儀容禮儀最基本的要求是

本文格式為Word版，下載可任意編輯——儀容禮儀最基本的要求是一、美容打扮

打扮是生活中的一門藝術(shù)，適度而得體的打扮，可以表達女性端莊、美觀、

溫柔、大方的獨特氣質(zhì)，是女性在政務(wù)、商務(wù)、和社交生活中，以打扮品及藝術(shù)

描繪手法來裝扮自己，以達成昂揚精神和崇敬他人的目的。

（一）肌膚的根本護理

１、面部的清潔

清潔面部可以去除新陳代謝產(chǎn)生出的老化物質(zhì)、空氣污染；

卸妝等殘留物，

同時也可以清潔肌膚。洗臉時應(yīng)遵守以下幾點：

１）使用洗面乳的方法適應(yīng)將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細越不會刺

激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細膩才算合格，讓多數(shù)泡沫在肌膚上移動以吸取污

垢，而不是用手去搓揉。

２）根本上是從皮脂分泌較多的t字區(qū)開頭清洗，額頭中心部皮脂更加興隆，

要留心清洗。手指不要過分用力，輕輕地由內(nèi)朝外畫圓圈滑動清洗。

３）用指尖輕柔留心地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側(cè)，這一片面洗

不明凈將導(dǎo)致脫妝及肌膚展現(xiàn)油光。

４）鼻子下方輕易長青春痘，須留心洗凈多余的皮脂，用無名指輕輕畫輪廓，

既不會刺激肌膚又可完全去除污垢。

５）留神，嘴巴四周也要清洗，臉部是否留心洗凈，重點在于有沒有留神細

小的部位，清洗時以按摩手法從內(nèi)朝外輕柔描畫圓弧狀。

６）下巴和t區(qū)也一樣，也輕易長青春痘及粉刺。不但如此，這還是洗臉時，

往往輕易疏忽的部位。洗臉時應(yīng)由內(nèi)朝外不斷畫圈，使污垢浮現(xiàn)外觀。

７）面積較大的臉頰部位需要更加留心的照應(yīng)。清洗臉頰的訣竅是，不要用

指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按

摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負

擔(dān)。

８）洗時要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要留心洗凈，粉底霜沒

有去除明凈將使肌膚引發(fā)各種困擾。

９）沖洗時用流水（水龍頭不關(guān)）充分地去除泡沫，沖洗次數(shù)要適度，在較

冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細孔緊閉而影響了清洗效果。

１０）洗臉后用毛巾擦拭臉上水份時，不成用力揉搓，以免傷害肌膚。正確

使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。

（二）面部養(yǎng)分的補充

通過卸妝及洗臉去除污垢后，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質(zhì)

層內(nèi)的ｎｍｆ（自然保濕因子）等物質(zhì)，使肌膚回復(fù)原來的狀態(tài)，打扮水和乳液

可以發(fā)揮它們的成果。

打扮水的任務(wù)十足是補充水分，它的首要職責(zé)是補充洗臉時失去的水分，用

充沛的水分緊縮肌膚，使它變得柔嫩，緊接在其后的乳液才輕易滲入，使用打扮

水的方法是：

１、將二片打扮棉重疊、倒入充沛的打扮水，使水分剛好浸透整片棉花。

２、兩指各夾一片沾滿打扮水的打扮棉，按在整個臉上、使肌膚感受到冰涼

感。每半邊臉用一片打扮棉。

３、首先，由兩中心朝外側(cè)浸染，接著，浸濕易流汗的ｔ字區(qū)及鼻翼四周，

其次，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。

４、輕易因水分缺乏而枯燥的眼部周邊要集中浸染，唇都也要補充水分，眼

睛四周及唇即在白天也要記得用打扮水補充水分。

用打扮水充分補充洗臉所失去的水分后，再用乳液補足水分、油分、使肌膚

完全恢復(fù)原來的狀態(tài)，這點相當重要。乳液有水分、油分、保濕等肌膚必要的三

種成分，而且這三種成份調(diào)配得特別平勻，是每日保養(yǎng)肌膚不成缺少的產(chǎn)品，它

的主要目的是恢復(fù)肌膚的柔嫩性，并為接下來的打扮做好打定。

乳液的使用方法是：

１、先用手掌溫?zé)崾姑毧纵^易張開，乳液也輕易浸透且能加強滑潤感。

２、分別貼在臉上５處部位，由中央朝外、由下朝上的要領(lǐng)邊畫圓邊涂抹均

勻。

３、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌裹住臉部，讓

乳液滲人并去除粘膩感。

除去打扮水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。一般人認為面霜屬油性，

因此油性肌膚的人不應(yīng)選用，其實這是不完全的熟悉。本來，面霜的目的是在肌

膚滲入含有水分的保濕劑后，制造油分養(yǎng)護膜，使它持續(xù)保持潤濕。因此一般認

為它是替皮脂分泌少的干性皮膚補充人工皮脂膜，但它對自然皮脂膜特別充裕的

油性皮膚也是不無利益的。更加是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫

助皮膚保持水份的良好養(yǎng)分品。

（三）肌膚的特殊護理

１、按摩

按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環(huán)。由于夏天猛烈的紫外線及

戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，，會引起膚色暗沉、肌膚

枯燥等有礙肌膚健康的現(xiàn)象。按摩確實是有效的保養(yǎng)法，不但如此，要使打扮品

充分溶合，按摩是最適度的手段。

有些人認為按摩是產(chǎn)生皺紋的主要因素，其實他們所惦記的是過度按摩會對

肌膚造成負擔(dān)。利用毛細孔張開，皮膚柔嫩的沐浴時間。在3～5分鐘內(nèi)邊放松心

情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何負作用，

按摩的決竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內(nèi)拉回，指尖不要大用力，手指橫

向移動，自然能防止肌膚產(chǎn)生皺紋。手指由下到上、自內(nèi)向外輕輕觸摸，以逆時

針方向做螺旋狀動作。整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液滾動，

也能收到效果。

按摩的步驟是：

１）將適量的按摩面霜取出

２）先用手掌溫?zé)崦嫠?，然后急速點在額、兩頰、鼻、下巴等五部位；

３）以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可

分二階段舉行；

４）從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時舉行。根本上應(yīng)以雙手的中

指及無名指按摩；

５）鼻翼氣力強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可；

６）由下巴處朝左右臉側(cè)分開，經(jīng)過嘴唇邊直達鼻子中央處；

７）左右中指與無名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側(cè)也用同樣

的方法；

８）上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽穴輕壓

即可；

９）脖子朝下巴處輕扶。由于皺紋輕易沿橫方向展現(xiàn)，所以按摩方法是往上

輕撫。

２、得了打扮品皮炎怎么辦？

由于皮膚接觸打扮品而發(fā)生的皮膚炎癥回響，稱為打扮品皮炎。其病癥輕重

不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱；

重者可引起明顯的紅斑、水泡。嚴重

者會展現(xiàn)紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈后留下色素或短痕。由于一般打扮品

中的含有成分對一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長期使用打扮品的人便會

發(fā)生打扮品皮炎。如染發(fā)劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛

劑中的硫化物，戲劇打扮的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。

一旦得了打扮品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時，可先用清水沖洗明凈，

再以３％濃度的硼酸水作濕敷，并可涂一些氧他鋅油劑，也可在短期內(nèi)服用強的

松片和抗過敏藥物。

在預(yù)防上，凡疑有打扮品過敏的人，可做皮膚敏感試驗，即將打扮品取少許

涂在手部較柔嫩處，待兩小時后查看涂抹處有無發(fā)紅、發(fā)癢的現(xiàn)象。如確屬過敏，

應(yīng)更換其它打扮品，或在打扮前用凡士林打底，并平勻地涂抹一層薄薄的皮膚防

護劑，以減輕發(fā)病。卸妝時，可用精制而成的石蠟油。若過敏較嚴重的人，最好

制止再次接觸致病的打扮品。

二、打扮技巧

臉部打扮一方面要突出面部五官最美的片面，使其更加美觀，另一方面要掩

蓋或矯正缺陷或缺乏的片面。經(jīng)過打扮品修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，

一種是秀美的美，前者是通過恰當?shù)牡瓓y來實現(xiàn)的，它給人以大方、悅目、新穎

的感覺，最適合在家或平日上班時使用。后者是通過濃妝來實現(xiàn)的，它給人以莊

重典雅的印象?？烧宫F(xiàn)在晚宴、演出等特殊的社交場合。無論是淡妝還是濃妝，

都要利用各種技術(shù)，恰當使用打扮品，通過確定的藝術(shù)處理，才能達成美化形象

的目的。

１、橢圓臉怎樣打扮？

橢圓臉可謂公認的夢想臉型，打扮時宜留神保持其自然外形，突出其心愛之

處，不必通過打扮去變更臉型。胭脂，應(yīng)涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉

化開去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。眉毛，可順著眼睛

的輪廓修成弧形，眉頭應(yīng)與內(nèi)眼角齊，眉尾可稍長于外眼角。

正由于橢圓形臉是勿需太多掩飾的，所以打扮時確定要找出臉部最動人、最

美觀的部位，而后突出之，以免給人平平淡淡、毫無特點的印象。

２、長臉型怎樣打扮

長臉型的人，在打扮時力求達成的效果應(yīng)是：增加面部的寬度。胭脂，應(yīng)注

意離鼻子稍遠些，在視覺上拉寬面部。抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所

構(gòu)成的曲線部位，向外、向上抹開去。粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應(yīng)在雙

頰和額部涂以淺色調(diào)的粉底，造成光影，使之變得充實一些。眉毛，修正時應(yīng)令

其成弧形，切不成有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。

３、圓臉型怎樣打扮？

圓臉型予人心愛、玲瓏之感，若要修正為橢圓形并不特別困難。胭脂，可從

顴骨起始涂至下領(lǐng)部，留神不能簡樸地在顴骨突出部位涂成圓形。唇膏，可在上

嘴唇涂成淺淺的弓形，不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。粉底，可

用來在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點。選用暗色調(diào)粉底，沿額頭靠近發(fā)際處起向

下窄窄地涂抹，至顴骨部下可加寬涂抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集

中于鼻子、嘴唇、下巴鄰近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不

可太平直或有棱角，也不成過于彎曲。

４、方臉型怎樣打扮？

方臉型的人以雙頰骨突出為特點，因而在打扮時，要設(shè)法加以掩蔽，增加柔

和感。胭脂，宜涂抹得與眼部平行，切忌涂在顴骨最突出處。可抹在顴骨稍下處

并往外揉開。粉底，可用暗色調(diào)在顴骨最寬處造成陰影，令其方正感減弱。下顎

部宜用大面積的暗色調(diào)粉底造陰影，以變更面部輪廓。唇膏，可涂充實一些，強

調(diào)溫和感。眉毛，應(yīng)修得稍寬一些，眉形可稍帶彎曲，不宜有角。

５、三角臉型怎樣打扮？

三角臉的特點是額部較窄而兩腮較闊，整個臉部呈上小下寬狀。打扮時應(yīng)將

下部寬角“削”去，把臉型變?yōu)闄E圓狀。胭脂，可由外眼角處起始，向下抹涂，

令臉部上半片面拉寬一些。粉底，可用較深色調(diào)的粉底在兩腮部位涂抹、掩飾。

眉毛，宜保持自然狀態(tài)，不成太平直或太彎曲。

６、倒三角臉型怎樣打扮？

倒三角臉型的特點是額部較寬大而兩腮較窄小，呈上闊下窄狀。人們常說的

“瓜子臉”、“心形臉”，即指這種臉型。打扮時，掌管的訣竅恰恰與三角臉相

似，需要修飾片面那么正好相反。胭脂，應(yīng)涂在顴骨最突出處，而后向上、向外揉

開。粉底，可用較深色調(diào)的粉底涂在過寬的額頭兩側(cè)，而用較淺的粉底涂抹在兩

腮及下巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加強

溫和感，唇形宜稍寬厚些。眉毛，應(yīng)順著眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不成上

翹，描時從眉心到眉尾宜由深漸淺。

７、少女怎樣打扮？

少女妝的特點應(yīng)在于自然，予人以青春朝氣和不加修飾之感。

由于少女的皮膚細膩、嬌嫩而富有彈性和光澤，在打扮時宜突出兩頰和嘴唇

處，不宜描眉、涂眼影和上較夸誕的粉底。在技巧上，應(yīng)清淡自然、似有若無，

切忌濃妝艷抹，反倒失去自然美。

概括的方法是：清潔皮膚，確定要徹底洗凈，由于青春期皮膚油脂分泌較多，

若不保持清潔易生粉刺等。涂上潤膚劑，以輕拍方式施以打扮水，以整理肌膚；

涂上一層薄薄的淺色調(diào)的粉底，雙頰掃以淡淡的棕紅色胭脂；

唇部畫好唇形后，

宜涂上粉紅色、橙色等富有朝氣色調(diào)的唇膏；

睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，

強調(diào)亮堂的雙眼；

在整個以粉紅色和棕色為基調(diào)的臉部，還可略施薄薄的通明狀

松粉，更顯露出溫和嬌艷的膚色。

新穎而秀美是少女打扮的目標。

三四十歲正是保青春、延緩衰弱的關(guān)鍵時期。這一時期的女性除要留神皮膚

的保養(yǎng)外，還應(yīng)借助打扮留住青春。

7、中年婦女怎樣打扮？

由于中年婦女面部普遍布有皺紋，因而打扮重在掩飾?？蛇x用稍暗色調(diào)的粉

底，在有皺紋地方輕輕涂抹，應(yīng)沿著皺紋紋路的起向輕涂，否那么垂直涂抹粉底會

使之存留于稻紋之中，使皺紋更為明顯。粉底宜涂得薄而平勻。為進一步掩飾皺

紋，務(wù)必降低皮膚的亮度，所以應(yīng)用質(zhì)好細膩的香粉撲面。

選用胭脂時應(yīng)視面部的不可憐況而定。液狀胭脂有潤濕作用，粉狀胭脂那么能

掩飾粗大的毛孔。

中年婦女的打扮宜突出自然、優(yōu)雅之感。

８、少婦打扮要留神什么？

有人說：女性最令人著迷的階段就是少婦時期，由于這時她們身上既保持著

青春，又添加了成熟之美。此話確有道理。但女到了這一時期，皮膚已或多或少

地展現(xiàn)細小的皺紋，膚色也不少女時紅潤和有光澤，因而要表示成熟的美感，需

掌管打扮的技巧。

少婦打扮的原那么是，白天講究打扮的整體淡雅，晚間那么可稍微濃重一些。

概括操作時，那么應(yīng)視五官不可憐況強調(diào)優(yōu)點、掩飾缺點。選擇的粉底，應(yīng)是

稍帶粉紅色調(diào)的，以添加面部的青春氣息；

使用的香粉那么應(yīng)是淡紫色調(diào)的，可令

皮膚色澤更溫和白皙。涂搽胭脂時，宜面對鏡子做微笑狀，找出臉頰鼓起的最高

處施以服脂，胭脂的色調(diào)宜與自然膚色相近，以求淡雅效果。

少婦打扮時，最忌效仿少女妝，而應(yīng)重在呈現(xiàn)其青春風(fēng)韻猶存、成熟之美初

生的風(fēng)姿。

９、五十歲以上婦女怎樣打扮？

50歲以上的婦女，尤其是過了60歲的婦女，已步入老年行列。我國的老年婦

女大多不加打扮，認為人老珠黃再美容打扮會惹人說笑，這是極為錯誤的觀念。

其實即使老年人，也可借助高明的打扮技巧來美化自己。呈現(xiàn)“黃昏”之美，白

發(fā)紅顏更予人猛烈的美感。

老年婦女，應(yīng)選用接近自然膚色的粉底，過深或過淺色調(diào)的粉底反而會使皺

紋更為醒目；

眼影不成選用油質(zhì)的或帶有閃光的，否那么會使眼部油膩無神而顯浮

腫；

唇膏宜選用顏色溫和的，忌用過于秀美的色調(diào)，最為經(jīng)常使用的是潤儀容唇

膏，另外，在涂唇膏時不宜畫唇線；

在修正眉形時，可將眉毛稍稍描一下。

老年婦女的裝飾應(yīng)上下統(tǒng)一而協(xié)調(diào)，給人高雅之感。在穿衣時，最好將皺紋

較多、肌肉松弛的頸部掩飾住，使面部打扮效果更為明

１０、加入舞會怎樣打扮？

舞會的打扮不同于日間或宴會妝，由于舞場上燈光幽暗、多彩，氣氛強烈，

淡妝效果不佳，所以化的妝可以濃艷一些。

粉底色調(diào)宜與自然膚色相仿，太深、太淺均不適合。若穿露肩背式禮服，頸

部、肩部及手臂上也應(yīng)涂上粉底，應(yīng)選用鮮紅色的胭脂。凡帶有暗色成分的胭脂

在燈光下看起來都會顯得臉頰深陷。

應(yīng)用深桃紅色和玫瑰紅的唇膏，以增加明艷之感。還可以涂亮光唇油，以增

加光澤。

眉毛從眉頭至眉尾應(yīng)由淡漸濃。睫毛音可比乎時多刷幾層，加用假睫毛會更

好。

可用植物類的、香型較濃的香水。

１１、夏季怎樣打扮？

夏季的打扮品宜用耐汗和不怕水的，以褐色色調(diào)為主調(diào)。

粉底宜選用較膚色低一至二度的色調(diào)，可用海綿搽涂。對比輕易出汗的皮膚

及油性皮膚還可撲上暗色調(diào)的香粉。

雙頰宜用乳霜狀或粉狀的褐色胭脂搽涂。

用褐色系唇筆描出唇形，宜用褐色或桔黃色、紅色的唇膏。

可用藍、綠、紫色眼影與夏季服裝的華美色調(diào)合作。上眼瞼中央，下眼瞼可

用褐色眼影，眼角宜用綠色。

眼線的顏色宜與眼影一致。眉毛宜保持自然外形

１２、冬季怎樣打扮？

冬季萬物凋零，人們酌衣著打扮也以暗色調(diào)為主，因而冬季的打扮不宜過于

秀美，應(yīng)與衣著的顏色、風(fēng)格相一致。

宜選用暗色調(diào)的粉底，簿薄施上一層；

宜選用有防止水分、油脂損失作用的

潤膚劑。

雙頰可用玫瑰紅、亮堂的桃紅色或琥珀色、肉色煙脂涂抹，前者可產(chǎn)生和暖

感，后者那么有嚴峻之感。

嘴唇可選用既有防干裂作用又有美化作用的稍暗色調(diào)的唇膏。

眼線用黑色較好。眉毛宜保持自然外形。

１３、戴眼鏡者怎樣打扮？

經(jīng)常戴眼鏡的人，在打扮上應(yīng)別于不戴眼鏡者。

應(yīng)留神眼鏡框的上邊是否與眉形相合作，以上邊線與眉平行為佳，切不成框

線下垂而眉形上揚。畫眉毛的眉筆色調(diào)應(yīng)與鏡框的顏色盡量相配。

應(yīng)選用校亮堂的眼影色及濃密一些的假睫毛或深色的睫毛膏。由于近視

往往會使眼睛顯得小些，所以應(yīng)在上睫毛下畫上較深色的眼線。

胭脂、口紅的顏色應(yīng)與鏡框的顏色相調(diào)和，深色鏡框需配以較深色的口紅，

反之那么較淡些。胭脂應(yīng)抹得低些，以免被眼鏡遮住。發(fā)型應(yīng)以簡樸為宜。額前的

劉海不要太多、太長。

選擇戴其它飾物時，應(yīng)考慮到與眼鏡的合作。

１４、洗澡忌急于打扮

洗澡水的溫度、水質(zhì)和濕度會使正常皮膚的酸堿度發(fā)生變更。正常人的皮膚

呈酸性，可以防止細菌的侵入，養(yǎng)護皮膚。洗澡后，皮膚酸堿度變更，若急于化

妝，使用打扮品會使皮膚產(chǎn)生不良回響。應(yīng)在洗澡后１小時，待皮膚酸堿度恢復(fù)

正常后再打扮為宜。

三、怎樣正確使用香水

香水是女性美容的打扮品之一，也是居室中常備的物品。香水不僅能除臭、

添香、止癢、消炎、防止蚊叮蟲咬等，而且還能刺激大腦，使人興奮，消釋疲乏。

但使用香水亦有講究：

（１）最好將香水灑在手腕、頸部，耳后、太陽穴、臂彎里、喉嚨兩旁、膝

頭等不完全暴露的部位，這樣香味隨著脈搏跳動、肢體轉(zhuǎn)動而飄溢散發(fā)為制止香

水對皮膚的刺激，可灑在衣領(lǐng)、手帕處。千萬不要將香水搽在面部，不然會加速

面部皮膚老化。

（２）不要在毛皮衣服上灑香水，由于它的酒精成分會使毛皮失去光澤。如

果將香水灑在淺色衣服上，日曬后會展現(xiàn)色斑。所以，盡量制止直接灑在衣服上。

（３）不成將香水噴在首飾上，理應(yīng)先搽香水，等完全干后，再戴項鏈之類

的飾物。否那么會影響飾物的顏色及光澤

（４）香水不宜灑得太多、太集中，最好在離身體２０厘米處噴射。假設(shè)在

３米以外還可以嗅到身上的香水味，那么說明用得太多。

（５）搽用香水后不宜曬太陽，因陽光的紫外線會使搽過香水的部位發(fā)生化

學(xué)回響，嚴重的會引起皮膚紅腫或刺痛，甚至誘發(fā)皮炎。

（６）不要同時將不同牌子的香水混用，由于那樣會使香水變味或無效。

（７）夏日出汗后不宜再用香水，否那么汗味和香味混雜在一起，給人留下污

濁、不新穎的感覺。因此多脂多汗處忌灑香水，以免怪味剌鼻。

（８）患有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。

四、儀容與頭發(fā)

在當今社會頭發(fā)的功能已缺乏單純地表現(xiàn)人的性別，而是更全面地表現(xiàn)著一

個人的道德修養(yǎng)、審美情趣、學(xué)識布局及行為模范。任何一個人都可以通過某人

的發(fā)型切實地判斷出其職業(yè)、身份、所受教導(dǎo)程度、生活狀況及衛(wèi)生習(xí)慣，更可

以感受出其是否身心健康和對生活事業(yè)的態(tài)度，所以在我們的形象篇中首先為讀

者介紹頭發(fā)。讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹立與眾不同的自我，首先“從

頭做起”。

（一）了解自己的頭發(fā)

頭發(fā)的根本成分是蛋白質(zhì)，每根頭發(fā)平均每月可長１厘米，頭發(fā)的平均壽命

約4-5年，之后它便會自行脫落，每人每天約要脫落幾十根至100根，隨之新頭發(fā)

長出來。正常頭發(fā)，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性；

油脂性頭發(fā)，皮脂分泌過

多，頭的表皮及毛發(fā)均有粘糊之感；

干性頭發(fā)，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，

有干松之感；

可以認為：頭發(fā)的性質(zhì)與皮膚的性質(zhì)一致，面部皮脂屬于干性的人，

頭發(fā)也是干性的。頭發(fā)的軟硬，可以從燙發(fā)后頭發(fā)是否輕易保持卷性較好斷定，

較硬的頭發(fā)保持卷性較好，軟發(fā)者不然。

（二）頭發(fā)的保養(yǎng)

１、洗發(fā)

一般來說中性皮膚的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性

皮膚和干性皮膚的人，要分別縮短或延長1--2天，夏季每天洗發(fā)根本沒什么問題，

只要留神的是務(wù)必選用性質(zhì)溫柔的洗發(fā)水，例如含有氨基酸，蛋白質(zhì)等活性劑的

洗發(fā)水。

洗發(fā)前應(yīng)先將頭發(fā)梳順；

用溫水洗發(fā)，水應(yīng)在３７－３８度最適合，過燙的

水輕易使頭發(fā)受損傷而變得松脆易折斷，而水溫過低，去油膩的效果又不好；

洗

發(fā)精應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的，一般略帶微酸性者較佳，將洗發(fā)水按摩至起泡后才

涂在頭發(fā)上，不要直接倒在頭發(fā)上；

不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩

頭皮；

要確保徹底沖洗明凈洗發(fā)水，不然會傷害發(fā)質(zhì)；

洗發(fā)后沖水花的時間應(yīng)是

洗發(fā)的兩倍，否那么洗發(fā)水中的堿性成份殘留在頭皮和頭發(fā)上，會損傷頭發(fā)產(chǎn)生

分叉、頭皮屑等。

２、梳發(fā)及按摩

梳發(fā)，是保持美發(fā)不成缺少的日常修整之一。梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮

皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔嫩而有光澤。使

用的梳子應(yīng)從實用的目的啟程舉行選擇。正確的梳攏手段是，首先從梳開散亂的

毛梢開頭，用刷子毛梢輕貼頭皮，逐漸在旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要平勻，如用力過猛，

會刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，

從左、右耳的上片面別向各自相反的方向舉行梳理，結(jié)果讓頭發(fā)向頭的四周披散

開來梳理

按摩頭皮能刺激毛細血管與毛囊，有助于頭皮的分泌調(diào)理，并對油性和干性

皮膚有治療成果。按摩時，兩手的手指張開，以手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭

皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的依次進

行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重

些。

３、護發(fā)

１）有益于增加頭發(fā)養(yǎng)分的食品

頭發(fā)所需的主要養(yǎng)分成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠

色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于

黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能

不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，

防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。

能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香焦、

菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。

２）不利于頭發(fā)生長的因素

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所愛好的食品，

假設(shè)飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，輕易展現(xiàn)卷曲或白發(fā)。吸煙過多也會

影響頭發(fā)的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的慌張，擔(dān)心，均

會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳

代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，輕易展現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等

現(xiàn)象，更加是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀疏

３）不同發(fā)質(zhì)的護理

干性發(fā)質(zhì)：專家一致認為，除了遺傳因素，干燥的頭發(fā)是長時間缺乏護理和

化學(xué)品殘留的后遺癥。當然，精神壓力、內(nèi)分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，

也會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生或多或少的影響。選用一種配方更加溫柔的完全不含或只含少量

洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發(fā)水是很重要的。洗發(fā)毋需過于頻繁，當然不

要忘卻使用護發(fā)素。為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失，應(yīng)盡量制止使用電吹風(fēng)以及其他

以電力操作的卷發(fā)器具。假設(shè)務(wù)必使用，最好事先在頭發(fā)上涂一層護發(fā)品。飲食

方面，多吃嶄新果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發(fā)有足夠的養(yǎng)分

可攝取，自然柔亮可人。

油性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌過多的自然油脂，是形成油性發(fā)質(zhì)的根本理由。要改

善這種處境，你需要的是一種性質(zhì)溫柔的洗發(fā)水，并經(jīng)常清洗頭發(fā)。強力的洗發(fā)

水不但于頭發(fā)無益，反會令油脂分泌更加猖獗。由于頭皮已能分泌足夠的油脂，

護發(fā)素只要涂在距離發(fā)根數(shù)寸的發(fā)梢上即可。油性發(fā)質(zhì)對比適合染發(fā)，染發(fā)劑或

多或少地會令頭發(fā)變得枯燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。

纖細發(fā)質(zhì)：假設(shè)你的頭發(fā)過于纖細柔嫩，理應(yīng)探索一種能滲入發(fā)莖的洗發(fā)水，

使頭發(fā)充盈起來。美發(fā)造型時，最好使用能營造豐厚發(fā)式的噴霧產(chǎn)品。染發(fā)也頗

適合這種類型的頭發(fā)，由于在染發(fā)過程中，染發(fā)會讓發(fā)莖逐步膨脹，由此產(chǎn)生更

強的質(zhì)感。

４、頭發(fā)的特殊護理

１）頭發(fā)開叉，建議用柔嫩的發(fā)刷從頭皮梳向發(fā)端，將頭皮的自然油脂帶到

發(fā)端，而平日盡量用闊齒的發(fā)梳來梳理頭發(fā)，同時不要忘卻在每次洗發(fā)后使用護

發(fā)素，以制止加劇頭發(fā)的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦，脆弱的發(fā)絲需要的

是溫柔摩挲。

２）頭皮屑過多，宜馬上醫(yī)治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、阻力毛發(fā)的生長，

或破壞毛囊組織，蛻變?yōu)槠つw病。頭皮屑過多的人，應(yīng)制止過度用力梳頭，也忌

用手過度抓搔。由于過度用力地刺激，會把貼在頭皮的一片面鱗片弄剝落，露出

傷口而滋生細菌，形成惡性循環(huán)。應(yīng)留神飲食，制止攝入過量的糖、淀粉和脂肪。

宜多吃一些嶄新蔬菜、水果及瘦肉、魚等。應(yīng)經(jīng)常定期洗頭，保持頭皮與頭發(fā)的

清潔。有大量治療頭皮屑的藥膏、藥水、藥粉都很有效，還有不少專用去頭屑的

洗發(fā)劑。假設(shè)在洗發(fā)的水中放人一匙殺菌劑或醋，也很有效。焦躁擔(dān)心的人頭皮

屑也會增多，因此，經(jīng)常保持愉悅的精神狀態(tài)，對裁減頭皮屑也很重要。

３）脫發(fā)，脫發(fā)的種類有好多。按脫發(fā)的誘因來劃分，有精神性脫發(fā)、養(yǎng)分

性脫發(fā)，藥物性脫發(fā)、生理性脫發(fā)等。為制止脫發(fā)，應(yīng)留神以下幾點：

ａ、消釋精神慌張，保持精神高興。人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮擔(dān)心，大腦

長時間處于慌張、煩擾或用腦過度狀態(tài)，均可導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不良，頭發(fā)養(yǎng)分

供給缺乏，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

ｂ、多進食有益于滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，即富含維生素、礦物質(zhì)和低脂肪的食物。

例如各種嶄新水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當進食黑豆、黑芝麻、核桃

等，以補充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。頭發(fā)的生長需要體內(nèi)良好的養(yǎng)分成

分，當體內(nèi)缺乏某些養(yǎng)分和氨基酸時，就會影響新發(fā)的生長。

ｃ、用尼龍梳子梳頭，輕易起靜電回響，頭皮與頭發(fā)產(chǎn)生離合作用，促使毛

發(fā)脫落。所以，應(yīng)選用木梳梳頭。

ｄ、定期洗頭。長時間不洗頭，會影響毛囊的呼吸，從而會展現(xiàn)脫發(fā)或加重

脫發(fā)。

ｅ、要戒除煙酒，制止其對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響；

患有脂溢性脫發(fā)的人應(yīng)忌食

辛辣食物，否那么會加重脫發(fā)。

ｆ、不要經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)，也盡量制止用化學(xué)合成藥品來滋潤頭發(fā)，由于由

化學(xué)原料制成的染發(fā)劑、燙發(fā)劑、護發(fā)劑，對皮膚和毛發(fā)都存在著不同程度剌激

作用。

4）游泳后頭發(fā)護理

海邊：由于海水的含鹽量高，當鹽分積聚在頭皮或發(fā)表后，會阻礙頭發(fā)的生

長，亦令頭發(fā)表皮層剝落，使頭發(fā)變得又枯又干，所以游泳后應(yīng)立刻沖洗頭發(fā)。

游泳池：水中所含的氯也是護發(fā)之大敵，泳后徹底沖洗頭發(fā)為重要。

（三）頭發(fā)的美化

１、電吹風(fēng)的使用

使用電吹風(fēng)時，應(yīng)先將頭發(fā)上的水份擦干，吹的時間要適度，吹風(fēng)時，吹風(fēng)

機確定要距頭發(fā)20－25厘米以上，多吹發(fā)根，不要直接吹頭皮，更不要將頭發(fā)吹

得枯干，會使頭發(fā)失去水分及油脂，輕易變黃，起靜電，發(fā)型也不易保持。

定型時，應(yīng)把發(fā)乳、發(fā)膠之類的美發(fā)用品平勻地打在頭發(fā)上，待頭發(fā)潤濕后，

再一手拿著電吹風(fēng)吹熱風(fēng)或冷風(fēng)，一手用膠木絕緣梳梳發(fā)，吹成自己愛好的發(fā)型

樣式。吹風(fēng)定型的依次是：先吹頭頂后腦部位，再吹輪廓邊緣部位，結(jié)果是前花

紋定型。吹風(fēng)時，確定要順著發(fā)絲走向，不成逆吹，否那么，頭發(fā)會起毛或發(fā)翹。

２、發(fā)質(zhì)與發(fā)型

各人的發(fā)質(zhì)不一，不同的發(fā)質(zhì)適合不同的發(fā)型。當女性選中了適合自己發(fā)質(zhì)

的發(fā)型以后，就可以合作理發(fā)師把自己的頭發(fā)打扮的更美觀。

自然的卷發(fā)

自然卷曲的頭發(fā)，只要能利用自然的卷發(fā)，就能做出各種美麗的發(fā)型。這種

發(fā)質(zhì)假設(shè)將頭發(fā)減短，卷曲度就不太明顯，而留長發(fā)才能顯示出其自然的卷曲美。

服貼的頭發(fā)

這種發(fā)質(zhì)的特點是頭發(fā)不多不少，分外服貼，只要能高明修剪，就能使發(fā)根

的線條以極美的形態(tài)表現(xiàn)出來。這種發(fā)質(zhì)的人，最好將頭發(fā)剪短，前面和旁邊的

頭發(fā)，可以按自己的愛好梳理，而后面那么確定要用能顯示啟程根線條美的設(shè)計，

才是夢想的發(fā)型。修剪時，最好能將發(fā)根稍微打薄一點，使頸部若隱若現(xiàn)，這樣

能給人以新穎明媚之感。

細少的頭發(fā)

這種發(fā)質(zhì)的人理應(yīng)留長發(fā)，將其梳成發(fā)髻才是最夢想的，由于這樣不但梳起

來輕易，同時也能對比耐久。通常這種發(fā)質(zhì)缺乏時感，可以輔之以假發(fā)。假設(shè)梳

在頭頂上，適合正式場合；

梳在腦后，是家居式；

而梳在后頸上時，那么顯得典雅

高貴。

直硬的頭發(fā)

這種發(fā)質(zhì)要想做出各種各樣的發(fā)型是不輕易的。在做發(fā)型以前，最好能用油

性燙發(fā)劑將頭發(fā)稍微燙一下，使頭發(fā)能略帶波浪，稍顯蓬松。在卷發(fā)時最好能用

大號發(fā)卷，看起來對比自然。由于這種頭發(fā)很輕易修剪得整齊，所以設(shè)計發(fā)型時

最好以修剪技巧為主，同時盡量制止繁雜的花招，做出對比簡樸而且高雅大方的

發(fā)型來。

柔嫩的頭發(fā)

這種發(fā)質(zhì)對比輕易整理，不管想做任何一種發(fā)型，都分外便當。由于柔嫩的

頭發(fā)對比服貼，因此俏麗的短發(fā)對比適合，能充分表現(xiàn)出天性美。

３、臉型與發(fā)型

臉的特點是棱角突出、下巴稍寬，顯得天性倔強，缺乏溫柔感。因而，在選

擇發(fā)型時，宜掩蓋太突出的棱角感，使臉部看上去長一些，增加溫和感。

可以利用波浪形增加臉部的溫柔感。宜將前額和頭頂?shù)念^發(fā)上揚，露出片面

額頭，但切忌全部露出。方臉型的人在留額發(fā)時，宜遮掩額部的兩角，額發(fā)要有

傾斜感，使方中見圓。

頭發(fā)的兩側(cè)可選擇卷曲的波浪發(fā)型，以改善方臉的外形。還可利用卷曲的長

發(fā)片面遮住下頜兩側(cè)，轉(zhuǎn)化太寬的下頜線條。

由于近年來人們審美標準逐步變更，方臉型因其極富天性而得到青睞，所以

不少女性容許不加掩飾，選擇富于天性的發(fā)型。

倒三角臉與三角臉恰好相反，可以選擇掩飾上部、增寬下部的發(fā)型。發(fā)型要

造成大量的蓬松的發(fā)卷，并遮掩片面前額。概括選擇時，最忌選往上梳的高頭型，

這樣只會突出細小的下巴，使整個臉部更不平衡?？蛇\用領(lǐng)部線條之美，使耳邊

的頭發(fā)產(chǎn)生份量，并顯出額角，令臉部變得充實一些。

這樣的臉型不應(yīng)選擇直的短發(fā)和長發(fā)等自然款式，這樣會使窄小的領(lǐng)部更加

單調(diào)。劉?？闪舻妹烙^大方而不全部垂下。臉頰旁的頭發(fā)要梳得蓬松，顯得好多，

以遮掩較寬的上片面。

一般認為，橢圓形的臉是東方女性最夢想的臉型，所以擁有這種臉型的人梳

什么樣的發(fā)型都不會難看。不過，假設(shè)選擇中分、左右均衡的發(fā)型，更能表達嫻

靜、端莊的美感。若留一襲黑色直發(fā)披在肩頭，更有飄逸之感。

三角形臉的特征是上窄下寬，所以在選擇發(fā)型時應(yīng)平衡上下寬度，可用波浪

形發(fā)卷增加上片面的分量，也可用頭發(fā)掩飾較為充實的下部。不宜將額發(fā)向上梳，

以免暴露額頭太窄的缺陷。分縫可采用中分或側(cè)分。耳旁以下的發(fā)式不應(yīng)再加重

份量，也不宜選擇雙頰兩側(cè)貼緊的發(fā)型。

一般說來，直硬的頭發(fā)多為東方人所擁有。這種發(fā)質(zhì)不太服貼，因而務(wù)必借

助發(fā)卷或燙發(fā)使之卷曲，使頭發(fā)略帶波浪而顯蓬松。在選擇發(fā)型時，應(yīng)制止繁雜

的花招。發(fā)量少而發(fā)質(zhì)硬的，最適合選擇具有飄動感的大波浪形的發(fā)型，這樣既

能增加頭發(fā)的充實感，又能消釋粗硬感；

發(fā)量多而發(fā)質(zhì)硬的，那么應(yīng)在做發(fā)型前削

薄發(fā)際處的頭發(fā)，然后用較大的發(fā)卷做發(fā)型。假設(shè)不加處理就做發(fā)型，會使頭部

因過多的卷曲而顯得頭重腳輕。

發(fā)質(zhì)相當粗硬的人，那么應(yīng)順著頭發(fā)自然發(fā)流的走向，選擇簡樸的發(fā)式。要避

免做過于繁雜的發(fā)型，而選擇半長短向內(nèi)或向外卷的發(fā)型。這樣的頭發(fā)，僅用吹

風(fēng)就可以做出較好效果的發(fā)型。

臉龐較大的人，可選擇使頭發(fā)自然松垂在臉上、蓋住片面臉頰和前額的發(fā)型。

臉龐較小的人，可選擇盡量露出五官的發(fā)型，把頭發(fā)往上、往后。

鼻子過于突出的人，可選擇留濃密的劉海或?qū)㈤L發(fā)向上梳的發(fā)型，以平衡臉

部，強調(diào)頂部。

額頭太大的人，可將額發(fā)剪成一排劉海。

下巴內(nèi)陷的人，可將頭發(fā)留長，以使下巴顯得充實起來。

４、發(fā)型與服裝

１）與西裝相適應(yīng)的發(fā)型。無論直發(fā)還是燙發(fā)都要梳理得端莊、秀美、大方，

不要過于蓬松，并且可以在頭發(fā)上適當抹點油，使之有光澤。

２）與禮服相適應(yīng)的發(fā)型。著禮服時，可將頭發(fā)挽在頸后結(jié)低發(fā)髻，顯得莊

重、高雅。

３）與運動衫相適應(yīng)的發(fā)型?？蓪㈩^發(fā)自然披散，給人以活潑、瀟灑的感覺；

如將長發(fā)高束，或?qū)㈤L發(fā)編成長辮，可增加優(yōu)美的情調(diào)。

４）與皮制服裝相適應(yīng)的發(fā)型。如你穿皮裝，可選披肩發(fā)、盤發(fā)、梳辮子等，

可使你倍添風(fēng)采。

５）與連衣裙相適應(yīng)的發(fā)型。假設(shè)你穿的是一種外露較多的連裙，那你可選

擇披發(fā)或束發(fā)；

假設(shè)你穿v字領(lǐng)連衣裙，那你可選盤發(fā)。

５、發(fā)型與體型

１）高瘦型。該種體型的人輕易給人修長、弱小、頭部小的感覺。要彌補這

些缺乏，發(fā)型要求生動飽滿，制止將頭發(fā)梳得緊貼頭皮，或?qū)㈩^發(fā)搞得過分蓬松，

造成頭重腳輕。一般來說，高瘦身材的人對比適合于留長發(fā)、直發(fā)。應(yīng)制止將頭

發(fā)削剪得太短薄，或高盤于頭頂上。頭發(fā)長至下巴與鎖骨之間較夢想，且要使頭

發(fā)顯得厚實、有份量。

２）矮小型。個子矮小的人給人一種小巧玲瓏的感覺，在發(fā)型選擇上要與此

特點相適應(yīng)。發(fā)型應(yīng)以秀氣、精致為主，制止粗魯、蓬松，否那么會使頭部與整個

形體的比