2021年《心理健康教育》心得體會集錦6篇

2021年《心理健康教育》心體會集錦6篇《理康育心體1本學(xué)年我擔(dān)任高（十班班主任在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作我順利地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)在班主任教育過程中順利也有挫折成功也有失敗既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。一、不斷提出新的奮斗目標(biāo)，尋找鼓舞學(xué)生前進(jìn)的力量班群眾就是在一個接一個的目標(biāo)的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的同的奮斗目標(biāo)是班群眾不斷奮進(jìn)的動力能激發(fā)起學(xué)生的共同感情激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)不斷有新的奮斗目標(biāo)生對自我的發(fā)展前景就充滿信心群眾就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進(jìn)。本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)十分艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的好處及其重要性讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系教會學(xué)生如何進(jìn)行人與人的正確交往重點抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣構(gòu)成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)系，二是抓自我的學(xué)習(xí)時光即早讀15鐘自習(xí)課和晚上的晚修時光。

督促課代表做好組織記錄工作，并及時總結(jié)，以便學(xué)分認(rèn)定。其次繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)績進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法高生學(xué)習(xí)的信心、方法。二、構(gòu)成正確的群眾輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)群眾輿論就是在群眾中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定群眾的動向或群眾成員的言行良的班風(fēng)是指在群眾成員中普遍具有的貼合社會道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣確的群眾輿論和良好的班風(fēng)是良好班群眾構(gòu)成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。首先從組織好班會入手班會是對學(xué)生進(jìn)行教育讓學(xué)生參與管理的一種有效形式班會包括班務(wù)會民主生活會和主題班會充分利用班會宣傳學(xué)校各項規(guī)章制度和紀(jì)律課紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守；引導(dǎo)學(xué)生分析研究班群眾中的問題出鞏固和發(fā)展班群眾體的措施；制定班級公約，總結(jié)班級工作；討論班級成員共同關(guān)心的問題；定期的時事教育；處理偶發(fā)事件等等。其次是對班干部的培養(yǎng)。對班干部，不能只是使用，還就應(yīng)進(jìn)行教育和培養(yǎng)經(jīng)常教育他們樹立為群眾服務(wù)的光榮感和職責(zé)感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢

竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，個性是在工作出現(xiàn)失誤的時候?qū)Π辔瘯墓ぷ饕?jīng)常檢查而切要給予具體的指導(dǎo)和幫忙既不能包辦代替也不能班上的工作全部推給班干部自我放手不管我還堅持定期召開班干部會議組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施，檢查落實狀況，總結(jié)得失，并加以改善，教會他們?nèi)绾畏直媸欠羌皶r阻止同學(xué)中的不良行為而對于班干部在班級中的不良行為決不姑息鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進(jìn)整個班級的管理工作。三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的端正學(xué)習(xí)態(tài)度遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自我的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作從本質(zhì)上講逆反心理是指在必須的外界因素作用下對某類事物產(chǎn)生反感情緒意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從告訴他不能怎樣做他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。

針對青少年學(xué)生逆反心理的不一樣成因從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：1確立適合青少年實際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)學(xué)產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。2為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班群眾，充分發(fā)揮群眾規(guī)范和正確輿論的教育作用養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)二是用心推進(jìn)班級管理和教育方式的民主化充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的用心性三是開展豐富多彩的教育活動讓學(xué)生在群眾活動中展示才華，修正品德，構(gòu)成良好的心理素質(zhì)。3提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的構(gòu)成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護(hù)學(xué)生放在首位把學(xué)生置于與自我平等的地位善于運用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。4合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的用心因素培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和潛力鼓勵學(xué)生提出不一樣見解和解決問題的方案。

五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為心理學(xué)告訴我們：人的理解心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點單一的教育管理方式不適合人的理解心理開展豐富多彩的活動寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點能提高教育管理的可理解性此我充分利用主題班會課術(shù)周技周，校運會等活動契機(jī)，激發(fā)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感，合作精神。六、有效地進(jìn)行家訪或電訪對學(xué)生進(jìn)行家訪或電訪是班主任工作的一部分項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機(jī)會是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)利于增強(qiáng)家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40個同學(xué)，并與家長持續(xù)經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心進(jìn)了師生長情感促進(jìn)了教育工作?？傊?jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進(jìn)步。《理康育心體2急診科是搶救危重病人的重要場所之一危重病人集中病種多、搶救任務(wù)繁重。病人及其家屬心理健康問題復(fù)雜，認(rèn)真開展心理護(hù)理，做好急診科心理健康教育工作，是十分重要的。

1急診病的心理1.1建立良好的醫(yī)患關(guān)系，主動熱情接待病人急診室是醫(yī)院的窗口，什么病人都能遇到，這就要求急診室的護(hù)士不斷強(qiáng)化心理承受能力，學(xué)會處理各種人際關(guān)系，尊重和關(guān)心病人，建立起信任和諧的護(hù)患關(guān)系，形成良好的氛圍，常言道“良言一句三春暖，惡語傷人六月寒”，醫(yī)護(hù)人員的一舉一動都可以暗示而直接影響病人的思維和情緒。此時，對病人最好的心理撫慰，最有效的健康教育就是耐心傾聽語言溫和使病人盡快適應(yīng)急診環(huán)境，以穩(wěn)定的情緒配合檢查治療。1.2消除患者的緊張心理急診病人由于病情急，缺乏心理準(zhǔn)備往往驚恐不安甚至不時發(fā)出呻吟和呼救對情緒不穩(wěn)定的病人要采取忍讓和寬容的態(tài)度護(hù)士要沉著冷靜在執(zhí)行各項操作時應(yīng)穩(wěn)、準(zhǔn)、快有嫻熟的技巧。以減輕病人痛苦，使病人有安全感，消除恐懼心理。2針對不類型的病及家屬進(jìn)心理護(hù)理2.1外傷急診病人的心理護(hù)理急診病人中多數(shù)是各種原因所致的外傷，傷口伴有出血較多，加上對環(huán)境陌生，病人及其親屬很容易心理上承受極大創(chuàng)傷，精神緊張、驚恐，尤其是伴休克的病人，其親屬心理更是緊張。心理護(hù)理做不好，甚至?xí)l(fā)護(hù)患糾紛。對此，護(hù)士應(yīng)仔細(xì)、耐心、冷靜地與病人及其親屬建立平等合作關(guān)系，使病人有安全感。具體方法，可用語言轉(zhuǎn)移

病人的注意力，取得病人的信任，做出準(zhǔn)確判斷，為搶救治療創(chuàng)造有利條件。2.2服毒病人的心理護(hù)理服毒病人都有一定的社會或家庭因素，護(hù)士應(yīng)充分理解、同情、關(guān)心病人，并了解引起服毒的具體原因。詢問病史時，有家人與朋友在身邊不愿離開時，勸其家屬及朋友離開根據(jù)不同的心理特點給予心理護(hù)理和指導(dǎo)用語言感化病人用真誠去溫暖病人創(chuàng)傷的心靈使其認(rèn)識到自己的錯誤，并造成嚴(yán)重后果，讓他們積極面對生活，配合搶救。2.3急腹癥患者的心理護(hù)理急腹癥病人一般情緒焦慮、煩躁，腹痛劇烈有瀕死感，進(jìn)入醫(yī)院后一般都會急于要求止痛，認(rèn)為醫(yī)院不給止痛藥治療就是不積極治療且很容易因此引起醫(yī)患糾份這時應(yīng)向病人耐心解釋:使用止痛藥不利于診斷掩蓋病情，不利于治療。同時，協(xié)助醫(yī)生對病人盡快做出明確診斷，消除病人焦燥心理。2.4心肌梗死病人的心理護(hù)理心肌梗死病人多數(shù)發(fā)病急，疼痛是最早出現(xiàn)和最突出的癥狀疼痛難以忍受而煩躁不安大汗伴瀕死感表現(xiàn)出緊張焦慮恐懼等情緒反應(yīng)護(hù)士應(yīng)觀察、了解，同時給病人耐心解釋，囑病人絕對臥床休息，排便時不能用力，避免緊張和情緒激動，有加重病情加大梗死面積，幫助病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，為搶救贏得時機(jī)。

2.5病人家屬的心理護(hù)理急診病人家屬均存在擔(dān)憂、焦慮、不安，對疾病及急診知識知之甚少，其手足無措會使病人更加緊張護(hù)理人員應(yīng)理解家屬的心情給與充分的理解和同情并耐心地做好解釋工作使之配合醫(yī)護(hù)人員的工作使搶救工作順利進(jìn)行?！独砜涤捏w3我有幸參加了龍灣區(qū)組織的第二期農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育教師上崗C證資格培訓(xùn)感覺收獲很深通過這五天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)提高了自己對心理健康課的認(rèn)識對心理健康課可的目的及任務(wù)有了深刻的了解星期五下午在實驗小學(xué)又聽了兩位老師的心理活動課自己又進(jìn)一步的認(rèn)識到了學(xué)校開設(shè)心理健康教育課的重要性。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分未來人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。心理健康教育最有效的良方是“愛”，教師對學(xué)生的愛是一種愛的集合，它該包括——像母親熱愛孩子一樣無私父親熱愛兒子一樣嚴(yán)格而慈祥，像戰(zhàn)士熱愛祖國一樣忠誠，像兄長熱愛弟弟一樣寬厚，像姐姐愛妹妹一樣溫柔又體貼，像哲學(xué)家熱愛真理一樣執(zhí)著而癡迷。熱愛學(xué)生是班主任工作藝術(shù)的一塊基石。一、用愛促學(xué)生心理健發(fā)展

教育學(xué)告訴我們自我意識是個性形成水平的標(biāo)志也是推動個性發(fā)展的重要因素主要表現(xiàn)為對自己以及周圍環(huán)境人際關(guān)系的認(rèn)識。在班級管理中，一旦學(xué)生犯了錯誤，我對學(xué)生的教育一般都采用先表揚(yáng)后批評的方法們看電視時經(jīng)常可以看到這樣的鏡頭，老虎等兇猛的動物在進(jìn)攻前首先是身體向后撤退，為什么撤退呢？是為了更好的進(jìn)攻這種以退而進(jìn)的方法用到批評學(xué)生一個缺點的時候不妨先表揚(yáng)他的優(yōu)點每一個學(xué)生都有自己的優(yōu)點為班主任應(yīng)該善于捕捉每一個學(xué)生身上的閃光點，放大學(xué)生的優(yōu)點，真心實意地進(jìn)行贊揚(yáng)，然后再指出他的缺點，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生就樂意接受批評。二、善于發(fā)問題，耐心導(dǎo)在班級的第一次家長會時我發(fā)現(xiàn)班級里的大部分孩子跟父母之間的相處都有問題他們不愿意與父母交流溝通而家長們對待他們的方式不是專制就是順從于是我利用班會的時間召開了"恩的心"主題班會讓孩子們感受父母的愛我再趁熱打鐵學(xué)后我有意在布置作業(yè)時讓孩子們寫一封信給自己的父母跟他們說說自己的心里話感謝他們的愛。反饋回來的結(jié)果很好，有些家長看到了信以后甚至感動得流淚了我想只要孩子和父母各自敞開心扉他們一定會成為無話不說的好朋友這樣同時也促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展。三、讓“日”成為師生通的橋梁

我認(rèn)為日記是我了解學(xué)生的一個好的途徑時我班學(xué)生一周大概要寫2—3篇日記，內(nèi)容主要是寫寫自己最想說的話。從他們的日記中我可以發(fā)現(xiàn)他們是怎樣的孩子什么困難需要我們幫忙的當(dāng)他們在日記中闡述煩惱時我會在她的日記下方用正確方式安慰他引導(dǎo)他走出困境當(dāng)他們寫的是開心的事時，我會寫些與他共享快樂的語言并表示感謝感謝他給我?guī)砜鞓?，?dāng)然我們聊的面很廣，學(xué)校的事，家里的事，社會上的事等等都是我們愛聊的話題。在日記的牽線下，我們成了好友，在這過程中，他們的心理健康指標(biāo)無形的得到提高。分享彼此的日記成了我和孩子們的一個習(xí)慣了在他們的日記中越來越了解每一個孩子他們也由于日記要給我看而有了一定的壓力每一篇日記都不能糊弄堅持到現(xiàn)在語文老師跟我反映，他們的寫作水平有了很大的進(jìn)步！記得泰戈爾曾經(jīng)說過這樣一句話，的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是偉大的，那么，讓我來做葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜的垂著他的綠蔭的。"育事業(yè)又何嘗不是葉的事業(yè)呢？我想做好那一片綠葉，因為生命就是一種回聲，你播種下什么，就能收獲什么！徜徉花間，讓我們靜心去聆聽每一朵花開的聲音。它們有的奔放，有的舒緩，有的跳躍，有的靈動，有的艱難。然而，無論怎樣，那都是他們生命的精彩綻放?！独砜涤捏w4

最近我有幸參加中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)過培訓(xùn)，我領(lǐng)略了心理咨詢的魅力意識到學(xué)校開展心理健康教育的重要性。在這兩天的培訓(xùn)中老師們通過個案小故事等從理論講到實踐，講述了心理健康教育的重要及在學(xué)校如何開展、實施。其中薛老師的個案讓我深受觸動這是一位漂亮的高中女孩女孩很內(nèi)向，不與人交流，課堂上也不回答問題。后來媽媽和女孩一起來找薛老師，據(jù)薛老師說，女孩第一次來幾乎不說話，都是媽媽在講述：在女孩8歲的時候，爸爸出車禍突然離開了這個家，那段時間所有人都忽略了女孩的感受沒有人關(guān)注這個女孩事情過后，女孩變得沒有以前那樣開朗、愛笑、愛說話了。就這樣度過了小學(xué)、初中，直到高中女孩發(fā)展到不能參加集體活動，不能住宿舍，這才引起了關(guān)注。雙方建立咨詢關(guān)系后，薛老師讓女孩做了幾次箱庭女孩在不斷的敘述中自我療愈慢慢走出了童年的陰影。這是一次成功的個案，我們應(yīng)該慶幸女孩的情況發(fā)現(xiàn)及時。由此可見學(xué)校的心理健康教育更不容忽視心理咨詢師經(jīng)常說這樣一句話一切問題的根源都來自童年請大家都來關(guān)注心理健康教育吧!我們更多的了解學(xué)生的心理發(fā)展特點，更好的維護(hù)學(xué)生的心理健康，讓他們能健康、快樂的成長《理康育心體5

“人啊，認(rèn)識你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一，先賢老子亦提出“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)……中西偉大思想家對人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說明了人作為主體的重要之處?！叭速F有自知之明?！比娑_的自我認(rèn)識是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲在鋼琴大師無數(shù)次冥想中，漸顯無簌，獨成曲風(fēng)，人的意識也不是天生的，而是在逐漸成長中，通過他人、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生，形成自己獨特的個性。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有反作用。通過意識，我們了解自己的身體狀況，生理特征，明白肢體活動的意義，透析自己的思維、情感。正如周國平所說：在一定意義上，可以把“認(rèn)識你自己”理解為認(rèn)識你最內(nèi)在的自我，那個使你之所以成為你的核心和根源認(rèn)識了這個東西你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了。正如英國浪漫作家濟(jì)慈，早期被送去當(dāng)藥劑師，本應(yīng)成為一名醫(yī)者。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué)，忠于內(nèi)心提筆寫詩。意識的存在讓濟(jì)慈更加了解自我。世界上沒有兩片相同的葉子界上亦沒有完全相同的兩個人?？梢哉f，每個人都是獨特的，擁有自己的閃光點。全面剖析自己，找到自己的優(yōu)缺點，挖掘自己的特質(zhì)，更加豐滿自己的形象，看到更加全面、更加真實的自己，使自己的優(yōu)異得到更近一

步的發(fā)揮，缺陷得到一定的彌補(bǔ)，揚(yáng)長避短，發(fā)揮自己的獨特風(fēng)采?？聪蛏鐣系内呁L(fēng)氣，例如當(dāng)今大學(xué)生報所謂的“熱門專業(yè)”，而不是把自身興趣放在首位，這種選擇不正是反其道而行之，埋滅自己的天賦?熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在，我們做出的任何決策，首要考慮的便是自己一個獨一無二的存在選擇適合自己的人生即可，又何必人云亦云，跟隨大眾，讓自己的獨特被無情地時光埋沒?物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點，每個人都是矛盾的統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生，擁有自己的閃光點馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時曾言人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和?！笨梢?，人與社會不可分割，相互制約，相互影響。每一個嬰兒呱呱墜地時現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定是境的產(chǎn)物，在周圍環(huán)境的影響下不同的人產(chǎn)生不同的意識不同的人奔向不同的人生貧民區(qū)中的小孩倍受歧視少起便早早當(dāng)家，苦苦為生計奔波;家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心，肆意揮灑青春，不同的環(huán)境造就了迥然的人生。人不是孤立于社會的存在們在社會的打拼中會遇到很多人，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在，不過，不要質(zhì)疑自己，正如《親愛的，你只是遇見了你自己中言：有人喜

歡你，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì)，屬于他的喜歡，其實跟你沒關(guān)系。有人討厭你，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實跟你沒關(guān)系。在和他人的相處中，相信自己，不要隨意質(zhì)疑自己，每個人都有自己獨特的閃光點!識自己能力的人將擁有自己的天下，正如阿基米德所說，給我一個支點，我將撬動整個地球。潛意識泛“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動過程”。亨利“當(dāng)我相信時，它就會發(fā)生這就是信心，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績，關(guān)鍵在于你的信念也可以說潛意識在起作用潛意識無處不在又異常強(qiáng)大，如夢的存在，日常生活中口誤的出現(xiàn)。世界潛能大師博恩·崔西說“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”潛意識是強(qiáng)大的毋庸置疑正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑了42千米，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己，全面認(rèn)知自己。弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我、超我形成人格，當(dāng)三者之間平衡被破壞，則會引發(fā)自我焦慮，從而促使自我防御，阻礙個性發(fā)展。本我有些原始本能，滿足自我快感我以現(xiàn)實原則行事;我則代表人性的至高境界，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁。當(dāng)人的行為受到欲望支配，會受到超我抵制，正如弗洛伊德所言“良心是一種內(nèi)心的感覺對于躁動于我們體內(nèi)的某種異常的抵制而自我焦慮慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避，

我們稱之為自我防御，弗洛伊德將其歸納為壓抑、否認(rèn)、投射、合理化、反向作用、替代和升華等幾方面，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激自我防御無法起作用當(dāng)事人則會保留下受挫記憶和習(xí)慣性動作，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期、肛門期、性蕾期、潛伏期、生殖期五個階段，如中國人有著明顯的口腔期人格，日本人的肛門期人格等。全面認(rèn)識自己，學(xué)會客觀評價自己，對自己下達(dá)積極暗示，通過快走、著靚裝、鍛煉、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我，了解自己的能力并不斷超越，更加全面的發(fā)展自己。認(rèn)知自己高考后的時光在懵懵懂懂中度過想著自己能干什么?然腦洞大開“擺攤賣花卉”，剛開始，不敢叫賣，不敢交談服輸甘心的念頭涌上心頭而后向周圍的大人請教，虛心接受，太陽一日日變得灼熱，我卻愈加興致高昂。我大膽地邁出了步伐生意漸漸上了軌道縱然僅是一個賣花卉的小小生意，卻讓我更加自信，更加了解自己。松下幸之助說過:“我們不必羨慕他人的才能，也不須悲嘆自己的平庸，各人都有他的個性魅力。最重要的是，認(rèn)識自己的個性而加以發(fā)展?！比嬲J(rèn)識自己，了解支撐我們自己行動，信念的意識，看到自己的閃光點，也不必忽視自身的不足，明了自己的獨特性并利用