新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

新運(yùn)類(lèi)目是在際比流，在內(nèi)展久、或內(nèi)創(chuàng)、受少喜并合學(xué)開(kāi)的動(dòng)目如滑、獨(dú)輪車(chē)、攀巖、滑板等。然而，還有一些項(xiàng)目如保齡球、臺(tái)球、高爾夫球、山地自行車(chē)、沖浪等等也屬于新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目。所有新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不同程度地吸引著體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有些項(xiàng)目由于受條場(chǎng)地器材等）限制，在我國(guó)開(kāi)展的尚不廣泛，只有條件稍好的地區(qū)，個(gè)別項(xiàng)目才容易開(kāi)展。如滑沙運(yùn)動(dòng)，只有在有沙漠的地區(qū)開(kāi)展才較普遍；沖浪運(yùn)動(dòng)，只有靠大海的地方才能開(kāi)展起來(lái)。這里簡(jiǎn)要介紹學(xué)校便于開(kāi)展的幾個(gè)新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目的有關(guān)知識(shí)。一新運(yùn)類(lèi)目紹（）滑動(dòng)輪滑運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)原旱冰運(yùn)。于不受季節(jié)限制，便于開(kāi)展，近年來(lái)在我國(guó)城鎮(zhèn)地區(qū)開(kāi)展比較普遍經(jīng)從事這活動(dòng)可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性靈性和平衡能力提心肺功能，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的精神。由于它把速度、力量、旋轉(zhuǎn)、翻騰等技巧和舞蹈造型有機(jī)地結(jié)合在一起，趣味性強(qiáng)，既可以豐富業(yè)余文化生活以陶冶情操深廣大青少年的喜愛(ài)。輪滑運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史在760年生比時(shí)過(guò)一百多年的發(fā)展與演變國(guó)人詹姆斯里姆普頓于1年輪滑鞋發(fā)展為式。年又將滾珠軸承裝在輪滑鞋上，前后各2個(gè)輪子，大大加快了滑行速度。后又發(fā)展4一字形排列。年英國(guó)成立滑冰協(xié)會(huì)于884首次舉辦全國(guó)輪滑錦標(biāo)賽1910歐洲出現(xiàn)輪滑球賽。年成國(guó)輪聯(lián)會(huì)總設(shè)西牙巴羅。首世界速度輪滑錦標(biāo)賽于1937年在大利舉行，同年，首屆歐洲花樣輪滑錦標(biāo)賽在德國(guó)慕尼黑舉行年在美國(guó)華盛頓舉行了第一屆世界花樣輪滑錦標(biāo)賽。大約在1年左右，輪滑運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)，當(dāng)時(shí)僅在上海、廣州、香港等城市開(kāi)展年，中國(guó)輪滑協(xié)會(huì)成立被式批準(zhǔn)為國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)會(huì)員年，在我國(guó)河南省安陽(yáng)市舉行了首屆全國(guó)速度輪滑和花樣輪滑錦標(biāo)賽1989年月在吉林省白河地區(qū)舉行了第一屆全國(guó)輪滑球錦標(biāo)賽同月在國(guó)杭州進(jìn)行的第三屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽中國(guó)動(dòng)員獲得男、女花樣輪滑個(gè)人全能冠軍，輪滑球金牌，同時(shí)，中國(guó)隊(duì)獲得團(tuán)體總冠軍。但是，距世界輪滑先進(jìn)水平仍有一定差距。1.輪運(yùn)的競(jìng)輪滑運(yùn)動(dòng)已被國(guó)內(nèi)外列為正式比賽項(xiàng)目賽括三大項(xiàng)即速度輪、樣滑和滑?；屑夹g(shù)與滑冰技術(shù)基本相同。另外，還有其他形式的賽。（）度輪滑競(jìng)賽分為場(chǎng)跑比和路賽種。場(chǎng)地跑道的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度米，寬米以上（但根據(jù)情況短不少1米，最長(zhǎng)不過(guò)400米，寬最少不少米，學(xué)校自己修建的旱冰場(chǎng)不受此限面坦，彎道可有一定傾斜度。公路比賽路線(xiàn)有起點(diǎn)和終點(diǎn)不銜接的直線(xiàn)開(kāi)放式及起點(diǎn)和終點(diǎn)相銜接的封閉環(huán)行式。速度輪滑的競(jìng)賽類(lèi)型有計(jì)時(shí)賽、淘汰賽、定時(shí)賽、分段賽、追逐賽、計(jì)分賽、群滑賽、接力比賽。競(jìng)賽組別：甲組年齡16以上（以出生日為準(zhǔn)乙組在1～歲（以出生日為準(zhǔn)速度輪滑正式比賽距離為米500米1000米1米米3000米5000米、000米、米、20000米、21000米30、米米。競(jìng)賽的程序按照男、女短距離，男、女中距離，男、女長(zhǎng)距離的順序進(jìn)行比賽的起跑均為站立式用發(fā)令槍或哨子發(fā)出起跑信號(hào)。全國(guó)輪滑錦標(biāo)賽速度輪滑項(xiàng)，每個(gè)參賽單位均個(gè)團(tuán)體總分名次男子甲組團(tuán)體總分名次子乙組團(tuán)體總分名次子組團(tuán)體總分名次；女子乙組團(tuán)體總分名次。團(tuán)體總分名次根據(jù)各項(xiàng)比賽得分總和來(lái)確定，得分最高者為優(yōu)勝。團(tuán)體總分具體核分方法為比賽第一名運(yùn)動(dòng)員的得分應(yīng)與其參加該項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)相等第二名運(yùn)動(dòng)員的得分比第名運(yùn)動(dòng)員1三名運(yùn)動(dòng)員的得分比第一名運(yùn)動(dòng)員分依類(lèi)推，最后一名運(yùn)動(dòng)只分，被取消比賽資格的運(yùn)動(dòng)員不得分。（）樣滑賽有人、人和蹈競(jìng)賽組別：甲組：經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡不小6。組：經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡不滿(mǎn)6。組：未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡一般應(yīng)小歲。單滑男、子包規(guī)圖和由（短節(jié)目、長(zhǎng)節(jié)目雙滑括節(jié)和節(jié)。蹈括定、編、由。①花輪滑評(píng)分等級(jí)最高分6分，最低分分。允許保留小數(shù)點(diǎn)一位數(shù)。完美無(wú)缺6.0優(yōu)秀～5.9；良好～4.9；合格（一般～；差～2.9很差～1.9；特差～0.9；未滑。②花輪滑滑行時(shí)間短節(jié)目：?jiǎn)?秒；雙20秒。長(zhǎng)節(jié)目：?jiǎn)?秒；雙人4分0±10秒。創(chuàng)編舞：分秒2秒。自由舞：分秒10。③花輪滑記分花樣輪滑的記分，為每位運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)2計(jì)分卡，由兩名計(jì)分員分別記錄并計(jì)算。四個(gè)規(guī)定圖形（三個(gè)規(guī)定舞）分?jǐn)?shù)相加所得總分，即為規(guī)定圖形（規(guī)定舞）總分；技術(shù)和表演藝術(shù)分相加，即為短節(jié)目（創(chuàng)編舞節(jié)目（自由舞）總分；短節(jié)目得分和長(zhǎng)節(jié)目得分3，兩項(xiàng)得分之和即為單人自由滑和雙人滑總分；規(guī)定圖形總和自由滑總分相加，所得總分即為單人滑全能總分；三個(gè)規(guī)定舞得分，創(chuàng)編舞得分2，自由舞得，三項(xiàng)得分之和即為舞蹈全能總分花輪滑每一部分結(jié)束后必確定每名運(yùn)動(dòng)員的名次勝負(fù)是根據(jù)每名裁判員給予每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的總分確定，總分高者，可從裁判員處分，負(fù)者得分，平者得；從裁判員處得分超過(guò)裁判員總數(shù)一半者，則可獲優(yōu)勝得分，低于一半者得0分相等者各得分總得勝分最高者名次1依次為2等如總得勝分相等，則根據(jù)他們從一名裁判員處獲得的分別得勝分確定名次別得勝分如果還相等將所有裁判員的得勝分全部相加，其總分多者名次在前，如果還相等，則名次相等。（）滑球競(jìng)賽每隊(duì)至少由6名動(dòng)員組（1名門(mén)員和名替補(bǔ)守門(mén)員4隊(duì)員應(yīng)有名替補(bǔ)隊(duì)員。比賽場(chǎng)地長(zhǎng)米、寬20米（任何情況下必須保21長(zhǎng)寬之比，允許有1的誤差應(yīng)?。ò霃?應(yīng)有1米高的木圍（其底部至少2米高20厘米從球門(mén)線(xiàn)至端線(xiàn)距離2.7～3.3米球桿用木料或塑料制成長(zhǎng)為0～厘米重不超過(guò)5克比用球周3米重55克顏色為一色且與場(chǎng)地顏色有明顯區(qū)別賽法和計(jì)分方法與冰球比賽基本相同。輪滑球的活動(dòng)方法類(lèi)似冰球近足球賽時(shí)間分為上兩個(gè)半場(chǎng)錦賽中，少年比賽每半場(chǎng)分鐘，青年和成年比賽每半20分鐘（實(shí)際比賽時(shí)間他賽，青年組每半場(chǎng)20分鐘，成年組每半分每場(chǎng)每隊(duì)可要1暫停，暫停時(shí)間分鐘。比賽時(shí)運(yùn)員背后應(yīng)佩帶清楚易的號(hào)（～號(hào)碼至厘米，守門(mén)員佩1號(hào)，替補(bǔ)守門(mén)員佩帶號(hào)，其他隊(duì)員號(hào)碼由小到大。上場(chǎng)比賽每隊(duì)不得少5隊(duì)員。在比賽中犯規(guī)，裁判員視情況判罰任意球（直接或間接）或定點(diǎn)罰球；所有禁區(qū)以外的犯規(guī)，罰任意球應(yīng)在犯規(guī)地點(diǎn)進(jìn)行在球門(mén)線(xiàn)犯規(guī)應(yīng)判直接任意裁判員舉起手臂并求運(yùn)動(dòng)員迅速站好位置果某隊(duì)員犯規(guī)被出次黃牌警告，后犯規(guī)需再出示黃牌，繼而馬上出示藍(lán)牌，將其罰出2分；如果某隊(duì)員犯規(guī)嚴(yán)重需直接出示藍(lán)牌（不論是否已被出示過(guò)黃牌犯規(guī)是發(fā)生在犯規(guī)隊(duì)的防守半場(chǎng)，裁判員必須將該隊(duì)員罰出～5分鐘，并由對(duì)方罰直接任意球犯規(guī)發(fā)生在禁區(qū)判罰點(diǎn)球裁判認(rèn)為某隊(duì)員犯規(guī)嚴(yán)如野、抱人危搶劫動(dòng)作和猛烈沖撞1隊(duì)員被罰出場(chǎng)或被取消資格后應(yīng)判罰接任意球或點(diǎn)球。在禁區(qū)四角任何一角罰任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員應(yīng)站3以外；若某隊(duì)因意外或隊(duì)員被罰離場(chǎng)只剩下2運(yùn)動(dòng)員（1守門(mén)員，1隊(duì)員）時(shí)，該隊(duì)即算失敗。如果一場(chǎng)比賽結(jié)束雙方打成平局而又必須分出勝負(fù)休息3分鐘后需進(jìn)行每半場(chǎng)分鐘的加時(shí)賽加賽仍為平局則隊(duì)各派5隊(duì)員輪流射定點(diǎn)（在同一球門(mén)行判幣方式?jīng)Q定哪隊(duì)先射；若仍平局則兩隊(duì)互1次定點(diǎn)球，如平再互射，直至分出負(fù)。（）限場(chǎng)地花樣賽極限場(chǎng)地花樣賽是世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一在內(nèi)通過(guò)各種障礙的花樣比賽。比賽要求運(yùn)動(dòng)員5分之內(nèi)完成騰空、翻轉(zhuǎn)等技巧動(dòng)作，表演的技巧難度較高。它是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的控制能力、平衡能力、應(yīng)變能力以及高難動(dòng)作的綜合考查。（）型比賽U型比賽分高度滑和自由滑兩種。高度滑是運(yùn)動(dòng)員從U型的一邊越下，然后從另一邊騰起，把自己拋向空中，記錄員用標(biāo)尺記下所達(dá)到的高度。比賽是以運(yùn)動(dòng)員沿型邊緣騰起的高度裁定勝負(fù)自由滑是運(yùn)動(dòng)員在3分之內(nèi)完成騰空轉(zhuǎn)體空等技巧動(dòng)作以動(dòng)員表演技巧的難度和花樣決定勝負(fù)。2.輪滑動(dòng)裝（）滑鞋包括單排輪輪滑鞋和雙排輪輪滑鞋兩大類(lèi)。單排輪輪滑鞋：其質(zhì)地由塑料外殼和海綿襯襪組成，鞋底部裝有底板、夾輪板、軸承、輪子和制動(dòng)器。其特點(diǎn)是支點(diǎn)窄而長(zhǎng)，可在粗糙地面滑行；對(duì)踝關(guān)節(jié)的力量要求較高。雙排輪輪滑鞋：其質(zhì)地由皮革制成，鞋靿較高，鞋底部由底板、馬腳、軸承、輪子和制動(dòng)器組成其點(diǎn)是支點(diǎn)較寬容易控制身體重心；對(duì)踝關(guān)節(jié)有固定作用做內(nèi)翻動(dòng)作時(shí)踝關(guān)節(jié)的力量發(fā)揮受到限制；對(duì)地面平整度要求較高。選擇輪滑鞋時(shí)，要與自己的腳長(zhǎng)相當(dāng)，不能太大，也不宜過(guò)緊。輪子盡可能選擇耐磨、耐熱的聚合物材料，軸承滑度（輪子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)）越大越好。（）盔高強(qiáng)度、流線(xiàn)型的堅(jiān)硬外殼并有許多條形孔，其厚度不少于.5毫米，頭盔內(nèi)有泡沫海綿。選擇頭盔時(shí)，要戴在頭上試一試，不能過(guò)緊，也不能過(guò)松，再看海綿是否柔軟、外殼是否夠厚度。（）具護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)膝。護(hù)具多采用多層結(jié)構(gòu)，從內(nèi)向外分別是海綿、皮革、堅(jiān)硬的塑料外殼。選擇護(hù)具時(shí)，其大小、長(zhǎng)短、寬窄應(yīng)與身體相匹配。3.輪運(yùn)教學(xué)練方（）本站立姿勢(shì)上體稍前傾，兩臂前伸并屈肘；兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩膝微屈，身體重心在兩腳上。（）起練習(xí)保持身體平衡，慢慢屈膝下蹲，然后站立，反復(fù)練習(xí)。（）地移動(dòng)重心慢慢抬起一只腳，將身體重心移到支撐腳上，兩腳交換練習(xí)。（）步移動(dòng)重心兩腳八字形站立，一腳向側(cè)后蹬地腳向前邁步，體會(huì)行進(jìn)中的重心移倒。步幅應(yīng)由小到大，速度由慢到快，身體重心及時(shí)移動(dòng)到支撐腳上。（）線(xiàn)滑行練習(xí)在邁步移動(dòng)重心的基礎(chǔ)上，逐漸加快速度，借助慣性?xún)赡_平行向前滑行。動(dòng)作熟練后，一腳向側(cè)后蹬地，一腳支撐向前滑行，兩腳交替練習(xí)；教學(xué)時(shí)提醒學(xué)生及時(shí)將蹬地腳收回，身體重心迅速前移。（）道滑行練習(xí)當(dāng)兩腳平行向前滑行時(shí)，如向左轉(zhuǎn)彎，左腳前伸，頭與肩同時(shí)左轉(zhuǎn)，身體向左傾斜，體會(huì)轉(zhuǎn)彎的身體感覺(jué)和動(dòng)作技術(shù)后渡到身體重心向左側(cè)傾斜的同時(shí)右交替向右側(cè)蹬，沿彎道前進(jìn)。待動(dòng)作熟練后，做壓步轉(zhuǎn)彎練習(xí)，即右腳蹬地后，身體向左傾斜成左腳單腳支撐腿腿并越過(guò)左腳在腳前落地滑行腳向右側(cè)蹬地后收腿落于右腳左側(cè)繼續(xù)滑行，兩腳反復(fù)練習(xí)。教學(xué)時(shí)提醒學(xué)生身體重心要低，身體向左側(cè)傾斜，收腿要及時(shí)，左右腳著地后滑出的方向是沿彎道弧線(xiàn)的切線(xiàn)方向。（）上動(dòng)作熟練后，可以進(jìn)行速度輪滑練習(xí)，如起跑練習(xí)、直道滑跑練習(xí)、彎道滑跑練習(xí)、終點(diǎn)沖刺練習(xí)等。4.輪自保護(hù)法在滑行過(guò)程中，如果向前或向側(cè)摔倒時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，用雙手撐地，減輕摔倒的力量；如果向后摔倒，要屈膝下蹲，順勢(shì)倒下，使臀部先著地，并低頭團(tuán)身以免摔傷頭部。5.輪時(shí)注意全運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身活動(dòng)，將全身的關(guān)節(jié)、肌肉充分活動(dòng)。檢查輪滑鞋的螺母是否有松動(dòng)，如發(fā)現(xiàn)松動(dòng)應(yīng)立即擰緊、加固。從事輪滑運(yùn)動(dòng)必須要戴保護(hù)頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)掌。輪滑鞋的輪軸不能超出輪子以外。要穿好鞋子，系好鞋帶，注意鞋帶不要系得過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)；也不要系得太松，使鞋與腳形成一個(gè)整體。系好鞋帶后，站起來(lái)活動(dòng)一下?；袝r(shí)不要只顧低頭滑行，要注意觀察周?chē)闆r，以免撞人。在公路上進(jìn)行輪滑練習(xí)，要避開(kāi)來(lái)往車(chē)輛和行人，應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，高度重視安全，避免發(fā)生傷害事故。6.輪運(yùn)常見(jiàn)動(dòng)傷簡(jiǎn)處輪滑運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷是擦傷、肌肉拉傷扭、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。對(duì)于肌肉撞傷、摔傷等，可當(dāng)即用冷水激，使毛細(xì)血管收縮免量淤血小時(shí)后可用熱敷的方法用水帶或熱毛巾在傷處熱2分鐘左右。對(duì)于腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療。（）巖動(dòng)攀是們用身體，之保性器（安帶繩索，登越石成峭或人制的壁一運(yùn)。攀巖運(yùn)動(dòng)是登山運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一高探險(xiǎn)活動(dòng)的一種基本活動(dòng)技術(shù)是山運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段作一項(xiàng)新興運(yùn)項(xiàng)目1965以后逐漸開(kāi)展起來(lái)的當(dāng)年英國(guó)威爾士建造了世界第一面人造攀巖墻1974年攀運(yùn)被為際式賽項(xiàng)，同年9月，來(lái)自2國(guó)家的2余名選手云集前蘇聯(lián)的克里米亞參加首屆國(guó)際攀巖錦標(biāo)賽。自此，國(guó)際登山聯(lián)會(huì)決定，每?jī)赡昱e行一次世界攀巖錦標(biāo)賽和世界杯攀巖賽19909，亞洲成立了攀巖委員會(huì)，并于1年1月在韓國(guó)舉行了首屆亞洲攀巖錦標(biāo)賽。我國(guó)于1年1月在北京市懷柔辦了第一屆全國(guó)攀巖邀請(qǐng)賽（后改為錦標(biāo)賽年7在安徽華山舉辦了鐘杯國(guó)際攀巖邀請(qǐng)賽，同年，中國(guó)登山協(xié)會(huì)把華山確定為國(guó)家攀巖訓(xùn)練基地，為攀巖運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展打下了良好的基礎(chǔ)年月華山舉辦了第八屆亞洲攀巖錦標(biāo)賽，至今國(guó)已經(jīng)舉辦過(guò)多次國(guó)內(nèi)外重大比賽。目前國(guó)初具規(guī)模的人工巖壁場(chǎng)館有個(gè)，分別是：中登山協(xié)會(huì)懷柔人工巖壁（北京京學(xué)人工巖壁（北京國(guó)地質(zhì)大學(xué)人工巖壁（北京國(guó)地質(zhì)大學(xué)人工巖壁（武漢大都攀巖館（北京雪野攀巖北地質(zhì)學(xué)校攀巖長(zhǎng)極限運(yùn)動(dòng)中心人工攀巖南京以上8人工巖壁中，質(zhì)量較高的當(dāng)屬北京大學(xué)人工巖壁，它建997，占地面積0平方米，高15，采用鋼架結(jié)構(gòu)和玻璃纖維板制成，共有四面八個(gè)賽道。攀巖運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們堅(jiān)毅果敢的性格著冷靜的態(tài)度勇往直前的精神深受廣大青少年的喜愛(ài)，有條件的學(xué)校，可在室外修建攀巖墻，進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)，并注意安全。1.攀運(yùn)場(chǎng)地求（）然巖場(chǎng)單人攀登：男子平均坡度度，長(zhǎng)度約米，路線(xiàn)寬2米；女子平均坡度度，長(zhǎng)度約40，路線(xiàn)2米。雙人攀登：男子雙人結(jié)組攀登的坡度、長(zhǎng)度、路線(xiàn)寬與單人攀登相同。（）工巖場(chǎng)比賽在裝有人工支點(diǎn)的封閉式巖石場(chǎng)地進(jìn)行，巖面高1米，路線(xiàn)寬3（按要求巖面高至少是路線(xiàn)長(zhǎng)的四分之三2.攀運(yùn)的方攀巖的方法一般分為兩種，即徒手攀登和人工攀登。徒手攀登又自由攀登，是完依靠四肢攀爬包抱石法（即如何抱住石頭向上攀登方保法（巖石上方人員用繩索協(xié)助，以保證安全登（攀巖者依靠雙手一面攀爬，一面利用繩索、巖釘或巖楔保證安全種方法多用于練習(xí)，后兩種方法多用于比賽。人工攀登：每一步均需借助巖楔和其他器械輔助才能完成。攀巖的主要技術(shù)是三固”攀巖者的雙手和雙腳構(gòu)成四個(gè)支撐點(diǎn)移動(dòng)一手或一腳時(shí)，其他三個(gè)支撐點(diǎn)保持固定以使身體平衡。3.攀運(yùn)的安確定攀巖路線(xiàn)；檢查器材裝備，做好準(zhǔn)備活動(dòng)；如攀巖墻較高，應(yīng)戴安全帽、不戴手套；在無(wú)保護(hù)的情況下不攀登；攀巖時(shí)保持三點(diǎn)固定，手腳配合協(xié)調(diào)，保持身體平衡；遇到意外保持冷靜，妥善處理。只要思想重視，動(dòng)作規(guī)范，就可避免傷害事故發(fā)生。4.攀競(jìng)攀巖競(jìng)賽主要有單人攀登賽、兩條路線(xiàn)平行攀登賽、自選路線(xiàn)賽、雙人結(jié)組賽。（1單人攀登賽：分男子單人和女子單人賽，主要比攀登技巧和所用時(shí)間。比賽是在同一場(chǎng)地、逐一進(jìn)行。兩條路線(xiàn)平行攀登賽：同一巖面確定兩條不同的路線(xiàn)，兩人同時(shí)出發(fā)，在攀完一條路線(xiàn)下降后立交換路線(xiàn)繼攀登直下降到各自的出發(fā)點(diǎn)不僅比賽攀登和下降的速度，而且比賽攀登和下降的技術(shù)及裝備使用情況。自選路線(xiàn)賽：參賽者在距離巖～800米以外，用望遠(yuǎn)鏡選擇并在繪圖板上標(biāo)出攀登路線(xiàn)實(shí)際攀登時(shí)不能超事先確定的路2米以上主要比賽攀登速度技和路線(xiàn)選擇。雙人結(jié)組賽：賽法與單人同，主要比攀登技術(shù)、速度和互相保護(hù)技術(shù)。5.攀巖賽則由于不同地區(qū)的自然巖場(chǎng)和人工巖場(chǎng)條件不同賽規(guī)則也不完全一致前國(guó)采用的規(guī)則，是根據(jù)國(guó)際攀巖比賽的規(guī)則結(jié)合我國(guó)的具體條件制訂的。（）工巖場(chǎng)攀登比賽規(guī)則比賽在裝有人工支點(diǎn)的巖石場(chǎng)地舉行，巖面高度為米，路線(xiàn)寬度3米（不包括標(biāo)志線(xiàn)國(guó)際登山協(xié)會(huì)要求，巖面高至少是路線(xiàn)長(zhǎng)的四分之三，如巖面高米，則攀登路線(xiàn)長(zhǎng)不得少2米比賽采用封閉式，比賽路線(xiàn)由定線(xiàn)員制定，裁判長(zhǎng)審定。參賽人員在賽前不得以任何手段收集獲取與比賽路線(xiàn)有關(guān)的情報(bào)資料。攀登者使用由組委會(huì)提供的比賽器材（如安全帶、安全帽、粉袋等使自己的器具時(shí)，必須經(jīng)組委會(huì)認(rèn)可。比賽采用單人攀登下保護(hù)的法。攀登者必須將保護(hù)繩扣入路線(xiàn)上所有規(guī)定的保護(hù)鐵鎖中，鐵鎖開(kāi)口必須向下，而且攀登者以身體腰部（以安全腰帶為準(zhǔn)）超過(guò)鐵鎖前，必須先把繩子扣上，否則，按脫落犯規(guī)處理。攀登者在攀登開(kāi)始之前，可在路線(xiàn)底部作短暫準(zhǔn)備，時(shí)間秒，當(dāng)攀登者第二只腳離開(kāi)地面或準(zhǔn)備時(shí)間完畢時(shí)，即開(kāi)始計(jì)時(shí)。攀登者在路線(xiàn)上，在雙腳不接觸地面的前提下，可上下、左右移動(dòng)，攀登方式不限。若比賽現(xiàn)場(chǎng)或比賽路線(xiàn)上出現(xiàn)故障時(shí)（如支點(diǎn)斷裂或松動(dòng)，保護(hù)點(diǎn)脫落等）由定線(xiàn)員決定處理攀者在攀登之前或登途中均有權(quán)提出示意自己要求繼續(xù)攀登則不能要求考慮路線(xiàn)問(wèn)題；若經(jīng)裁判長(zhǎng)同意，示意有效，排除故障后，未起步攀登者可繼續(xù)攀登，已攀登者可給一次重新攀登機(jī)會(huì)。間隔過(guò)后一個(gè)人進(jìn)行，成績(jī)以?xún)纱闻实亲詈靡淮斡?jì)算。跟蹤裁判跟隨觀察攀登者上升情況，及時(shí)通知路線(xiàn)裁判和計(jì)時(shí)裁判護(hù)裁判要確保攀登者的安全，但不影響、阻礙攀登者行動(dòng)，在攀登過(guò)程中，保護(hù)者必須將繩索放松。如果攀登者接觸最高點(diǎn)的時(shí)間都相同時(shí)，經(jīng)裁判認(rèn)定，握點(diǎn)的成績(jī)比觸點(diǎn)的成績(jī)好。遇到下列情況之一，裁判可作下處理：中途脫落者只計(jì)高度和時(shí)間；攀登者返回地面或出界，只計(jì)高度和時(shí)間（身體任何部分觸摸到線(xiàn)包括標(biāo)志線(xiàn)時(shí)為出界，活動(dòng)超出標(biāo)志線(xiàn)空間者不算出界超出限定時(shí)間，只計(jì)高度；攀登者借助規(guī)定人工支點(diǎn)以外器材（如保護(hù)鐵鎖高度和時(shí)間；攀登者身體超過(guò)保護(hù)點(diǎn)，而未將保護(hù)繩扣入鐵鎖作自我保護(hù)者，只計(jì)高度和時(shí)間；遇到下列情況之一，取消比賽資格：收集有關(guān)比賽路線(xiàn)情況者；檢錄處3點(diǎn)名未到者；不按規(guī)定到預(yù)備處準(zhǔn)備者；裝備穿戴錯(cuò)誤者。臨場(chǎng)比賽規(guī)定：攀登者參加比賽前應(yīng)對(duì)路線(xiàn)無(wú)任何了解；比賽之前，所有攀登者應(yīng)在隔離區(qū)等待；比賽時(shí)，主辦單位可視情況，允許一名參賽的陪同人員（如醫(yī)生）到比賽場(chǎng)地觀察，其他人員不能進(jìn)入賽場(chǎng)；終點(diǎn)裁判判定時(shí)間以攀登者將繩子扣入最后一個(gè)保護(hù)鐵鎖為準(zhǔn)。成績(jī)?cè)u(píng)定：T為快攀登時(shí)間T為動(dòng)員攀登時(shí)間H為登最高高度H為動(dòng)員攀登高度。rxrx）路線(xiàn)設(shè)定：比賽采取預(yù)、決賽不同難度的兩條路線(xiàn)（重新定線(xiàn)績(jī)預(yù)、決賽成績(jī)平均分?jǐn)?shù)的多少排列名次決賽平均分?jǐn)?shù)相等者以決賽成績(jī)優(yōu)先者名次列前體成績(jī)以男、女單項(xiàng)決賽6名成績(jī)總和，缺少一項(xiàng)比賽的隊(duì)不團(tuán)體總分。攀登者與裁判意見(jiàn)發(fā)生分歧時(shí)，可向仲裁委員會(huì)提出申訴，由仲裁委員會(huì)進(jìn)行裁決。（）然巖場(chǎng)比賽規(guī)則（暫行）①單攀登比賽攀登路線(xiàn)高度：男子0，女子約0，路線(xiàn)寬度約2。攀登路線(xiàn)坡度：男子單人攀登路線(xiàn)平均坡度8度，女子單人攀登路線(xiàn)平均坡度為75。比賽規(guī)則運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，必須佩戴大會(huì)提供的安全帶、頭盔及號(hào)碼布；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中大會(huì)設(shè)置的保護(hù)裝置和支點(diǎn)外能借助其他登山器械和保護(hù)繩索，否則，每借用一次按增加2分鐘攀登時(shí)間計(jì)罰；運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)定路線(xiàn)內(nèi)完成攀登，攀登途中不得借用規(guī)定路線(xiàn)以外的支點(diǎn)（線(xiàn)外支點(diǎn)則每借用一個(gè)線(xiàn)外支點(diǎn)，按增分鐘攀登時(shí)間計(jì)罰；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中發(fā)生脫（4支點(diǎn)離開(kāi)巖面脫處返回起點(diǎn)重新登起點(diǎn)處可休息30鐘，重新攀登時(shí)，脫落前攀登時(shí)間及犯規(guī)次數(shù)累計(jì)計(jì)算。）名次確定按全線(xiàn)攀登成績(jī)（競(jìng)賽時(shí)間加犯規(guī)增罰時(shí)間）排出名次，時(shí)間越短，成績(jī)?cè)胶茫晃赐瓿扇€(xiàn)攀登者按登高度所用時(shí)間（競(jìng)賽時(shí)間加犯規(guī)增罰時(shí)間）排出名次，攀登高度越高，時(shí)間越短，成績(jī)?cè)胶谩＂谀须p人結(jié)組攀登比賽攀登路線(xiàn)高度：攀登路線(xiàn)高度米；路線(xiàn)寬度約米。攀登路線(xiàn)坡度：攀登路線(xiàn)平均坡度度。比賽規(guī)則運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，必須佩戴結(jié)組技術(shù)裝備（安全帶、頭盔、結(jié)組繩）及號(hào)碼布等；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中，必須在規(guī)定處掛鐵鎖，每少掛一次鐵鎖，增分鐘攀登時(shí)間；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中，不得借用攀登器械和保護(hù)繩索，否則，每借用一次按增2鐘攀登時(shí)間計(jì)罰，每借用一個(gè)線(xiàn)外支點(diǎn)，按增分鐘攀登時(shí)間計(jì)罰；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中發(fā)生脫落（4個(gè)支點(diǎn)離開(kāi)巖面從落處繼續(xù)攀登，每脫落一次，增罰分鐘攀登時(shí)間；運(yùn)動(dòng)員在攀登途中，如將規(guī)定攜帶的攀登器械脫落，取消比賽資格；一人在攀登途中，另一人必須處于保護(hù)狀態(tài)，否則增1鐘攀登時(shí)間；保護(hù)順序應(yīng)是先行自我保護(hù)，然后保護(hù)對(duì)方攀登，否則增分鐘攀登時(shí)間。）名次確定以結(jié)組第人到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間記成績(jī)（攀登時(shí)間加上兩人的犯規(guī)增罰時(shí)間越，成績(jī)?cè)胶?。（）板?dòng)滑翔運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)在空中翱翔的幻想浪運(yùn)動(dòng)使人在水上疾馳夢(mèng)想成真滑運(yùn)動(dòng)終于把人們?cè)陉懙厣嫌蝿?dòng)變成了現(xiàn)實(shí)據(jù)說(shuō)，陸上滑板起源于美國(guó)從上滑板（沖浪板變來(lái)的初們?cè)陉懙厣线M(jìn)行沖浪訓(xùn)練慢地覺(jué)得在陸地上滑行非常刺激，不僅可以享受到大自然的樂(lè)趣且能夠盡情地展示自我漸形成了一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。后來(lái)，美國(guó)成立了滑板協(xié)會(huì)（USSA制訂了比賽的規(guī)則，規(guī)范了比賽的形式與方法。1996年美國(guó)的滑板高手在亞蘭大奧運(yùn)會(huì)上進(jìn)行了精彩的表演1998年美國(guó)舉辦了第一次世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)板主要比賽項(xiàng)目之一年國(guó)舉辦了首次全國(guó)極限運(yùn)動(dòng)會(huì)，滑板被列為正式比賽項(xiàng)目?；暹\(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心要隨著滑的運(yùn)行方向向前移動(dòng)滑行中還經(jīng)常越過(guò)障礙需要及時(shí)調(diào)整重心位置以維持身平衡有時(shí)還要在滑行中做出旋轉(zhuǎn)跳躍甚至空翻等各種高難動(dòng)作要備較高的協(xié)調(diào)性和靈敏性能高參與者的協(xié)調(diào)能力和靈敏素質(zhì)，鍛煉頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇敢精神，深受廣大青少年的喜愛(ài)。1.滑運(yùn)的器與具滑板?；宓陌宀馁|(zhì)地一般有兩，一種是玻璃纖維制成的板子，其韌性較強(qiáng)；另一種是木材制成的板子（包括原木和夾板裝兩組輪子和轉(zhuǎn)向架固定在板上，前組輪的螺孔距板前緣10~13厘，后組的螺孔距板后緣18~20米，板底左右兩邊各釘一塑料條，以增加板子強(qiáng)度。鞋滑板運(yùn)動(dòng)對(duì)鞋的要求并不高，一般膠底運(yùn)動(dòng)鞋均可。頭。殼厚度應(yīng)不少.5毫米，且呈流線(xiàn)型，上有若干條形孔，頭盔邊緣裝有尼龍帶，頭盔內(nèi)墊有泡沫海綿。手。般為皮質(zhì)，掌部釘有塑料殼，內(nèi)墊海綿。其他護(hù)具還有護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕等，均為多層結(jié)構(gòu)，最外層是堅(jiān)硬的塑料，向內(nèi)分別是皮革和海綿。2.滑部基本作基本站。般左腳在前，腳尖向右，右腳在后，稱(chēng)正向站法；反之稱(chēng)反向站法。上板。先將左腳放在板的前端，體重心移到左腳上，上體稍前傾，兩膝微屈，右腳輕輕蹬地并慢慢離地收起放在板的后端，使身體與板一起向前滑行。慣性滑行。在上板練習(xí)的基礎(chǔ)上，兩腳交替不斷進(jìn)行蹬地使滑板前移的練習(xí)，當(dāng)滑板產(chǎn)生一定慣性后，蹬地腳離地站在滑板上，使身體保持平衡慣向前滑行用有節(jié)奏地壓縮板子，可以使滑板加速。此練習(xí)可在稍有坡度的路面上進(jìn)行效果更好。下板。當(dāng)滑板尚未完全停下時(shí)，身體重心放在前腳上，后腳離開(kāi)滑板慢慢落在地上，然后抬起前腳，兩腳落在滑板同一側(cè)。繞圈。當(dāng)能夠自如地上、下滑板，應(yīng)試著反向站位姿勢(shì)，并體會(huì)用力推進(jìn)滑板和維持身體平衡的感覺(jué)進(jìn)利稍有坡度的場(chǎng)地練前腳控制滑板來(lái)回做環(huán)狀繞圈動(dòng)作，提高駕馭滑板的能力。3.滑板賽目介滑板比賽項(xiàng)目有：速度比賽、型比賽、街區(qū)滑板賽、自由式滑法比賽。速度比賽。一般在路面平坦、有彎道和斜坡但無(wú)障礙的廢棄公路上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員使用的滑板較寬大輪小且窄承轉(zhuǎn)速較快比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員以最短的時(shí)間跑完規(guī)定的距離為勝。U型池賽。也稱(chēng)U型池高度賽U型是用木質(zhì)材料制成的U型滑道，一種比賽是滑手利用U型池的巨大沖力和慣性將身體拋向空中，以?huà)伷鸬母叨葲Q定比賽勝負(fù)；另一種比賽是運(yùn)動(dòng)員3分鐘之內(nèi)，做出各種轉(zhuǎn)體抓板、倒立、翻騰等難度極高的動(dòng)作，以表演技巧的難度和花樣決定勝負(fù)。街區(qū)滑板比。是在有欄桿、臺(tái)階、矮墻等街區(qū)特點(diǎn)的場(chǎng)地上比賽快速滑行、滑板翻轉(zhuǎn)跳、帶板摩擦等動(dòng)作，以完成動(dòng)作的時(shí)間少者為勝。自由式滑法比賽。又叫花樣滑板比賽，它使用自由滑板滑板有兩個(gè)滑板頭，輪子較小板較窄，便于做各高難動(dòng)作賽是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的比賽時(shí)間通常為3分鐘，要完成普通、花樣和特技等一系列動(dòng)作，包括旋轉(zhuǎn)、翻板、懸空騰跳、倒立臂疊板等高難動(dòng)作評(píng)判時(shí)主看運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的穩(wěn)定捷靈活和協(xié)調(diào)程度。二新運(yùn)類(lèi)目健的響（）面展體質(zhì)使體加壯新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目包括的內(nèi)容十分廣泛自行車(chē)越野輪運(yùn)動(dòng)等等對(duì)高人的身體機(jī)能發(fā)體能都有積極的作用其他新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目身健康也能產(chǎn)生良好影響，例如高爾夫球運(yùn)動(dòng)，球場(chǎng)面積約公頃，場(chǎng)地上共18個(gè)洞穴，每條球道長(zhǎng)米不等而且蜿蜒曲折打一場(chǎng)球需要揮桿球幾百次擊打一次都需付出一定力量一場(chǎng)球需要3~4小時(shí)，參與者要行公里以上。這樣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的力量、耐力、速度等素質(zhì)都是很好地鍛煉與提高大所熟悉臺(tái)球運(yùn)動(dòng)雖然沒(méi)有激烈的跑跳動(dòng)作但比賽時(shí)間之長(zhǎng)卻是眾所周知的，這無(wú)疑是對(duì)人的體力力智慧的考驗(yàn)有其他一些新興運(yùn)動(dòng)也是如此，對(duì)提高人的身體素質(zhì)，發(fā)展體能有著積極的作用。（）煉的志質(zhì)提克困、勝我信和氣許多新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目都帶有一定的挑戰(zhàn)性難度較大在加運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中將會(huì)到戰(zhàn)勝困難后的那種成就感心會(huì)感到十分的愉悅因新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目對(duì)心理健康成長(zhǎng)有極大的幫助。其他一些新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目亦如此，例如攀巖運(yùn)動(dòng)、蹦極運(yùn)動(dòng)、沖浪運(yùn)動(dòng)等等。這些活動(dòng)是對(duì)人意志品質(zhì)的考驗(yàn)，沒(méi)有足夠的勇氣和膽量是難以完成的。（）夠富交活陶情新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目具有很強(qiáng)的趣味性的屬于娛樂(lè)性質(zhì)有的屬于休閑性質(zhì)有的又具有相當(dāng)高的文化品位而有些項(xiàng)又是在天然條件下進(jìn)行常從事這些運(yùn)動(dòng)可緩解緊張學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的壓力和煩惱，豐富生活內(nèi)容強(qiáng)際間的相互關(guān)愛(ài)相尊重提人的文化修養(yǎng)，規(guī)范行為習(xí)慣，陶冶情操，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義情懷。三新運(yùn)類(lèi)目學(xué)略（）安第、康一在位新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目具有一定的挑戰(zhàn)性攀巖運(yùn)動(dòng)人體要在接度的巖面上攀登度很大，也存在一定的危險(xiǎn)性。因此，要嚴(yán)密組織，嚴(yán)格檢查保護(hù)器具的安全性，對(duì)繩索的牢固程度應(yīng)高度重視，學(xué)生練習(xí)前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；練習(xí)時(shí)，要戴安全帽，不要戴手套，系好安全帶，系好鞋帶，下方要鋪設(shè)墊子，并有專(zhuān)人保護(hù)，沒(méi)有保護(hù)不能攀登，不能有絲毫麻痹大意教時(shí)可織學(xué)生攀登組為單位進(jìn)行討論，制定攀登的安全措施結(jié)組攀登時(shí)，要讓學(xué)生體現(xiàn)互相幫助、互相保護(hù)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。進(jìn)行輪滑和滑板教學(xué)前分動(dòng)全身肌肉和各關(guān)節(jié)檢輪子的螺釘是否松動(dòng)，滑板的板面有無(wú)斷裂，穿好鞋子，系好鞋帶的緊程度以不影響血液循環(huán)感覺(jué)舒適為好；滑行練習(xí)時(shí)，不要與練習(xí)隊(duì)伍逆向滑行，以免發(fā)生碰撞；經(jīng)過(guò)一段教學(xué)后，由于學(xué)生存在技術(shù)和體能差異最好按技差異分組分開(kāi)不同場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)以保證安全和滿(mǎn)足不同學(xué)生的需要?？傊?，要從安全角度出發(fā)，因?yàn)樯砸皇韬?，就?huì)出現(xiàn)摔傷、挫傷、擦傷，甚至技術(shù)運(yùn)用不合理也會(huì)發(fā)生傷害事故，千萬(wàn)不可粗心大意。（）學(xué)法多化直觀教學(xué)非常重要可用現(xiàn)代教學(xué)手段讓學(xué)生觀看錄像、光盤(pán)等音像資料強(qiáng)直觀感覺(jué)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；學(xué)生練習(xí)中，提倡好幫差活動(dòng)，使自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)落到實(shí)處；當(dāng)學(xué)生掌握了基本技術(shù)之后，進(jìn)步將會(huì)很快，可以多請(qǐng)學(xué)生作示范或表演，使學(xué)生體驗(yàn)成功感和展示創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。（）根學(xué)體和康況定標(biāo)區(qū)對(duì)每個(gè)人的體能和健康狀況不同差異也比較大動(dòng)術(shù)掌握程度有較大差異，教師要針對(duì)不同情況制定不同目標(biāo)不同體能的學(xué)生經(jīng)過(guò)努力都基本達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)者根據(jù)不同身體情況練不同內(nèi)避統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下吃不飽和吃不了的現(xiàn)象果別學(xué)生對(duì)輪滑膽怯，怕摔傷，缺乏自信心在有保護(hù)的情況下鼓勵(lì)其多進(jìn)行基本動(dòng)作練習(xí)，肯定他的點(diǎn)滴進(jìn)步，提高其自信心。如果個(gè)別女生力量較弱，或者有畏懼心理，不能或不敢攀巖教應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)或給以助力鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行高度較低的攀巖練習(xí)強(qiáng)她的力量和克服膽怯的心理?？傊?，要針對(duì)不同情況，采取不同措施。一深理，真徹康一指思作為高中體育教師深入理解并認(rèn)真貫徹健康第一的指導(dǎo)思想校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想不只是一個(gè)學(xué)教育的目標(biāo)不是一句喊在嘴上的口號(hào)普通高中體育與健康課的教學(xué)過(guò)程中，體育教師要把體育與健康課的教學(xué)指向每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為每一位學(xué)生健康成長(zhǎng)鋪設(shè)不斷發(fā)展的平臺(tái)。但是往體育教學(xué)中體教師更多的是關(guān)注學(xué)生體育知識(shí)技能的掌握情況，一些優(yōu)秀的體育教師對(duì)怎樣使學(xué)生掌握體育技能有著非常熟練的教學(xué)技巧。這本身無(wú)可厚非因?qū)W到了高中階段還能較好地掌握幾個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目何談學(xué)生的積極參與又哪里體現(xiàn)學(xué)生的理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的提高呢是學(xué)生掌握體育與健康的知識(shí)與技能只是促進(jìn)他們身體理健康水平發(fā)社會(huì)適應(yīng)能力提高體育與健康在人的生命過(guò)程中重要作用認(rèn)識(shí)的一種載體握運(yùn)動(dòng)技能是與年齡特征相關(guān)的著年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)技能會(huì)自然地衰退，甚至進(jìn)入中、老年，學(xué)生時(shí)代掌握的運(yùn)動(dòng)技能往往成為一種美好的回憶取代之的是根自身的健康實(shí)際科學(xué)地設(shè)計(jì)適宜的活動(dòng)保持健康延緩衰老但是學(xué)時(shí)代在刻苦習(xí)運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程中所付出的艱辛別在掌握和提高運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程中感受到的堅(jiān)忍不拔、頑強(qiáng)拼搏、靈活機(jī)動(dòng)、耐受挫折、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極合作、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、遵守規(guī)則、善于交往、熱愛(ài)集體、關(guān)心他人和積極進(jìn)取、樂(lè)觀豁達(dá)、樂(lè)于探究、執(zhí)著追求認(rèn)自我完自我等等優(yōu)秀品質(zhì)以及創(chuàng)造適合自身特點(diǎn)的體育活動(dòng)的能力及保持健康的生活方式對(duì)他們的生都會(huì)產(chǎn)生潛移默化的影響因此掌體育與健康知識(shí)技能對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常必要的握體育與健康知識(shí)技能不是學(xué)生學(xué)習(xí)這門(mén)必修課程的最終目的，作為教育工作者，體育教師更應(yīng)該為每一位學(xué)生在較好的掌握運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程中，為他們的健康成長(zhǎng)鋪設(shè)可持續(xù)發(fā)展的平臺(tái)。學(xué)生的身心健康發(fā)展一般經(jīng)歷著接受影響階段我認(rèn)可階段采取行動(dòng)階段鞏階段、強(qiáng)化階段和形成穩(wěn)定的價(jià)值取向等六個(gè)階段。體育教學(xué)如果指向?qū)W生的身心健康發(fā)展，教師就應(yīng)該明確學(xué)生在接受影響階段教師是起重要作用的。而在學(xué)生自我認(rèn)可、采取行動(dòng)、鞏固強(qiáng)化和形成穩(wěn)定的價(jià)值取的各個(gè)階段多的是要求教師設(shè)置有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的情境造利于學(xué)生體成功的學(xué)習(xí)氛圍助學(xué)生學(xué)會(huì)鞏固體育與健康的知識(shí)技能的方法啟學(xué)生深刻感悟體與健康課程學(xué)習(xí)的價(jià)值，激勵(lì)學(xué)生在不斷實(shí)踐索、創(chuàng)新的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)學(xué)習(xí)體育與健康課程的知識(shí)與技能、情感度價(jià)觀的認(rèn)識(shí)最形成完善的人格、穩(wěn)定的健康生活方式和體育鍛煉習(xí)慣。當(dāng)體育與健康教學(xué)真正指向每一位學(xué)生健康的時(shí)候就會(huì)僅僅成為一種教師教技術(shù)生技術(shù)的刻板模式師學(xué)生會(huì)共同想方設(shè)法解決提高運(yùn)動(dòng)技能和科學(xué)鍛煉以及健康中的種種問(wèn)題為學(xué)生的康成長(zhǎng)教師會(huì)不斷地提出貼近學(xué)生實(shí)際的各種問(wèn)題點(diǎn)撥、引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中不斷思考、不斷體驗(yàn)、不斷探究、不斷創(chuàng)新，從而使學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心地感悟到體育與健康課程對(duì)自我健康成長(zhǎng)的價(jià)值和對(duì)社會(huì)群體健康應(yīng)該負(fù)有的責(zé)任。因此以健康第一為指導(dǎo)思想的育與健康教學(xué)該深深地扎根在每一位體育教師的心中真理解它的精神實(shí)質(zhì)并且把健康第一的思想融會(huì)貫通到每一節(jié)課中能揮出體育與健康課程在培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才中的作用，我們的體育教師才能更加有所作為。二選教的織理安《普通高中課程方案》在許多方面有新的突破。其中，行項(xiàng)習(xí)《課方》的點(diǎn)但又是學(xué)校操作過(guò)程中的難點(diǎn)別選項(xiàng)教學(xué)的組織管理和安排是需要在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中認(rèn)真研究的問(wèn)題高課程方案的課程結(jié)構(gòu)按照八個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域12～13科目，每個(gè)科目分若干個(gè)模塊構(gòu)成程必修選兩分組成通學(xué)分描述學(xué)生課程修習(xí)狀況。根據(jù)《普通高中課程方案》的規(guī)定：“中一年級(jí)主要設(shè)置必修課程，逐步增設(shè)選修課程學(xué)可跨班級(jí)選修；高三學(xué)期校保證每個(gè)學(xué)生有必要的體育、藝術(shù)等活動(dòng)時(shí)間同鼓勵(lì)學(xué)生按照自己的興趣和需要繼續(xù)修習(xí)某些課程得定學(xué)分也可以安排總復(fù)習(xí)。學(xué)校在保證開(kāi)設(shè)好所有必修模塊的同時(shí)，要積極創(chuàng)造條件，制訂開(kāi)設(shè)選修課的規(guī)劃，逐步開(kāi)設(shè)豐富多彩的、高質(zhì)量的選修課”。此外，為適應(yīng)社會(huì)對(duì)多樣化人才的需求，滿(mǎn)足不同學(xué)生的發(fā)展需要，在保證學(xué)生達(dá)到共同基礎(chǔ)的前提下各科分類(lèi)分次設(shè)計(jì)了多樣的可不同發(fā)展?jié)撃軐W(xué)生選擇的課程內(nèi)容，以滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)課程的不同需”。根據(jù)以上規(guī)定有高中學(xué)生在修習(xí)并獲得必修學(xué)科的學(xué)分以后以據(jù)課程方案中規(guī)定的1～13科目中選擇自己需要學(xué)習(xí)的模塊是包括體育與健康科目在內(nèi)的所有科目要在保證學(xué)生共同必修的基礎(chǔ)上開(kāi)設(shè)分類(lèi)別、分層次的若干選修模塊，供學(xué)生選擇。《普通高中課程方案定體育健康課程必11學(xué)分據(jù)多樣性和選擇性的教學(xué)理念程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定這1學(xué)分必修，但在水平五的七個(gè)系列中的具體項(xiàng)目是可以選擇的（其中健康教育專(zhuān)題和田徑類(lèi)項(xiàng)目必須至少修習(xí)學(xué)分由于各學(xué)校情況千差萬(wàn)別，我們?cè)诰帉?xiě)的教科書(shū)和教師用書(shū)中，雖然特別編寫(xiě)“選學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與提”，提出了我們的一些建議，供教師在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中參考。但是，選項(xiàng)教學(xué)制度的組織管理和課程安排問(wèn)題還應(yīng)該依課程標(biāo)準(zhǔn)的神和各地各校的實(shí)際情況創(chuàng)造性地加以實(shí)施里紹一所全中學(xué)開(kāi)設(shè)選修課的案例教師在安排本校各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃時(shí)參考。這所學(xué)校有3個(gè)學(xué)班，其中初中2個(gè)、高中1個(gè)學(xué)班。高中每個(gè)班有學(xué)生～人。全校教職工有一百一十多人，體育組位教師。學(xué)校坐落在山坡上，坡下有一塊圓周在一百二十米左右的塑膠場(chǎng)地，坡上有兩塊塑膠籃球場(chǎng)。學(xué)校從2年開(kāi)始共開(kāi)設(shè)文學(xué)記演與口才文明禮儀趣數(shù)學(xué)趣英語(yǔ)、英語(yǔ)角、趣味物理、天文、科技制作、手工制作、仿古研究、建筑研究、標(biāo)本制作、工藝美術(shù)、書(shū)法、攝影、影評(píng)、計(jì)算機(jī)、醫(yī)務(wù)、籃球、排球、田徑、健美操、乒乓球、象棋、圍棋等