能用無聲的語言來表達(dá)它深刻的內(nèi)涵。今天,我們再一次聽聽這首歌,不過在聽這首歌之前,我想給同學(xué)們講一個來自于《感恩的心》的感人故事。有一個天生失語的小女孩,和媽媽相依為命,爸爸在她很小的時候就去世了。媽媽每天很早就出去工作很晚才回來每到日落時分,小女孩就站在家門口,充滿期待地望著門前那條路,等著媽媽那熟悉的身影出現(xiàn)。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時刻,因為媽媽每天都要帶一塊年糕給她。在她們貧窮的家里,一塊小小的年糕就是無上的美味了啊!有一天,下著很大的雨,已經(jīng)過了晚飯的時間了,媽媽卻還沒回來。小女孩站在家門口望啊望啊,總也等不到媽媽的身影。天,越來越黑了,雨,也越下越大,小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊,找啊找啊,走了很遠(yuǎn),終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體,媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累,睡著了,就把媽媽的頭枕在自己的腿上,想讓媽1媽睡得舒服一點。但是這時她發(fā)現(xiàn),媽媽的眼睛沒有閉上!小女孩突然明白:媽媽可能已經(jīng)死了!她感到恐懼,拉過媽媽的手使勁搖晃,卻發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地攥著一塊年糕”“她拼命地哭著,卻發(fā)不出一點聲音””雨一直在下,小女孩也不知哭了多久,她知道媽媽再也不會醒來現(xiàn)在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上了?那是因為放心不下她嗎?她突然明白了自己該怎么做。于是擦干眼淚,決定用自己的語言來告訴媽媽她一定會好好地活著,讓媽媽放心地走””小女孩就在雨中一遍一遍用手語“唱”著這首《感恩的心》,淚水和雨水混在一起,從她小小的卻寫滿堅強的臉上滑落??“感恩的心,感謝有你,伴我一生,讓我有勇氣做我自己??感恩的心,感謝命運,花開花落,我一樣會珍惜”””她就這樣站在雨中不停地“唱”著,一直到媽媽的眼睛終于閉上””3?音樂欣賞(播放《感恩的心》視頻,同學(xué)們從新細(xì)細(xì)品位這首歌蘊含的深刻感情)同學(xué)們,當(dāng)你再次聽到這首歌時,你會不會多點心靈的觸動?請同學(xué)們有空下載下來聽聽,閉上眼睛邊聽邊回憶父母對我們的每一份爰,每一個與父母在一起的溫暖鏡頭。這首歌的手語操很簡單,如果你們感興趣的話班委干部可以組織全體同學(xué)一起學(xué)習(xí)。4、生活對比同學(xué)們,父母無論自己多辛苦,都要送我們來學(xué)校讀書,就是為了我們能夠出人頭地,有個美好的未來,可是,我們常常不聽話,做對不起他們的事。當(dāng)你在課堂上酣然入睡的時候,當(dāng)你逃課混跡網(wǎng)吧的時候,當(dāng)你在學(xué)校惹是生非、打架斗毆的時候,你有沒有想過你的父母正在做些什么?他們,也許正在那貧瘠的土地上辛勤耕耘,也許在那遙遠(yuǎn)的地方揮汗如雨同學(xué)們,我們基本都來自本不富裕的家庭,父母掙錢不容易,養(yǎng)育我們更不容易,為了給我們提供良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,為了讓我們吃好的、穿好的,他們沒日沒夜的勞作,換來的卻只是微薄的工資,同學(xué)們,當(dāng)你在周末與同學(xué)在外邊大吃大喝的時候,你有想過你父母每天吃的是什么嗎?他們,拿著饅頭加咸菜,卻心滿意足。他們所做的一切的一切,都是為了你們,去實現(xiàn)他們未曾實現(xiàn)的夢……同學(xué)們,這雙布滿老繭的手你們還熟悉嗎?還記得小時候,我們牽著媽媽的手,粗糙的大手,還不解地問:“媽媽,為什么你的手摸起來這么不舒服???為什么會有這硬硬的東西?”我們摸著媽媽厚厚的手掌,用疑惑的眼神看著媽媽,心想為什么自己的手和媽媽的手不一樣?,F(xiàn)在,我們可能好久沒有牽過媽媽的手了,也很少注意到他們的手是什么樣子。但是,當(dāng)你再次去仔細(xì)觀察他們的手你會發(fā)現(xiàn),那雙布滿老繭的手已漸漸蒼老,滿是皺紋。雖然,這雙手無法讓你成為闊家少爺、小姐,無法為你創(chuàng)造優(yōu)越的條件,但它卻讓你衣食無憂,倍感溫暖,不會讓你在前進(jìn)的道路上迷失方向……這雙手,會一直牽著你,陪伴著你。5?全班分享回憶生活中父母令自己感動的事情,請1—2名同學(xué)分享自己的經(jīng)歷。6?小組討論我們應(yīng)如何感恩我們的父母?親爰的同學(xué)們,我們不需要做出多么驚天動地的事情來感謝爸爸媽媽,我們的一句問候、一次攙扶、一杯茶水、一個微笑、一次感謝,我們的爸爸媽媽就滿足了。在學(xué)校里,只要我們認(rèn)真努力學(xué)習(xí),不違反校規(guī)校紀(jì),考試時交出一份滿意的答卷;在家里,只要我們常常幫助爸爸媽媽做力所能及的家務(wù),能夠多關(guān)2心、體諒父母,就是對他們最大的孝敬了。請記住,對父母最大的孝敬就是——讓他們放心!五、小結(jié)感恩”是一個人的基本素質(zhì),一個缺乏爰心,不懂得感恩惜福的人,長大后不可能懂得體諒、關(guān)心他人,不懂得孝敬父母,尊敬師長,也難以與人交往、融入社會,更談不上爰同學(xué)、爰母校、爰國家、爰民族了。學(xué)會感恩,它是一種禮儀,是一種健康的心態(tài),是一種做人的境界,也是一種社會進(jìn)步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因為感恩可以讓這個世界一天一天美麗起來,讓人與人之間一天一天更加溫馨起來。希望我們所有人都能夠?qū)W會包容他人、體諒他人,尤其是體諒我們的父母!都能夠知道感恩,學(xué)會感恩,尤其是感恩我們的父母(播放《感恩的心》)第3篇:初中心理健康課教案假如我是你【教學(xué)理念】良好的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)和促進(jìn)劑。同學(xué)關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來自同學(xué)之間的交往,學(xué)生在日常交往過程中,不可避免地會出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾與沖突。針對這種情況,本課輔導(dǎo)活動旨在幫助學(xué)生學(xué)會辨證地處理這些問題,學(xué)會化解矛盾,協(xié)調(diào)關(guān)系。【教學(xué)目標(biāo)】1?通過輔導(dǎo)活動幫助學(xué)生學(xué)會彼此寬容,學(xué)會“換位思考”,學(xué)會為對方著想。2?幫助學(xué)生掌握一些化解同學(xué)之間矛盾和沖突的方法,增進(jìn)人際交往能力,改善人際關(guān)系狀態(tài)。3、讓學(xué)生體驗友情的崇高?偉大,珍惜友情,珍惜一起走過的日子。【教學(xué)準(zhǔn)備】制作標(biāo)語卡片,歌曲《朋友》?!窘虒W(xué)對象】初中一年級【教學(xué)過程】引入:同學(xué)們,你們喜歡交朋友嗎?(生:喜歡。)是的,我也喜歡交朋友。交朋友的方式有很多種,有的人喜歡和一兩個人深交,那就是“人生難得一知己”,有的人喜歡廣泛結(jié)交朋友,認(rèn)為“四海之內(nèi)皆兄弟”……然而不管是哪種方式,我們在交往的過程當(dāng)中總會遇到這樣或是那樣的問題,和好朋友之間產(chǎn)生矛盾。下面就讓我們來看兩個心理劇,看看他們出現(xiàn)了什么問題,該怎么去解決呢?一、心理劇演出,情境體驗在課堂上,讓學(xué)生表演心理劇“籃球**”,形象地展現(xiàn)出在同學(xué)之間發(fā)生的矛盾和沖突。心理劇場一籃球**故事情節(jié):放學(xué)后,籃球場上小東和同學(xué)們在打籃球,一不小心,籃球砸到了小西身上。情境1——站在自己的角度:籃球場上,小東和幾個同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽,他們各個全神貫注。“小東,接球。、小東說:“王翔,接著。”在傳球時,一不小心,球飛了出去,正好砸到同班同學(xué)小西的身上。小西:(捂著肚子,生氣)你怎么不長眼睛啊,疼死我了。小東:(趾高氣揚)你才沒長眼睛呢,這么寬的路你不走,被砸到活該,關(guān)我什么事,哼。小西:你明明先砸到人的,還惡人先告狀,我告訴老師去。小東:你去說好了,我又沒有錯,不小心嘛。小西(用手指著小東):你還沒有錯”“小東:怎么啦,想打架,我奉陪。小西:誰怕誰。小東和小西兩個人打起架來。學(xué)生活動:由表演小東和小西的兩個同學(xué)談?wù)勊麄儽硌輹r的感受,談?wù)勊麄兏髯赃@樣處理問題的出發(fā)占。/\\\教師提問:站在自己的角度,小東強調(diào)自己沒有錯,小東和小西的關(guān)系會如何?學(xué)生討論并回答問題。情境2——站在他人的角度:籃球場上,小東和幾個同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽,他們各個全神貫注?!靶|,接球。、小東說:“王翔,接著?!痹趥髑驎r,一不小心,球飛了出去,正好砸到同班同學(xué)小西的身上。小西:(捂著肚子)疼死我了。小東:(馬上跑上前)對不起,對不起,你哪里受傷了,是不是很疼?小西:肚子,嗚””小東:要不要去醫(yī)務(wù)室看看。小西:沒關(guān)系,我想休息一下就會好的。小東攙扶著小西坐到操場旁邊的椅子上。學(xué)生活動:由表演小東和小西的兩個同學(xué)再談?wù)勊麄冞@樣表演后的感受。教師提問:站在他人的角度,小東設(shè)身處地地感受小西受傷后的痛,小東和小西的關(guān)系又會如何?學(xué)生討論并回答問題。板書:思考角度相互關(guān)系站在自己的角度與對方?jīng)_突、爭吵站在他人的角度能理解、體諒對方教師小結(jié):從上面的心理劇中,我們可以體會到:考慮問題只從自己的角度出發(fā)很容易引起沖突和矛盾;如果站在他人的立場想一想,許多問題就很容易解決,并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從他人的角度看問題,設(shè)身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。學(xué)會換位思考是學(xué)會理解的關(guān)鍵。孔子的名言“己所不欲,勿施于人”,就更加深刻的闡釋了換位思考的含義:“自己不希望的事情,就不要強加給別人”。弓I:現(xiàn)在呢,同學(xué)們已經(jīng)學(xué)習(xí)了換位思考的內(nèi)涵,咱們就學(xué)以致用,運用換位思考的方法來幫助下面這幾位同學(xué)解決他們所遇到的問題吧!二、心語訓(xùn)練場心理偵探:依次顯示沖突場景,請學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助下面的同學(xué)解決沖突和矛盾。1、小美臉上長了許多雀斑,小剛在學(xué)校經(jīng)常開玩笑叫她“小麻雀”,小美非常生氣。教師提問:小剛覺得叫同學(xué)的“外號”很有趣,很開心。換個位子,如果你是小美,你會怎樣想?2、吳浩和沈力一前一后坐著,他們?yōu)榱俗约旱牡乇P經(jīng)常擠桌椅,誰都認(rèn)為是對方占了自己的地盤,誰也不肯相讓,今天他們還為此打了起來。教師提問:他們倆怎樣做才能平息這場**呢?3?謝峰和張曉是好朋友,但最近他
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