消除心理煩惱-快樂成長(zhǎng)

第十一課人們說我長(zhǎng)大了二.消除心理煩惱快樂成長(zhǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、知道青春期有哪些心理變化（矛盾）2、能正確認(rèn)識(shí)青春期的心理矛盾。3、能用正確的方法消除煩惱，快樂成長(zhǎng)學(xué)習(xí)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)青春期的心理煩惱。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)青春期的心理煩惱、消除心理煩惱快樂的成長(zhǎng)目標(biāo)導(dǎo)航成長(zhǎng)的煩惱我內(nèi)心里想與爸爸媽媽平等交談.與同學(xué)友好交往,但又不愿主動(dòng)接近他們,許多心事不知向誰傾訴.我長(zhǎng)大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸媽媽過多的干預(yù)讓我厭煩.如今,我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事而沖動(dòng),為不能控制好自己的情緒而煩惱近來,我常常喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己,想引起她們的注意,對(duì)我產(chǎn)生好感,所以在生活和學(xué)習(xí)中常常分心.我想努力控制好自己,卻又做不到.不知這是怎么了!生活、學(xué)習(xí)中你有沒有類似的煩惱？請(qǐng)舉例說明。剖析自我：怎樣認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)的這些煩惱？合作探討青春期出現(xiàn)煩惱的原因有哪些？青春期的煩惱原因1、生理上出現(xiàn)巨大變化2、存在三大心理矛盾3、存在心理沖動(dòng)的現(xiàn)象青春期存在的煩惱有哪些？1、生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱2、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來的煩惱3、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱

4、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾帶來的煩惱青春期三大心理矛盾5、心理沖動(dòng)帶來的煩惱

情感升華

青春期的煩惱是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。

丁力上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對(duì)他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會(huì)違反紀(jì)律，他不斷告訴自己：成才不在個(gè)子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)他最愛讀書，也常參加社會(huì)公益活動(dòng)，從中，他體會(huì)到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。問題：①丁力采取了哪些方法消除煩惱？

②除此之外，還可采取哪些方法消除煩惱？我的收獲表現(xiàn)原因正?，F(xiàn)象青春期的煩惱正確認(rèn)識(shí)正確對(duì)待（方法）①敞開自己得心靈②提高自己的控制力③不斷豐富自己1、下列屬于青春期心理矛盾的有（

）①渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾②心理閉鎖與求得理解的矛盾③性機(jī)能發(fā)育成熟與身體外形急劇變化的矛盾④性發(fā)育迅速成熟與性心里相對(duì)幼稚的矛盾A①②③B②③④C①②④D①③④當(dāng)堂訓(xùn)練c2、下面是小紅用來調(diào)解煩惱和苦悶的一些做法，不可取的是（）A當(dāng)與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣B與父母發(fā)生矛盾時(shí)，告誡自己要冷靜，想一想自己有沒有錯(cuò)C考試失利時(shí)，把試卷撕得粉碎，發(fā)泄心中的不快D感到孤獨(dú)、煩悶時(shí)，與同學(xué)、朋友聊天或找老師、父母傾訴當(dāng)堂訓(xùn)練c3、步入青春期的青少年，常常喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，想引起他（她）們的注意，對(duì)自己產(chǎn)生好感。這是一種（）A渴望表現(xiàn)自己的心理，是一種正?，F(xiàn)象B是虛榮心理的表現(xiàn)，是不正常現(xiàn)象C愛出風(fēng)頭，是一種不正常的現(xiàn)象D早戀的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決制止當(dāng)堂訓(xùn)練A4、青春期出現(xiàn)的心理矛盾（）A對(duì)青少年成長(zhǎng)十分不利B可以構(gòu)成我們向前發(fā)展的動(dòng)力C是我們成長(zhǎng)過程中不正常的現(xiàn)象D是一種阻礙青少年向前發(fā)展的障礙當(dāng)堂訓(xùn)練B5、下列哪些方法可以幫助我們克服心理沖動(dòng)（）①自我暗示法②目標(biāo)轉(zhuǎn)移③換位思考④幽默化解⑤武力解決A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤當(dāng)堂訓(xùn)練C6、青春期的心理矛盾（）A是我們成長(zhǎng)過程中不正常的現(xiàn)象B會(huì)影響身心健康，成為我們發(fā)展的阻力C正確對(duì)待就可以構(gòu)成我們向前發(fā)展的動(dòng)力D對(duì)青少年成長(zhǎng)十分不利當(dāng)堂訓(xùn)練C7、下面屬于正確調(diào)節(jié)煩惱和苦悶做法的是（）A當(dāng)出現(xiàn)苦悶和煩惱時(shí)，自己封閉起來，不與任何人交往B與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，與其大動(dòng)干戈C參加社會(huì)公益活動(dòng)，享受奉獻(xiàn)得快樂D考試失利時(shí)，把試卷撕得粉碎，發(fā)泄心中的不快當(dāng)堂訓(xùn)練C我判斷1、青春期自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生“逆反心理”。（）2、青春期出現(xiàn)的心理矛盾是一種不正常的現(xiàn)象。（）3、青春期經(jīng)歷“成長(zhǎng)的煩惱”時(shí)，只有靠自己解決才能顯示自己已經(jīng)長(zhǎng)大了。（）4、青少年出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)多想一想道德規(guī)范、法律的要求，增強(qiáng)自控能力。（