中職心理健康教育學(xué)習(xí)指導(dǎo)(主編彭奇林+北理工版)課件：第一章+心理健康基本知識(shí)20148232155654702

第一章心理健康基本知識(shí)一、了解心理健康1.健康的含義人的健康是人的生理、心理健康和對社會(huì)良好適應(yīng)的綜合，充分反映了健康的生物學(xué)和社會(huì)學(xué)特征，成為了最具權(quán)威、最有影響的、現(xiàn)代世界各國都積極推崇的健康定義。根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)和現(xiàn)代人的狀況，1989年世界衛(wèi)生組織還將人的“道德健康”寓于健康概念之中，認(rèn)為人的健康應(yīng)是“軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”四個(gè)方面的綜合。這是對健康概念更為全面的表述，是對健康概念的擴(kuò)展，它將人的健康推廣到個(gè)體、人群乃至社會(huì)健康，這對促講人類文明和社會(huì)講步都起到了積極的作用。下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)2.心理健康的定義心理健康概念是指個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)我國中職生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會(huì)角色特征，其心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面:(1)健全的意志(2)健康的情緒上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)(3)完整的人格(4)正確的自我評(píng)價(jià)(5)良好的適應(yīng)能力(6)和諧的人際關(guān)系二、對心理健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū)誤區(qū)之一:自己心理沒毛病，無須考慮心理健康問題。誤區(qū)之二:心理健康就是追求完美，正常人難以做到。誤區(qū)之三:社會(huì)對自己太不公平，沒理由樂觀。誤區(qū)之四:心理障礙者是另類，很可怕。誤區(qū)之五:心理平衡就是心理健康。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)三、當(dāng)代中職生心理健康狀況從某種意義上講，中職生已經(jīng)是心理健康問題的高發(fā)率人群。心理問題已對很多中職生的健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅，健康心理的培養(yǎng)已成為當(dāng)今社會(huì)的新視點(diǎn)。1.中職生常見心理問題之:強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是一種通過儀式化行為來減輕內(nèi)心焦慮的精神疾病，病患會(huì)產(chǎn)生揮之不去的想法，出現(xiàn)不得不做的行為。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)2.中職生常見心理問題之:體象煩惱體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現(xiàn)在青春發(fā)育期。此時(shí)面對性別差異的突然出現(xiàn)，中職生往往缺乏足夠的心理準(zhǔn)備。他們會(huì)不由自主地與他人進(jìn)行對比，一旦出現(xiàn)較大的差距，其中的一些人就會(huì)產(chǎn)生體象煩惱。

3.中職生常見心理問題之:戀愛受挫中職生的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使他們心灰意冷，這時(shí)候心理承受力差的就容易產(chǎn)生心理疾病。對戀愛受挫的中職生，家長和老師應(yīng)當(dāng)及早發(fā)覺，并予以正確的引導(dǎo)和無微不至的關(guān)懷。老師可以對他們開展青春期性教育，并以優(yōu)秀的文藝作品和偉人的事跡來幫助其形成正確的世界觀。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)

4.中職生常見心理問題之:社交恐懼癥患社交恐懼癥的人，面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運(yùn)動(dòng)或與異性交往時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱。患者對所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅(jiān)持下來也十分痛苦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、多汗、面紅耳赤等癥狀。

5.中職生常見心理問題之:學(xué)習(xí)障礙一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”，會(huì)漏掉許多明顯的信息，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)視而不見，可以把整個(gè)題丟掉，事后卻說自己沒看見這道題。這種孩子最易受到老師和家長的誤解，其實(shí)這是一種特殊的學(xué)習(xí)能力障礙。只有進(jìn)行有關(guān)的視知覺訓(xùn)練才能見成效。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)

6.中職生常見心理問題之:抑郁癥抑郁癥是一種以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病，其特征是:無趣、無力、無望、無能、無助。癥狀包括:極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病?；加幸钟舭Y的人，其晴緒低落的程度和性質(zhì)都遠(yuǎn)超正常變異的界限，不同于日常生活中的各種煩惱那樣容易逐漸地“云消霧散”。7.心理問題的治療方法當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時(shí)，一般有三種解決途徑:(1)心理調(diào)適(2)心理咨詢(3)心理治療上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)三、中職生的生理發(fā)展特點(diǎn)1.處于青春期的中職生從年齡上看，中職生相當(dāng)于高中生，這階段是學(xué)生心理和生理急劇變化的重要時(shí)期，即青春期。中職生的身體生長速度逐漸減慢，但已基本接近成人的標(biāo)準(zhǔn)，趨于成熟，在體態(tài)上逐漸趨于勻稱，體型也已穩(wěn)定，骨骼骨化過程基本完成，肌肉力量還在發(fā)展，所以外表看來，中職生已是一個(gè)成人。腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能已和成人相等，神經(jīng)細(xì)胞已發(fā)育完全，神經(jīng)過程的興奮和抑制達(dá)到平衡，第二信號(hào)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能更加完善。同時(shí)，中職生的性機(jī)能已經(jīng)發(fā)育成熟，性意識(shí)越來越強(qiáng)烈。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)2.健康水平自我評(píng)測處于青春期的中職生同學(xué)們，可以從以下14項(xiàng)生理特征來預(yù)測自己的健康水平:(1)眼睛有神(2)面色紅潤(3)呼吸微徐(4)聲音洪亮(5)情緒穩(wěn)定(6)腰腿靈便(7)二便正常上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)(8)牙齒堅(jiān)固(9)不胖不瘦(10)脈象緩勻(11)頭發(fā)潤澤(12)雙耳聰敏(13)記憶力好(14)食欲正常3.青春期注意補(bǔ)充營養(yǎng)(1)碳水化合物(2)蛋白質(zhì)上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)(3)維生素(4)礦物質(zhì)(5)微量元素(6)水四、中職生的心理發(fā)展特點(diǎn)1.中職生六大心理特征具體說來，中職學(xué)生普遍具有以下心理特點(diǎn):(1)害怕學(xué)習(xí)，成績不穩(wěn)定(2)做事缺乏耐心，自信心差上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)(3)以自我為中心，逆反心理較強(qiáng)(4)情緒不穩(wěn)定，自我控制力差(5)心靈空虛，追求新奇刺激的事物(6)存在一定的人際交往障礙，合作精神不夠2.中職生的心理需要(1)愛的需要(2)歸屬的需要(3)獨(dú)立自主的需要(4)尊重的需要上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)五、常見的心理不健康的表現(xiàn)1.心理缺陷所謂心理缺陷，是指無法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)等平衡能力，心理特點(diǎn)明顯偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，但尚未達(dá)到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是社會(huì)適應(yīng)不良。(1)常見的性格缺陷(2)常見的情感缺陷2.變態(tài)心理變態(tài)心理是指人的心理行為的異常，亦稱病態(tài)心理。就個(gè)體心理變態(tài)而言，變態(tài)心理表現(xiàn)的主要標(biāo)志是心理障礙。心理障礙是各種不同的心理和行為失常的總稱。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)3.心理疾病心理疾病主要包括人格障礙、神經(jīng)癥、心身疾病、精神病等。六、中職生心理問題產(chǎn)生的原因及調(diào)適1.中職生心理問題產(chǎn)生的主要原因(1)社會(huì)影響(2)家庭影響(3)學(xué)生自身心理因素(4)學(xué)校教育不當(dāng)上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)2.中職生心理健康中值得重視的幾個(gè)問題

(1)學(xué)習(xí)問題學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)成績不理想，學(xué)習(xí)目的不明確等學(xué)業(yè)問題始終困擾著中職生。主要表現(xiàn)在以下幾方面:①學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。②學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。③學(xué)習(xí)成績不理想。④學(xué)習(xí)目的不明確。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)

(2)情緒問題穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學(xué)生能夠成才的重要因素，也是學(xué)生心理健康中值得重視的問題。①抑郁。②情緒失衡。

(3)性教育問題性教育是健康教育，道德教育、文明教育，也是人格教育，基本得到了社會(huì)各界的認(rèn)同，但性生理與性心理方面的問題并未得到很好的解決。(4)特殊群體學(xué)生的心理健康問題①獨(dú)生子女心理健康問題。②特困生心理調(diào)適。上一頁下一頁返回第一章心理健康基本知識(shí)

(5)中職生活適應(yīng)問題中職生活的重要內(nèi)容之一是，幫助中職生適應(yīng)中職生活，完成社會(huì)化。完成中職生作為“文化人”與“社會(huì)人”的培養(yǎng)任務(wù)。①生活能力弱。②中職生對挫折的心理承受力弱。3.中職生心理問題的自我調(diào)適(1)回避法(2)淡化法(3)轉(zhuǎn)視法(4)換腦法(5)補(bǔ)償法(6)降溫法上一頁返回同步練習(xí)一、選擇題1.關(guān)于健康，以下理解正確的是()。A.健康是指保持生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的完美狀態(tài)B.健康是指沒有生病或者體質(zhì)健壯C.健康是人的身體、心理健康和對社會(huì)環(huán)境良好適應(yīng)的總和D.健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)最重要的社會(huì)性目標(biāo)E.健康是人的一項(xiàng)基本需求和權(quán)利，是社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志和潛在動(dòng)力。下一頁返回同步練習(xí)2.心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面()。A.健全的意志、健康的情緒B.待人謙和、遇事不躁C.良好的適應(yīng)能力、和諧的人際關(guān)系D.身體健康、性格開朗E.完整的人格、正確的自我評(píng)價(jià)3.健全的意志表現(xiàn)為()。A.能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的各種問題B.充滿熱情，富有朝氣，樂觀開朗，滿懷自信，善于自得其樂，對生活充滿希望上一頁下一頁返回同步練習(xí)C.能在行動(dòng)中控制情緒和言行，既不頑固執(zhí)拗、輕率魯莽、言行沖動(dòng)，也不意志薄弱、優(yōu)柔寡斷、害怕困難D.在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式E.善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，使情緒的表達(dá)既符合自身的需求4.完整的人格的主要標(biāo)準(zhǔn)是()。A.對自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不狂妄自大B.具有正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂C.對自己的弱點(diǎn)既不回僻.也不自暴自棄.而是善于正確她“自我接納”上一頁下一頁返回同步練習(xí)D.人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一E.把積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，圍繞這個(gè)中心把自己的目標(biāo)、愿望、需求和行為統(tǒng)一起來5.良好的適應(yīng)能力隊(duì)中職生來說，主要表現(xiàn)在()。A.與社會(huì)保持良好的接觸B.對社會(huì)現(xiàn)狀和未來有較清晰、正確的認(rèn)識(shí)，思想和行動(dòng)都能跟上時(shí)代的發(fā)展步伐C.不是被動(dòng)、一味地迎合，而是在認(rèn)清社會(huì)發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)上，主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求D.不逃避現(xiàn)實(shí)，更不是一意孤行、妄自尊大，與社會(huì)需求背道而馳E.能客觀地評(píng)價(jià)別人和自己，善于取別人之長補(bǔ)己之短上一頁下一頁返回同步練習(xí)6.下列中職生常見心理問題中屬于強(qiáng)迫癥的是()，屬于體像煩惱的是()屬于戀愛受挫的是()，屬于社交恐懼癥的是()，屬于學(xué)習(xí)障礙的是()屬于抑郁癥的是()。A一般出現(xiàn)在青春發(fā)育期，面對性別差異的突然出現(xiàn)，往往會(huì)不由自主地與他人進(jìn)行對比，一旦出現(xiàn)較大的差距，其中的一些人就會(huì)產(chǎn)生煩惱B.反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海里的某些想法、沖動(dòng)、情緒等，患者能認(rèn)識(shí)到這些是不必要的，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了，因而十分苦惱C.面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運(yùn)動(dòng)或與異性交往時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱上一頁下一頁返回同步練習(xí)D.由于心理發(fā)展和生理發(fā)育的不同步，戀愛受挫往往使他們心灰意冷E.情緒異常低落，表現(xiàn)為極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病等F.一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”，會(huì)漏掉許多明顯的信息，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)視而不見，可以把整個(gè)題丟掉，事后卻說自己沒看見這道題7.當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時(shí)，主要通過以下哪幾種途徑解決()。A.心理調(diào)適B.心理發(fā)泄C.心理治療上一頁下一頁返回同步練習(xí)D.吃藥打針E.心理咨詢8.處于青春期的中職生特點(diǎn)()。A.中職生的身體生長速度逐漸減慢，趨于成熟，外表看來，中職生已是一個(gè)成人B.中職生的性機(jī)能已經(jīng)發(fā)育成熟，性意識(shí)越來越強(qiáng)烈C.中職生心理發(fā)展正由幼稚向成熟過渡，起伏大、動(dòng)蕩大、思想情緒不穩(wěn)定D.中職生的個(gè)性傾向帶有明顯的不穩(wěn)定性，思維片面性大，容易偏激，形成感情沖動(dòng)上一頁下一頁返回同步練習(xí)E.中職生漸趨成熟，判斷和分析問題很有邏輯和調(diào)理，且具有很強(qiáng)的見解9.青春期注意補(bǔ)充營養(yǎng)是()。A.碳水化合物、蛋白質(zhì)B.膨化食品、碳酸飲料C.微量元素、水D.保健食品、礦物質(zhì)E.維生素、礦物質(zhì)上一頁下一頁返回同步練習(xí)10.中職生心理往往存在著種種矛盾，它們分別是()。A.美好的愿望與厭學(xué)心理矛盾;享受主義與勞動(dòng)淡薄的矛盾B.興趣單一和學(xué)習(xí)不夠集中的矛盾;創(chuàng)業(yè)和就業(yè)的矛盾C.自我封閉與渴望友誼的矛盾;獨(dú)立意識(shí)與依賴性強(qiáng)的矛盾D.自尊心強(qiáng)和能力低的矛盾;父母溺愛和自我獨(dú)立的矛盾E.情感與理智的矛盾;上進(jìn)心強(qiáng)與控制力弱的矛盾11.中職學(xué)生普遍具有以下心理特點(diǎn):(1)害怕學(xué)習(xí)，成績不穩(wěn)定;(2)做事缺乏耐心，自信心差;(3)以自我為中心，逆反心理較強(qiáng);上一頁下一頁返回同步練習(xí)(4)情緒不穩(wěn)定，自我控制力差;(5)心靈空虛，追求新奇刺激的事物;(6)存在一定的人際交往障礙，合作精神不夠。下面的一些表現(xiàn)與上面對應(yīng)的順序是()。A一件事情即使做了，也堅(jiān)持不下去，一有困難就灰心喪氣，沒有一種積極向上的態(tài)度B.看到成績，在短時(shí)間的懊悔后就拋之腦后，相當(dāng)一部分甚至對分?jǐn)?shù)沒有感覺C.高興時(shí)做什么都好，不高興時(shí)什么都不想做，哪怕知道應(yīng)該做的也不做，情緒起伏大上一頁下一頁返回同步練習(xí)D.自我意識(shí)太強(qiáng)，凡事以自我為中心，把自己的利益看得很重，不顧及集體利益E.性格內(nèi)向，不善于和人交往，有意無意地封閉自己，走不出個(gè)人狹小的圈子F.感覺生活無聊，于是通過上網(wǎng)、抽煙、早戀等方式來消磨時(shí)間，填充空虛的心靈12.下列屬于中職生心理需要的是().A.愛的需要B.成就感的需要C.獨(dú)立自主的需要D.尊重的需要E.歸屬的需要上一頁下一頁返回同步練習(xí)13.下列屬于性格缺陷的是()，下列屬于情感缺陷的是()。a.對客觀事物和人際關(guān)系，表現(xiàn)出不必要的焦慮、緊張，經(jīng)常憂心忡忡，疑慮不快b.情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài)c.情緒常處于不愉快狀態(tài)，缺乏克服困難的勇氣d.人際關(guān)系和對社會(huì)的適應(yīng)能力很差，判斷和辨別能力不足e.考慮問題常以自我為中心，遇事有責(zé)備他人的傾向f.常有疑病情緒反應(yīng)，有疑病不適癥狀g.情緒高漲、興奮，活躍好動(dòng)，動(dòng)作增多，交際頻繁，聲音高亢，有強(qiáng)烈的欣快感上一頁下一頁返回同步練習(xí)h.