國(guó)旗下的演講稿：堅(jiān)持體育鍛煉

第22頁(yè)共22頁(yè)國(guó)旗下的演講稿：堅(jiān)持體育鍛煉國(guó)旗下的演講稿：堅(jiān)持體育鍛煉。更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)參考以下鏈接：競(jìng)聘演講稿國(guó)旗下演講稿競(jìng)選演講稿護(hù)士節(jié)演講稿師德師風(fēng)演講稿三分鐘演講稿親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好!今天我們國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率到達(dá)了13.25%，肥胖率比XX年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與XX年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量程度繼續(xù)下降。與XX年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，安康生活一輩子。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神相貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神相貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，安康生活一輩子!謝謝大家!【以下為贈(zèng)送相關(guān)文檔】精選演講稿閱讀國(guó)旗下演講稿：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉各位同學(xué)各位老師：大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，進(jìn)步人們的御寒才能。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗才能增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，承受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的缺乏。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的工程也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的工程，靈敏掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。國(guó)旗下演講范文：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉各位同學(xué)各位老師：大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，進(jìn)步人們的御寒才能。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗才能增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，承受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的缺乏。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的工程也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的工程，靈敏掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。加強(qiáng)體育鍛煉演講稿〔原創(chuàng)〕親愛(ài)的各位同學(xué)們：大家好！我是xxx班的xxx，我非常榮信能得到這次站在演講臺(tái)的時(shí)機(jī)！感謝老師的信任和同學(xué)們的支持！今天，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——“加強(qiáng)體育鍛煉！”關(guān)于這個(gè)加強(qiáng)體育鍛煉，也就是多多運(yùn)動(dòng)，多多活動(dòng)我們的身體。其實(shí)我相信大局部的同學(xué)心中都清楚，隨著如今科技的開(kāi)展以及通信技術(shù)的興隆，我們?cè)谌粘Ｉ钪械倪\(yùn)動(dòng)可謂是越來(lái)越少。不僅沒(méi)有什么重體力勞動(dòng)，甚至如今的人，連吃飯都常?？恐赓u(mài)送上門(mén)來(lái)，不愿意多去走動(dòng)！盡管科技卻是方便了我們的生活，但同樣也助長(zhǎng)了我們的懶惰。尤其是我們?nèi)缃竦膶W(xué)生們，很多同學(xué)甚至一周都不見(jiàn)得能做出除了晨跑之外的額外運(yùn)動(dòng)！僅僅靠著最根本的要去去維持運(yùn)動(dòng)量！但其實(shí)，這樣的運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！同學(xué)們，讓我們仔細(xì)的觀察自己，最明顯的就是我們?nèi)缃竦倪\(yùn)動(dòng)量缺乏，導(dǎo)致在早上晨跑的時(shí)候，很多同學(xué)都因?yàn)楦簧?，?dǎo)致隊(duì)伍散亂做一團(tuán)！甚至短短幾圈跑完后就連腰都直不起來(lái)！對(duì)此，難道大家都沒(méi)有感受，沒(méi)有想過(guò)要改變嗎？其中，還有不少的同學(xué)會(huì)用學(xué)習(xí)作為借口來(lái)躲避鍛煉，不去運(yùn)動(dòng)！甚至用裝病的方式來(lái)逃避班級(jí)的活動(dòng)，逃避大掃除等運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)！同學(xué)們，對(duì)于自己的運(yùn)動(dòng)情況這件事情，大家都比我更加清楚。但是，為什么我們就是不愿意去運(yùn)動(dòng)呢？生命在于運(yùn)動(dòng)，這是無(wú)論過(guò)去還是將來(lái)都不會(huì)過(guò)時(shí)的真理。如今的我們，不僅僅因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體弱、免疫力低，還會(huì)因?yàn)榭偸菙z入過(guò)多能量卻不去消耗，導(dǎo)致發(fā)胖，導(dǎo)致體重增加！這樣的情況，并不是不去關(guān)注就不存在的！再者，當(dāng)我們分開(kāi)xxx校園，走上更高的學(xué)府，甚至是走向社會(huì)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)會(huì)更為重要！那是的我們，要學(xué)習(xí)的，要完成的工作，遠(yuǎn)比方今的我們更多，更重！假設(shè)沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我們?cè)趺慈ネ瓿山窈蟮膶W(xué)習(xí)，完成之后的工作呢？鍛煉，從來(lái)都是為了自己的身體。如今，老師們提倡鍛煉，學(xué)校中要求運(yùn)動(dòng)。這都是因?yàn)槲覀內(nèi)缃袷窃僭囋囂枰\(yùn)動(dòng)了！運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了安康，更是為了我們今后能有一個(gè)美妙的將來(lái)！同學(xué)們，讓我們開(kāi)始注重自己的生活習(xí)慣，多多抽出一些時(shí)間用來(lái)鍛煉身體吧！我的演講完畢，謝謝大家！冬季體育鍛煉主題的國(guó)旗下講話稿小朋友們、老師們：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。小朋友們，我們幼兒園即將開(kāi)展冬季晨跑運(yùn)動(dòng)，我們要充分利用每天的鍛煉時(shí)間，擁有安康體魄。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！國(guó)旗下講話之——冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉各位同學(xué)各位老師：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，進(jìn)步人們的御寒才能。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗才能增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，承受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的缺乏。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的工程也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的工程，靈敏掌握。冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，漸漸加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。9。防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.10.讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！〔元月4日〕——國(guó)旗下講話擺正心態(tài)好成功演講培養(yǎng)愛(ài)國(guó)情操?lài)?guó)旗下講話講究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)步學(xué)習(xí)成績(jī)國(guó)旗下的講話祝大家在新學(xué)期平安、安康、快樂(lè)、幸福國(guó)旗下講話...弘揚(yáng)民族精神，爭(zhēng)做一個(gè)有道德的中學(xué)生國(guó)旗下講話...我為護(hù)旗而驕傲國(guó)旗下的講話文免費(fèi)教育.Eduwg.Com文親愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！》生命在于運(yùn)動(dòng)，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的覆蓋，重要差異就在于運(yùn)動(dòng)。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，可以多承受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的缺乏。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下建議：一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。二、從如今開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，進(jìn)步我們的身體素質(zhì)。三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)展各種有益于身體安康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是長(zhǎng)跑之星。同學(xué)們，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們安康的人生吧！國(guó)旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！>>《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！〔元月4日〕——國(guó)旗下講話》陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑體育鍛煉經(jīng)典演講稿范文教授們，同學(xué)們，大家早上好：本日我演講的題目是——論長(zhǎng)跑熬煉的好處。20xx年寒冬冬季，北風(fēng)冷落，涼爽街頭，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的悲傷由但是生，殘落的干葉在北風(fēng)中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者，只留下孤獨(dú)的枝頭在冷靜的季候打顫抖動(dòng)。朝晨，鬧鐘在狂震，如今你是不是有種把它摔下去的激昂？科天的被窩真誘人，真想暖和還大概連續(xù)擱淺。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑熬煉，你退守了，你愉懶了，你遁藏了。孰不知你逃開(kāi)的，不可是跑步練習(xí)，另有關(guān)于你毅力的考驗(yàn)，體格的熬煉。讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎樣向我們講述健身長(zhǎng)跑的好處吧！有關(guān)專(zhuān)家表現(xiàn)，長(zhǎng)跑可進(jìn)步呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)理論證明，較長(zhǎng)時(shí)候有節(jié)拍的深長(zhǎng)呼吸，能令人體呼吸大量的氧氣，汲取氧氣超出平常的7—8倍便可以抑制人體癌細(xì)胞的開(kāi)展和滋生。其次長(zhǎng)跑熬煉還改進(jìn)了民肌供氧狀況，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而進(jìn)步了心臟工作本領(lǐng)。長(zhǎng)跑有益于防病治病，長(zhǎng)跑使血液輪回加快，對(duì)分泌系統(tǒng)有害精神起到清洗效用，從而使有害精神難以在體內(nèi)擱淺分散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可低落血液中膽固醇，對(duì)高血脂癥、血管硬化、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防范效用。更緊張的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性情，熬煉吃苦刻苦，抑制堅(jiān)苦的意志。有關(guān)資料還呈現(xiàn)，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保衛(wèi)性反響，血液輪回加快，腦部血液流量加快，調(diào)理大腦體溫中樞效用，從而供應(yīng)大腦更多營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)步進(jìn)修效益，還對(duì)大腦記憶效用有增加效用，并且長(zhǎng)跑令人感情樂(lè)觀頹廢，有助于增加食欲，加強(qiáng)消化效用，增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)汲取。國(guó)旗下的演講稿：成功在于堅(jiān)持更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)參考以下鏈接：競(jìng)聘演講稿國(guó)旗下演講稿競(jìng)選演講稿護(hù)士節(jié)演講稿師德師風(fēng)演講稿三分鐘演講稿老師們，同學(xué)們：早上好!今天我講話的題目是《成功在于堅(jiān)持》。期中考試后，很多同學(xué)面對(duì)糟糕的分?jǐn)?shù)垂下了頭：哎，我又失敗了!似乎，成功離你很遙遠(yuǎn)。今天，我想跟大家分享兩個(gè)故事：大海里的船在大海上航行的船沒(méi)有不帶傷的。英國(guó)勞埃德保險(xiǎn)公司曾從拍賣(mài)市場(chǎng)買(mǎi)下一艘船，人們感慨于它不可思議的經(jīng)歷：它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風(fēng)暴扭斷桅桿，然而它從沒(méi)有漂浮過(guò)。不過(guò)，讓這船名揚(yáng)天下的，卻是一名律師。當(dāng)時(shí)，他剛打輸了一場(chǎng)官司，委托人也自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護(hù)，也不是他遇到的第一例自殺事件，他難過(guò)的是不知該怎樣撫慰這些在生意場(chǎng)上遭受了不幸的人。當(dāng)他在薩倫船舶博物館看到這船時(shí)，突然有一種想法，為什么不讓他們來(lái)看看這船呢?于是，他就把這船的故事抄下來(lái)和船的照片，一起掛在他的律師事務(wù)所里，每當(dāng)商界的委托人請(qǐng)他辯護(hù)，無(wú)論輸贏，他都建議他們?nèi)タ纯催@樣的一只船。它使我們知道：在大海上航行的船沒(méi)有不帶傷的。雖然屢遭挫折打擊，卻可以堅(jiān)強(qiáng)地百折不撓地挺住，這就是成功的機(jī)密。有個(gè)年輕人，去微軟公司應(yīng)聘，而該公司并沒(méi)有登載過(guò)招聘廣告。見(jiàn)總經(jīng)理疑惑不解，年輕人用不太嫻熟的英語(yǔ)解釋說(shuō)：自己是碰巧路過(guò)這里，就貿(mào)然進(jìn)來(lái)了?？偨?jīng)理感覺(jué)很新穎，破例讓他一試。面試的結(jié)果出人意料，年輕人表現(xiàn)糟糕。他對(duì)總經(jīng)理的解釋是事先沒(méi)有準(zhǔn)備，總經(jīng)理以為他不過(guò)是找個(gè)托詞下臺(tái)階，就隨口應(yīng)道：“等你準(zhǔn)備好了再來(lái)試吧”。一周后，年輕人又來(lái)了，這次他仍然沒(méi)有成功。但比起第一次，他的表現(xiàn)要好得多?？偨?jīng)理照舊對(duì)他說(shuō)：“等你準(zhǔn)備好了再來(lái)試吧”就這樣，這個(gè)青年先后5次踏進(jìn)微軟公司的大門(mén)，最終被錄用，成為公司的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。什么東西比石頭還硬，或比水還軟?然而軟水卻穿透了硬石，堅(jiān)持不懈而已。也許，我們的人生旅途上沼澤遍布，荊棘叢生;也許我們追求的風(fēng)景總是山重水復(fù)，不見(jiàn)柳暗花明;也許，我們前行的步履總是沉重、蹣跚;也許，我們需要在黑暗中探究很長(zhǎng)時(shí)間，才能找尋到光明;也許，我們忠誠(chéng)的信念會(huì)被世俗的塵霧纏繞，而不能自由翱翔;也許，我們高貴的靈魂暫時(shí)在現(xiàn)實(shí)中找不到寄放的凈土……那么，我們?yōu)槭裁床豢梢砸杂⒂抡叩臍馄?，?jiān)決而自信地對(duì)自己說(shuō)一聲“再試一次!”再試一次，你就有可能到達(dá)成功的此岸!詩(shī)人里爾克曾說(shuō)過(guò)：“有何成功可言，堅(jiān)持便是一切?！笔堑?，人生就好比一場(chǎng)拳擊比賽，充滿了躲閃與出拳，假設(shè)足夠幸運(yùn)，只需一次時(shí)機(jī)、一記重拳而已，但首要的條件是你必須得站著，頑強(qiáng)地站著，這就是堅(jiān)持。是的，今天的考試是失敗了，可你假設(shè)倒下了，輸?shù)舻膶⑹钦麄€(gè)人生。謝謝大家。國(guó)旗下的演講稿：學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持國(guó)旗下的演講稿：學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持國(guó)旗下講話學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情,需要平時(shí)積累,需要平時(shí)的功夫,學(xué)期初講這個(gè)問(wèn)題很有必要.為此我先講一個(gè)故事:古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底在開(kāi)學(xué)第一天對(duì)他的學(xué)生們說(shuō):"信天你們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最容易的事兒.每人把胳膊盡量往前甩,然后再盡量往后甩."說(shuō)著,蘇格拉底示