開學第一課 課堂常規(guī)

開學(kāixué)第一課體育課課堂常規(guī)北大附中深圳南山(nánshān)分校凌孟娟精品資料一、課前常規(guī)(chángguī)1、學生(xuésheng)應該做好的準備A、衣物準備學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準備學生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應處理好“小生活”，并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準備主動與老師聯系，了解上課的地點和準備的器材。精品資料2、教師(jiàoshī)應該做好的準備A、課前準備上課教師必須嚴格點名制度，學生不得遲到和曠課，全學期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績，遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。B、場地器材準備教師應組織和指導(zhǐdǎo)學生布置和檢查場地，器材和教具。一切準備工作應在上課之前準備就序。精品資料二、課中常規(guī)(chángguī)1、上課(shàngkè)儀式

體育委員整好隊伍，下達“立正”，“報數”等口令，然后向教師報告上課人數，隨后師生相互問好。教師即向學生宣布本課任務與要求，遲到學生向老師報告。說明原因，經教師允許后方可入列，并排在本隊伍最后面。2、課中的要求

學生因病、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況，提供醫(yī)院診斷證明并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據學生不同情況，安排學生見習。見習生應隨堂見習，不得在教室逗留，課中同學應積極主動進行練習，遵守紀律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學習任務，不經教師批準離開課堂作曠課論處。精品資料3、課的結束(jiéshù)教師(jiàoshī)要集合全班學生，進行放松。對本次課進行小結評價，指出優(yōu)缺點，提出課后練習要求精品資料三、課后常規(guī)(chángguī)1、器材的整理(zhěnglǐ)和歸還2、課的小結四、體育課的選擇九年級中考項目女生：必選800米、選項：仰臥起坐、跳繩、實心球、立定跳遠、運球上籃男生：必選1000米、選項：引體向上、運球上籃、跳繩、實心球、立定跳遠精品資料五、體育(tǐyù)與健康課堂管理條例1、學生上課必須穿適合運動的服裝和鞋。2、不許遲到、早退和曠課。3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條，否則視為曠課。4、上課時不準隨意離開教學區(qū)域做其他事情。5、上課時不準發(fā)生打人、罵人現象。6、上課時不準將書本、雜志、手機、MP3等帶進課堂。7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進行活動和練習,如出現(chūxiàn)無禮行為者嚴肅處理。8、上課期間不允許進入校內超市買水和零食，也不允許到販賣機進行購買。自帶水杯，或下課進行購買。9、要愛護體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償。10、按老師有要求進行活動等。精品資料六、體育課考核(kǎohé)（100分）1、考勤(kǎoqín)20分2、平時成績30分3、期中成績50分精品資料七、初三體育中考(zhōnɡkǎo)怎么考男生(nánshēng)項目：200米、1000米選其中一項。立定跳遠、投擲實心球、引體向上、一分鐘跳繩、運球上籃，任選其一。女生項目：200米、800米選其中一項。立定跳遠、投擲實心球、引體向上、一分鐘跳繩、運球上籃，任選其一。共考兩項，滿分30分。精品資料精品資料（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。（2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛(fùtònɡ)、腹瀉等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。（4）、不宜立即吃飯。運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。體育活動后應注意的安全(ānquán)事項：精品資料運動(yùndòng)中出現小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向(fāngxiàng)牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉