小學(xué)健康教育課件

小學(xué)健康教育課件第一頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理活動(dòng)是有規(guī)律的感知覺是規(guī)律的第二頁，共九十四頁，2022年，8月28日記憶是有規(guī)律的第三頁，共九十四頁，2022年，8月28日思維是有規(guī)律的：一筆畫四線段把9個(gè)點(diǎn)串起來第四頁，共九十四頁，2022年，8月28日思維是有規(guī)律的：一筆畫四線段把9個(gè)點(diǎn)串起來第五頁，共九十四頁，2022年，8月28日健康和不健康的心理是有規(guī)律的心理健康=沒有心理疾病+幸福第六頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理健康連續(xù)體理想狀態(tài)分裂神經(jīng)癥人格瘴礙發(fā)展性問題第七頁，共九十四頁，2022年，8月28日小學(xué)生的發(fā)展性心理問題書包變大變重。厭學(xué)情緒隨年級(jí)上升。情緒不穩(wěn)定，時(shí)有焦慮自卑心理交往：不主動(dòng)，與同伴關(guān)系淡漠第八頁，共九十四頁，2022年，8月28日初中生的發(fā)展性問題青春發(fā)育

自我意識(shí)問題中考問題第九頁，共九十四頁，2022年，8月28日高中生的發(fā)展性問題自我意識(shí)問題依然存在高考問題第十頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師的發(fā)展性問題壓力感強(qiáng)：

教學(xué)任務(wù)重社會(huì)要求高寫論文發(fā)表難進(jìn)修提高煩學(xué)習(xí)開會(huì)無奈戀愛、婚姻、養(yǎng)育子女、處理家庭親友關(guān)系累中年教師壓力最大（青年教師有優(yōu)勢）第十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師發(fā)展性問題

在650名女教師中，有90%的人感到緊張，中度、重度緊張的占了近八成，她們感到壓力的來源56％來自工作，30％來自健康，其他壓力來自經(jīng)濟(jì)、職稱等。工作時(shí)的心態(tài)，56％的人感到壓抑。第十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師發(fā)展性問題一是生理—心理問題。抑郁、焦慮引起失眠、無食欲、咽喉腫痛、腰部酸痛、惡心、心動(dòng)過速、呼吸困難、頭疼、暈眩等。二是人際關(guān)系問題。師生關(guān)系、同事關(guān)系、家庭關(guān)系。不滿、抱怨，沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個(gè)角度看問題；有的教師則表現(xiàn)出攻擊性行為，如沖家人發(fā)脾氣、體罰學(xué)生等。第十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師的發(fā)展性問題三是職業(yè)行為問題。失去愛心和耐心，疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真，出現(xiàn)過激反應(yīng)，簡單粗暴，缺乏責(zé)任感。四是教師的職業(yè)倦怠。這是教師中出現(xiàn)最多的問題，教師在教書生涯中面對(duì)的常常是同樣年齡的孩子，做著帶有一定重復(fù)性的工作，如何克服自己的倦怠，保持對(duì)學(xué)生的熱情和愛心，對(duì)每一個(gè)老師都是一種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。

第十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日神經(jīng)癥睡眠障礙（神經(jīng)衰弱）抑郁癥焦慮癥（社交、考試等）恐怖癥強(qiáng)迫癥神經(jīng)性厭食癥貪食癥教師最多的是焦慮和失眠第十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日人格障礙人格明顯偏離正常，行為怪僻，尤其待人接物不符合特定的文化背景和一般的認(rèn)知方式，嚴(yán)重影響其社會(huì)功能和職業(yè)功能，不能適應(yīng)社會(huì)，并難以矯正。一般缺乏自知之明，認(rèn)為錯(cuò)在別人，而不是自己。第十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日精神分裂思維脫離現(xiàn)實(shí)，認(rèn)知、情感和行為等多方面障礙自我意識(shí)部分或全部損失第十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日判斷心理健康的依據(jù)

統(tǒng)計(jì)常模

社會(huì)常模一個(gè)人行為如果符合社會(huì)規(guī)范、得到多數(shù)人的認(rèn)可，就被判斷為健康的、正常的；

第十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：

當(dāng)事人、旁觀者、專業(yè)人員的經(jīng)驗(yàn)

醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：

是否有心理疾病

第十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展正常情緒穩(wěn)定性符合年齡特征能適應(yīng)學(xué)習(xí)，愿意上學(xué)自我認(rèn)識(shí)從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變社會(huì)適應(yīng)性：日常生活能自理，合群行為習(xí)慣：反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍第二十頁，共九十四頁，2022年，8月28日初中生的心理健康1、能適應(yīng)中年級(jí)的學(xué)習(xí)生活

2、智力發(fā)展正常

3、喜愛參加集體活動(dòng)4、有明顯的自尊意識(shí)5、樂意與同伴交往，有幾個(gè)交往較多的朋友。6、多數(shù)事想到“我自己去做”。

7、基本懂得約束自己的行為，控制自己的情緒8、學(xué)習(xí)上較少有焦慮情緒。第二十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日高中生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、智力正常。2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)3、基本上懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

4、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)

5、自尊、自重，能正確地認(rèn)識(shí)和悅納自己

6、樂于交往，對(duì)友誼有正確的理解。

7、與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸8、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境第二十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)1.能愉快地接受教師的角色。2.情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應(yīng)適度，情緒自控，積極進(jìn)取。3.不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。4.能忍受困難與挫折的考驗(yàn)。5.良好的教育人際關(guān)系。6.善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。第二十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理障礙:

心理癥狀群+心理問題+持續(xù)時(shí)間

第二十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日舉例：嚴(yán)重抑郁癥發(fā)作

在連續(xù)兩周內(nèi)出現(xiàn)五個(gè)以上的下列癥狀，并出現(xiàn)心理功能的變化；至少一種癥狀是（1）抑郁情緒或（2）喪失興趣或快樂。

第二十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日1.每天大部分時(shí)光有憂郁情

2.每天大部分時(shí)間明顯地對(duì)全部或幾乎全部活動(dòng)失去興趣

3.體重明顯地減輕或增加

4.每天失眠或嗜睡

5.幾乎每天有心理運(yùn)動(dòng)性亢奮或遲鈍

6.每天感到疲勞或沒有精力

7.幾乎每天有無價(jià)值感，過分的或不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感

8.幾乎每天都喪失思考能力或不能集中注意，或不能決策

9.反復(fù)出現(xiàn)死亡念頭第二十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日病理學(xué)概念日常概念病理學(xué)概念

心理癥狀≠心理衛(wèi)生問題≠障礙(疾病)

心理和行為問題

心理健康問題

心理缺陷

第二十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日

錯(cuò)誤報(bào)道

《人民日?qǐng)?bào)》1989年8月15日以“大中學(xué)生心理障礙應(yīng)該引起社會(huì)重視”為題，報(bào)道了杭州市的一項(xiàng)研究結(jié)果：16.79%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，其中初中生為13.76%，高中生為18.79%，大學(xué)生為25.39%……

第二十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日

記者從沈陽精神衛(wèi)生中心獲悉最新流行病調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果：在中國大、中學(xué)生之中，抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的20%以上。其中，初中、高中、大學(xué)的抑郁癥患者人數(shù)分別占其總?cè)藬?shù)的16%、18%和24%?！傲髡{(diào)”結(jié)果表明，名牌大學(xué)中罹患抑郁癥的大學(xué)生達(dá)到學(xué)?？?cè)藬?shù)的35%，抑郁癥越來越“偏愛”高學(xué)歷人群。

第二十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日據(jù)天津市有關(guān)專家調(diào)查統(tǒng)計(jì)，教師中患精神疾病的占１０％以上，而在其他職業(yè)人群中平均為２％。

２００１年４月，國家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)遼寧?。保叮杆行W(xué)２２９２名教師的檢測結(jié)果顯示：５１．２３％的教師存在心理問題，其中３２．１８％的教師屬于“輕度心理障礙”，１６．５６％的教師屬于“中度心理障礙”，２．４９％的教師已構(gòu)成“心理疾病”。第三十頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理輔導(dǎo)操作方法——理論和實(shí)踐臺(tái)灣何永鈺教授的心理健康公式：Ｂ＝Ｐ／Ｅ。Ｂ指癥狀出現(xiàn)率；Ｐ指內(nèi)外壓力總和；Ｅ指自我強(qiáng)度（個(gè)體對(duì)內(nèi)外壓力的承受能力）。第三十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日意識(shí)潛意識(shí)行為認(rèn)知

情感第三十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)知方法案件1：張某是個(gè)熱情的學(xué)生，人緣很好，成績中上，同學(xué)們都知道他的目標(biāo)是考重點(diǎn)大學(xué)。2005年高考分?jǐn)?shù)揭曉時(shí)，同學(xué)們情緒興奮，但張某坐在角落不聲響，他沒有上重點(diǎn)分?jǐn)?shù)線，當(dāng)晚5點(diǎn)左右，他從家跳樓自殺。問題：考不上重點(diǎn)大學(xué)是他自殺的直接原因？

A、對(duì)B、錯(cuò)第三十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)知方法案例2

江蘇某女教師因?yàn)樯险n回答不出學(xué)生的問題而自殺。問題：回答不出學(xué)生的問題使她自殺？

A、對(duì)B、錯(cuò)第三十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)知方法案例3：某初中女生天生較胖，從小同學(xué)們叫她“阿胖”。初中開始減肥，少吃飯。但效果不大，且營養(yǎng)不足而常頭暈。同學(xué)們譏笑她“東施效顰”，她感到煩惱。問題：長得胖確實(shí)令人痛苦？

A、對(duì)B、錯(cuò)第三十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)知方法案例4某高中男生夢中抱女同學(xué)而自責(zé)、想自殺。某初三女生看男教師的屁股而把自己關(guān)在房間里。問題：他們有道德問題？

A、對(duì)B、錯(cuò)第三十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日性教育性生理性心理性道德第三十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)知方法

行為和情感認(rèn)知事件第三十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日你看到的是真實(shí)的嗎？

第三十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日第四十頁，共九十四頁，2022年，8月28日“仁者心動(dòng)也”、“庸人自擾之”

錯(cuò)誤并不出自星球，而出自我們自身?！勘葋啺咐骸八嗽谛υ捨摇！薄员埃悍穸ㄗ晕业谒氖豁?，共九十四頁，2022年，8月28日人際交往中的認(rèn)知錯(cuò)誤無關(guān)層次公關(guān)層次一般朋友親密朋友親戚層次家庭層次愛情層次隱私層次第四十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日

認(rèn)知方法老太太的故事?lián)Q個(gè)角度看問題第四十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日常見的認(rèn)知錯(cuò)誤有哪些必須應(yīng)該我完了我真沒有用我什么都比不上別人完美主義思想悲觀思想過分面子心理第四十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師自我期望值過大，追求"完美主義"

教師作為知識(shí)和道德的化身，常把"完美"當(dāng)作為人處世的目標(biāo)。在工作上要求盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績。這種追求"完美"之心態(tài)容易忽略自身?xiàng)l件的限制，如個(gè)性、能力、機(jī)遇等。一旦過高的自我期望目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)有很強(qiáng)的挫敗感，對(duì)自己自怪、自責(zé)，對(duì)他人懷有敵視、對(duì)立情緒。第四十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日優(yōu)秀教師在教學(xué)工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔(dān)心公開課上得不成功；害怕學(xué)生在競賽中發(fā)揮不出成績；拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)自己的看法等。因此，教師放棄"完美主義"的心態(tài)，積極面對(duì)工作中的挫折，調(diào)整、確立切合實(shí)際的工作目標(biāo)，才能在真實(shí)的世界里發(fā)揮工作的潛能。第四十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我輔導(dǎo)方法

A：事情本身（無法改變）

B：看法（可以改變）

C：情緒、和行為（可以改變）

D：辯論

E：效果第四十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日客觀事實(shí)A：班里有些學(xué)生學(xué)習(xí)不努力，總是拖欠作業(yè)，午間或放學(xué)后把他們留在辦公室里做作業(yè)，可是自己一走開他們又不做了，又開始玩了。第四十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日B看法這么不聽話，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，這是對(duì)教師的挑釁和蔑視。

自己班里的后進(jìn)學(xué)生比別人班里的多，也更差，這太不公平了，自己的運(yùn)氣怎么這么差。

自己辛辛苦苦工作，學(xué)生不配合，考試成績拖后腿，家長和領(lǐng)導(dǎo)還以為我沒本事，影響自己的聲譽(yù)又影響考核成績。自己為教育這些后進(jìn)學(xué)生付出了那么多心血，但是成效不大，自己真是太沒用了，簡直一文不值……

第四十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日C情緒和行為苦惱、生氣、不平、焦慮、暗自神傷、失眠、吃不下飯。對(duì)學(xué)生常有恐嚇性語言，偶有體罰。第五十頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法學(xué)生確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，但是十個(gè)指頭有長短，學(xué)生也有個(gè)別差異，我們不可能要求每一個(gè)學(xué)生都學(xué)得一樣好（克服絕對(duì)化傾向）。

第五十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法每個(gè)班都有不肯做作用的學(xué)生，都有成績不好的學(xué)生，這并不是自己班里獨(dú)有的現(xiàn)象，其他班里也有。公平是相對(duì)的，在現(xiàn)實(shí)生活中很難做到絕對(duì)公平，后進(jìn)生確實(shí)比較多，但這不是領(lǐng)導(dǎo)故意造成的，要是把這些學(xué)生調(diào)到別的教師班里去，那對(duì)同事來說豈不也一樣？（克服要求絕對(duì)公平的思想）

第五十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法學(xué)生不做作業(yè)可能是不懂，也可能是由于貪玩，不是故意跟自己過不去。如果是因?yàn)闆]聽懂，那么自己的教學(xué)也許存在問題；如果是因?yàn)樨澩?，那么愛玩是孩子的天性，如果他們做事也能像大人那樣有自制力，那也就不成其為孩子了。而且學(xué)生也是挺苦挺累的，他們承受的課業(yè)負(fù)擔(dān)比我們當(dāng)學(xué)生時(shí)重多了，大人總是要他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，他們玩耍和童趣又實(shí)在太少，也是值得同情的（設(shè)身處地，換位思考）。

第五十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日看法其實(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真的學(xué)生也有許多優(yōu)點(diǎn)（比如說體育、勞動(dòng)、樂于助人、有義氣等），不能否定他們的一切，不能用有色眼鏡看他們（克服以偏概全）。自己在后進(jìn)學(xué)生的轉(zhuǎn)化上做了大量工作，雖然效果不顯著，但也不是一點(diǎn)效果也沒有，有幾位不是有了明顯進(jìn)步嗎？（自我效能感）

第五十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日我們并沒有生活在現(xiàn)實(shí)中，而是生活在自己的看法中。

先有看法，后有事實(shí)。（羅森塔爾效應(yīng)）

如其改變現(xiàn)實(shí)，不如改變看法

（不絕對(duì)，靈活使用）

快樂與煩惱是你的選擇，而不是你的現(xiàn)實(shí)第五十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日行為調(diào)節(jié)法案例：養(yǎng)女的偷竊行為女生的“愛好”男生的“惡作劇”不會(huì)交往的學(xué)生第五十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日行為訓(xùn)練

如：公眾演講訓(xùn)練第五十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日暴露法契約法系統(tǒng)脫敏法厭惡法第五十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日理論假設(shè)行動(dòng)最能改變?nèi)说那榫w和思想如果你害怕做某事，你就去做如果你不會(huì)做某事，你就去做如果想改變某種行為，你就去做相反的事行動(dòng)為先第五十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日理論基礎(chǔ)條件反射操作條件反射觀察學(xué)習(xí)不良行為和良好行為都是學(xué)習(xí)而來的，可以通過學(xué)習(xí)鞏固，也可以通過學(xué)習(xí)消退。第六十頁，共九十四頁，2022年，8月28日精神分析——透視自己的潛意識(shí)案例一個(gè)高中男生常常夢見自己打50多歲的語文老師，心中十分困惑：難道我的良心這么壞嗎？第六十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日不是良心壞，而是與父親矛盾深

語文老師是父親的象征

象征性地滿足欲望是不少心理疾病的本質(zhì)

第六十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日案例：

易裝癖、戀物癖、色情網(wǎng)絡(luò)成癮、露陰癖

變態(tài)犯罪第六十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日戀愛心理的潛意識(shí)因素

正常情況下，喜歡的對(duì)象往往與異性父母有關(guān)

表現(xiàn)過分則為異常第六十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日人際評(píng)價(jià)中的潛意識(shí)因素

我+好我+壞

他+好他+壞

同學(xué)進(jìn)步時(shí)的第一心理反應(yīng)是？

同學(xué)退步時(shí)的第一心理反應(yīng)是？

案例：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課第六十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日了解自己的潛意識(shí)領(lǐng)悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我總是看到半只杯子是空的/滿的蟬——空/滿螳螂——我黃雀——樂觀/悲觀第六十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日了解自己的潛意識(shí)領(lǐng)悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我特別討厭某個(gè)學(xué)生蟬——學(xué)生的某些特征螳螂——我黃雀——潛意識(shí)中的動(dòng)機(jī)第六十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日人本主義方法案例某中學(xué)5位初三學(xué)生因成績差上高中無望，離校出走，其中3位在寧波，2位去義塢小商品市場進(jìn)貨。同時(shí)大電話回家，讓大人們放心，他們?nèi)ゴ蛱煜铝?，等發(fā)了財(cái)回家報(bào)答父母養(yǎng)育之恩。他們離校出走的主要原因是什么？A成績太差B想發(fā)財(cái)C尋找自我第六十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日人本主義方法案例 某高中生在初中時(shí)成績優(yōu)異，是明星學(xué)生。上重點(diǎn)高中生后第一次期中考試各課成績落后，期末考試2門課程缺考。第二學(xué)期期中考不參加，期末考試來臨前突然離校出走，也沒有回家。一周后回來。她為何離家出走？第六十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日尋找自我是青春期的心理生活主題我是誰？我的外表如何？我的才能如何？我的社會(huì)地位如何？我的人緣如何？我的家庭如何？第七十頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我的健康=幸福

知識(shí)=|=幸福教育目標(biāo)：培養(yǎng)幸福生活的人，而不是高學(xué)歷的人案例：“你嫌棄我”第七十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我的分類生理自我：性別、外表、健康社會(huì)自我：家庭、學(xué)校、民族心理自我：性格、氣質(zhì)、能力、學(xué)業(yè)第七十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理輔導(dǎo)目標(biāo)認(rèn)識(shí)你自己——希臘箴言~老子熱愛你自己——羅梭克制你自己——孔子奉獻(xiàn)你自己——耶酥第七十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日認(rèn)識(shí)自己案例：外表不滿意~變形癥朋友不夠多、不夠活躍考試中的成績估計(jì)第七十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日接納自己自尊的本質(zhì)是肯定和接納自己案例：不接納自己的頭不接納自己的成績丑小鴨接納自己第七十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日克制自己情商的故事：克制的兒童有成就第七十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日奉獻(xiàn)自己心理健康的人是有愛心的人對(duì)他人充滿敵意時(shí)，自己并不感到快樂幫助他人時(shí)，感到愉快第七十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日案例：自我健康需要愛的環(huán)境

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