東辰高三主題班會

高三心法高三主題班會提醒：事敗先敗于心，效高首高于法贈言：每臨大事，必先靜氣；靜則神明，疑難冰釋。積極準(zhǔn)備，坦然面對；最佳發(fā)揮，舍我其誰。鎖定目標(biāo)抗拒誘惑耐得寂寞受得委屈頂住挫折持之以恒做人從掃地開始，讀書從寫字開始。（一）穩(wěn)定大局的十項注意：1．客觀冷靜的評估自己，克服浮躁月考、模擬考題診斷自己缺差，聞錯則喜，糾正一道錯題，勝過十道新題。（錯題集是優(yōu)勝者共有的秘方）確定合理目標(biāo)，擬定切實計劃，把精力放在實處，貴在實際過高壓力焦慮，過低松懈，不利發(fā)揮潛能復(fù)習(xí)后期大有作為：量變質(zhì)變，無序有序，無機有機狀元的備戰(zhàn)“心經(jīng)”：2．以平常心處之，淡化名次4．跳出題海，查漏補缺，復(fù)習(xí)“回頭看”，少做大量難題，不鉆牛角尖越是基礎(chǔ)越容易被忽略。課本是最大的資源，用透用足，不留死角。3．瞄準(zhǔn)總分，合理分配時間精力，克服個人好惡，傾斜薄弱環(huán)節(jié)，力求最優(yōu)化。延長時間不如提高效率，目標(biāo)具體

是提高效率的前提情緒飽滿，積極主動

是效率基礎(chǔ)，復(fù)習(xí)動筆

是提高效率的關(guān)鍵，高度專注

是提高效率的核心，限時完成

是提高效率的保證。夜：11：30前睡，中：午休50分鐘，星期日：上午抽點時間到校園里散散步，欣賞大自然，調(diào)整情緒，平衡身心，秋色大文章，大自然是健美健身益智的無價資源少吃生冷食品，合理營養(yǎng)，適當(dāng)體育運動是最好心理醫(yī)生。但不宜劇烈運動，不能感冒5．適度緊張，適度興奮，調(diào)節(jié)整好生物鐘，守住三道防線6．健康第一，安全第一1.亂找資料、試卷；2.亂請家教；3.亂進補營養(yǎng)品7。耐得寂寞，抗擊誘惑，遠離三個禁區(qū)：游戲機，網(wǎng)吧，誤交不良伙伴8，制止“三亂”9、高三的愛情可信度是0~殺傷力指數(shù):★★★★★10．創(chuàng)設(shè)祥和氣氛，保持愉悅心境，做自己情緒的主人避免沖突糾紛，不惡作劇，跟同學(xué)嘔氣，對家長羅嗦不反感，對不快之事一笑付之，歡歡喜喜，堅持到底。各科學(xué)習(xí)方法：資料精選一本，一通百達，避免記而不牢，背而不準(zhǔn)，

答而不全，算而不對，述而不清。

語文：熟讀課文，中規(guī)中矩，扎扎實實，鍛煉能力，忌盲目跟風(fēng)偏、難、怪，忌以題為綱（螺旋式上升）

數(shù)學(xué)：基礎(chǔ)題加進一步難題，重公式推導(dǎo)，定理、公式過程包含典型的數(shù)學(xué)方法，多思考，多畫圖，定性分析（階梯式提高）

外語：固定時間朗讀，零碎時間默背，脫口而出，出口成章，形成語感。綜合：基礎(chǔ)、拼盤，把握問題實質(zhì)，忌過分深挖?？荚囀且粓鲋R戰(zhàn)，同時也是一場心理戰(zhàn)。下面的心理格言請你務(wù)必切記：

你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不會樣樣順心，但你可以事事盡心。

誰不跟家長較勁誰就是明白人。誰能夠主動和家長、老師溝通，誰就是好漢；誰能跟家長、老師愉快合作，誰就是高考贏家

11．堅信勝利是屬于我的心理暗示出奇跡，人的生理、心理均是潛能無限，自信是發(fā)揮潛能的前提。

記?。涸囈辉嚲托?，爭一爭就贏。（二）永遠銘記的幾句話天生我才必有用，不信腳下無路走。人人有才，人無全才，揚長避短，自強不息，腳踏實地，終究成才。人生要三番五次的從頭做起

萬無一失成功二十四字決：成長=經(jīng)驗+反思鎖定目標(biāo)，耐得寂寞，受得委屈，抗拒誘惑，頂住挫折，持之以恒。不一定能成為大師，但永遠實踐大師齊白石的座右銘你的錄取通知書不一定是北大，但要高揚北大你的大學(xué)?；詹灰欢ㄊ乔迦A，但得牢記清華校訓(xùn)“民主與科學(xué)”“自強不息，厚德載物”“天道酬勤”旗幟十條建議：1、復(fù)習(xí)要按部就班，不自作主張。2、做題心態(tài)要平穩(wěn)，重視每一次考試和練習(xí)——追求第一次整答率。3、每天爭取進步一點點，每天充實度過——日積月累，厚積薄發(fā)。4、不要偏科，平衡發(fā)展——注意提高綜合科目的分?jǐn)?shù)。5、科學(xué)確定目標(biāo)，不好高騖遠，不眼高手低。確定目標(biāo)后，竭盡全力，毫不懈怠一拼到底——百日沖刺，志到成功。7、鍛煉身體，合理飲食，適當(dāng)休息，養(yǎng)成習(xí)慣——學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、飲食有規(guī)律。8、我，對全班學(xué)生有信心。你，更要對自己有信心——老師，更是信心百倍。9、穩(wěn)定身心，穩(wěn)定班級紀(jì)律。關(guān)鍵的時刻，把個人私利凌駕于班級和其他成員身上的行為是極其自私和可恥的行為，杜絕自由主義——共創(chuàng)和諧氛圍，實現(xiàn)多贏。6、學(xué)會調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒，深刻反省自己——正確應(yīng)對挫折。我曾經(jīng)聽說過這樣一個故事：一個老師給他的學(xué)生上最后一堂課，他把他的學(xué)生帶到了一片荒涼的土地，問道：“我要怎樣才能把地上的雜草清除干凈？”他的學(xué)生都很聰明，想到了很多方法，用鏟土機鏟，用鋼筋水泥砌，用火燒盡……于是老師讓他們?nèi)⌒╇s草回去實驗，一年后再相聚，一年很快就過去了，學(xué)生們再次來到了那塊曾經(jīng)荒涼的土地.但是，他們看到的不再是一片狼籍，而是生機勃勃的莊稼滿地重要的是占領(lǐng)，愉快可以掃除憂郁，勤奮可以去除懶惰，堅強可以代替怯懦，勝利必將占領(lǐng)失敗狀元志向──遠大專一狀元胸懷──博大包容狀元情緒──平和寧靜狀元智力──平凡無奇狀元大忌──功利浮躁狀元習(xí)慣──嚴(yán)謹(jǐn)有序狀元勇氣──戰(zhàn)勝自我狀元關(guān)鍵──只錯一次狀元反應(yīng)──心動即行狀元秘密──持之以恒人人都有的狀元素養(yǎng)博雅塔邊話博雅博-----大家就是博大有容乃大和而不同雅-----從容有序和諧擺脫低層次的煩惱遠離庸人的困惑天才-----精力集中地做一件事，以大氣成大器，明大事成大師。有了目標(biāo)就能找到路，有了路就不怕路遠，不怕慢，就怕站，每天進步一點點，功到自然成決定人的層次兩要素起點——目標(biāo)目標(biāo)：高低遠近起點：快慢遲早潛能無限有志者事竟成認真讀書是最大的孝順，一遍成功是最大的節(jié)約。狀元信念百善孝為先來自父母的心聲同學(xué)們，相信六月的鮮花和贊歌是屬于在座的、奮力拼搏的每一位。但是，我們現(xiàn)在唯一的使命就是：拼搏、奮斗、成功！今天距高考還有260天，我宣誓（領(lǐng)）我宣誓：不負父母的期盼，不負恩師的厚望；不負天賜的智慧，不負青春的理想；我承諾：不做懦弱的退縮，不做無意的彷徨；我將